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性爱体位:让你男人金枪不倒的性爱体位

发布日期:2012-12-29

  性爱体位:让你男人金枪不倒的性爱体位

  “一天晚上,几个同事闲聊,谈到了房事时间长短这一问题,大家议论纷纷,有的说有5分钟,有的则长至10分钟、30分钟,但我每次性爱大约只有两分多钟左右,大家都说我是“快枪手”。

  请问我这“快枪手”正常吗?”

  中国性健康网回复:

  性交持续时间的大多数男性,阴茎进入阴道后抽动2-3分钟就可射精。实际上,在不同的人中,由于年龄、性刺激程度、性交方法等等因素的影响,性交持续时间就各有长短。例如,青年人性欲旺盛,射精发生就比老年人来得快,性交持续时间就短;性交时性刺激强烈,情绪异常兴奋,射精发生就快,性交持续时间就短;在性交方法上,有的人阴茎进入阴道后就不停的抽动,射精当然就来得快,但若采用阴茎间断抽动的性交方法,即当有射精紧迫感时暂停阴茎抽动,反复交替进行,则性交持续时间将大大延长。由此可见,性交持续时间的长短受多种因素影响,你虽然被同事们称为“快枪手”,射精发生是快一点,但和其他同事所说的性交持续时间一样均属正常,不必担心。

  资料分享:

  在男女恩爱中,拥有持久作战能力是每一个男人的梦想,也是每个妻子对丈夫的期望。然而,总有人会因为自己打不了“持久战”,不能令妻子心满意足而无比失落,性生活这首美妙的乐曲也因此出现一些不和谐的音符。

  “持久”有多重要

  大多数人认为,最理想、最完美的性生活是让男女双方双双达到和享受性高潮,让双方积聚的性冲动能量得到完全的释放,从而达到身心的极大满足,这也就是性生活时间长短的最终目的。

  而性学专家认为“两人同时达到高潮是婚姻愉快的指标”,或当作性行为的标准模式,这些都是婚姻的神话,过分追求只会影响婚姻生活质量。在实际的性生活中,从性交开始到性高潮出现的时间长短,则由于个体差异而有极大的区别。有超过半数的女性在性交过程中,不管性交时间多长都没有办法达到高潮,另有约10%的妇女无论用任何方式都无法达到高潮。所以单靠延长时间并不能解决问题。

  越“久”越好吗

  有些夫妻尤其是一些新婚不久的年轻夫妇,自持身强力壮,经常动不动就个把小时,有时甚至通宵达旦地做爱。他们认为性生活持续的时间越长,就越能获得性满足,而且对人体也是有益的。

  事实是否如此呢?这种看法并不正确。

  性生活时间持续过长,对夫妻双方的身体都是不利的。

  因为在进行性生活时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等,因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。

  如果每次性生活的时间持续很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳,甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适,影响第二天的工作和生活。

  同时,性生活时间过长,还可以增加各种疾病的发生机率。在过性生活时,双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动,如果时间过长,女性较易引发泌尿系感染、月经紊乱等,男性则易引发前列腺炎等症。

  关键语:性生活时间过长,对人体并无益处。因此,奉劝那些喜欢“马拉松”式做爱的夫妻们,时间太长对健康可不利!

  方法论:

  显然,男方坚持的时间越长,女方达到高潮的可能性就越大。那么怎样延长性交的时间呢?编者在这里介绍以下几种方法:

  技巧一:降低龟头的敏感度

  问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。

  1、分散注意力法

  做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

  2、机械压迫法

  药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物,而且要进入阴道。另外,就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

  3、增强体质

  一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

  4、加强锻炼

  做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比:双人滑冰。讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法。

  技巧二:采用省力的性交体位

  可以尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位,如侧卧式,女上式、坐式等以延长性交时间。

  这里向大家推荐一个印度密宗延长射精的体位。

  印度佛教的密宗强调性生活的宁静、缓慢和放松,推崇一种被称为“yap-yum”的体位,虽非专门为延长性交而设计,但对男子提高其射精自控力确有奇效。

  印度语“yap-yum”意思是父亲与母亲或阳与阴。这种体位与美国性学家玛斯特斯和约翰逊提出的“阴道小憩”法(女子居上位,阴茎置于阴道内至少保持5分钟不动)的原理一样,但感觉上“yap-yum”更胜一筹。“yap-yum”体位大致表述如下:

  男子盘腿而坐,女子面对面骑跨其腿上,以臂和腿统之,手足均触其背。

  若男子感到费力,可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气,同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替,并想象圆形光环穿透整个身体--头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下,射精的欲望会很好地被控制住。

  侧位式与“剪刀”式是另外两种可选用的体位。在上述体位,若男子感到勃起正在消退,可稍作抽动。

  技巧三:从饮食做起

  给大家推荐十道能让男人持久战能力得到加强的菜。

  1,猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

  2,羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

  3,羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

  4,鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

  5,狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  6,狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  7,公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  8,麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。

  9,韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

  10,猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

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  夫妻性保健:男人洗个温馨的小澡舒服又壮阳

  对男人来讲,如果掌握了正确的洗澡方法,甚至能帮他们提高性能力。

  洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴,这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是,先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,对阴部施以冷水,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后,再入澡盆,如此反复3—5次即可。

