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春季男人要养肾先改掉伤肾恶习

发布日期:2016-09-27

  随着社会的发展,人们的生活水平提高了,人们也越来越懒惰了,也有很多人越来越胖了,还有一些坏习惯很容易伤害肾脏,下面一起来看看生活中有哪些坏习惯容易伤肾吧。

  不爱喝水

  体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

  爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

  不当食用蔬菜水果

  多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

  解决方法:如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。

  用饮料代替开水

  大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

  解决方法:尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

  吃太多肉

  人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多于300克的肉,从而避免对肾脏造成伤害。

  解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。

  吃太多盐

  盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。

  解决方法:科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。

  食用来路不明的药食

  因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜,还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分,不仅会给肾脏带来巨大的伤害,有的甚至会对全身造成危害。

  解决方法:鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效,但即使是中药用的鱼胆或蛇胆,都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性,切勿盲目服食。

  上面给大家介绍了容易伤甚至的7个坏习惯,生活中,很多男性不注意自己的健康,所以很多男人都会伤害到身体,记住上面的几个方法,千万别做,别伤害自己。

  无论是去日本游玩还是从影视、书籍上的照片中,日本女生给我们留下的诸多印象当中,超短裙泛滥尤为深刻。冬季的日本,很多中小学校中的女生们还会穿着短裤短裙。听日本友人解释说,这是为了从小磨其筋骨。如果单从这一角度来看,的确,日本民众的毅力不能不令人肃然起敬。然而,事情真的完全像友人解释那样吗?当我们把目光投向日本的女中学生身上时,我们觉得友人的解释也许太过牵强了。实在过高的短裙边际、已经到了大腿与臀部的交界处,让我们不禁要问,这难说也是历练意志的必要手段?

  家常便饭的“性意识”

  在日本,年轻女性的“性”意识可以用“看得不太重”来形容。因为有些日本女性会干脆地把性行为看得跟吃次饭一样轻松随便。而令人叹服的是,日本女生不会因为性意识的开放而耽误其他工作,她们在学习、考试、就职、等正经事上依旧有条不紊。我们不得不说,对于性来说,很多较为保守的国家的人们一旦耽溺于声色便会溃不成军,大则亡国,小则败家。之所以日本女人在性意识上能够如此的沉稳与成熟,正是因为她们把性看得轻如鸿毛若吃饭一样轻松、简单。

  被视为羞辱的处女观

  如果把以自己有过一百余人“性交”经历或同时身兼十几个男朋友的恋人为自豪的那些女生认为是属于特殊情况的话,那么在日本,为自己进入高中、大学时还是处女而感到见不得人的想法则应该说是占据主流意识地位的。

  在日本女性看来,处女一词含有一种被遗弃的羞辱成分,它意味着不为异性所爱。为此,在自己女儿成熟之际,家族中的长辈、友人都会开始为其能尽快找到“性交”而奔忙操心。不要认为这些都是以结婚为目的的,她们的目的只是希望她尽早摘掉处女的羞辱帽子,使她尽快“见得了人”,所以婚前“性交”在他们眼里才是荣耀,而处女之身则被看来是一种羞辱。

  从上面的阐述当中,从我们自身的角度出发,在看到日本女性特色性意识中的超短裙甚至是可以露点的“色情”服装之后,我们认为日本女性特色的性意识确实有浓烈的色情味道,也认为日本是性开放甚至是色情的一个国度。但是,如果从日本女性自身固有的性意识角度去看待这些事情,在正视日本女性的特色的性意识之后,也许我们就不会再为她们的那些穿着和行为感到惊讶和难以为情了。

  (文/南唐)

  性高潮:你该怎么假装性高潮

  每天出门前你都会在双颊轻轻地扫上一层腮红吗?也许这样会让你看起来更美丽而富有活力。但是,你一定不知道,这是女人在潜意识中希望将性高潮的愉悦延续到人生仅有的16小时之外。有专家证实:“起初,女人们涂腮红是为了模仿高潮。”所以,至少从审美的角度来说,女人在高潮时的样子是让人赏心悦目的,不然她们就不会把它画到脸上来招摇过市。

  然而,除了在最High点会双颊红润之外,你在高潮时还会出现更多有趣的现象。比如你的大脑中控制恐惧和焦虑的部分会被关闭,大脑情感系统停止工作。所以,如果你要假装高潮,不要在这个时候告诉他:“亲爱的,我爱你。”主要是当女人真正高潮的那一刻,你可能连什么是爱也搞不清楚了。神经学家格特·霍尔斯特格说:“假高潮时不会关闭情感控制区的事实告诉我们,真正的高潮是完全释放。”当女人假装达到高潮时,控制感觉活动的大脑皮层还在活动。

  但是,我们还是想先和你分享一些伪装性高潮的诀窍。理由是:

  不是你们俩拼命嘿咻就一定能达到高潮,事实证明,高潮也是一件讲天分的事情。英国科学家的最新研究显示:女人达到高潮的可能性34%取决于基因因素。在自慰的情况中,这一数字高达45%。如果将性伴侣的技巧等其它变量计算在内,这一数字可能会更高。对于人体一些其它复杂特征,例如肥胖,基因的影响可高达60%。所以,如果你常常都不能达到高潮或者压根没体会过什么叫做性高潮,那么,就要考虑是不是基因出了问题。当然这也并不意味着拥有这种不幸基因的你永远也不能实现性高潮,而是必须付出更多的努力和耐心。

