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沐浴美熊的秘诀

发布日期:2016-07-24

  沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,加强那里的新陈代谢和血液循环,并使那里的组织发生形体的变化,从而达到健美的要求。浴水的温度,以40℃左右,较人体温度略高为宜。

  入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美锻炼的必要步骤,也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

  浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:

  (1)慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。

  (2)用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

  (3)进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

  (4)持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

  (5)开大水龙头,用与(4)同样的手法,冲洗乳房。

  (6)如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。

  (7)如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  (8)如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。

  (9)将海藻浸泡在水中进行洗浴。

  (10)将海藻切碎,放入纱布袋中,用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜,并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟,它可以促进局部血液循环,使皮肤光滑润泽并有弹性,防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹,使肌肤收缩。

  药物与性:情人节怎样避孕

  对于2月14号这个属于情侣们的特别节日,或许你们只想来个双人晚餐,或许你们想轰轰烈烈来一场……不管爱爱是否在你们的计划之内,如果不想意外“中招”,那可要提前做好防护工作。把欢乐留在记忆中,把“意外小蝌蚪”的风险拒之门外。

  ★最有情趣的避孕方式——保险套

  保险套在全球使用频率最高的国家是日本,超过60%的日本人喜欢用保险套避孕。

  了解它——除了安全,还有情趣

  如果正确使用(做爱的全过程都用而不仅仅是高潮前的几秒钟),高质量保险套不仅可以高效避孕,还能阻挡部分性传播疾病,且能制造情趣,可谓一举多得。目前,市场上有带螺旋条纹的保险套、超薄保险套、不同口味的保险套以及很多可配合保险套一起使用的情趣用品。对于追求高品质性生活的你来说,尝试不同类型的保险套可给常规性生活带来些许新情趣。

  男用保险套

  由于乳胶是软的,因此男性在使用它的时候必须十分小心,否则容易撕裂。男用避孕套必须在阴茎勃起时才能套到阴茎上。

  女用保险套

  放置在女性阴道内。但由于阻隔了阴道分泌的自然润滑液,所以性交时必须使用润滑液。材质通常为聚亚胺脂,比起一般乳胶套导热性和韧度更好,但价格相对也较高。

  口交保险套

  通常用在对男性阴茎口交时使用。材质较薄,表面光滑。同时加有各种香味增加口感,通常会有很多水果口味。

  肛交保险套

  肛交安全套材质加厚,其拉伸力是常规避孕套的150%以上。以避免肛交时破裂。

  女用隐形避孕套

  将泡沫喷入阴道后形成物理阻隔,但也不是太安全。

  适合人群:所有有避孕和情趣需要的人群。特别是性伴侣不固定,以及对性伴侣健康状态不够了解的女性。

  小编后语:随着生活质量的提高,现在保险套的用途不仅运用于避孕,也用来提高生活情趣,所以保险套的种类也繁多,不仅男用避孕套,市面上也有销售女用保险套、口交保险套等,让你们性福和健康兼得!

  高潮过后要注意的问题

  女人警惕,性高潮的六大“后遗症”

  1、颈部头疼痛

  29岁的西瑞在一个夏夜的性生活过程中,头部一直顶在床头,由于身体部位不适,使颈部肌肉僵硬或是牵拉疼痛,发生这样的扭伤,即刚感到颈部不适时应马上局部冷敷(冰袋最好),以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧(以不影响呼吸为限),来支撑头部减轻肌肉的负担。服用一些非处方药物类的抗炎症药。

  2、痉挛及疼痛

  最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛,也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位,促进局部血液循环,松驰肌肉。

  3、对性生活过敏

  纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过每作出诊断后指出:过敏的发生多数是由于对双乳胶(制造安全套的基本原材料)和对其他避孕用具和药物不适应,女性常会感到y道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水浴。外y部可冷敷以减轻肿胀。必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀、或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时,必须立即看医生。

  4、y道隔膜取不出来

  一般情况下旋转y道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将y道隔膜推向深处,以致于难以取出。

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  中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示,慢性心脏疾病患者能否过性生活,关键要看其心脏功能如何。临床上有一个简单的测试方法,就是看患者爬两层楼后,会不会感觉心慌、胸闷,或者快速步行四五分钟,有无心慌、胸闷等症状。如果没有,则说明心脏能负荷性生活的强度。但这里有个前提条件,就是近期疾病没有急性发作,处于稳定期。心脏病患者还要注意情绪、天气和环境等因素,心情不好、体力不佳、太热或潮湿等情况下,均不宜进行性生活。

  郭军说,有一些男性慢性心脏疾病患者远离性生活,并非害怕加重病情,而是勃起功能出现问题。这里面有两方面的原因。一是疾病本身会损伤血管,导致勃起功能障碍(ED);另一方面,一些治疗心脏病药物本身也会引起ED。此时,患者完全可以在医生指导下,在治疗心脏疾病的同时治疗ED。

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