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性学专家:让女伴15分钟内抵达高潮的技巧

发布日期:2017-12-18

  把笨拙的前戏或是短暂的性行为变成在2个小时候后她仍在颤抖的爆发。这可以做到的。美国Kinsey学会的性学者发现一般女士在性爱10到20分钟后可以达到高潮。除了对你满意度的迅速提升之外,还会有更多性爱等着你。在性爱杂志和婚姻治疗的调查中发现——不是很出乎意料的——有高潮增长可能性的女性在就寝时需要更多的时间。

  为了潜意识的前戏而努力会让你的女友更快地达到高潮。技术上来讲,这是作弊,但如果不是你刻意的就不算数。带她去看喜剧或是在纺织课或瑜伽课和她相遇。这为她的核心高潮做了准备因为前面的行为刺激了她的迷走神经使之传遍了她的骨盆。在倒计时越来越近时,回到你的公寓来点饮料。佛罗伦萨的大学的调查发现喝过一两杯红酒的女性更容易激情性欲。当瓶子空时,你可以设置一下秒表。

  倒数15分钟:亲嘴

  在15分钟里至少投入3分钟来亲嘴。美国Lafayette大学的研究发现亲嘴会降低紧张荷尔蒙皮质醇紧张的级别。当你亲嘴时,把你的头偏斜到右方——德国科学家发现这样会让你看起来更关心她,使她的身体充满提高性欲的化学物质,建立信任并鼓励她来的更快些。

  但不要只亲她的嘴。William Cane亲嘴的艺术的作者,调查了50000名女性,百分之96的女性选择了轻吻脖子作为最棒的暖身。但是不要做的太过了,Cane说。“时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑这样不会使她的脖子失去敏感度。”

  每次亲吻她的脖子,都脱掉他一见衣服。这不仅仅是节省你15这分钟的时间,更是让你建立身体上的自信。辛辛那提市的大学发表了一项研究,当你的女友裸体时感觉良好,她马上就会来了。“当你每脱一件衣服就赞扬她身体的一个部位”心里学家Christine Webber说。“你的肯定会戏剧性的减少她的自我意识。”并且就在这短短的180秒内,你会收获一个野兽。

  倒数12分钟:挑逗女友

  虽然她现在已经基本裸体了但让她还穿着内衣一两分钟。“隔着内衣爱抚和亲吻她而不要直奔目的地,”性学家Paula Hall说。“让她对将要发生的充满期待,而不是直截了当地刺激她”如果感觉时间短的话会组织女性达到高潮,Webber补充到。让她感觉这一刻永远过不完,但然后脱掉她的内衣,并用新款的草莓味杜蕾斯。这会让她感到兴奋,并让她更敏感。美国化学科学组织研究发现草莓味会使感官敏感。用你的手指慢慢地,在她的阴道内画圆。“很多女性需要把注意力集中在阴道从外往里走的三分之一处,这有G点,阴蒂,和PS点(和G点相对)可以碰到”性爱博客的Emma Taylor说到。女性喜欢拥有一双“巧手”的男性。

  倒数10分钟:收缩你其他的肌肉

  根据 Masters & Johnson学会的性爱学家,舔阴是让百分之80的女性达到高潮最确实可靠的方法。Big O的作者Lou Paget,推荐Kivin方法作为最快让女性达到高潮的方法。“用一只手向上提她的阴蒂,”他说。“顺着它的底部舔一圈,就在她阴蒂的上面”用另一只手指放在她的会阴(就在阴道张开出的下面)。当你感到她收缩时,你就知道你的位置是正确。1

  倒数7分钟:检查进入

  高潮不光光是前戏。性药杂志一项最近的研究表明高潮的粘稠度与前戏的时长比正戏的时长更重要。这本杂志的另一项研究表明,在进入之后平均7分钟会达到高潮。这就是现在让她双腿颤抖达到高潮的最佳时间。

  但什么姿势?“不要过深插相反,试试 Coital Alignment技术。”泰勒说。要做到这个,用经典的传教士方式开始然后向后拉这样你的阴茎底部正好停在她的阴蒂上。用你的脚抵着床脚做支撑然后前后移动你的阴茎而不要直接插入。你的阴茎轻轻地摩擦她的阴蒂,这对她来说很舒服并且给你可以控制的缓慢地脉动感

  可供选择的技术是对感觉中枢的负担。“刺激阴蒂是离达到高潮最慢的方法”Hall说。让女性在后是最好的姿势因为当你在前面时,你可以用情趣玩具做后援来搞定后面。“我的推荐是从最谨慎但是最有权威的Philips Sensual来的”

  倒数3分钟:保持状态

  现在,你的女友应该正抓着床单,但不要错误地认为你需要最后一招来赢得结果。“女性讨厌太多技巧上的改变,”Love Her Right主编Dr Joni Frater说。“它分散我们的注意力,使我们的觉醒又回到了起点。你不希望马上就要到高潮却又重新开始吧?”“当你开始做某件事情并且有积极地回应时,继续做,用同样的速度和力度。”把你的新技巧保留到下次。既然你刚刚精心安排了1个15分钟的高潮,她没多久就又会马上要求的。所以抓住呼吸并且准备又一次脱衣。

