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性爱体位:让你们越做越健康的5大性爱体位

发布日期:2012-12-29

  性爱体位:让你们越做越健康的5大性爱体位

  性生活,需双方不断的学习。正确地选择性游戏,不但可增加乐趣,也可以“做”得更健康。

  1、动物游戏

  夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作,轮流演给对方看,借此引起对方的哈哈大笑,松弛因其他事由而绷紧的神经,保持一种轻松愉快幽默的心境。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书,论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作,并称之为“十节”。

  这十节,是古代仿生学在房事生活中的具体运用。它认为这十种动作既可以用来嬉戏调逗,也可以模仿其姿态进行性交。可见古人研究房中术既要使其科学化,又要使其艺术化、娱乐化。这是中国古人对世界性文化的重要贡献。西方人对此非常推崇,纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法。享有盛名的美国金西性研究所的一位研究者告诉我,中国人现在热衷于翻译介绍西方的做爱术,其实这些人可能不知道,西方一些专家经过考证后认为,这些做爱术中的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术。

  2、婴儿游戏

  夫妻双方可以假装成儿童,非常“好奇”地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语,激发对方的母爱或父爱,丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”,拨弄和吮吸妻子的乳头。对于没有孩子的妻子来说,丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情,对已有孩子的妻子来说,丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。

  妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱,撒娇使小性子,寻求“保护和安全”,这样可以使丈夫产生被需要的满足,激起对对方的保护欲和疼爱之情。妻子还可以做一些娇媚的动作,勾起丈夫的性兴趣。对此,我国古人总结说,女子一有媚态,三四分姿色可抵六七分。让人思之不倦、舍命相从的女人,往往都有一种“媚态”。

  3、爱情游戏

  夫妻可以共同阅读一些爱情作品,根据故事情节自己扮演里面的主人公,在卧室内演出。也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出,这更能引起双方的兴趣。这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验,可以加深夫妻对人类爱情的理解,珍惜双方美好的感情,在兴致高昂之时,一旦一方提出性要求,另一方往往会积极地响应。

  4、裸体游戏

  夫妻双方赤裸全身,要么在轻柔浪漫音乐的伴奏下,跳着裸体舞蹈;要么相拥而卧说着情话,相互抚摸身体;要么进行下棋比赛,输一盘脱一件衣服;还可以在柔和的灯光下,准备一些酒菜,边吃喝边聊天,聊天的时候别让眼睛闲着。需要的时候,为她撩撩发梢,帮他抹去唇边残留的菜屑。或许这只是一个纯谈心的夜晚,或许是一夜缠绵。

  5、幻想游戏

  人与动物的差别就在于人有想象力。性生活中若缺乏了幻想,性行为只能沦为一系列单调乏味的机械化动作。因此,夫妻可以把对方幻想为热恋中的情侣,或一见钟情的陌生男女,做着各种动作挑逗对方。但夫妻双方应树立这样的信念:“淫”只存在于婚外无耻的乱交之中,夫妻性爱无“淫”可言。早在20世纪初,著名的性医学家海密尔顿就告诉我们:“无论何种性的戏耍方式;就心理的立场说,是没有禁忌的。夫妻之间,一切相互的亲昵行为是没有不对的。

  夫妻在做性游戏时,要注意一点:不要在做之前和之中想着把它引向性交活动。因为一旦有了这种心理,做起来就会心不在焉,就想尽快结束性游戏,就使对方有种被利用的感觉。性游戏可是性交的“前奏”,也可以是性活动的“独奏”。双方应把注意力集中在快乐亲密的情感体验中,而非时刻关心它是否会带来性交。当一方没有性交愿望时,另一方应把它当成一种独特的性体验,不能强求对方;当双方情致高昂时,性交则会水到渠成。总之,一切要顺其自然,只重视其过程而非结局。

