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做爱的姿势不对就会抽筋

发布日期:2012-12-28

  有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命.

  这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱.而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过.

  这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了.停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了.

  当然,以后再性爱时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱.性爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋.同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在"马杀鸡"(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后"马杀鸡",才能避免臀肌抽筋.确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生.

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  你可别以为只要对方热情如火,再加上自己努力地挑逗,两人就能尽情地享受性爱。其实,喜欢被亲吻、爱抚的女人,并不表示她一定能享受彼此间的性爱关系。她在解开扣子前的压力有多大,或许是你未曾体会过的。因此,如果你能在宽衣前,多了解她的感受,相信你们的关系必定会更加亲密!压力1:对身材的自卑--解开扣子的压力

  女性在面对性爱前,第一个面临的压力就是担心身材不好,无法使性伴侣满意,甚至因此破坏了原有的关系。但在现实生活中,能像明星一样体态蔓妙的人毕竟不多,所以自己一定要建立对身材的自信心,接纳自己。

  ★解决方法:

  对于女性这种焦虑和压力,男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解,性爱不是只有肉体和感官的欲望,还要有情感的交流;若自己也对的身材不满意,可将此心情与女性分享,将心比心,以纾解外表所带来的压力。

  压力2:对性交的恐惧--期待所造成的压力

  “做爱根本一点也不美,只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘辛时,经常提到的话题。由于性教育的贫乏,因此有很多人的性知识,都是来自于电影、电视,或小说。在那些世界里,性是很美的,但事实上,并非所有人的经验都是如此;因此大家在口耳相传时,就会有性不但不浪漫,甚至会带来痛苦的说法。也有人认为,性交只是例行公事,甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后,女性要与性伴侣上床时,自然会产生恐惧及厌恶的心情,也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

  另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画《白鸟丽子》里,女主角白鸟丽子无论是脸蛋,还是身材都是一等一,对谈恋爱、上床也有美好的幻想,但是她觉得自己的性器官其丑无比,与她第一大美女的外表完全不配,因此对性幻灭。虽然情节搞笑,却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑,就和认为性行为很痛苦的观念一样,使许多女性无法坦然地享受性爱。

  ★解决方法:

  女性对性爱先入为主的观念或刻板印象,若是根深蒂固,还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解,与双方的沟通,就成为解决的关键。男性要纾解女性对性爱的恐惧及期待,必需了解女性所期待的性爱是什幺,使女性解除武装,忘却对性爱的疑惑;而接受女性引导,时时问问女方的感觉,也能使两人在性爱之后,留下无尽的缠绵。

  其实女性美化性爱的问题,也不能完全要求男性解决,女性也要负责任。随着社会的开放,谈性的书籍已经可以在书店里独立成一个区域,要求性高潮的女性,不能只是被动等男人带来高潮,或一味怪男人不体贴,而是要充实自己的性知识,认识女性的生理、心理需求,了解真正的性爱是什么,如此才能让自己从中找到无穷的乐趣。

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  口交是男人普遍喜欢的一种非生殖器交合性行为,别以为这是男人专属的快乐方式,女人同样希望你给她口交哦!当然了,女人一般不会主动说出口,她会很害羞、很腼腆、很不好意思,男人呢,应该学会主动为她服务。

  不过,基于生理系统的区别,给女人口交并非很容易的事情。首先应该跟女人沟通,她只要不排斥不抵触,你可以慢慢地进行。其次,就该好好学学口交技巧了,不然的话,女人不会享受到快乐哦!

  女对男

  男性性器官的敏感区是yin茎系带、龟头与尿道口,有些人甚至是整个yin茎,包括yin囊都相当地敏感。女性如果能针对这些部位用手爱抚,兼用唇、舌含舔吸吮,会让男性达到最兴奋的高潮。男性yin茎和yin蒂一样地敏感,因此女性在进行口交时也必须十分当心,要注意不要让牙齿不慎伤到了yin茎;(一口咬下去可就玩完了)可以观察另一半的反应及感受来调整力道及找出让对方最舒服的方式。

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  口交技巧好的男性能藉由种种口交技术以及手指的爱抚,对女性yin部周围强下催情猛药,能让女性在前戏时,性兴奋激素就分泌得非常旺盛,甚至不需要做爱就能达到高潮…男性除了能以类似亲吻唇部的动作来亲吻女性的yin唇、yin核、yin蒂之外,还可以利用舌尖来进出yin道;或是以鼻子在呼气吐气间反复地摩擦来刺激yin部,甚至连未刮干净的胡渣也可以成为刺激性器的工具。

  口交能让女性很容易就达到yin蒂高潮,男性可以针对yin蒂这个重点敏感部位细细地舔、拭、吹、吻、含,但是要特别叮咛的是:“千万要小心,动作要轻柔”,因为yin蒂是非常脆弱敏锐的肌肤,容易受到挑逗而兴奋,当然也很容易受到伤害。

  当然,适度的重力刺激也是容易让MM兴奋的良方。女性的yin道(在没有生病的状况下)是相当清洁的,分泌物亦然,因此男性倒是不必担心吞下这些分泌物会有什么后遗症。另外,针对爱液分泌较少、濡湿不足的女性来说,口交时的唾液能弥补爱液的不足,减少yin茎插入的困难。

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  由于性科学的发达,人们越来越注重性爱这项休闲活动,我们对性知识的了解不再只是停留在只有“G点”的40年代,更要了解多出的那些点与区。

  A点

  女人常常制造高潮的假象,但事实上却是迟迟未能进入状态。还有很多女性困扰于阴道干燥,导致性交时感到疼痛,无法享受性爱。

  这些状况或许可以通过女性身上那深藏不露的A点得到解决。有些比较不容易感到性刺激的女性指出,如果A点受刺激,阴道会更容易产生润滑液。只要击中女人的A点,她的性欲很快会被挑起,而且阴道在短短5至10秒内就会湿润,并可享受到多次性高潮。

  而所谓的A点,指的就是与子宫颈稍有点距离,在阴道壁上的敏感地带,而被众人津津乐道的G点,则是在A点前,靠近子宫颈的地方。虽然只有一点差距,却给女性带来浑然不同的快感。

  如果想要刺激A点,最佳的体位是男方从女方背后进入,这个体位比较可以深入到位置偏内的A点。

  F区

  F区是男性生殖器官上最敏感的区域。

  阴茎下面,沿着阴茎冠状头部的边缘,向上到达阴茎干的一小块跟包皮相连的皮肤。如果包皮没有割掉,必须轻轻拉起包皮才能找到它,这一小块皮肤,就被称为“系带”或F区。它是男人最敏感的发欲区之一。性爱时,F区在潮湿和温暖的阴道深处受到强烈的刺激,结果引起男人骨盆肌肉的收缩。

  R区

  R区指男性阴囊中间,把阴囊分成两部分的一条隆起的“缝”,阴囊的皮肤很特别,跟妇女阴道口的大小阴唇一样敏感。如果沿著阴囊表面上这条中缝前后磨擦,男性会得到极大快感。如果从阴囊下面开始,沿著阴囊缝向上,一直到阴茎,这样的刺激,能帮助男性把阴囊和阴茎综合成一个反应单位,让男性得到更忘我的境界。

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