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睡前5招保养让你越睡越美丽

发布日期:2016-07-29

  导读:睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。

  不妨就把保养肌肤的重担,交给那些可以在睡眠时使用的产品吧。我们教你在睡觉前的保养中加入简单的几个步骤和产品,就会在醒来用来更美丽肌肤。

  给皮肤喝水

  给皮肤喝水,不是自己喝水。睡前如果用补水精华,那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当,羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白,富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住哦,如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果,所以洁面还是第一步。

  眼霜,眼霜,还是眼霜

  就算你9点前就爬上床,记住,也一定要用眼霜。眼部的皮肤是脸上最薄的,所以想摆脱眼袋、黑眼圈和细纹,光靠充足睡眠是不够的,也要靠眼霜来抵抗岁月痕迹哦。

  和痘痘说再见

  睡觉时候油脂分泌会更旺盛,所以你可以采取一些方法来对抗痘痘的活跃。使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品,它们可以抑制油脂分泌,并且在你睡觉的时候持续发挥作用长达6个小时之久。

  给嘴唇一个吻

  去眼唇去角质霜(或者软毛牙刷也可)轻刷唇部去掉死皮,然后涂一层润唇膏去睡觉吧,就像是睡前给嘴唇的一个吻。

  穿着袜子睡觉

  针对那些夏天穿凉鞋容易滋生厚厚角质和老茧的脚,在洗澡的时候定期用浮石擦洗,然后涂抹上一层厚厚的润足乳,再穿上棉袜睡觉。接下来,你可以在第二天清晨拥有一双滑嫩的脚了。这个方法也使用于双手,你还可以在润足乳里加入几滴精油,比如茶树油精油可以抑制细菌,还能帮助抵御脚步真菌,一举两得哦。

随着2010年新医改方案的正式出台,2011年必将掀起国内医药企业新一轮的竞争。新政策的出台让有实力的药企和品牌普药迎来了新的机遇,同时面对新形势和新变化,普药营销更面临着诸多不确定因素和新的挑战。

 
  2011年,医药企业将会出现两极分化:强者更强、弱者愈弱的局面。今年,央企轰轰烈烈的南征北战,国药、华润、上药三大巨头攻城掠地,已有三分天下之势。各地诸侯(地方药企)也不甘被重组的命运,纷纷合纵联合,生存图强,意欲在自己的势力范围内争得一席生存之地。而现有的5000多家医药企业中大多数被排除在前两者之外的小弱企业,面临着更加险恶的前景。中央、地方利益博弈胶着,更使2011年医药市场风起云涌、诡秘异常。
 
  无论实力强弱,各个医药企业都会在新形势下使出浑身解数,千方百计地求生存、求发展,而普药销售更是这场激烈竞争中的最惨烈之地,要求企业拿出行之有效的政策和措施。在综合比较国内普药企业的成败与现状后,笔者认为,企业应该做好以下几方面工作。
 
  品牌培育不"近视"
 
  普药产品的同类生产企业动辄有几十家,甚至上百家,没有差异化,致使"价格战"成为主要的竞争手段,这是普药企业最擅长的,甚至是惟一手段。于是,企业便走入了越打"价格战",产品利润越微薄的恶性循环,更别说拿出钱来进行长远的品牌培育和规划投入了。加之,企业的体制和薪酬不足又难以吸引优秀的营销人才加入,甚至优秀人才亦视此地为技术含量低的市场而不愿踏入,长此以往,企业越发缺失战略规划能力和战略执行力,导致企业"近视"加剧——往往只有近期销量指标的短期压力,没有企业发展目标的长期动力,只顾短期计划,无暇顾及长期规划。
 
  实际上,这种局面的形成不仅缘于企业自身的问题,也有政府监管部门的推波助澜。好在目前招标只比价格忽视品牌和质量的局面已经引起了企业和监管部门的高度重视,计划采取措施逐步纠正。可以预计,2011年,企业品牌和质量在招标中的权重将会越来越大,企业品牌的重要性日益凸显。如何培育品牌、传播品牌?这是一个专业性很强的系统工作,一般的普药企业都比较缺乏相关人才和经验,更危险的是固步自封地认为普药营销不需要这些高端工作。在如此形势下,普药营销若想快速打开局面,就要在决策层面系统地开展品牌建设。在品牌建设初期,最重要的是树立信心,要有长期做下去的思想准备。其次要循序浙进,始终以区域性传播为主,做成某一区域的强势品牌,有了成功经验,再进一步扩大。再次品牌宣传需要和产品紧密联系起来,切忌空洞地宣传和口号,最好以某个产品为切入点,让具体产品带动品牌。如齐鲁制药在宣传推广阿奇霉素磷酸二氢钠盐这个准普药过程中,就通过重点宣传该产品"拥有自有专利、独家品种、稳定性更高、PH值接近人体酸碱度、刺激性小、耐受性更好"等卖点,强力区别于其他厂家的阿奇霉素,树立了该领域的品牌,同时也带动提高了公司其他普药的品牌形象。
 
