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做爱的姿势不对就会抽筋

发布日期:2012-12-28

  有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命.

  这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱.而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过.

  这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了.停止抽筋时马上给予保暖,喝下多量的温开水,躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作,如做这些动作时,臀腿抽筋已无且动作正常,只要再静躺一阵子就可以恢复正常了.

  当然,以后再性爱时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱.性爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋.同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在"马杀鸡"(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后"马杀鸡",才能避免臀肌抽筋.确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生.

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  女方月经期间,子宫颈口开放,这时性交极易感染,导致子宫或附件发炎。

  不要饱食或饥饿性交。因饱食使胃肠道充盈并充血,大脑及全身其他器官的血液相对供应不足,故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反,饥肠辘辘,人的体力下降,精力不充沛,此时过性生活,往往也不易达到满意的效果。

  不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯,易引起男方的早泄,或女方性交时疼痛,影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情,女方也不必为此感到羞怯,应从容大方,积极主动地与丈夫密切配合,才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

  不要浴后房事。浴后立即过性生活,会使血液循环平稳失调,影响身体健康。

  不要产后立即房事。如果在产后过早地进行性生活,很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

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  80%左右婚龄在7年以上的女人都有过相同的抱怨:

  “他在床上对我的热情和好奇仿佛已经荡然无存。”

  “做爱就像例行公事一样。”

  “是不是因为太熟悉了就一定会走向寡淡呢?”

  “每次看他心满意足地睡去,我都感觉自己像吃了亏一样,心里很沮丧。”

  “要让心理和生理一样满足真是太难了。”

  虽然俗话在说女人“三十狼四十虎”,实际上,许多这个年纪的女人却在为了无生趣的床上生活苦恼着。

  这些相同的抱怨,难道男人就没有吗?

  那么,是他真正不爱你了还是你已经对他没有感情了?是你误会了他还是他误会了你?

  A、他不问,我不说

  许多伴侣之间并不像时尚杂志中所描述的热衷沟通,交换感受。事实是相反的。尤其是女人,甚至根本就不愿意从交换的角度来认识和评价自己的性生活。这是伴侣之间产生误会的根本所在,因为越是这样,就越不容易认清对方为自己所作出的奉献,也就越不可能作出相应的回报,最常见的失误就是,他实际上已经投入了许多努力,来讨你欢心,来协调你们的性生活,而因为你们没有交流,他无法有的放矢,你无法准确感受。于是误会深重。当然,伴侣之间的性生活中互相奉献与互相回报,一般都是心照不宣,很少用语言来明说。但是这种“交换”实际上确实存在,而且恰恰因为作出了奉献的那一方不会明说,另一方就更容易忽视,更容易在无意中伤了对方的心。

  B、他想,我不想

  伴侣间在选择性生活的心理时机不统一。一方可能觉得在这个时机过性生活是天经地义的,但是另一方却觉得自己是在勉为其难,是在付出代价。如果前者没有理解和体谅到这一点,没有用其它方式或者在其它方面做出应有的回报,后者就会认为自己在吃亏,甚至是在被强迫或者被剥削。天长日久,每一个小阴影都累积起来,感情就容易被冷却,而感情的降温,直接导致的就是女人对性要求的削弱,这是一个恶性循环。在两个人刚刚在一起的时候,两个人凭着对相互的新鲜与好奇,这些细小的心理差异都很容易忽略与克服,一旦进入稳定状况后,性生活中的各种小瑕疵都容易显现出来。

  C、他忙,我更忙

  有了固定的伴侣后,男人更容易专注到事业中去,工作和应酬将占去他多数的时间。而职业女性在被工作和应酬瓜分去若干时间之后,还要放心不下孩子与家庭。做爱的质量与数量多数得不到保证,性学专家通过调查后指出:同为职业人的伴侣间缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间,这严重影响了他们性生活以及感情质量的维持。

  修补方案

  1、挖掘被忽略的性爱机会

  假如有十分钟可用,试着来一次快速的做爱。这听来或许是个荒唐建议,然而你要试试才知道其中趣味。有时,急速地做爱并不一定是坏事,事实上,不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激,这可以制造只属二人秘密的感觉。

  2、经常抚摸对方

  调查显示:除了做爱,不少夫妻难得会情深款款地抚摸对方。他们可能对此感到别扭,而经常抚摸对方,是消除情感心理障碍的最好技巧。一定要养成抚摸对方的好习惯,例如看电影时握着他的手,一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂,以及不时互相给予亲吻。不要向对方经常传达出“不要靠近我”的信息,即便他在清晨吻你时会弄花你刚涂抹好的唇膏,与获知他对你深情不变的信号相比,重新上妆显然是微不足道的。

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  坏习惯一:保持沉默

  做爱时一声不吭,保持沉默,是很多人容易犯的一个错误。性爱中,你是个活生生的人,而不是性工具,“沉默”给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言,爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。

  坏习惯二:拒绝裸睡

  裸睡既能向爱人展示自己的身体,表达亲密,又能激发彼此的性欲。不过,很多人不愿意让爱人看到自己的身体,尤其是女性。其实,大胆向老公展示自己的优美身段,是自信和亲热的表现。因此,浴后赤裸地躺在床上等他,他定会激情洋溢。

  坏习惯三:严肃认真

  不少人对待性生活过于“严肃认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。性爱过程中,运用一些情趣内衣,适当说些“肉麻”的话,如“你是我的心肝宝贝。”“我爱你”……有助于放松心情,使双方更容易进入最佳状态,在轻松愉悦中共享鱼水之欢。

  坏习惯四:假装高潮

  女性常常在性爱时假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮,非但欺骗了男人,也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱,是双方的交流过程,所以千万不要假装性高潮。

  坏习惯五:姿势死板

  死板的性交姿势会导致性生活索然寡味。这是很多夫妻容易犯的错误。性爱姿势常换常新,会让夫妻关系保持新鲜,充满刺激。在适当的死后甚至可以巧妙的运用一些情趣用品来增加夫妻间的互动。

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