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经期饮食的注意要点

发布日期:2016-12-11

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

  3、月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

  普通的情侣、夫妻在性爱时只会用那么几个常规的性技巧。并非是他们不会,而是这几个性技巧最好用最实用。但用久了也会腻烦,可是尝试别的姿势需要学习、创新、适应,这个过程很缓慢。

  事实上,就算是常规的性技巧也可以在原有基础上加以更新。男上位的变换就很简单,大家可以尝试一下。

  男上位——女性张开下肢,将脚勾住男性的脚,此时可以用大腿将男性的下肢向内侧勾,使脚部更向外开,如此可使阴道易于收缩。

  男上位——女性将脚立起来,女性若将下腿部由内向外勾,则性器的密接度更高,阴道的收缩力也增强。此体位乃刺激女性性器上部之体位。

  男上位——女性将下肢更加抬高,这样性器的结合度更深,女性性器上部的刺激也更强。

  男上位——女性将脚作八字型张开,让男性的腰放在其间。

  这是的体位而不用下腿勾的方法,此体位也适用于新婚时,此外,也是男性于进行性爱运动之基本原型体位,称为“圣者的体位”,只是,因为下肢没有出力勾,所以阴道的收缩力也会下降低。

  男上位——是将的脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外阴部由下往下突起的位置,女性将手置于颈部至肩部。

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  性爱体位:不在床上,站着做爱同样有快感

  因为这种方式比较刺激,建议要先做好前戏工作,并用一种姿势先性交,等到女人已经很兴奋的时候再用此姿势,可以事半功倍,让你的女人进入欲仙欲死的极乐世界!

  标准姿势——男站立,双手从女人大腿内侧分别抱住一条大腿,进入阴道后抱起女人,女人双手抱住男人的脖子。

  进入姿势-可以有各种方法。

  1、男坐,女跨腿坐在男身上,阴茎进入阴道后,男两手分别从大腿内侧抱住一条大腿,女人抱住男人脖子后男人站起。

  2、女在床边仰卧,男人站立于床边进入阴道后如上同法抱起女人。

  使用技巧

  1、男不动,用手托住女人让女人上下动。

  2、男不动,用手扶住女人,让女人阴部撞击男人阴部。

  3、用两手固定女人在空中位置不动,男人跨部前后做活塞运动,撞击女人阴部。

  4、不必固定一方不动,而是男用力撞击女阴。

  5、用臂力让女人身体在你面前,围绕者阴部结合点做顺或反时针运动,你的阴茎就在阴道里不断搅动,转圈。

  使用中可以有其他更多的方式和技巧,也可以稍微变动变为其他姿势。比如女人两腿放在你肩膀上,等,但是这种方式对外阴的撞击力量不够大,刺激不是很强。

  在这种姿势中,女人不必用力,身体完全是由男人抱在空中,运动中有腾云架雾之感,自然刺激。加上阴部的撞击不受其他姿势的限制,可以全力撞击。加上双方接触点就是外阴力量之大。运动中,阴部接触面积之广,撞击声音之响,性刺激程度之高无以伦比。

  在下在多年的实践中,觉得这是令女人最兴奋刺激的方式,从少女到少妇,无一不神魂颠倒,飘飘然如欲仙欲死,叫床声音之响和复杂多样实在是难以笔墨形容!一次成功做爱就可以女人终身难忘!

  缺点

  1、对男人体力要求实在是高,腿力,腰力,臂力要求高,力量不够的男士要先练习举重,看看性伴侣的体重量力而行。

  2、因为进入阴道深,阴茎长男士需要考虑到女士的承受力。

  3、阴部撞击力大要防止阴部软组织受伤,

  4、因为该姿势男人较累,所以要看你热爱性伙伴的程度决定是否使用。

  法无定法,重在变通。各自使用,各自摸索吧。但是请记住,做爱,要有爱做才有意思。有爱有情,做爱才会乐趣无穷。姿势技巧都是末,情意才是本,故做爱要快乐切莫本末倒置。

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  并不是每个女性都能享有性高潮的,但却可以通过努力而获取。没有性高潮,的确让人遗憾,不过约有1/3的女性从未被打开任何一条通路。

  如果女性想像自己能和丈夫一样有神奇的勃起和射精,她就能寻求更多的肌肉和骨盆运动、有力地抽动、发声和急促地呼吸。可实际上,这些停留在通路以外的女性总是寄希望于丈夫给她们带来性高潮,而她又不需付出任何努力,而这种努力恰恰是她达到性高潮的必备条件。

  五招拿下性高潮

  1、摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯,做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于高潮的获得。

  2、积极性幻想———花上一些时间进行性幻想,你喜欢的异性,都可以在幻想中据为己有,这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

  3、大多数男女都会错误认为“正规方式”的高潮只能通过阴道性交获得,而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上,有阴蒂刺激却是两个人的高潮。

  4、主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)。这样做有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉,收缩PC肌可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈。

  5、刺激G点。根据临床的经验,阴蒂和G点两者对性高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒,阴蒂应该就是更好的敏感点。

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