  市场定位精准
 
  品牌化、系统化在一开始就要选准目标市场。由于普药市场存在着巨大的区域性和差异性,企业在选择要进入的目标市场时、在制订营销目标时决不能一概而论。从大处说,企业在全国同类厂家中处于什么地位,局部说,在某个区域有什么强项,甚至在某个时间段的优劣,都需要进行综合比较,动态地进行前瞻性比较,比如与国家政策的契合度、市场发展的前景一致性。
 以下几个指标是局部市场定位的关键:市场容量大小、市场消化能力强弱、当地基药目录好坏、二次招标的多少、商业渠道大小、当地终端的分布,并结合企业自身实力、产品结构、销售队伍现状、风险承受能力等因素进行权重评估,从而形成一个完善的市场定位、定级模型。只有这样,才能保证较高的投入产出比。
 
  产品结构组合短平快
 
  普药价位普遍较低,容易给人造成一种不需要什么结构组合的错觉,甚至卖普药的被戏称为"卖大葱的"。在这种情况下,想要靠单一品种或单独操作开发整个市场同时赢利根本不可能。事实上,情况远不是如此简单,做得好的普药企业暗含着普药中有新药、产品低价中有高价的端倪。对企业而言,产品结构的选择非常重要,要根据自身情况和市场竞争态势对目前在售产品进行选择组合,如普药和准普药的组合、高利润与低价位的组合、新药和普药的组合、核心品种与大路货的组合、赢利产品与上量产品的组合,从而形成互相补充、互相支撑的理想产品结构。
 
  值得注意的是,这些组合不是一成不变的,还要根据区域性和时间性做考虑。区域性组合比如不同地区地方性疾病用药的不同,针对乡镇卫生院和社区诊所的看病习惯,在不同层次的终端组合不同的品种。季节性组合就是根据季节变化和当地高发病症,重点推广一些应时产品,如每年几次的大规模流行感冒,有明显的淡旺季之分等,这就需要企业具有短平快的本领。
 
  渠道畅通稳定不放手
 
  多年的实践证明,企业要想在普药市场站稳脚跟,就必须拥有畅通稳定的渠道,就必须比别人更通畅顺利地将自己的产品输送到终端上。但普药市场的渠道异常复杂,要想实现低成本、快捷地全面覆盖需要精心设计。业内一般采用借力营销,与比较大的医药公司联合,依托其网络优势,以三方协议的形式,实现快速全面的铺货,企业自己的业务人员主要是协助、服务,并与商业公司联合做好终端市场的开拓工作。比如齐鲁制药在江苏与九州通这种覆盖能力较强的公司合作就能起到事半功倍的效果。[pagebreak]
但是,目前采用这种方法的企业越来越多,致使商业公司越来越强势。如果生产企业的产品没有大品牌和足够的让利,就无法进入商业公司紧密合作的范围圈,就得不到重视,在分销中就会受到冷落。为此,企业还要有另一手,即不能弱化自己的队伍,在终端必须具备较强的销售能力,让商业公司不得小视,甚至反过来有沾光企业终端推广的意愿。
 
  当然,这种方式费用高、成本大、周期长、管理难,目前也只有品种结构齐全、实力雄厚的企业能用。大部分规模不大、无自建队伍、无力自建队伍的中小药企不得已采用价格取胜策略,要么利用大流通公司、快批公司以低价出货,要么利用县医院、县医药公司或者个体代理商的网络、地缘优势采取代理模式,实现区域市场低成本铺货,甚至有企业老总为这种模式美其名曰"符合当今社会分工明细化、专业化的要求"。这种看似省心省力的做法实际上是拱手交出了自己的主动权。
 
  终端工作超前有耐力
 
  业内有句话是这种说的"分销到终端等于销售",但若企业真地在渠道分销后就放任不管,收成恐怕会大打折扣。当前,终端教育的效果已经日益凸显,新药企业对城市三甲医院全科医生的教育已经做得非常正规,而且效果显著,但在普药尤其是农村市场,这项工作可以说才刚刚开始。由于信息相对封闭,众多第三终端还处于过去那种带点计划经济味道的模式里,这就形成了一个很大的时间差。企业如果能及时利用这种时间差,把在城市新药推广的一些做法改造后用于第三终端,将会事半功倍地产生" 首场"效果,取得意料之外的收获。
 
  当然,终端工作是一种需要长期坚持的繁琐工作。"三天打鱼、两天晒网",浅尝辄止式的工作略等于无,有时甚至起到反作用。许多企业都是虎头蛇尾,开始做得特别好,到后来就没有了动静,前面的承诺无人兑现,产生了极大的负面效果。笔者不时能在终端看到某些企业的终端物料和宣传品斑驳退色,给人以衰败之象,问及医务人员,回答说:"刚开始很好,以后......"只剩下摇头叹息了。
 
