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盘点最让你乳房受伤害的坐姿

发布日期:2016-05-25

  白领丽人工作都是每天坐的时间比较长,所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。

  错误姿势:人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。

  正确姿势:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。

  适当活动:活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

  按摩乳房:做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。

  一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:

  首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

  其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续疲劳感的现象。摆脱慢性疲劳三招小贴士!

  最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。向丈夫大胆地说出自己的性感受

  例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

  虚弱综合征侵袭现代男性

  除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。

  过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认

  知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。

  由偶尔感到性交后疲劳,发展为持续性疲劳,解决问题的策略也要有所不同。

  一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。

  如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

  对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

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  两性婚姻:夫妻关系应当有这样十个底线

  夫妻关系正常,才可能有所幸福感,也才能让各自的父母与子女生活在一种较为舒心的环境中。但有时,不是冤家不聚头,这夫妻间免不了吵吵闹闹,或是隔三差五地弄出点事儿来,但为何有的夫...

  夫妻关系正常,才可能有所幸福感,也才能让各自的父母与子女生活在一种较为舒心的环境中。但有时,不是冤家不聚头,这夫妻间免不了吵吵闹闹,或是隔三差五地弄出点事儿来,但为何有的夫妻吵闹一辈子,却也能白头偕老,但有时从来不吵闹的夫妻却会意外地出现危机,走到尽头,这说明吵闹并不一定就会动摇夫妻关系的根本,而不吵闹的夫妻却也不说明就不会突破夫妻关系的底线。夫妻无论做什么,但一旦突破关系的底线,说不一定立即亮起红灯,就得以离婚来最后解决。我想夫妻关系应当有这样十个底线,不可突破。

  1、男人被老婆打是教育,女人被老公打是伤害。夫妻之间,男人是体力上的强者,如果动手打老婆,一定会把感情打落底谷,说不一定女人承受不了,就得提出离婚。既使女人最后勉强原谅了对方,但在之后的感情上始终有一道伤疤。特别是男人一旦动手,说不一定在今后的感情中,有时冲动了就再次动手,直到动手成了习惯。再有感情也会被打没的。男人对待感情,越是体力上的强者,越不可动粗,既使两个人的关系完全破裂,也无需向对方动粗。这不比女人打男人,能够让男人变得清醒,有时还是一种教育。

  2、婚外情注定是地下活动,公开玩玩完的是婚姻。夫妻一方有婚外情,但是对方不知道,或是不能肯定,夫妻间的关系可能还可维持,特别是那种并不想离婚,而只想寻求一点婚外浪漫的人来说,婚外情不一定会导致夫妻关系破裂。但如果一方把婚外情公开化,无疑就是直接挑战婚姻了。这时,另一方是绝对不能忍的。

  3、骂对方可以戏称为爱,但骂对方的至亲只可增恨。夫妻间打打闹闹,有人说:打是喜欢骂是爱,但到度是什么,只有夫妻自己知道。骂对方不一定很致命,但不管因为何事产生矛盾,不可以骂对方的亲人,特别是对方的亲生父母,这比直接骂对方更恶劣,让对方难以接受。因为中国人最讲孝道,夫妻间作为没有血缘但却最亲近的人,如果一方骂了对方的父母,一定让对方感到愤怒,可能立即就抽对方的耳光。

  4、偶尔出轨可能被原谅,不伦之情伤人到绝望。作为夫妻,很多时常和其他亲人共同生活,或是来往频繁,但是如果发生不伦之情,比如媳妇跟小叔子或是公公有不正当关系,或是丈夫与姨妹等有奸情。那就直接会让夫妻关系破裂,即使出于某些原因保持夫妻关系,夫妻关系也会是扭曲的。因而,夫妻双方要自觉在家庭中守住各自的本份,做到相亲相爱,又有礼有节。夫妻间,有些特殊的情况下,可能发生出轨,如果这种出轨只是夫妻生活的插曲,过了也就算了,但如果是不伦之情,那可能直接发配另一方到"绝情谷"去了。