  心理学家的理论是:就算是我们可以用润滑剂等一系列辅助措施来增强性唤起,但高潮是一种心灵的力量。当人有各种各样的顾虑时,都不容易达到性高潮,因为此时,人的大脑被打扰了。一些干扰来自潜意识,也许平时从未意识到,但在嘿咻时,它们却会跑出来打断你的思路。

  《海蒂性学报告》中权威的数据告诉我们:美国只有26%的女性在性爱中达到高潮,即使是这26%也是女人在做爱时应用了自己的自慰技术磨擦阴蒂的结果,跟对方的“活塞运动”无关。

  在一项大约15000人的调查中,有70%的女性承认自己曾经伪装过高潮,而大约有61%的男人能够判断出她是在伪装高潮,他们承认会感到有点沮丧。

  也许和“谎言说上100次也变成真理”的理论相同。一些时候,女性在伪装高潮时有可能促使真正的高潮到来,因为大多数女人,选择伪装的时机是自己获得快感与性满足时,在这种时候,一次投入的伪装能刺激女性对于ML的感觉。

  女人不需要通过高潮来繁衍生息,而男人不可以。女人可以在高潮后的解消期,仍然享受绵延不绝且强烈有力的快感,还能尽兴地随时再度达到高潮,而男人不可以。因此,对于女人来说,高潮成为一件真正享乐主义的事情。斯特·琼生医师的观点:女人对性爱的需求跟男人不同,她们并不一定要达到高潮,才能享受性爱,亲吻、爱抚、拥抱也同样能带来被爱的满足感。因此,既然你无法修正自己的高潮基因,也无法在复杂的社会中让自己成为一个更加单纯、直率、心无杂念的现代人;既然你不幸成为大多数与高潮绝缘的人,那么,在自我满足的同时,伪装高潮又有什么不可以呢?如果你不想成为16小时平均值中的一员,除了涂腮红之外第二个获得“比16小时更多高潮”的办法就是伪装你的性高潮。只是,你不能做得太蹩脚,才能让那沮丧的61%的男人们快乐起来。

  其实,有时候真实从伪装开始,就好像以下要列出来的伪装技巧,实际上是一种锻炼真正性高潮的方法。坚持做下去,有一天你将发现,高潮无需伪装。

  在嘿咻时关掉灯,在黑暗中进行。

  这样,当你伪装高潮时,他不会发现你没有出现性红晕。性红晕是女人ML时会出现在面部、前胸部、乳房,也有可能是全身皮肤的充血现象。

  突然停止的呻吟会更逼真。

  与心跳和血压不同,呼吸是唯一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向关键部位,增加高潮的力量。而停止呻吟、屏住呼吸可以增强肌肉的紧张感和力度。

  现在,把该抖的地方都抖起来吧!

  因为当真正的高潮来临时,全身部分肌肉会出现肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩,手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动。所以,试试绷紧你全身的肌肉,暂停动作,紧紧地抱住他。

  让呼吸和心跳加速奔跑。

  在真正的性高潮时,女人的呼吸次数可以达到40次/分,心率增加到120次/分。要更加逼真地伪装心跳和呼吸的办法是:选择你在主动位置的姿势,然后,由你来努力吧!只需要十几个回合下来,你的心跳和呼吸频率就统统上去了。

  让“它”有节律地收缩。

  做到这个虽然有点困难,但是也并不是完全不可以。首先,你需要在平时进行收缩盆隔肌的练习,以增加你对肌肉的控制与敏感度。而且它会让你的内部更富有弹性,感觉好像有一只手可以抓住高潮。在收缩时控制好时间不要超过4秒钟,每秒钟大约收缩1--2次,这些,他都可以感觉得到!而如果你做到了这些,他会毫不怀疑你的高潮。

  躺在他的胸上,什么也不要做。

  在真正的高潮中,女人会出现意识模糊,视觉、听觉减退,甚至短时间的晕厥;部分还伴有味觉、嗅觉减退或消失。所以,当伪装结束后,你立刻放松你绷紧的肌肉,躺在他的胸上,闭上眼睛,让激动的他来抚慰你吧!什么也不要做,这是确保不会在最后一刻露馅的好办法。

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  老人前列腺肥大,可以过性生活吗?

  男性逐渐步入老年,前列腺都会程度不同地肥大增生。前列腺肥大能不能过性生活是老年人关注的。有一次,几位老年朋友聊天,一聊就聊到这个问题。他们有说能的,有说不能的。其中一位连连摇头,说千万不能。他说自己在一次房事后,压根儿尿不出一滴尿来,憋得要死。到医院看急诊,大夫说是尿潴留,插了导尿管治疗,在医院住了几天才好。

  那么到底前列腺肥大能否过性生活?这要根据年龄大小和增生肥大程度、身体状况等来定,男子到老年后前列腺逐渐增生肥大,可以说是一种生理变化。只要年纪在60岁左右,前列腺肥大不严重,无排尿不畅等症状,身体条件和性功能又好,是可以过性生活的,以每月1次为宜。房事后最好用40-42℃的热水坐浴20分钟,温热刺激有利于局部血液循环。促使因性生活而致前列腺出现的充血尽快消退,解除尿道压迫的症状。如果年岁大,前列腺增生严重,有排尿不畅等症状,吃药难以控制的,不可行房事。因为性交的刺激,兴奋激动,会加重前列腺充血变大,还会因膀胱颈部的收缩使邻近部位也充血,压迫尿道,从而引发急性尿潴留。老年人在应用雌激素药(戊酸雌二醇、乙酚、溴醋己烷雌酚等)治疗前列腺肥大期间,千万不可行房事,以免诱发阳痿。总之,前列腺肥大的老年人过性生活应因人因病轻重而异,各自掌握,同时注重自我保健,防患于未然。

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