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性爱保健秘法:铁档功

发布日期:2012-12-13

  性学专家指出,古代养生的很多保健方法对性爱系统有很好的保健功效.其中,气功、坐禅等方法都能很好地调节中枢神经系统的平衡.

  对于由中枢神经功能紊乱引起的早泄患者,气功、坐禅能起到很好的治疗作用.只是由于初学气功、坐禅时过于枯燥,一些人难以坚持而已.但只要能坚持下来,气功、坐禅带给人的好处、功效远不止这些.它们的确是深奥的养生功法,直到今日,现代科学仍然无法很好地发现它们的奥秘所在.

  而与此同时,据了解,古人总结的一些养生功法如:"九转延年功"、"内丹修练法"、"铁裆功"、"提肛功"等等功法简单易学、效果良好,值得去进行学习.在这里为大家介绍"铁裆功"这一有良好性保健效果的养生功法.

  什么是"铁裆功"?据了解,"铁裆功"一直是秘传不宣的,其流派众多.但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能.每天早晚,睡前醒后,进行"铁裆功"的锻练.习惯后可不限时间,适合环境即可进行.

  "铁裆功"的具体操作步骤:

  "铁裆功"操作步骤一、平卧或站立体位.尽量放松,将注意力集中到外Y上.将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上.然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上.

  "铁裆功"操作步骤二、左、右手交替按摩会Y部(Y囊下至肛门前区域)100次或以上.

  "铁裆功"操作步骤三、以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上.然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上.然后结束.在练功过程中出现Y茎勃起是正常的,不用管它.

  经过性学专家解析,从现代医学的角度来看."铁裆功"的好处在于,每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环,让其功能处于最佳状态.而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了"遗忘",起到了良好的性生活保健作用.

 

  饮食与性:让男人金枪不倒的3种食物

  据美国《》杂志报道,食物会影响男人的性功能。好主妇应该经常为老公准备以下几种美味,它们不仅能帮男性获得足够的营养,更重要的是,可以提升性能力。

  精子更健康,多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。

  性欲更强,多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物,花生、腰果中含量也很多。

  勃起更坚挺,多吃鱼。想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

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  繁忙的工作既枯燥又无趣,然而面对自己的首份工作,林枫任劳任怨,丝毫没有懈怠。初入社会的林枫仍怀着纯真的心态,他的感情也很单纯,工作半年左右,他就喜欢上一位年龄相仿的女同事,余楠。

  正直年轻气盛的林枫毫不犹豫地向余楠表白,感情单纯的大男孩往往会赢得异性的欢心,于是两个人便开始交往。但是,公司、企业中很忌讳员工恋爱,所以林枫和余楠采取“貌离神合”的方法,进行“地下恋爱”。

  不过,相处以后余楠发现,林枫就是一个“乖宝宝”,遇事都得同从父母的命令。林枫隐瞒了自己的恋爱,他的父母毫不知情。如此依赖,他们的恋爱真地成为“地下恋情”。可是,女孩子都想要个“名分”,余楠实在接受不了“见不得光”感情。女友的痛处让林枫很为难,他生怕父母否定自己的恋爱。但为了自己的爱情,他还是跟父母坦白了恋情。

  得知儿子恋爱后的林夫林母并没有太大反应,只是想见见余楠。林枫很兴奋,以为爱情得到了许可。谁知,见面后的第二天,父母便给林枫下令分手,原因是对余楠不满意。林枫的热情瞬间被冷水浇灭。他没有反抗,而是选择自我纠结。

  当余楠知道自己被“否定”,而男友却很懦弱,连反抗的勇气都没有时,她主动退出了。就这样,林枫的恋爱结束了。经历过这件事,他不敢轻易喜欢上别人,更害怕付出感情,因为林枫的一切都不是他自己的。

  性格儒弱的人很难脱离单身

  现实社会中,不少男性性格过于懦弱,其原因是父母太强势,自己已经习以为常,潜意识中没有了自强、自立的勇气。

  这类男性在寻找伴侣时,总会把“我妈说...我妈认为...我爸让我...家里让我...”等毫无主见的话语挂在嘴边。如此一来,肯定会令女性抵触甚至厌恶。凡事都让父母决定,自己又能做什么?难道要一辈子靠父母么?何况,感情是自己的,与别人没有关系。父母介入子女的感情,只是客观的角度,或比较偏激的观点去审查,不能决定感情的好与坏。

