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性高潮:如何才能让女人达到性高潮呢

发布日期:2012-12-27

  性高潮:如何才能让女人达到性高潮呢

  如何才能女性快速达到女性高潮呢?其实这有好多妙招,现在就来看看让女性快速达到女性快速达到性高潮的妙招吧!

  其实无非是从心身两方面努力罢了。

  一、心理妙招

  1、未雨绸缪

  许多妇女发现,如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话,这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

  这样也帮助妇女了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来,以便在性活动时恰当地运用这些条件。

  有了这一预热过程,妇女就容易达到胜利的终点。

  2、充分放松

  大多数妇女在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期,以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。

  因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。

  所以,听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

  3、不要分心

  妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的,像盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。

  任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。

  所以搞清楚让自己分心的事情,在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受,这样的话高潮自然就容易达到了。

  4、消除怨愤

  可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人,浑身长满长长的硬硬的刺,触碰则伤人,而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。

  愤怒使人们的距离变得疏远。

  对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后,她们才能与伴侣达到最亲近的结合,在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

  5、端正体像感

  学会接受和欣赏自己的身体,哪怕有一些不完美甚至缺陷,是获得积极性反应的关键。对身体缺陷(诸如相貌、感受、气味、口味等)的不安可能破坏性反应,当然也就干扰了高潮的获得。

  这种不安同样也会干扰性的唤起。

  换句话说,身心反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼,但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养。

  6、善用性敏感区

  大脑必须进入情色模式之后才能带动起身体的性唤起反

  要想完成这一步反应就要观察和跟随伴侣的一举一动,而且这也需要能够点燃自己情欲和唤起的情色或浪漫情境的想象与幻想。

  最好的办法莫过于注视自己的伴侣或彼此凝视对方。但有时却不可能做到这一点,因为许多妇女在集中精力以达到性高潮时需要闭上眼睛。

  7、集中注意力

  当达到唤起时,大多数妇女需要集中精力于她们的愉悦的感受(特别是阴蒂和或阴道部位),和不断增长的性兴奋。

  通常连语言反应都排除在外的注意力会高度集中于为许多妇女达到性高潮所必须的动情区。

  8、跳出“正规方式”的陷阱

  大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得(其根源来自弗洛伊德学说),而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是他们所不能接受的,他们认为这样的高潮是低级的和不正常的。

  这种错误信念让那些只能通过阴蒂刺激或需要辅以阴蒂刺激才能达到性高潮的妇女感到自己是不健全的。

  其实,不论什么方式带来的性高潮都是正常的和美好的,非要实践“正规方式”的高潮,只能让妇女掉进担忧性表现的陷阱而明显抑制性高潮。

  9、安排充裕的时间

  人们常常把做爱时间安排在很晚的时候,然而那时的身体是多么渴望睡眠呀!

  如果人们想要安排情嬉的时间(不一定非得是事前爱抚),那就要保证这段时间,决不要消极地等待它的自发出现,这对于和谐美满的性生活是很重要的。

  这一点对于妇女而言尤为重要,因为当她们精力充沛时要比过度劳累和疲惫不堪时更容易获得性高潮。

  10、公开交流

  对于性满意与性和谐而言,公开交流是十分必要的,因为人们不可能读懂对方脑子里的思维活动。

  交谈不仅仅能最明晰地了解对方的想法,同时也能指点对方如何准确地满足你的需求。

  公开交流性问题,能使双方忠诚、彼此信任、尊重和有能力面对任何危机。

  二、身体妙招

  1、成为自己身体的专家

  要想有把握获得性高潮,那你就要充分了解自己的身体和性反应规律,否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么,那样的话,你就无法经常获得性高潮。

  这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应,然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。

  要记住他不仅仅是他自己身体的专家,也应该是你的身体的专家。

  2、要确保伴侣“命中靶心”