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  青春不仅是洋溢在面容上,身体机能和各各器官也要保证有活力、够强劲。有些女性觉得,性器官用得越多越容易老化,并且还会出现变颜色、变形态等情况。这个观念并不正确,殊不知,性器官跟肌肉的性质相若,经常锻炼才能永驻青春。也就是说,女人应该坚持健康、合理、适度的性生活才能让性器官不老化;若盲目禁欲,抵触、排斥性爱,那么性器官很容易衰老,美丽而神秘的"花心"也将枯萎。

  科学家指出,女性长期处于性抑制状态,前庭大腺会过早衰退,激素水平得不到正常刺激,也有所下降。这主要体现在性爱时阴道排液及充血不足,性唤起困难,再加上缺少润滑的摩擦,阴道就会干涩疼痛,因而无法进行性生活,或拒绝男方正常的性要求。而激素水平失调,也会使月经周期混乱。所以,预防性器官衰老应从健康性爱做起。

  第一、规律性生活

  要保证性生活应有的频率。夫妻间最宜保持比较规律的性生活,定期共享鱼水之欢,不仅增进感情,还有益自身器官功能。同时,规律的性生活还能提高女性阴道的润滑度,对于保持其酸碱平衡、增强阴道对感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益。

  但为避免过犹不及,也要根据双方不同的年龄、劳累程度、身体状况,安排适合的性生活频率。如果女性出现没有任何客观原因的性冷淡,可能就是疾病的信号,应及早就诊。

  第二、创新性爱内容

  不能否认女人不愿意性爱是因为不爽、不快乐、不刺激。男人要为这件事情负责,应主动挑起性生活乐趣,创新它的内容。

  性爱是快乐的,只有不断创新才能保持愉悦度。哪怕换个环境、用点情趣玩具、增加浪漫氛围,都是不错的方法。女人要做到积极配合,接受性爱,同时要跟伴侣沟通、交流,说出不足,发扬优势,这样才能让性生活保持很高的质量。

  第三、解决干涩问题

  阴道干涩是很多女性都会遇到的问题,尤其是中老年、绝经后的女性,基本没有爱液分泌了。这个时候应该采取辅助措施,比如使用樱桃果味润滑液。

  润滑液可以迅速湿润阴道,解决干涩问题,给性生活提供湿滑、顺畅的通道;并且,樱桃果味的香气十分怡人,可以舒缓身心紧张,令情侣更快地进入性爱状态。

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  擦润滑油的绝技让快感更强烈

  首先你必须要让她润滑。有许多的润滑油可以让你运用,有些润滑油特别黏稠。像凡士林油或Abolene这些石油制品就很适用,它可以让涂沫表面持久不干涩,也不必再度涂抹。可是这类的油会弄脏床单,也有些人不喜欢涂抹它的感觉。这类润滑油也不能与保险套等乳胶制品合用,因为会破坏乳胶材质。

  许多水溶性的润滑剂也有不同的黏性,我们建议你使用KY胶(KellyJelly),它在水溶性润滑剂中算是具有不错的黏稠度。把润滑油涂满整个性器官是蛮有趣的作法。如果你已经抚弄阴核一阵子,而她开始觉得干涩,你可以用指尖沾点水加到原来的润滑油中,涂抹部位会恢复原有的润滑度。有些人喜欢使用非常液态的Astroglide。

  你可以创造自己运用润滑剂的风格。这取决于你喜好的油品种类与它的黏稠度。你可以以一场美妙的爱抚,顺势为伴侣涂抹润滑剂。像我在使用KY胶时,往往都慢慢沿着大小阴唇,从会阴部开始涂抹。我运用两到三根手指头,而当我触碰到阴核时,我会张开我的手指,谨慎的避免润滑到阴核。另一种方法是以缓慢而小心的爱抚,分别润滑两片小阴唇,这对喜好涂抹凡士林者是个不错的技巧。你可以花点时间润滑两片小阴唇,直到快要接近阴核时再沿着反方向来回爱抚涂抹。你也可以抚弄她阴核的正下方,称之为前庭之处,甚至可以从阴核下方往上涂抹并爱抚,让你的指尖在阴核上停留几秒钟,然后再回到前庭上。你可以发明出所有创意的方式为爱侣涂抹润滑剂,让她每次做爱都有不同的惊喜。

