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春季男人要养肾先改掉伤肾恶习

发布日期:2016-07-25

  随着社会的发展,人们的生活水平提高了,人们也越来越懒惰了,也有很多人越来越胖了,还有一些坏习惯很容易伤害肾脏,下面一起来看看生活中有哪些坏习惯容易伤肾吧。

  不爱喝水

  体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

  爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

  不当食用蔬菜水果

  多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

  解决方法:如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。

  用饮料代替开水

  大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

  解决方法:尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

  吃太多肉

  人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多于300克的肉,从而避免对肾脏造成伤害。

  解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。

  吃太多盐

  盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。

  解决方法:科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。

  食用来路不明的药食

  因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜,还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分,不仅会给肾脏带来巨大的伤害,有的甚至会对全身造成危害。

  解决方法:鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效,但即使是中药用的鱼胆或蛇胆,都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性,切勿盲目服食。

  上面给大家介绍了容易伤甚至的7个坏习惯,生活中,很多男性不注意自己的健康,所以很多男人都会伤害到身体,记住上面的几个方法,千万别做,别伤害自己。

  两千多年前,关于性技巧、性健康、性爱器具,早就被各种专家研究出来,并成书出版,人们谓之为"房中术".由于道家、儒家、佛家、养生家、阴阳家、医家都参与了房中术的研究与传播,所以,在中国古代的房中术中,包含着众多健康、养生的道理。食色性也!古人老早就知道,性交是生活中不可或缺的一部分.于是,关于性的养生、健康理论和实践也就这样出来了。

  古人关于性交健康的实践理论其实就是房中术.一些欲在在房事中追求养生,追求健康的医学家和道家们,把如何在男女性生活中获得性爱乐趣、性保健、延年益寿的学问总结起来,还起了个貌似挺好听的名字.在房中术里,其中的一个重要的概念就是四个字--"采阴补阳".

  在典籍中记载,所谓"采阴补阳"或"采阳补阴",即男女交合之后,分别吸取对方的精华来补益自己的身心,从而达到健身目的。爱看性爱小说,尤其是古典小说的朋友肯定听说过"采阴补阳".这个词要如何理解呢?现代"叫兽"认为,如果男女双方性生活不和谐,那就是被"采阴补阳"或者"采阳补阴"了.

  比如,男性性生活不能满足,如无法阴茎勃起、持续时间不长等,就会性情改变,抑郁悲观、性欲渐次减退,还会诱发各种生理疾病;如果女性长期达不到性高潮,或者性生活不能得到满足,会出现心理上的烦闷忧郁,以及生理上的失眠、周身酸痛等症状,一些达不到高潮的女性,还可能会导致盆腔脏器充血,引发生殖器的各种炎症.这对夫妻的问题就在于此.

  其实就是为了性生活更和谐,时间长点,古人找了个采阴补阳的借口,总结出了各种不同的壮阳延长时间、让男女达到高潮性交方法.而男女通过和谐性生活,可达到调适生理、平衡心理、增进体质、延年益寿的作用.

  在房中术的医学典籍中,传递出来的意思是在性生活中,能采用各种办法,达到夫妻双方愉悦精神、消除性张力的一种身心健康的境地,只不过,限于当时的知识有限,不得不采取了各种抽象的表达方法,于是也传播了不少错误的理念,"采阴补阳"就是其中的一个具体表现。

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  传统前戏:男性主动,女性维持

  调情是言辞艺术里的示爱绝招。它可以是几秒钟的注目凝视,是几星期或几个月的妙语连珠。近日,据美国网络医学博士网站报道,堪萨斯大学传播学助理教授杰弗瑞·霍尔总结出4种主要的调情模式,包括身体的、传统的、礼貌的和真诚的。其中,身体和真诚的方法更能增强情感浓度,让两人“来电”。

  研究人员调查了5100多名男女。被调查者需要回答一系列问题,包括“我是否擅长使用肢体语言来调情”、“现代社会,人们对于调情是否小心翼翼”等。研究人员根据回应,将示爱方式分成以下几种:

  身体的调情,主要为身体接触等,向可能的对象传达性兴趣。通常会使两性关系迅速发展,来电度更强,由此建立起来的情感关系也更佳。

  传统的调情,主要是指男性主动,而女性维持一个被动的角色。用传统方式调情的人通常性格内向,而且往往会在和异性结识一段时间后,才有所行动。

  礼貌的调情,用更谨慎的方式,向对方传达性兴趣。

  真诚的调情,包含用强烈的言语等,以传达真诚的兴趣和欲望,在日常生活中使用最多。

  有些对感情不专一的人会用轻浮的方式调情,但这难以产生意义深远的关系。

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  看过《水浒传》著作或看过《水浒传》电视剧的人,基本上都听说过潘金莲这个女人,并且在我们大多数人的眼中,这个女人似乎一直和“淫荡”、“放荡”、“荡妇”、“风骚”等符号有关联。

  其实我们翻看潘金莲的历史和结合她当时的社会环境来看,我们在这些和淫荡等有关的符号之外,能够看到了是她的内心世界的怨恨和煎熬,从这个角度来讲,说潘金莲是个怨妇也不为过。

  潘金莲的娘家姓潘,小名唤做金莲,她是清河县一个大户人家的丫鬟。到她二十岁左右,颇有姿色她被那家大户的男主人看上了,不肯依从的潘金莲跑去告诉了大户家的女主人。于是,鸡飞蛋打的那个大户男主人便以此记恨于心。没过多久,那个大户男主人便在“倒陪些房奁,不要武大郎一文钱”的情况下,白白地将潘金莲嫁给了身材短小、长相丑陋的武大郎。

  嫁给武大郎之后,我们忽略了她的内心,忽略了她想要和命运抗争的那些东西,其实她是为了追去自己的梦想中的爱情才迈出了“出轨”的第一步,是无奈的现实把潘金莲逼成了一个对婚姻无望、想要追求真爱的怨妇。

  一个漂亮、能干、有头脑的女人,只是在那个年代她没有人身自由,被卖给武大郎,又爱上了小叔子,后来又遇到了西门庆……其实拿到现代社会来说,潘金莲这种追恋爱自由的做法并没有什么过分的地方。

  而在武大郎、武松、西门庆这三个人中选择爱的对象时,潘金莲只能选择西门庆。武松很完美,但大男子主义的他不解女人的风情,他只适合做少女的梦想;相比之下,西门庆的风流倜傥,会察言观色,懂得讨女人欢心,又有经济实力。潘金莲找到这样一个肯为自己付出又能够让自己高兴的、喜欢的帅气男人之后,当然不会再回到那个丑陋男人的怀抱。

  应该说潘金莲未嫁武大郎之前,算的上是个清纯的良家妇女。因为我们没有证据看到之前的她有任何“不良行为”,反而是在主人的引诱下没有选择放荡式的勾引或依从男主人,从这一点我们可以认为“良家妇女”称号在此时她身上的体现。

  从一个良家妇女到最后和别人的“奸夫淫妇”,潘金莲在这个过程中的妇女形象有了非常大的变化:良妇、怨妇、荡妇。而这之中,从“良”到“荡”的关键正好落在了这个“怨”字身上。“怨”字当头,做出了一个当时社会无法容忍的“出轨”行为,这让被钉上“淫荡”符号的潘金莲永世不得翻身。(文/南唐)

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