  在2011年的新形势之下,医药市场的竞争将会日趋白热化,如何在医药新政之下把握市场机遇,做好新形势下的新普药,就要看医药企业如何综合运用市场手段、长袖善舞了。

  在我国古代,男尊女卑的封建意识在社会的各个角落都有所体现。中国式餐馆中的男女不同的性意识便是其中之一。

  餐馆中的男性意识

  在古代,很多来到中国的外国朋友都会有一种感慨,中国的男人很好客,每次都是他们抢着去埋单。的确如此,如果光从主动埋单的角度出发,中国的男性确实与国外尤其是西方国家的男性有所不同。其实,这种外国男性不能理解的行为,正是由于中国古代传统的男性意识促成的。

  在中国传统的民族文化中,男性在整个社会都处于一种“主角”的地位,客人或是朋友来访,作为“主角”的中国男人当然会尽地主之谊。如果客人不知中国男人心中的想法,非要抢着去埋单的话,此时的中国男人不仅不会为省下来的那点儿费用而高兴,反而会为朋友的冒失而感觉没有面子。他们认为这是一种被人看不起、很丢人的事情。此时此刻,这种中国男性意识在“中国式的餐馆中”被体现得淋漓尽致。

  餐馆中的女性意识

  一般来看,古时候的男女在餐馆用餐结账之时,中国女性不会主动参与。待男人埋单之后,女人会在餐桌前礼貌地等待着面前的男人。之所以女人不会主动埋单,是因为中国女性在传统文化中一直接受着“男尊女卑”的女性意识。在这种女性意识中,女人认为自己天生就是“配角”,她们认为自己是“主内”的,而在外面,女人则要一切听从丈夫的安排。

  对于女人的“主内”,普通人家一般会体现在各种家务事当中。而对于统治阶级来说,这种女性意识则被放大化了。统治阶级的的这种“主内”的女性意识体现在了皇帝的后宫之中。在后宫之中,以皇后为主的女性“管理团体”荣登第一宝座。但是,即便如此,身为一国之母的皇后也几乎不能以任何借口绕过皇帝单独宴请朝廷官员。这是这种中国传统女性意识在“餐馆”中的最高体现。

  男尊女卑的中国传统性意识在古代封建社会中延续了上千年之久,随着在鸦片战争中国门的被迫敲开,中国封建社会的逐步瓦解,传统的性意识也开始有了质的转变。如今的人们,在这种解放了的性意识之中,封建传统性意识下的“中国式餐馆现象”已经不复存在。

  (文/冯续)

  在做爱过程中,插入多少次才可以达到最完美的性高潮,是很多男女所关心的话题。实际上,如何达到性高潮,多少次的插入可以达到性高潮,并没有一定的规则,也没有具体的次数。

  即使是女人也不能计较男人对于的插入次数,而作为评价性高潮的一个标准。或者是说已定要达到已定的次数,或是没有达到上次的次数就是没有达到对方的性需求了。当然不能把性爱做到就是每次都是千篇一律的形式,或是一点也没有变化什么的。在一定意义上说,性爱还是一种任意而为的尽性的发挥。其实,当真正的进入性爱场景的男女,是不会去计较做爱的插入次数或是世上采用了何种方式的,因为在那个特定的场景中,性爱双方已经完全沉浸到相爱的氛围中去了,完全没有可能在去计算插入的次数。

  据说目前有不少的男女在进行正常的性爱时,要对男方插入女性阴道的次数和力度在统计学加以评价,在这种情形下,双方的情感表达就会陷入一个误区,而且在这种情形下要得到性兴奋的强度就是比较费劲的事了。也许这事人们过多的一个误区人们在想得到性爱的极致状态的时候,却在用这种性爱的形而下的东西在作为自己造爱的标准。

  其实和感情形成和发展一样,性爱的感觉不仅是一种纯粹的生理感觉或是技术层面上的东西,而更多的是属于感情的相互的给予。因为恋情和情欲的生发,在人们的诊治情感中虽然性爱的作用是不能低估的。但是性爱的内容或是方式,并非是用纯粹的肉体交欢的方式来得到的。异性情感的维持方式,并非在没有了性爱的主题之后,就会变得乏陈无味。

  做爱就是做爱,在需要爱情的时候,我们不要考虑和做爱无关的话题。而且关于性爱的质量和人们的想象是不同的,不能期望我的这次是最棒的,因为这样做就已经增进了心理的负担,就会把性爱的高潮当成一种任务来负担。而且,这种心不在焉的性爱,会分散性伴侣的集中力反而会因此而减少做爱的兴致。因为已经有不少的性学专家对性爱的满足方式提出几乎是相同的见解,那就是人们因为具体的环境和心情以及体力等等方面的缘故,人们的性行为是有差异的。

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