  有两个部位你必须保持干燥,包括覆盖在她阴核上的包皮,与你用来抚弄之手的大拇指。如此一来,在你拨开包皮与按住她的阴核时,拇指不会因此滑掉。阴核很容易在你进行爱抚时不断滑开,这通常发生在你第一次抚弄对方时,这是身体产生抗拒的自然现象。甚至有时在多次抚弄对方后,还是会有相同情况发生。有些女性的阴核在接受爱抚时,比别人更容易滑移。阴核是深埋于包皮覆盖之中,用手指按住阴核可以防止她滑开。

  要按住阴核,首先你必须用拇指多肉的部分,把她阴核上方的包皮往左边拨开(如果你是右撇子的话),再按向她的阴核,也就是阴核顶端与shaft交会之处。接着再摘起包皮,让阴核显露在外。如果你是左撇子,就把你的左手拇指往包皮的左方往外推开,以便让阴核外露。此刻你可以随心所欲的直接以中指或食指触弄阴核,而你的拇指可以用轻柔到中等的力量抵住,这样可以避免在按住阴核时产生滑动。

  有些人很难拨开包皮让阴核显露出来。如果你也有同样状况,可以运用空出的那只手帮忙把包皮拨开。你可以把手掌贴在耻毛的部位,用手指将包皮往上按,直到看见阴核为止。你也可以请求女伴帮忙用手指自行把包皮拉开。

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  女人的性欲,就像她的情绪,总有起起落落。

  近日,据美国ivillage网站报道,美国北卡罗来纳州立大学对300多名未婚女性进行调查,发现被调查者发生婚前性行为的时间,大多在月经前后,此时出现性高潮的几率也很高。报道还指出,已婚女性达到性高潮的时间,也大多集中在月经到来的前后。

  其实,这方面的话题早已引起了科学界的关注。20世纪20年代,英国伦敦大学的女科学家玛丽斯·托普斯曾对此进行了长期深入的观察研究。她发现,在女性每一个28天的月经周期中,一般会出现两个性欲高峰,一个是在月经来潮之前,另一个则在排卵前后的两三天中。两个高峰一般相距14天,各历时3天左右。这两个时间段的性欲强弱,可能会因情欲和疲劳等因素而略有差别。

  清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中告诉《生命时报》记者,虽然国内学者尚没有针对中国女性在月经周期中的性欲波动进行过调查,但也认为女性确实可能存在这样的周期。如排卵时的性欲高峰,可能与有利于生育的本能相关;月经前的性欲高峰,则可能与希望保证性生活的安全有关。

  有观点认为,女性的这种性欲变化,与月经周期中雌孕激素的规律性分泌有关。即随着卵泡成熟,雌激素分泌不断升高,并在排卵前形成高峰,由此诱发性欲高峰。不过也有观点认为,在生物进化的过程中,发展愈高级,性激素对性行为的影响愈弱。

  但在科学界有个共识,即女性的性欲波动,受到多重因素影响,如生理、心理、情感、环境、伴侣等。因此,杨大中表示,在现实生活中,上述两个性欲高峰并非放诸四海而皆准,“有些女性就属例外,她们在来月经时性欲较为强烈。”

  杨大中表示,如果一个女人在“高峰”时性需求较大,自己自然会感知到,也会在性生活中有所体现。所以,医生在临床上较少提醒女性,要利用性欲高峰改善性生活质量。但对男性而言,这倒是提了个醒:赶紧摸清伴侣的欲望周期,然后调整自己,尽量与伴侣同步“登顶”,实现“双赢”。

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