  当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了,你就很难达到性高潮。

  所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸刺激,你究竟最喜好什么样的刺激。

  3、强化性紧张

  当性唤起接近高潮之际,一个人的肌肉必然会紧张起来,男女全都是这样的,不过对女性而言更是如此。

  有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性高潮的到来。

  4、收缩肌肉

  主动收缩阴道周围肌肉(又叫耻骨尾骨肌,也即PC肌)有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起。

  这些肌肉也是控制高潮的肌肉,收缩PC肌(又叫凯格尔训练)可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈。

  5、脑袋悬空

  把脑袋悬空在床沿外可以激发性高潮,这种难度不大的娱乐方法可以使有些妇女的性唤起和性紧张度加强,结果导致性高潮的轻松到来。

  6、变换呼吸方式

  变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性高潮。

  7、彼此戏弄

  通过触摸性敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你,然后停下来,一遍一遍地重复做下去,就可以非常有效地达到性唤起和性高潮。

  8、学会“放纵”

  私下进行性高潮的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的妇女获得性高潮。

  要想达到性高潮,包括有意呻吟或做做怪象,都能让你变得松弛、减少对获得高潮的焦虑。

  在学习获得性高潮时这是很有效的方法。

  9、选女上位―

  若想通过性交达到高潮,采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程,如阴茎抽插的深度以及同时对阴蒂的刺激,从而获得最大程度的性刺激。

  尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。

  10、如果喜欢借助工具

  如果你对使用性玩具没有异议,振荡器是一个很好的选择,它可以可靠地有效地把你带进性高潮的美好感受之中。

  这样它不仅使你能够轻松获得性高潮,而且也不再给你的伴侣造成任何压力,因为你有能力为自己的愉悦负责任了。

  自己操纵振荡器的效果是最好的,比如在爱抚过程中刺激阴蒂或在性交过程中促进性高潮的发生。

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  椅子不仅可用来休憩,更可给你一次满意放松的性爱。对于那些每天疲于应付工作导致身体疲乏的男士,或者喜欢尝试新鲜刺激的性爱的人,这是一个不错的方式。不过,最好是选择一张舒适一点的椅子哦!

  椅子不仅可用来休憩,更可给你一次满意放松的性爱。对于那些每天疲于应付工作导致身体疲乏的男士,或者喜欢尝试新鲜刺激的性爱的人,这是一个不错的方式。不过,最好是选择一张舒适一点的椅子哦!

  男子在椅子上坐正,女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。

  她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方,不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助,她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

  如果椅子一时找不到的话,你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地,臀部坐在自己的脚踝之上。女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作,却非常敏感,因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐好之后,男子可以爱抚她的乳房,或者按摩她的背。如果来点背景音乐,只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作,甚至可以一同倒向一边,因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的,缓慢温柔的动作才更有效。

  如果想继续尝鲜呢,你们可以把这动作稍稍改变一下,让女子俯卧于床上,两腿分开,男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入,建议在女子腹部下垫一只枕头。不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难,因为阴茎很容易滑出阴道而必须重新对准送入。耐心一点,起初先浅出浅入,直到你渐渐控制了节奏。

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  怀孕:准妈妈请注意你的乳房变化!

  准妈怀孕后,荷尔蒙剧烈改变,又因产后需要哺乳,乳腺从孕期开始增生,乳房明显胀大,带给妈咪最明显的感受除了外观上的变化外,还出现许多其他的症状,如胀、痛。其实,不论是否怀孕,只要乳房出现持续异常的症状,都必须到妇产科或乳房外科就医。

  1.分泌物

  孕期乳房出现分泌物属于正常情况,有些初乳会在孕期开始分泌,孕妈咪只要做好基本的清洁护理即可,但一定要与医师确认,是否为正常的分泌物。有些人担心分泌物含血是癌症的征兆,其实含有血液不见得是癌症,也可能是乳管受挤压受伤出血,因此,若怀疑有其他可能,医师会进行化验。

