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做爱的姿势不对就会抽筋

发布日期:2012-12-28

  有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命.

  这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱.而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过.

  这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了.停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了.

  当然,以后再性爱时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱.性爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋.同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在"马杀鸡"(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后"马杀鸡",才能避免臀肌抽筋.确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生.

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  女性的“私处”即隐秘而又复杂,除了功能上令人扑朔翔迷离的特点外,在形态学上,也是让人无不感到十分奇特,好像像一处幽静又隐秘的花园。女人外生殖器官有阴阜、大阴唇、小阴、阴唇、阴蒂、阴道口、尿道口、前庭、处女膜,由这些高低不平、形状凸凹的部位组成女性的“私处”。

  阴阜是位于小腹的下面,是由皮肤和增厚的脂肪组织构成。它表面隆起进入青春期后在阴阜的上面长有阴毛,一般尖端向下,多呈倒三角形分布,阴阜有着缓冲的保护功能。还有,女人的阴毛多少、粗细、颜色与形状不同,多是遗传特点使个体本上有所差异。大阴唇位于两大腿内侧,从阴阜延至会阴对称且隆起的黏膜组织。大阴唇外面皮肤上长有阴毛,皮下多脂肪组织,弹性纤维及血管丛。随着女性性成熟后,大阴唇内侧黏膜色素沉着而呈暗褐色。性兴奋状态下,两侧的大阴唇向外微微张开,阴道口自然暴露出来。而正常情况下,大阴唇在中线合拢,遮盖并保护里面阴道口及尿道口,经产妇的大阴唇因分娩影响而是向两侧分开的。大阴唇的薄厚反映着女性发育的好坏,营养状况的优劣。小阴唇位于大阴唇的内侧,是一对黏膜皱襞组织,颜色较深,表面湿润,向上延至阴蒂包皮,下端到阴道口的舟状窝处会合。如同大阴唇一样,女性小阴唇的形状、大小、厚薄、颜色不同是有一定差别的,它与遗传、种族、营养因素有关。另一方面,女人在其一生中,由于年龄的变化,生理发育的变迁,小阴唇的形态也会随之变化的。不过,小阴唇在个体看来差别非常明显,有一点是可以肯定的,那就是女性外生器官的颜色,随着女性激素水平增高色素就加深,当激素水平低时,皮肤、黏膜颜色就变淡。

  阴蒂位于两侧小阴唇的顶端,是一个长圆形的小器官,末端为一个浑圆的凸起。阴蒂像男性阴茎一样有勃起功能,内含有海绵体组织,富含神经末梢,感觉十分敏感。阴蒂的大小一样因人而异,有的人大些,有的人小些。除了遗传因素外,局部刺激因素可引起增大。处女膜是覆盖在女性阴道外口的一层薄膜,它只有l?2毫米厚,中间的小孔叫处女膜孔。处女膜的大;薄厚、形状因人而异,通常为圆形、椭圆形或锯齿形,有的呈半月形,有的呈筛网形等。处女膜有一定的保护作用,可以阻止外界不洁之物进入阴道,同时对细菌的进入一样起到屏蔽作用。不过,进入青春期后,由于卵巢分泌的激素增多,阴道的抵抗力不断加强,处女膜也就随之失去保护作用了。

  有些腺体隐藏在女性外生殖器中,伴有分泌作用,在性兴奋时分泌增加,起着湿润外阴以及阴道的作用。一是前庭腺,位置在阴道口两侧,是一对海绵体组织,有分泌功能。二是前庭大腺,又称巴氏腺,它位于大阴唇的后部,大小阴唇之间,是一对类如蚕豆大小的腺体,性兴奋时分泌明显。

  在游览女人秘密花园中,最后介绍一下尿道口与阴道口。在女性外生殖器表面,有两个明显的近乎圆形开口,在外阴的上端是尿道口,近肛门端为阴道口。尿道口是一个比较规则的椭圆小孔。在尿道后壁有一对腺体称为尿道旁腺,此处最容易成为细菌藏身之处。而在尿道口的下端近肛门处则是很不规则阴道开口之处了。就是在这个较明显的开口,有分泌滋润,经血流出,也是新生命出世的必经之处。

  有人说“习惯”会让性高潮变成性低潮,意思是说大家习惯怎么做爱之后都不去改变,一成不变的性,自然让性欲慢慢降低。要避免陷入性低落的情绪,需要有所改变,可以从和性关系最密切的感官开始,然后是意识和心灵交流的加强,多多练习,你会发现房事变得很美妙。

  你想要做一个性趣十足的人吗?你希望有更棒的性爱生活吗?想要告别性欲低落的烦恼吗?或是想让性欲低落的另一半增加欲望?这些问题都不难解决,因为性欲的提升是可以学习和摸索的,透过下面这些感官、意识和沟通的练习,将有助你重新燃起性爱的火花,唤起低落已久的性欲,增加做爱的强度和频率,更进而享受高潮带来的欢愉!

  视觉:可别以为大部份的人做爱是闭着眼睛的,和视觉应该没啥关系,其实视觉的刺激和性欲大大有关,眼睛用来传递情爱电波,而电波的强度就会影响性欲高低。多数的男人对视觉的刺激能很快的反应。

  练习1:眉目传情

  用温柔的眼神和爱人交谈,让他知道你有多么需要他,给他一点性暗示。含情默默地望着他,让他感受到你如火的热情。

  练习2:眼神调情

  勾魂的眼神最能挑起欲火,使出你的魂身解数,试试看你的电波指数有多高。

  练习3:让对方的眼睛吃冰淇淋

  性感的装扮令人情欲高涨,可以穿著性感的衣服来挑起对方情欲,让自己更秀色可餐一点。

  练习4:点一盏爱的烛光

  让灯光昏暗一点,或点一盏蜡烛来增加感性的气氛。

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