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男人炼瑜伽的好处有哪些?

发布日期:2016-05-24

  瑜伽起源于印度,流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥远的古代起她代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

  对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此,人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力,完整均衡的收缩、伸展动作,则可训练全身肌肉与关节的弹性,这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

  由于瑜伽动作比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高。同时,瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说,男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不是很快,可是随着练习的深入就会发现,由于身体韧性增加,男性从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和。

  性爱体位:让女人快速享受性高潮的性爱体位

  男性很短时间就能体验到性爱的快感,而女性则是需要较长的等待,有时根本没有感觉。其实只要掌握超速做爱的要领,在短短五分钟内就能让你体验高潮的滋味。

  面对爱人教你如何做个享"色"女人!

  虽然东方的女性有着特有的矜持,即使是面对自己爱的人也是不好意思做出放荡的样子,其实这就是无法到达高潮的一个原因。在面对你最爱的人,你想怎样就怎样,有什么要求你就提出来,怎么舒服就怎样来,比如你觉得某个体位特别舒服你就要求经常用这个体位,你的什么地方敏感你就直接告诉他好舒服,不要停接着来。同时,他是你最爱的人,他有什么的要求,在不过份的情况下都尽量去满足,这些都是有助于提高性爱质量的。

  所以,面对自己爱的人要“放荡”些,做个“色”女人:

  设置超速性爱的专属暗号

  发展一套专属于你俩的暗号,可使你们更有效地利用机会进行爱的前戏,不致将时间浪费在猜测彼此心意,也不会因羞涩而说不出口。

  你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以,重点在于快速而直接地让他了解“此时此地,我马上要你”的讯息。这是体验超速性爱快感的关键。一般来说,当女性主动开口要求性爱,男性很少会拒绝,而且这种念头会让他欣喜欲狂。

  穿比较复杂的衣服,玩一场脱衣游戏

  丈夫洗浴后,赤条条地进来,他盼望着你赤条条地等着他。可是到了晚上你故意全副武装,而且穿了一件新买的衣服,让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱,而你也只是一步一步地提醒他,脱衣的仪式就像是拉开序幕,他脱衣服就花了五分钟,使得他急不可耐。

  充分利用性幻想,以最慢的节奏吻遍全身

  “性”的念头会刺激体内安多氛的产生,提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前,可以回味一下你俩之前的激情游戏,如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带,让激情沸腾起来。

  等他第一次完整地吻遍了你的全身,他也第一次更加完美地享受到完整的性爱,也更加激发了你的性亢奋。

  营造高潮氛围,大胆而贪婪的要求

  当所有的障碍都扫除时,你们或许已经抚摸、拥抱了好一阵子。他直奔主题时,你仍然在升华你的激情,你要不停地说:亲爱的,慢一点,再慢一点。这样,你便可以你的性高潮拥抱了他的性高潮。

  而且为了能把握短短数分钟以得到满足与快感,在进行超速性爱时就要抛弃所有礼数与矜持,直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以甩掉你的矜持,忘情地要求他赶快进入、更深入一些或动作更激烈一些。

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  饮酒助性的理由

  "饮酒助性"的说法由来已久.很多人都认为饮酒之后性爱会更加出色,理由是饮酒之后人会更加容易兴奋.当然你饮得酩酊大醉,那就只能呼呼大睡了.

  最近有人为"饮酒助性"提出了新的论据:无论是男人还是女人的性兴奋,都是一个生殖器充血的过程,因此心脏机能好是性生活愉快的一个因素,而适量饮酒有益于心脏机能和血液循环系统.

  饮酒伤性的理由

  有研究证明,酒精是一种性腺毒素,过量或长期酗酒,就可以使性腺中毒.男子的性腺是睾丸,酒精可以增加人体内的儿茶酚胺,它可以减少睾丸的血流量,使睾丸功能受损.慢性酒精中毒的人睾丸萎缩,生殖功能减退,血中睾丸酮水平降低.可以出现性欲衰退、精子畸形、阳痿等,精子活动率比正常约降低30%~38%,数量上要少30%~50%.有的人还有女性化改变.如胡须减少,乳房膨大等.嗜酒的女性可以出现月经不调,停止排卵,甚至无性生活欲望等.

  儿童时期患过流行性腮腺炎的人,如果成年后再过量饮酒,酒精会使其精子的产生量更少,甚至失去生育能力.如果男性每天喝烈性酒平均超过半斤(约250毫升),连续2至5年后,则可导致完全性阳痿.

  国外有人统计,在17000名嗜酒的男性中,就有1630人完全阳痿,其中有半数的人即使戒酒数月或数年,正常勃起也不能恢复.因此,嗜酒男性一旦出现性欲减退,就是性爱功能受损的警示,应及时戒酒.

  男人平均每6分钟想一次性,男人天生比女人性欲旺盛……一直以来,人们都认为男人对性生活的热情比女性高涨。不过,据英国互联网巨头“最后一分钟”所做的一项调查显示,女人们每天花在思考性爱上的时间比男人更多。这个颠覆了传统观念的调查是在4000名英国居民中进行的。调查显示,不论男女,所有人在一天中的大多数时间里,都在思考与工作有关的事情。不过相比较而言,男人的事业心更重,他们每天要利用10个小时思考与工作有关的事情,只有150分钟用来思考与性有关的问题;女人每天用来考虑工作的时间平均为8.5个小时,而思考与性有关的问题则花费了180分钟。

  仔细分析这个调查结果后,很多男性学家指出,显然这并不是男女的天性有了什么变化。女性是“感情动物”,对性的思考直接源于爱的体验。她们在一天中思考更多的是怎么与伴侣度过美好的休闲时光,而不光是性爱。

  而男性变得不那么“性”致勃勃,主要是激烈竞争的结果。专家给男人提出了适当减压的具体建议:男士应该平衡事业和家庭的关系,学会像女性那样,在工作间歇也享受一下思念家人的乐趣。在办公桌上放张家人合照,在电脑屏幕上设置爱人的头像,不仅对他们的工作是种调剂,对家庭和谐也是很好的帮助。

  男士要注意主动与家人分享感受。回到家就尽量放松,让自己沉浸在有爱人陪伴的温暖中。男士还应建立自己的同性社交圈子,享受朋友间的互相支持,减轻事业压力,这样对于他们恢复对家庭的热情非常有帮助。

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