  量不多且无其他异常症状即无碍

  若是单纯的乳汁分泌,或乳管扩张导致分泌物多,且平常流量不多,检查报告也确定没有发炎或恶性细胞时,基本上,不会进行特别处理,但若有发炎的情况,就会用药物止住发炎。若流量多达可浸湿胸罩的程度,便会进行手术将乳管去除,但怀孕中或将乳管去除会影响日后哺乳,因此,暂时不会处理。

  不论何时乳头出现分泌物,一定要就医,若非因为怀孕或哺乳,却有异常量多的分泌物,便可能是乳管出现问题或荷尔蒙失调。

  2.乳头发痒

  乳头发痒应先观察外观是否合并其他症状,因癌症有时会有皮肤发炎、红肿的表征,若乳头皮肤颜色没有变化,分泌物颜色也无异常,观察即可;但若有发痒,且有脱皮、肿大的情形,就要迅速就医。乳头发炎且并发癌症较易在白种人身上发生。

  3.选对内衣为首要之务

  一般而言,乳头发痒的原因通常和内衣有关。太紧的内衣易压迫乳房,且不透气也可能引发乳头的过敏;太松则可能造成摩擦而发痒。内衣一定要选择透气吸汗且大小符合胸型的内衣,支撑力要佳,特别是进入孕期后,乳房胀大明显,足够支撑力还可减少筋膜拉扯,避免筋膜炎。

  硬块

  有些孕妈咪反映乳房中似乎有硬块,着实担心是否患了乳癌!实际上,怀孕后乳房胀大,硬块会更难被发现,若在怀孕时发现硬块,此硬块大多在怀孕前就存在,因此,怀孕前一定要进行每个月的自我乳房检查。

  若孕妇发现硬块,医师会先检视,判断硬块为良性或恶性,良性肿块通常是因体质引起的囊肿、脂肪瘤、腺体瘤,或是因怀孕乳汁淤积造成的水瘤。良性肿块通常不需立即处理,特别是在怀孕阶段,但会定期追踪观察。

  而若是恶性肿瘤,则会视怀孕周数来决定处理方法。若在怀孕初期发现,有些检查可能会对胎儿造成影响,且怀孕后的身体荷尔蒙和血液改变,会让肿瘤长的特别快,并且容易产生淋巴转移,通常建议终止妊娠;

  而怀孕中后期,胎儿的器官已经形成,单纯的麻醉已经不会造成太大影响,可进行乳房开刀手术,不会影响子宫与胎儿,但是否在怀孕中继续进行电疗或化疗,可能还得继续评估。

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  男人女人都好奇的性问题:怎么样的做爱最适合

  1、早上缠绵性爱对身体不利?

  根据性学专家的研究指出,人类最适合做爱的时间,是早上8时至10时,尤其是女性,在这段时间的性荷尔蒙分泌最为活跃。再加上大部分的男性,都会在早上自然勃起,实在是天造地设的生理配合。

  2、做得好,就能睡得好?

  美国生理学家曾做过大量调查发现,性高潮缺失是女性失眠的一大原因。当然这不能单纯归咎于枕边人,而和男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间的巨大差距有关。女人需要更长的发动过程,更缓慢的消退过程,因此,在性爱中女人就是比男人更难达到完美,也更容易遭遇失眠。56%的男人为了让自己更快地睡着而手淫!

  3、男人比女人更容易出轨?

  痴心女子负心汉,大家都这么看。然而最近一位性学家采访了一位从事为顾客调查配偶婚外情14年之久的私家侦探,她的客户里,被调查的丈夫大概是被调查的妻子的两倍,但她说,差距在逐渐缩小。据研究,无论动物界还是人类,无论男性还是女性,天生都是不忠的。

  4、催情药草真的有效?

  研究的结果是,某些草药的确具有增强性欲的作用。但因为草药不能申请专利,所以没有药商会对它进行市场运作,所以使用之前要征询对此有认识的医生的意见。

  5、“性”会削弱人的精力?

  “性”虽然会消耗你的精力,但不会削弱它,像运动会消耗体力而不会削弱精力一样。相反,性爱能使你精神爽利、朝气蓬勃。

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