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春季男人要养肾先改掉伤肾恶习

发布日期:2016-05-28

  随着社会的发展,人们的生活水平提高了,人们也越来越懒惰了,也有很多人越来越胖了,还有一些坏习惯很容易伤害肾脏,下面一起来看看生活中有哪些坏习惯容易伤肾吧。

  不爱喝水

  体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

  爱喝啤酒

  如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

  不当食用蔬菜水果

  多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

  解决方法:如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。

  用饮料代替开水

  大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

  解决方法:尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

  吃太多肉

  人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多于300克的肉,从而避免对肾脏造成伤害。

  解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。

  吃太多盐

  盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入太多,肾脏的负担就加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。

  解决方法:科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。

  食用来路不明的药食

  因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜,还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分,不仅会给肾脏带来巨大的伤害,有的甚至会对全身造成危害。

  解决方法:鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效,但即使是中药用的鱼胆或蛇胆,都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性,切勿盲目服食。

  上面给大家介绍了容易伤甚至的7个坏习惯,生活中,很多男性不注意自己的健康,所以很多男人都会伤害到身体,记住上面的几个方法,千万别做,别伤害自己。

  一位年青男性患者,用标准量强的松治疗,尿蛋白很快就转阴,但又很容易复发,每次复发多伴有尿频、等尿路感染的症状,使用氟哌酸等有效,停药不久又会复发,仔细检查原来有过长。下面就谈谈什么是包皮过长,包皮过长何以引起肾脏病等损害。

  青春期后,男性正常的头部分或全部暴露,若包皮覆盖于全部阴茎头和尿道口,虽可上翻,已属包皮过长。若包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连不能上翻,则为。包茎、包皮过长易使包皮垢在皮下堆积。包皮垢乳白色,有腥臭味,由皮质腺分泌物和上皮脱屑所组成。

  包皮垢堆积易致发生细菌感染,引起阴茎头包。病变初期阴茎头和包皮红肿、灼热、疼痛、奇痒,继而发生糜烂或形成大小不等的溃疡面,并有臭秽的乳白色脓性分泌物。若病变继续发展,则阴茎头水肿加重,使阴茎头包皮紧缩引起阴茎头嵌顿,导致包皮和阴茎头的血液和淋巴液循环障碍,发生郁血、水肿、剧痛,如不及时就医处理,可发生缺血坏死。阴茎头包皮炎的反复发作可致包皮阴茎头粘连,包皮不能上翻,严重者可致尿道外口狭窄。

  有些严重的包茎,包皮口窄如针孔,排尿时包皮鼓起如球,排尿不畅。由于包茎、尿道口的狭窄,排尿时膀胱括约肌收缩,膀胱内压在克服尿道口阻力之前或同时,也超过了膀胱毛氏鞘所能承受的压力,尿液沿输尿管反流,输尿管、肾盂扩张,引起上尿路细菌感染,形成,导致继发性反流性肾脏病甚至肾功能损害。肾病综合征病人由于长期服用激素等免疫抑制剂,免疫功能低下加之包皮过长,更易引起尿路感染,感染使肾病复发或加重,因此,男性肾病病人有尿路感染者,要了解有无包皮过长。

  前面提到的那位包皮过长的肾病患者,切除过长的包皮后,尿路感染很快控制,尿蛋白转阴后已两年未复发。知道了包皮过长的害处,宜及早施行包皮环切术。

  教育部日前下发了修订后的《中小学心理健康教育指导纲要》(以下简称《纲要》),这是10年来教育部对此纲要的首次修订,就小学、初中和高中各个阶段制定了具体的心理教育内容。根据规定,高中阶段,学校和教师要培养学生职业道德意识和社会责任感,还要帮助学生正确对待和异性同伴的交往,懂得友谊和爱情的界限。

  学校要设专职心理教师

  依据教育部规定,中小学心理健康教育要增强学生控制情绪、承受挫折、适应环境的能力,培养学生健全的人格。各地各校应制订规划,逐步配齐心理健康教育专职教师,专职教师原则上须具备心理学或相关专业本科学历。每所学校至少配备一名专职或兼职心理健康教育教师,并逐步增大专职人员配比,让心理教师享受到和班主任一样的待遇。

  记者从市教育局教研室了解到,目前,我市上千所中小学都配备了心理教师,许多班额较大的学校还配备了不止一名专职心理教师。如,青岛2中、17中和58中等高中学校都配备有两名心理教师,胶州4中配备了3名心理教师,平度9中有4名心理教师。青岛2中还开设了专门的心理课程,确保所有学生每周上一节心理教育课。