  5、不可欺骗另一方感情骗钱,更不可骗钱去养情人。夫妻间本应同甘共苦,但如果一方为了某些不正当目的,如赌博或是拿钱给外边的女人等,寻找一些借口,来欺骗对方,把钱诓出去。在真相大白时,立即会导致夫妻关系的危机。如果因此动摇了家庭的经济基础,也就一定会动摇感情基础。

  6、暗暗网恋是私人的事,但离家出走就没回头路。相信网恋,有机会就泡网,并且寻找借口约会网友,甚至对网友痴情,寻借口,或无端地就离家出走。最后被骗钱骗色无路可走,又跑回来。这种女人会伤害自己的丈夫,逼得人家下决心一刀两断,早早休了才好。

  7、对另一方狠一点没关系,但怂恿父母施压不可以。夫妻之间出现矛盾,本来就是夫妻间的事,但如果夫妻间一有事,就对自己的父母添油加醋,让上辈人来掺和夫妻间的事。特别是利用自己的父母来给另一方施压,时间长了,一定让对方感到严重不适,或是自尊心受到伤害,最后让夫妻关系走到尽头,往往拉亲人掺和,夫妻间的矛盾不仅不能解决,往往容易恶化,严重的还可能离婚。

  8、降服对方凭证据,但监控对方太无理。真抓住了对方把柄,可以逼对方改正,或作为离婚的证据,但多疑是夫妻间的大敌,有时,本来有些感情,但多疑就会让心灵扭曲,做出一些让对方受不了,甚至有些疯狂的事来。比如去伤害怀疑对象,或是利用各种手段监控对方的隐私。这种行为一旦出现,会让夫妻关系变得异常紧张。如果不想离婚这样做就是没必要的。

  9、夫妻之间需讲理,不可辱骂出恶气。夫妻之间,要有理讲理,有事说事,如果一方动不动就动粗口,辱骂对方,一定会让对方精神崩溃。因为辱骂表明夫妻一方已经根本不把对方当人。

  10、婚外有情易被人理解,但乱性带回性病毁全家。婚外有情,这对于现代男女是一件常见的事,大家见怪不怪。但男人或女人在外乱来,无论平常怎样掩盖,甚至是标榜自己是多么清白,但一旦在外把性病带回来,让夫妻的另一方也染上。一定立马让夫妻关系破裂,事实上,这种事也并不少见。如艾滋病的性传播,还可毁了家庭。

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  女人吸引男人的10方案:

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  一、温柔

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  二、善于思考

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  三、率性而为

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  四、涵养

  若你很宽容,不计较小事情,你的大度是感人的。特别是那些伤害过你的人或者是事情,你都能放得下,那真的是有好涵养。如果你不是揪住丈夫“小尾巴”不放的人,男人会更喜欢你。

  五、神秘感

  据性心理学研究,男人喜欢的女人,除了发自女性的自信心、懂幽默、爱浪漫、刺激及冒险外,原来还有一些比较虚无抽象的元素,其中神秘感就是另一个性感元素。请记住,不要完全满足对方的好奇心,保留一份神秘感。

  六、小动作

  不经意地咬手指、托腮、不经意把头发潇洒地向后拨,双手轻轻地捧着脸庞、无奈时耸耸肩膀、交叉双手轻抚着肩头或后颈等都是些妩媚的小动作。

  七、懂点艺术

  懂点书法、美术,会唱歌、玩乐器的人总会流露一份夹杂着性感的感性与温柔,而这份意念其实比性感更诱人。

  八、阳光肤色

  凝肌胜雪的肤色固然新鲜如树上刚熟的桃子,叫人垂涎,但一身阳光肤色配上合度的身型,何尝不是在散发着一种性感。

  九、性感着装

  性感着装能充分表现女性之美,是完全可以满足男人视觉需求的。

  十、香氛

  男人的“味觉”也很敏感,若你总是香氛飘飘,一定会撩起别人不尽的幽思。

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