  所以,将自己所有权力交给父母,听从其安排,逆来顺受的男性多为单身,即使有伴侣,大多也都是“指腹为婚”之流。要摆脱单身就得学会自理、自强,正确、理性地认识和掌控自我的选择权,从而脱离束缚的枷锁。(文/杨傲九)

  性爱技巧:让90后熟女多次高潮并射精的技巧

  女人性爱中潮吹是很多男人都好奇而且渴望看到的事情,但有很多时候的性爱。性高潮甚至可以说是可遇而不可求的。在特定的环境,特定的气氛,还需要有特定的人符合才容易使人达到性高潮。

  男人性爱光用给女人抽插,女生是永远也不会达到高潮的,最好的方法是,一边抽插,一边用手摩插她的阴核,并用一些挑逗或者引导的语言刺激她,在她心境与身体达到一定性高度后要加快插入速度夺取她最后的激情---高潮,过一会她将不再需要你的手,因为己经高潮了,就不要再摩插阴核,否则她只是会痛苦而已,这时候原本早就在加快抽插的阴J若能够再她高潮中加快速度(如何辨断她是否高潮,太简单了,会叫是大声的,身体会不由自主的动)这是就是她在高潮,这时候手摩插她的阴核要加快,阴J抽插的速度中上就好了(以免待会射出来或没力)等她高潮完了,放心不用你讲,她自动会把你的手移开,这时候,若你还不会射,那就请加快百分之二百的速度抽插,保证她会愈叫愈大声,所以光是用阴J抽插她的阴道是永远也不会高潮。

  很多男生常常抱怨他们的女朋友不给舔或者不喜欢被刺激阴蒂,第一种心里因素是女生觉得那地方很脏。这要很多的沟通,或是诱拐一下。很多男生说,女生不愿意帮口交,其实你真把女人先弄爽了,她一定会会回报的。

  先讲讲我从女人角度出发最反感男生的几件事,有些男生从来不给女生口交,却总要女生帮他口交,或是会舔一下,舔湿就好,甚至有更荒唐的直接吐口水在手上,一把抹在妹妹上,然后湿了就插进去,拜托,那个湿是口水湿,而不是女孩子自然分泌的爱液,太不体贴女人了。这种就算抽插很久也很难给女性带来快感或者高潮,第一心理上就不舒服了,第二阴蒂没有稍微刺激一下,私处的敏感度不够,除非是喜欢被SM的女人例外,大多数女生是非常反感这类行为的。

  刚刚说的是一种让女生高潮的方法,保证她会深深爱上你,另一种是用舌头黏她的阴核,黏的方法就有点技巧,教一个最好的,从私处口往上黏到阴核,因为私处口也会有感觉,但若是要让她高潮,就要把舌头转移集中攻集阴核(轻重请自行拿定)。

  舔阴蒂的方式,不要直接舔下去,如果我一开始就直接把包皮拉下来,舔马眼,很多男生会哀嚎吧!一样的,太敏感了。所以先舔阴蒂的左右,间中扫过阴蒂,小心牙齿,或是含一点口水,整个嘴唇覆盖在阴蒂,用湿润的嘴唇像鱼一样开关闭合,或用舌头按住阴蒂,一压一压的,不要用舌尖,用舌腹放松来舔弄(因为我只能感觉,有实地操作经验的男性请分享),规律的上下摩擦阴蒂的两侧,很奇怪我的右侧比左侧敏感。我自爱时都会用手不断摩擦阴蒂的右侧,而不是直接摩擦阴蒂。

  可以请你的女朋友在你面前自爱一次,你和她一起自爱给对方看,这样你可以瞭解他哪里舒服,因为有些用问的,真的说不出来。

  我对于用舌头舔阴蒂是否能达到高潮是持肯定的,但就像女生光用嘴把男生吹出来一样,蛮累的。但女生用手把男生打出来,或是用嘴吸出来,那个舒服?

  我曾经遇过一个磨人精,吹了40分钟才吹出来。我敢发誓,我口交的技术不会太差,他是个很怪的人,光抽插可以抽插两个钟头还射不出来,据他说他交往的女友里,三年中,他只用抽插妹妹的方式射出来三次。他的很大,篮球队的,体力很好,但就是出不来,和他做到最后是一场耐力赛,从刚开始的舒服到痛苦,到无力,到没有感觉,超级没成就感的,所以真的不是久就好。而且很无聊,做到后来,他说肚子饿,还叫我去煮泡面,让我凉到不行。

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