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日常乳房保健打造完美傲人胸部

发布日期:2016-05-30

  随着乳腺疾病的发病率越来越高,女性乳房的健康越来越受到大家的关注了。而若想让乳房更加健康,同时也尽可能的远离疾病的侵袭,女性朋友们就需要在平时做好乳房保养。那么下面小编就为大家介绍七个助女性保养乳房的方法,跟随小编一起来了解一下这些方法吧。

  1、拒绝或控制酒精摄入量。

  饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。

  2、少喝咖啡等刺激性饮料。

  咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。

  3、不要吸烟,也也拒绝二手烟。

  抽烟或经常接触二手烟的女性,更容易发展为乳腺癌的机率高达40%。戒烟可迅速改善你患癌症的机率。

  4、减少脂肪的摄入量,摄食健康脂肪。

  高脂肪饮食,尤其是反式脂肪酸在一定程度上可提高患乳腺癌的概率。不过,单不饱和脂肪酸和鱼油都能降低患乳腺癌的风险。降低整体摄入脂肪量至25%-30%卡路里,摒弃含反式脂肪酸的食物,减少饱和脂肪的摄食量,并适当增加橄榄油和含ω-3脂肪酸鱼油的摄入量。

  5、食用高质量营养补充品。

  为了预防乳腺癌以及其它各类疾病,你还需要摄入人体所需的所有维生素和矿物元素的补充剂。尤其是能有助于你减少患乳腺癌的维生素A,维生素D,维生素E,十字花科蔬菜及含ω-3脂肪酸的鱼油。

  6、乳房最忌受强力挤压。

  这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点:1)睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡;2)夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

  7、配戴不合适的乳罩,或不配戴乳罩。

  选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

  以上就是二色商城(http://www.2s.tv)成人用品两性健康小编为大家介绍的助女性保养乳房的方法的内容,希望能给女性朋友们带来实质性的帮助。此外,小编也建议女性朋友们把上述的保养方法运用到生活当中。

  女人生性害羞,对于爱爱之事常常会隐瞒自己的真实渴望。现在就来告诉你女人心里最渴望但打死也不会说的四种性体验。

  床上女人体验1:

  仪式与庆典的心情,久别重逢、特别的日子等。

  有位受访者说:“最棒的一次是好久没和他见面,一见面在饭店中,那种干柴烈火的情欲焚身,似乎想把全身让他吃掉,而他亦是如此强烈,当‘进入’时,全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着,希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒,且高潮可以两、三次,尤其当他技巧性的引导时,那高潮太美了。”

  床上女人体验2:

  自己有强烈欲望,很想要、心情又很轻松,最容易进入情况。

  “感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后,他载我回家已经是清晨五点多了,弟弟在房里睡,我要他去洗把脸,休息一下再回去,结果他却一把抱住我说:‘我想要!’

  那一次我们在房间里不敢大声,怕吵醒弟弟,可是我们同时达到高点……那次的感觉好棒!”

  床上女人体验3:

  对方表现良好,很体贴、技巧佳。

  “最棒的性爱经验是和我的第三任男友,他是音乐老师,相当浪漫、温柔,外型酷酷的,跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。

  跟他做爱是一件相当美的事,他总是会找一个舒适的地方,放音乐、喝点小酒,最主要是他会注重我的感觉,也不是那种做完倒头就睡的人,他会放一池温水和我共浴,那种感觉一辈子也忘不了。”

  床上女人体验4:

  面当刺激、冒险的气氛时。

  譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等,也往往激荡出强烈的快感:“最棒的一次是在国外的田野,边开车边做,有很大的解放感。

  他开始抚摸我的身体,我没有拒绝,也有了反应,我们热烈地互相需索、互相对应,在最狂野、放肆的过程中,共同达到高潮。”

爱爱 http://www.2s.tv/article-17.html

  通常情况下,男性性欲较旺盛,女性较低迷,进而导致男性性唤起快,女性性唤起很慢。性欲高低差距直接影响夫妻的性生活。

  这种性欲上的差异会引发两种不良状况:

  1、妇双方性高潮曲线不重叠,如男方急于泄欲、射精后因困乏入睡,而女方则性兴奋刚萌发即被迫中途停止,甚或感到空虚、懊恼等。

  2、男方泄欲感过分强烈,或有早泄现象;女方性欲过低、有疾病或精神抑郁,害怕怀孕或因性生活不谐,如有性交痛、阴道干涩、阴道痉挛等。而无性兴趣甚至恐怖、厌恶、害怕等。

  由此可见,性欲高低之差对性生活百害而无一利。想要解决这个难题,可以用4种方法进行调节。

  第一、调整好情绪。性爱时夫妇双方要做到神经精神机能平稳,此时注意力应集中在性生活上,专心致志,排除一切杂念和心绪的困扰。

  第二、性爱需要和谐。夫妇性交时宜做到“两忌两需”:一、忌强迫,二、忌粗暴;一需双方主动配合(尤其是女方),二需适时交谈和提出性欲求和协调性技巧。性技巧必须是合理可行的,不能盲目模仿影视或其它材料中的姿势。

  第三、要有安静舒畅的性爱环境。性爱需要男女双方100%的投入,期间不能受到任何干扰,环境的选择很重要。

  第四、做好前戏工作。通过情意绵绵、细语款款的爱情挑逗,可使两人心意相通。加之互相亲昵、依偎、拥抱和亲吻、抚触亦可大有助于性欲提升,对于女性来说,心里上的呵护远高于肉体,所以想提高女性性兴奋,就得从感觉入手。

  总之,调节性欲夫妻性生活中非常重要的工作,只有双方心意相通,“情投意合”才能获得高质量的性爱。

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  抑制早泄且快感十足的手交技巧

  很多早泄的男性,其实只要配合另一半的温柔的手,慢慢地为他做刺激,轻轻地从阴茎根部,上下滑动,先轻而后重,都会让他无法招架。手交也有对早泄的治疗效果,手交与爱抚和口交一样,最好采取渐进式的。

  手交也有对早泄的治疗效果,手交与爱抚和口交一样,最好采取渐进式的。

  很多早泄的男性,其实只要配合另一半的温柔的手,慢慢地为他做刺激,轻轻地从阴茎根部,上下滑动,先轻而后重,都会让他无法招架。

  另外,你也可以先为他手交,让他充份勃起后,再配合口交,随后再采取第二回合的手交,而不要做阴道的进入;对有早泄困扰的男性而言,这就叫做“减敏感训练”。你必须切记,滑动速度不可太快;有些性功能障碍的男性,其实阴茎功能?有问题,只是太紧张,若是你的速度越急,他就越紧张,原本用?“助性”的手交反而让他提早结束,就变得很“扫性”了。

  你也可以配合使用麻醉剂软膏,或是喷剂、保险套,让他持续更久。或者你也可以利用“行房中断法”,即先用手交让他勃起,进入阴道后,当你们都有快感时,就抽出,再用你万能的手替他服务,之后再进入,如此便能延长你们快乐的时光。

  很多男人都知道,当“哈利还?遇到莎莉前”,双手是他们解?寂寞夜晚的好朋友。因此,如果你想要“青出于蓝”,一定要学会连他都不知道的技巧。

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