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日常乳房保健打造完美傲人胸部

发布日期:2016-09-30

  随着乳腺疾病的发病率越来越高,女性乳房的健康越来越受到大家的关注了。而若想让乳房更加健康,同时也尽可能的远离疾病的侵袭,女性朋友们就需要在平时做好乳房保养。那么下面小编就为大家介绍七个助女性保养乳房的方法,跟随小编一起来了解一下这些方法吧。

  1、拒绝或控制酒精摄入量。

  饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。

  2、少喝咖啡等刺激性饮料。

  咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

  3、不要吸烟,也也拒绝二手烟。

  抽烟或经常接触二手烟的女性,更容易发展为乳腺癌的机率高达40%。戒烟可迅速改善你患癌症的机率。

  4、减少脂肪的摄入量,摄食健康脂肪。

  高脂肪饮食,尤其是反式脂肪酸在一定程度上可提高患乳腺癌的概率。不过,单不饱和脂肪酸和鱼油都能降低患乳腺癌的风险。降低整体摄入脂肪量至25%-30%卡路里,摒弃含反式脂肪酸的食物,减少饱和脂肪的摄食量,并适当增加橄榄油和含ω-3脂肪酸鱼油的摄入量。

  5、食用高质量营养补充品。

  为了预防乳腺癌以及其它各类疾病,你还需要摄入人体所需的所有维生素和矿物元素的补充剂。尤其是能有助于你减少患乳腺癌的维生素A,维生素D,维生素E,十字花科蔬菜及含ω-3脂肪酸的鱼油。

  6、乳房最忌受强力挤压。

  这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:1)睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡;2)夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

  7、配戴不合适的乳罩,或不配戴乳罩。

  选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

  以上就是二色商城(http://www.2s.tv)成人用品两性健康小编为大家介绍的助女性保养乳房的方法的内容,希望能给女性朋友们带来实质性的帮助。此外,小编也建议女性朋友们把上述的保养方法运用到生活当中。

  完美的性爱不你呢个靠别人给予,只能靠我们自己去努力,去付出。

  背式

  女人夸坐在男人身上,男人则是抱住女人的腰部,从后下方进入女人yin道。这种从背后进入的方式虽然看不到她的表情,但是你放过来想一想,是不是你也可以肆意享受了呢?

  叉式

  不知道我们有没有体验过两个人面对面坐着,然后男人将腿放在女人腿下,然后交叉双腿后进入女人私处。这种方式最享受的地方就是男人可以直接掌控女人的双峰,一边蹂躏一边疯狂抽插。

  侧式

  两个人侧躺在床上,女人在男人身前,男人由后面或侧面进入她的yin道。这种方式最大的特点就是省力,体力不支情况下这种方式是你们的首选。

  飞式

  两个人站在床上,男人将女人抱起,女人骑在男人的半腰间。然后男人可以一边抽插,一边转动自己身体,此时的女人就像是在空中飞翔一样赋有快感。

  翘式

  女人跪趴在床上,然后高高翘起自己的臀部……不用多说我们也知道男人已经从后面抽插了起来。这种方式有着无尽的诱惑力,着实让人欲罢不能。

  单身女性安全性爱手册成人用品二色商城

  安全的性=no性病+no意外怀孕+no性暴力+no性隐私被侵害……

  你以为安全的性就是有效避孕和不得性病?错,性的安全来自于方方面面:在性爱过程中遭遇性暴力、在性关系结束后被侵犯性隐私,都属于非安全的性。它们所带来的伤害远远超过意外怀孕和性病给我们带来的痛苦,因为性暴力和性隐私侵害伤害的不只是女人的身体,更多的是女人的心灵,精神和名誉。因为我们是人,而且是有欲望的女人,所以即使我们暂时单身,也有理由寻找属于自己的性生活。而当单身女子选择一款好的避孕套的同时,更重要的是选择安全的性伙伴和一种适合自己的性爱方式。

  对于女人来说,没有性高潮的性爱是无趣的,为了获得它就得去做爱,就一定会有风险,由于个体的差异谁都知道,不管与任何人发生性关系,都不可能是100%的安全。既然无法获得100%的安全,那就去一步步地努力把危险性降低到最小。

  安全性爱6步

  第1步要求对方正确使用安全套,尽管有70%的中国人表示可以接受做爱时不使用安全套,但是安全套的防病、避孕双重功效无疑使它成为专业人士最为推崇的避孕用具。另外,人群中约有8%的人对乳胶过敏,如果你刚好属于这一类,去挑选使用普通药店就可以买到的聚氨酯材质的保险套,将会是上上之选。至于正确使用安全套,那当然不用说了。

  第2步自己在性的方面是属于要求比较多的吗?不用烦恼。了解自己真实的性需要,是获得安全性爱的第二步。

  第3步选择能接受你观点的性伙伴:提醒你一点,人的性观念是在生活环境、教育背景等因素影响下长期形成的,不要试图改变对方的性观念,也不要把自己的性观念强加给对方。

  第4步了解性伙伴是否有暴力倾向,除非你喜欢SM:以下这个心理专家推荐的简单测试将帮助你了解你的性伴侣是否有暴力倾向:

  问题1、他生气时都做些什么?常常威胁着要摔东西、捶墙、弄坏物品等等,正是显示他缺乏自制力的危险讯号。

  问题2、他的情绪呈两极化?情绪两极化是人格不成熟的一种反映。

  问题3、他是否来自一个暴力家庭?在暴力家庭中成长的孩子,往往也只学会了以暴力解决问题。

  问题4、他企图使你在其控制之下吗?比如,管束你如何穿着、如何过日子,甚至可能到了让你觉得没有他,你就不能做决定的程度。

  第5步保护自己的性隐私是一种美德,如果你没有山穷水尽到要拿性经历来换钱、或者确实有不得已的苦衷,好好保护和珍藏你的性隐私吧。当然,如果你和你的性伴侣都技术一流,并且不在乎世俗的眼光,另当别论。

  第6步当“一夜性”不可避免时,请尽量做到以下几点:

  a选择你最适合的避孕方式,利人利己。

  b以防万一,少留自己的真实身份和联系方式,但也不要刻意欺骗。

  c同样以防万一,尽量留下对方的至少一个联系方式。

  d让“一夜性”真正做到“一夜”,过后不再追究。

  e永远不要出于自夸心态向朋友吹嘘自己的“一夜性”,否则最后你会发现短时间内你将“名声大噪”。

  其实男方坚持的时间越长,女方达到性高潮的可能性就越大.如果男方时间太短,就是早泄.那么怎样延长性交的时间呢?问题的关键其实是降低龟头的敏感度.龟头是男性的第一性敏感区.

  最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的.如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟.这里介绍以下几种性技巧:

  1.分散注意力法

  性交很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动.

  2.机械压迫法

  药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性.但这种东西是否会对女性有伤害?很难说.毕竟是一种药物,而且要进入阴道.另外,就是戴上避孕套.一般这样比直接做爱时间要长.虽然有人说,戴上避孕套性交好比穿着雨衣洗澡.

  3.增强体质

  一般体质较好的人性交时间要长些.所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养.有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用.但实际在心理上的作用比在生理上的作用大.综合体质的提高才是根本.

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