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盘点最让你乳房受伤害的坐姿

发布日期:2016-08-30

  白领丽人工作都是每天坐的时间比较长,所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。

  错误姿势:人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。

  正确姿势:上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。

  适当活动:活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

  按摩乳房:做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。

  避孕:专门为男性打造的各种避孕方式

  避孕,可谓是夫妻生活中最大的问题之一,但是,这样的重担目前绝大多数让柔弱的老婆一人承担。假如男人想更多地关爱老婆,让她能从避孕的烦恼中解脱出来,无妨了解一下男性的避孕方法有哪些。

  1、安全套

  对于这个小小的橡胶套,多数男人都不会陌生。虽然小套子让一些人觉得“不够爽”,可是,这毕竟是目前应用最广的避孕工具。由于使用方法不当,安全套有时也不安全,况且,国内有些杂牌子的安全套质量不达标,在选择时一定倍加小心。此方法的好处是对夫妇双方几乎都没有副作用,随时可安全怀孕,还可预防疾病传播。是医生们推荐的第一选择。

  不足:有效避孕率为90%左右。少数本人或者老婆对橡胶过敏外的男性不能使用。

  2、药物

  药物分为口服药物和注射药物两种。

  棉酚:棉酚是口服男性节育药的代表,也是唯一曾经用于临床的药物。因为这种从普通的棉籽当中提取的化学品具有超强的抑制精子生成作用,半个多世纪以来,科学家一直非常关注棉酚的避孕作用。

  不足:具有不少付作用,譬如服用者容易出现低血钾症状而浑身软瘫,暂时失去劳动能力。最严重的付作用是服用者可能因而丧失生育能力。专家不推荐使用。

  十一睾酮注射液:这种针剂得到了WHO(世界卫生组织)的推荐,被誉为“每月一针即可避孕”,但是,目前正在全球进行多中心第三期临床试验,并没最后研制成功。男性注射该药物后,黄种人的避孕率达到90%以上,而白种人只有60%左右。

  不足:注射该药物不能即时起效。每月注射一针,连续注射3个月才能出现避孕效果,黄种人的避孕率达到90%以上。

  3、手术

  目前来说,可以采用的节育手术有三种:输精管结扎、输精管粘堵、非阻塞性输精管节育器。后两种手术都是以传统的结扎术为基础。

  总是与创伤、痛苦联系在一起的手术,听起来有一些恐怖,但是,节育手术整个过程不过20分钟,不用缝针,恢复时间只要两天,手术后几乎没有瘢痕,其创伤之小、恢复之快超出了许多人的想象。

  输精管结扎术:截断作为精子运输管道的输精管,无疑就阻止了怀孕。两条输精管的起始端位于阴囊内,从阴囊外面即可摸到并将其拉至阴囊皮肤处,因而,医生只要在阴囊上穿破一个米粒大的小口,剪断输精管,即可达到避孕效果。

  许多人担忧剪断输精管后,是否就没有精液射出来了或者少许多?否也。男性平均每次射出大约2ml精液,其中,精囊腺液和前列腺液占了精液体积的90%以上,这一部分仍然会射出,结扎后,只占精液体积不到10%的附睾液和精子被阻挡,因而,对精液的量不会造成多少影响。当需要怀孕时,可以行输精管吻合术,复通率可以达到90%以上。

  不足:手术后部分男性会出现附睾瘀积症而不适。

  输精管粘堵术:该方法与结扎术的不同之处在于,无须剪断输精管,而是将特制的材料(主要成份为石炭酸)注射进入输精管内,输精管受到刺激而形成瘢痕、硬化,从而失去通道功能。

  不足:由于注射材料的量不容易控制,导致有一些人输精管被粘堵的长度过长,出现手术部位感觉针刺样不适。这种方法已经被绝大部分临床医生所弃用。

  非阻塞性输精管节育器:各大媒体纷纷报道的“男性节育环”技术,其学名就是非阻塞性输精管节育器。该方法是在男性输精管里面放置一个特殊材料(尼龙材料)制成的滤网,将精子拦截下来,从而起到避孕目的。当不需要避孕时,就可以把滤网取出,恢复正常生育功能。该手术的好处之一就是避免了传统结扎术后可能出现的附睾淤积症。目前在进行三期临床验证。

  

 从蹒跚学步的孩童到白发苍苍的老者,人的一生会经历诸多变化,其中,性需求与性能力也会有所改变。近日,美国“趣味科学”网站刊文,揭秘了人一生的性变化,我们也就此采访了清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中。

  20—30岁。此时,男性喉结突出,声音低沉,长出胡须,性欲方面处于一生中的巅峰时期,兴奋快,性欲强,高潮过后能很快再次兴奋,几乎每天都有性需求。女性这时皮肤细嫩,嗓音尖细,在性方面羞涩含蓄,性欲较低。

  专家建议:这个年龄段的男女大多初次尝到“性”的滋味,双方要明白彼此的性差异,男性尽量温柔些、不要过分强求,女人也要学会慢慢放开,学会享受性乐趣。

  31—40岁。随着年龄和性经验的增加,男性性功能开始下降,但控制性的能力增强了,在性爱时更能收放自如,性需求也变得更加规律。女性更加了解自己的身体,知道如何达到和享受高潮。

  专家建议:这是男女性方面最和谐的几年,但由于工作、哺育下一代等带来的巨大压力,可能影响到性和谐,最好的办法是多交流。

  41—50岁。男性性欲逐渐降低,性兴奋需要更多时间和更多刺激。但这时男性能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲高涨,性需求也达到顶峰,性欲超过男人。

  专家建议:此时,男人如果出现勃起方面的问题,一定不要讳疾忌医,要及时咨询医生;女性由于更年期可能遇到阴道干燥的问题,使用润滑剂是最好的解决办法。

  51—60岁。女性性需求开始减少,双方性要求变得更加和谐。

  专家建议:即使性需求少,也不要停止,坚持性爱不仅能促进感情,而且有助于减少疾病。

  61—70岁。双方性功能均趋于退化,爱抚、亲吻、拥抱成了性爱的主题。这能令老人更加心情舒畅地度过晚年。

  专家建议:性方面要顺其自然,互帮互助,最重要的是让对方感受到爱。

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