  人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。

  爱美,是每个女人的天性。一个人的容貌,除了先天因素,后天的精心调理和保养也是非常重要的。由于女性承担着孕育生命的使命,所以,容颜容易衰老。若及时进行药食双补,使气血调和,阴阳平衡,面部自然红润光泽,更加靓丽。

  “阴”美人之一:补阴去病少妇俨然妙龄女郎

  一年四季,无论酷暑寒冬,李娟的空调办公室里温暖如春。她精致的妆容,得体的套裙,像一朵温室里的花朵,芙蓉如面柳如眉。酒店举办的商务活动,作为酒店方代表的李娟,在衣香鬓影的酒会上或亭亭玉立或风情摇曳,和客户觥筹交错,谈笑风生,她的智慧和美丽赢得了大家的赞美。

  但风光的背后,也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子,她时常心烦、失眠、头晕眼花,还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状。

  李娟常常对着镜子里黯淡的肤色心痛不已,一点自信都没了,若不是每天靠化妆遮掩,她工作起来也没有自信。在丈夫的提醒下,她到医院做了检查,被诊断为阴虚。

  医师点评

  补阴,可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良,严重影响人体健康,尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象,进而直接影响到肌肤状态,肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴,不仅可以预防阴虚症状的出现,还可以调节已经出现的不良症状。

  改善方法

  可以到医院开一些中草药调理,如果中药的苦让你难以下咽,六味地黄丸等一些中成药也可以帮忙。在日常生活中,用药膳调理也比较有效。

  ●补虚益肝粥:适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者,也适合疲劳综合症。

  主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

  ●养阴润脏粥:适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等,也适合疲劳综合症。

  主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克。

  “阴”美人之二:食物补阴打造产后靓丽

  周芸在一家外贸公司工作,年薪6万。她工作勤奋,业绩总是受到老总的夸赞。然而,自从周芸生完小宝宝,却发生了变化。本来在同事眼里是个非常勤奋好学的人,现在不仅变懒了,而且工作率也降低了。靓丽的容颜变得无光,还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降,十分疲惫,懒得打扮自己,做事常常感到力不从心。

  医师点评

  在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天,营养不平衡的问题却日益突出,尤其是产后女性,在孕育、哺乳、工作中,都要消耗大量的体液,很容易出现虚脱的症状,头晕眼花、身心疲惫、心累气短等。

  改善方法

  产后女性,食物补阴有着不可代替的作用。根据自己的需要进行食补,比如补肾阴,有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。

  ●养血补津粥:适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。

  主要成分:红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。

  ●滋阴补气粥:适用于气短、体虚、神经衰弱、目昏不明的阴虚者。

  主要成分:猪肘600克,枸杞子18克,人参10克,生姜15克,白糖5克。

  “阴”美人之三:做个白里透红的美女

  嘉莉向来精力充沛,活泼开朗,事业、婚姻都顺心如意,不知让多少朋友羡慕。就在嘉莉春风得意之际,有件麻烦事找上门。

  是时多时少。

  嘉莉感到自己如一朵娇艳的花儿日渐枯萎,幸好她意识到问题的严重性,及时上医院就诊,结果是阴虚性缺血症。

  医师点评

  对于阴虚性缺血症的女性来说,缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程和新陈代谢,身体的各项功能的运作效率随之降低,尤其是女性的脸色苍白,皮肤粗糙等现象。

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  生命在于运动,合理的体育运动能够大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少男性勃起功能障碍(ED)的发生,增加女性阴道肌肉力量,而且可使性欲明显增强。不过,有时运动不当,也会给性生活带来负面影响,伤害性器官、影响性功能。以下是一些容易影响性生活的运动习惯和方式。

  运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症,使人的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。此时,人体需要迫切休息,体力和精力都会下降,性欲进而降低。国外研究发现,过量运动甚至可引发暂时性ED。因此,人们在运动时要循序渐进、量力而行,比如一周运动2~3次,运动一次,休息两三天,根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动,也容易运动过量,造成过度疲劳。

  运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当,很可能对性器官造成伤害,例如过多地骑自行车、骑马等,往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响性生活以及生育能力。因此,建议不要局限于某一两项自己喜欢的运动中,要培养多元化的运动乐趣。每周进行不同的运动项目,既全方位锻炼了身体,也避免了单一运动造成的劳损。

  追求肌肉锻炼,大量减少脂肪。虽然脂肪多了影响健康,但对于女性来说,体内的脂肪含量大幅度下降,可能引起雌激素分泌减少,导致女性对性生活缺乏兴趣。美国的一项调查结果也证明,体内脂肪含量低的瘦弱的女性,更容易出现性欲低下的问题。建议女性不要通过运动过度减肥,应合理饮食,使体脂肪控制在正常范围内。

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