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性爱保健秘法:铁档功

发布日期:2012-12-13

  性学专家指出,古代养生的很多保健方法对性爱系统有很好的保健功效.其中,气功、坐禅等方法都能很好地调节中枢神经系统的平衡.

  对于由中枢神经功能紊乱引起的早泄患者,气功、坐禅能起到很好的治疗作用.只是由于初学气功、坐禅时过于枯燥,一些人难以坚持而已.但只要能坚持下来,气功、坐禅带给人的好处、功效远不止这些.它们的确是深奥的养生功法,直到今日,现代科学仍然无法很好地发现它们的奥秘所在.

  而与此同时,据了解,古人总结的一些养生功法如:"九转延年功"、"内丹修练法"、"铁裆功"、"提肛功"等等功法简单易学、效果良好,值得去进行学习.在这里为大家介绍"铁裆功"这一有良好性保健效果的养生功法.

  什么是"铁裆功"?据了解,"铁裆功"一直是秘传不宣的,其流派众多.但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能.每天早晚,睡前醒后,进行"铁裆功"的锻练.习惯后可不限时间,适合环境即可进行.

  "铁裆功"的具体操作步骤:

  "铁裆功"操作步骤一、平卧或站立体位.尽量放松,将注意力集中到外Y上.将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上.然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上.

  "铁裆功"操作步骤二、左、右手交替按摩会Y部(Y囊下至肛门前区域)100次或以上.

  "铁裆功"操作步骤三、以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上.然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上.然后结束.在练功过程中出现Y茎勃起是正常的,不用管它.

  经过性学专家解析,从现代医学的角度来看."铁裆功"的好处在于,每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环,让其功能处于最佳状态.而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了"遗忘",起到了良好的性生活保健作用.

 

  一、性交最满意的姿势是男人在上面的姿势。这只是最常用的,但不一定是令双方最满意的性交姿势。女上位(女性在上)可能更容易使女性得到满足。侧位则可能对男女双方都是很好的姿势。

  二、妊娠期间应该禁止各种性行为。

  妊娠的头三个月,由于早孕反应,妇女也许无意于性交,而且此时女性性高潮时的子宫收缩有可能导致流产.暂停性交为宜,或者可以采用避免达到性高潮的性行为。妊娠的其他月份,并无必要禁止各种性行为,包括性交。

  三、小的阴茎不如大的阴茎更能使女人满足。

  在疲软状态下,阴茎的大小相差颇著,但当勃起时,差别并不大。由于阴道具有收缩作用,更使勃起阴茎大小的差异显得无关紧要。真正使女人感到痛快的,是对阴蒂的直接或间接刺激。阴道壁对来自阴茎的性刺激其实并不很敏感。

  四、从长远利益来看,最好节制性欲,让性欲升华。

  这是一种清教徒、禁欲主义者的说法。我们从未见到禁欲能把“性力”真正转变成为其他的能力。禁欲对身体并没有什么明显的好处,活跃的性生活倒是对心身都有好处。

  五、热衷于性事的女子乃是女性色情狂或性欲亢进。

  女子天生就比男子有更强的性能力。真正的色情狂和病态的性欲亢进,既便有,也是极其罕见的。

  六、老年乃是性行为的终点。

  无论男女,都不必因年龄而放弃性生活。相反,保持适度的性生活可延缓心身衰老。

  七、作为一个男人,如果不能使一个女人得到性满足,便是患有某种严重的性功能障碍。

  不一定。女方得不到性满足,有各种不同的情况和原因,要加以具体分析。

  八、性交是一种要男人努力去完成的任务。

  社会成见把男人看成是一部努力行动以达到目的和成就的机器,连性交也成了让女方达到性高潮的一种紧张工作。其实,这种看法让性生活的兴奋迷人感丧失殆尽。性生活应该是全身心地沉浸在灵与肉的交融中,不是计较勃起有多硬、持续时间有多长、能引发对方几次高潮的工作任务。那些计较只会引起操作焦虑,破坏性快感,以致陷入性功能失调。

  九、男人总是想性交,总是一想性交马上就能性交。

  男人和女人一样,既不总是想性交,也不总是一想性交马上就能性交。在“马上就能”这方面,男人还不如女人,因为男人在射精后有“不应期”,有一段时间不能勃起。不应期的长短,从几分钟到几个小时都可能,因人而异,因情境而异,也因年龄而异。

  十、一切肉体的接触必定要导致性交。

  美妙的触摸本身便是美妙的,并不一定要转为性交。有时是不能性交,有时是不想性交,只要拥有肉体接触的性欢乐便很好。死守肉体接触后一定要性交的想法,一生中会失去很多很多的性欢乐。

  十一、性生活就是性交。

  性生活比性交要丰富得多。性交只是性生活的一种方式,而不是唯一的方式。在某些特定情况下,性交既不是最好的方式,也不是最合适的方式。

  十二、良好的性生活一定要以达到一定高潮而告终。

  性高潮也只是性欢乐、性满足的一种。“良好的性生活”应以双方的真正满意为标准,达到性高潮并非必要因素。假如感到这次不易有性高潮出现,或要很费劲才能勉强出现,就不如在感觉还良好时,适可而止。

  十三、男人比女人更需要性,男人比女人的性欲更强。

  其实,现在知道,女人同样性欲很强,甚至超过男人。当然,每个人是不同的。在一对配偶中,两人的性欲也不总是完全匹配的。所以每一方都要了解自已和对方的性欲情况,以建立一种双方都很满足的性生活。不但男人的性欲应该得到满足、女人的性欲也应该得到满足,而不仅仅是为了满足男人。