  如果温度适当,交替使用冷热水冲淋,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。一般来说,阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时,大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强性功能也很有益处。

  另外,对于男性来说,阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说,更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感,沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤,对身体反而不好。因此,最好只用清水冲洗。

  最后需要强调的是,要从根本上增强男性的性功能,归根结底要靠强健的体魄。男人只有身体好,性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能,切不能把它当成基础疗法。

  性交后双方那亲密温柔的语言和动作,称为"性后嬉",即达到性高潮以后的"余兴"。如果没有这个"余兴",妻子就会感到不满足,不仅在生理上感到别扭,而且心理上也不满足。

  美满和谐的性生活,是情爱甚笃的夫妇之间一曲身心交融的高雅的乐曲。要使夫妻生活达到和谐、温馨的境地,"性前嬉"是十分重要的。避免那种"一上床就直奔主题"的做法,这似乎已成为当今大部分丈夫们的共识。然而,他们却忽视了让妻子获得真正满足的另一个重要方面--"性后嬉"。

  在性咨询门诊,有不少妻子常常抱怨丈夫行完房事后,倒头便睡,完全置妻子于不顾,丈夫们不知事后的温存对妻子极为重要这个道理。国外有调查资料显示,性生活结束后,有32%的男人马上躺下调整呼吸或点火吸烟,17%的男人很快就沉入梦乡,14%的男子去上厕所,9%的男子马上去洗浴,6%的男子去找东西或找饮料喝,2%的男子则开始另一次性生活。在以上几种情况中,除了上厕所不好克制以外,其他几种习惯都可以为了你的爱侣而改变。那种完全事后倒头便睡的做法是极不可取的。

  早在20世纪60年代,美国性学权威玛斯特斯和约翰逊就提出了著名的理论性反应四周期。他们认为,一次完美的夫妻性生活应该包括兴奋期、持续期、性高潮期和消退期。其中兴奋期主要是进行"性前嬉",它是为性交做准备的;持续期和性高潮期是已经进入性交;消退期主要是进行"性后嬉",使夫妻性生活完美、有始有终。"性前嬉"和"性后嬉"如同剧烈运动前的准备活动,而"性后嬉"则如同剧烈运动后的放松整理活动,两者缺一不可。再以一首交响乐曲或协奏曲来比喻,"性前嬉"如同乐曲的序曲或前奏,"性后嬉"如同乐曲的尾声。假如乐曲一到高潮就嘎然而止,肯定会让人感到意犹未尽,回味不足。男子性兴奋期中,性欲唤起的速度比女子快,受到有效刺激几秒钟后,阴茎很快勃起,射精之后立即进入消退期。在一次性生活中大多只有一次性高潮,随之阴茎软缩,对任何刺激都不产生勃起反应,即所谓的"不应期"。每次性生活中,男方体力的消耗都比女方大得多,所以男性很容易疲乏入睡。女子的性欲唤起较男子慢,性兴奋状态的消退速度也较男子缓慢,在一次性活动中,多数女子可有数次高潮,且在一次高潮后,不存在"不应期",只要有效刺激存在,仍可再次出现高潮,直到体力耗尽为止。对于缺乏性知识的男性来说,由于没有认识到夫妻间性反应周期的差异,没有主动去消除这种时间差,只顾自己获得性满足,而置妻子于不顾,当妻子还希望丈夫做些爱抚温存的动作时,丈夫却呼呼大睡或做别的事情去了,于是妻子就会觉得没趣,大煞风景,以致感到性生活不和谐,至少是美中不足。这样长期下去,可能会使妻子对性生活产生反感、厌恶的情绪,甚至产生性冷淡。

  性交后双方那亲密温柔的语言和动作,称为"性后嬉",即达到性高潮以后的"余兴"。如果没有这个"余兴",妻子就会感到不满足,不仅在生理上感到别扭,而且心理上也不满足。那么,夫妻房事后怎样做好"性后嬉",这种"性后嬉"又该持续多久呢?这并无定论。夫妻双方最好做些能使双方都感到舒适的事:如继续拥抱一段时间,腿互相交叉着安然地享受着房事后的甜蜜,继续温柔地抚摩,亲吻等等。夫妻之间也可以小声交谈,谈话的内容最好不要涉及到性,尤其不要涉及到刚刚发生的事情,这样做可以把妻子的注意力转移,从生理满足过渡到心理满足。对于后嬉的持续时间,一般来说,房事进行得越顺利,后嬉时间便越短。在双方都出现了强烈的性高潮后,心满意足,全身疲软,整个人都好像难以动弹,自然就很少再需要或有可能去进行多少后嬉了。那时,可能双方都一动也不想动,除非一方感到腿在挛缩,或男方发现女方气都不喘似昏迷一般,才会起床有所动作。所以丈夫在射精后应克制自己的睡意,切勿只顾自己休息或独自入睡,应拥抱妻子,说些温柔体贴的话,让她得到心理上的满足,使妻子先入睡,这样就为下一次和谐的性生活埋下了"爱的种子"。

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