  但因种种原因,我市中小学校心理教师的待遇无法与其他学科教师相比,与班主任比起来,更是相差甚远。

  讲感情问题不提“早恋”

  “过去一听说孩子早恋,家长立马就着急上火了,现在,如果发现孩子早恋了,家长会和孩子深入交流,如发现孩子做好了承担责任的准备、价值观没问题、也不会影响学习和自身安全,家长们就不会坚决反对。”在聊起高中男女生交往的情况时,市区一所高中的心理辅导老师对记者说。

  “针对高中生正确对待和异性同伴的交往问题,我们会专门开一个讲座,但不叫‘早恋讲座’,因为学生们最讨厌这个词,我们会把这一现象称为‘朦胧的感情’或其他可以接受的词。”17中心理教师赵琳对记者说。

  赵琳介绍,每年新学期开学、考试前、考试后三个时段是学生咨询心理问题的高峰期,学生们咨询的问题中,来自学业压力的最多,其次是家庭、朋友交往、住宿等方面的问题。主动找老师咨询异性交往问题的学生并不是很多,但替孩子来咨询心理老师这方面问题的家长却不在少数。赵琳一般会劝说家长先心平气和地与孩子进行平等沟通,把与异性交往要承担的责任和主动权交给孩子,而不要一味粗暴呵斥制止。

  课堂上与学生大方谈性

  市教育局家长学校讲师团副秘书长、青岛2中心理教师曾丽告诉记者,由于我国中小学心理健康教育一直没有统一教材,为了有针对性地开展心理课程,她和学校另一名心理教师根据学生的特点编写了适用于本校的心理教材。其中,考虑到高中生从小很难从家庭教育中得到关于性的知识,而到了他们这个年龄又非常需要了解这方面的内容,因此,教材中很重要的一个章节就是性教育。这一章节包括了性知识、性道德、性保护,许多大学阶段才会讲到的知识也会出现在高中心理课堂。

  上床与否,对一个女子来说是很严肃的问题。因为上床对于女人来说,往往意义深刻记忆犹新,且很容易往感情上发展开来。而逢场作戏的上床,最最忌讳的就是往爱上面靠啊靠。如果你是爱一个人,那么上床实在是无可厚非,但是如果你不爱这个人仅仅因为欲望,我觉得更无可厚非。中国历来的传统教育,把爱和性联系的太紧密,但是事实上,经过人类社会那么多年的实践证明,爱和性,关系并非一定要上升到道德的高度去。就很多时候而言,上床就是上床,只要你喜欢,你高兴,没有人能为此指责你水性扬花。有一个朋友的朋友,跟前男友分手若干日子后,在机缘巧合下又上床了。她为此辗转反侧,既为自己的不够坚定而痛苦,又企图想通过这个挽回什么。因为不太熟,我不忍心告诉她,其实,上床对于挽回感情来说,并不能帮多大的忙。当初分手,是因为真的不能在一起了,那么,现在上床,不过是因为曾经在一起很快乐,所以回忆一下而已。但愿她能看到这个帖子,然后明白过味来。同样,上床也不意味着他就玩弄了你的感情和身体。这也是不正确的想法。当时当地,你也是得到愉悦的,不必装做楚楚可怜的样子,当然百口莫辩也是不足取的。日后两人的感情如何,其实和这件事情没有什么关系。说到底,你自己懂得适度,懂得自得其乐,又有什么人不会爱你呢?当然,我这么说也不表示因为欲望你可以无止境地放纵自己。为了自己的身心健康,上床也是应该有节制的吧,至少应该是和自己认识相同的,别日后牵扯不断湿手沾了干面粉,现在时代不同了,男人唧唧歪歪起来,比女人还难缠。更至少,跟你有关系的那个人,必须口紧,人格高贵,将来不会在任何场合有意无意提及你们曾经特殊的关系。除此之外,采取必要的措施防止后患也是必须的,这个对双方都有好处,切记切记。几点攻略1、为了爱上床可以,为了欲望上床也不错。2、不要为了奉献、获得某些利益上床,这涉及到你智力问题和人格问题,这两个我觉得都很重要。3、尽量不要和已婚男人有瓜葛,除非他比你想的更明白。4、事后不要有负疚感,上床就是上床。

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