  十四、在床上女人不可主动促出要求。

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  什么是G点?简单来说,就是所谓的高潮点,是激情的最极致,销魂的巅峰处;正确来说,它是1950年发现它的德国妇产科医师Grafenberg博士的姓氏缩写。自从G博士发表了高潮点理论以来,全球的专家们就持续地研究,想要证实或推翻这样的论点;直到前几年,一群意大利科学家终于欢天喜地在英国期刊上,宣称他们已经确定了G博士的理论。他们认为在内部上方数厘米处,耻骨后方靠近腹部的一块区域,就是G点之所在。当G点受到刺激时,会引发性兴奋与性高潮,性兴奋时史坚氏腺周遭包括阴蒂在内的组织会充血肿胀,类似的勃起;性高潮时史坚氏腺会喷出透明液体,类似男性的射精作用。

  常有人问我:“什么是熟女36G?”活泼些的人,我会回答:“36G是一种胸围尺寸,熟女胸怀伟大且温暖,必须以36G来概括才足以表达。”正经些的人,我就会说:“取其谐音,三十六计三十六计,文功武略,技艺高强。”若是熟人,我会给予较深入的答案:“熟女的G点不只一处,全身上下内外至少也有36处,才能使得人生高潮迭起,激情处处,永保快乐性福。”

  在人体解剖学或妇科医学上,也许这样的发现意义重大,但是对于女性又有何帮助?也许那些男性专家们忽略了,女人的灵性凌驾动物性,想要引发女人的性高潮,就必须轻启她的心房,拿捏她的要害;而女人自己更需要了解自己的性感带,才能导引男人为自己带来快慰,或是在缺乏男人陪伴的时候,成为自己最愉悦的朋友。以下列举36种能引发女性高潮的G点,代表女性向G博士致敬。

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  具有提高女子性兴奋作用的食物

  个别女性对性生活缺乏快感,以致淡漠、厌恶,称为阴冷。这种情况的出现,原因是多方面的。功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调,均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不合谐等心理因素造成的。

  黑大豆,乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸,维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。其性平,有补肾益精,护肝,明目用。现代医学证明,黑豆有提高女性性欲及美化的功能。

  眉豆、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。其性平,有健脾肾,益气调中功效。女子常食,可预防病,调节性功能。

  甲鱼、团鱼、鳖。含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。其味甘而鲜美,性平。有滋阴补肾,益气补虚功效。是女性的美食和妇科良药,对改善女性性功能,预防和治疗有较好的效果。女性常食可大补阴之不足,并可提高免疫机能,激发青春活力。

  猪肾。含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等,是含锌量较高的食品。认为,猪肾味咸,有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。《本草纲目》指出:肾有虚热者宜食之;若肾有虚寒者,非所矣。因肾虚热所致的性欲低下者,常食猪肾有提高性兴奋作用。

  子母鸡,含有丰富的蛋白质,维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。其味鲜美,性平,有滋阴润燥、补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。

  乌骨鸡,药鸡、黑脚鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。其味鲜美,性平,有滋阴清热,补肝益肾之功。是成年女子的补益佳肴,《本草纲目》说它能补虚劳,治消渴,益产妇,治妇人崩中带下,一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳,提高性欲望。

  鸽肉、铁、磷、钾等,含脂肪较少。其味鲜美,性平,有补肝肾,益气,添精血之功。《本草纲目》中说鸽性淫易合,故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最淫。女性常食鸽肉可调补气血,提高性欲。

  鸽蛋、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。具有改善皮肤细胞活力,增强皮肤弹性,改善血液循环,使面色红润等功效中医认为,鸽蛋味甘,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。鸽蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

  旱鸭,麝香鸭。含丰富的蛋白质,维生素和必需氨基酸。其味鲜美,性微温,有温补肾阳,提高性机能之功效。可治疗因肾阳虚所引起的。《本草纲目遗》指出:其性淫,雌雄相交,且必四五次,故房求用之;助阳道,健腰膝,补命门,暖水脏。

  雪虾蟆,形似虾蟆,遍身有金线纹。为一种珍贵的美味和补益食品。其性大热,有补命门,益丹田之功,可提高女性性功能。月经期不服食此物。

  祖国医学认为,该病多因下元虚冷、寒气凝结,或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入,冷气乘于所引起。此病的治疗,主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪,正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识,并且要互相谅解、彼此配合。女子性欲冷淡,除了外,配以适当的食疗法,对改善性功能,提高性欲有较好的效果。

  枸杞子30克,鸽子1只,放炖盅内加水适量,隔水炖熟吃,吃肉饮汤。

  肉苁蓉煮熟后切片,加大米,羊肉煮粥,加调味品服用。

  狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖,食狗肉,饮汤。

  冬虫夏草10~15克,胎盘1个,隔水炖熟吃。

  公鸡1只去内脏,切块,加油和少量盐放入锅内煸炒一会,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之。

  取附片6克,猪腰2个,洗净切开去筋膜,切碎共炖,用精盐、味精调味,饮汤食猪腰。每天1次,连用10天为一疗程。

  枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只,除去毛,内脏洗净。用50度以上的白酒50~100毫升,加盐同炖,食肉饮汤。

  取活对虾1对,用清水洗干净,放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。

  取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150~250克,洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。

  冬虫夏草四五枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食用喝汤。

  羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

  麻雀三五只,去毛及内脏,切碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐和调味品,空腹服食。

  鲜虾15克,豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用。

  虾肉50克,用水泡软。锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒,炒熟后加盐等调味品食用。

  羊肾1具,去筋膜,加肉苁蓉、枸杞子各15克,共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品,吃羊肉,饮汤。

  以上食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常服用,定会取得效果。

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