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残食女性健康之长期便秘!

发布日期:2016-08-25

  不理睬长期便秘。问题:便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。

  虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常,但若是便秘现象持续超过三周以上,则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔,女性患子宫颈癌时,有部分患者会因此而影响大肠蠕动,进而导致便秘。

  美国的医学专业人士通过对1000多名妇女的检测提出,每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者,4人中便有1人乳房细胞发育异常。

  这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生,而这种增生往往是乳癌前期病变。所以,千万不要小看便秘,它有可能是个大问题。

  对策

  1.摄取大量纤维:美国饮食协会建议成人每天摄取20~35克的食物纤维,便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物———例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物,一天要获取30克纤维并不困难。例如,半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是,应逐渐增添纤维摄取量,以免引起过度排气。

  2.养成做运动的习惯:定期做运动可促进食物通过肠子,以解决便秘问题。

  3.力求饮食多样化:多喝汤、饮水,每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

  4.保持精神愉快:心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。

  自慰手淫:最刺激最爽的手淫方法有哪些呢?

  方便又刺激的自慰法:挤牛奶法

  把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后,把右手拇指和食指握成“O”型,把你的阴茎当作牛的奶子,按照挤牛奶的动作,很快你的精液就会象牛奶一样喷射出来。

  最有创意的自慰法:竹筒肉自慰法

  首先自制一竹筒,买半斤肉;将肉剁碎(可根据不同人的需求决定碎块的大小)放入竹筒中,将小弟弟弄成勃起状,变可与竹筒中的肉行房事。注:可加入少许热水,效果更加。

  最一举两得的自慰法:香蕉自慰法

  不要以为香蕉是女性自慰专用的,男人自慰一样可以用得到。买一些香蕉,要比较粗壮的那种。取其中一根,用胶布裹住,一定要裹紧,不要让香蕉皮任何一个地方露出来,然后用刀把带柄的那头削掉,把里面的果肉挤出吃掉接着把这个严密裹着胶带的香蕉皮套在你的小弟弟上,由于里面和女性阴道非常相似,而且随着你的摩擦,里面会变得润滑,温度也会升高,会给你提供与正常性交极为相似的感觉。

  最危险的自慰法:开水瓶自慰法

  大家也知道,买个自慰器最少也要几百块,本人经过长期实践证明,开水瓶是最好不过的自慰工具,其口径有多种,大家可根据小弟弟的大小选择;在自慰前,可适当加点热水在其中,然后就可以开始了。

  最有感觉的自慰法:毛巾自慰

  把毛巾用适度的热水浸湿,把一枚安全套放在中间,卷成桶状放入水杯内,毛巾圆桶的粗细要与盛放的杯子口径适合,然后把你的阴茎插入其中的保险套内,闭上眼睛,你会觉得身下是一个温柔的女人!

  以上是对自慰手淫的详细介绍,希望能够帮助您,如果您还有其它更多问题,那么您可以点击二色商城成人用品两性健康频道

  1、手机

  自从有了手机,沟通和关爱就更加方便,更加随时随处了。只要你想他了,你都可以心随你动地拨打手机,告诉他你对他温情的渴望。毕竟有了对彼此的关爱,才会带来牵挂和爱对方的理由。

  这时的你们,虽然无法见面,但那份按捺不住的对彼此的渴望与想念会犹如一股暖流在你们的内心激荡,是那么温暖、甜蜜!让你们相恋、相爱的每分每秒都充满着幸福与温柔;让每一分渴望拥有的思念都成为你们编织浪漫与迸发激情的原动力!

  2、留言

  用笔在纸上表达出你的关爱和随感……哪怕只是点点滴滴,他也会将它收藏永远。因为你的温情和亲情是在点滴中积累升华的,用这种亲切而温暖的沟通方法,心中任何的不快都能被消融,都可以在双方的心中升腾出阵阵暖意,那种如丝般香浓的巧克力所带来的甜蜜感觉是多么让人愿意永远拥有。所以不要因为科技的发展而遗忘这能点燃激情的火种!

  3、交流

  虽然每个女人都知道自己需要一定的性爱前的爱抚,但是男人并不完全知道不同的女性喜欢的方式也各不相同。当你面带羞怯、眼波流动,温言软语款款地告诉他:温柔的触摸会让你感受到他的宠爱,亦或强烈的拥抱会让你体会到他的强悍……

  这一切会带给你心醉!要知道,当你告诉男人你的欢喜与感受,这会激发他们的动力,毕竟谁都不喜欢彼此间的激情迸发有去无回。顾虑和胆怯所表现出的冷漠、机械,会让双方“性”趣索然,坦诚的交流使你们之间的性爱像音乐演奏似的充满着韵律和节奏,达到心神愉悦的境界。

  所以记住:机械地办事,或担心自己在床上太过会给人不好的印象,都会让你们之间和谐的演奏达不到高潮。要明白!没有人喜欢和机器人做爱,你不喜欢,男人同样。

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  你并没有看错,是保卫而不仅仅是保护,因为睾丸对于男人其意义相当重要!

  怎么保卫?

  看看转播足球赛事的电视吧,当裁判宣布让对方罚禁区前的任意球时,当作人墙的队员虽然眼睛盯着随时射门的足球,但几乎个个都用其中的一只手护住睾丸,就怕飞来的足球击中这个要害部位??这就是保卫。

  当然,保卫睾丸不仅仅在足球场上。其他体育项目,日常劳动,甚至平时生活中都要当心,以免让睾丸受伤。

  笔者又要谈牛仔裤了。

  睾丸要随温度而升降,在勒得紧紧的牛仔裤里,即使阴囊因高温想要松弛而下垂,但周围哪里还有下垂的空间呢?所以一年到头都穿牛仔裤的男人,其精子质量大都不太理想。

  睾丸娇嫩脆弱,就要用心去呵护。不要让有毒有害的东西直接或间接地损伤睾丸。比如有人喜欢洗桑拿浴,但长期的高温环境肯定是对睾丸不利的,所以必须适当克制或缩短洗浴的次数与时间。

  现代流行病学资料认为:环境污染、化肥农药甚至电脑辐射等,都对睾丸有不良影响。这方面的防范绝非个人力所能及,必须有赖大环境保护的真正实现。

  但有些事情则是个人能够办得到的,如不吸烟、不酗酒、不经常熬夜、多吃些对睾丸发育有益的食品,以及适当服用一些必要的药品等。这些知识下文有关部分还会有详细介绍。

  另外,若发现睾丸有疼痛不适或出现肿块等异常情况,必须非常及时地找有经验的医生诊治,千万不能盲目拖延等待或者误诊误治。有时,时间能决定睾丸的去留。

  摘自:陈庆华著《男人书:陈医生诊余手记》,上海科学技术出版社

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