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了解Y蒂更容易让女性获得性高潮

发布日期:2012-12-29

  国外性学家们观察到以下事实:Y蒂头到Y道口的距离因人而异,从1.3~3.8厘米不等,此距离越短者,越容易获得性高潮;Y蒂头的直径0.3~1厘米不等,Y蒂头大的妇女容易获得性高潮;另外,Y蒂位置的高低与性感觉关系密切,Y蒂位置较高的妇女从Y蒂高潮过渡到全身心的混合式高潮要比Y蒂位置低的妇女的难度大一些.

  这一研究结果也支持了Y蒂在女性性高潮中起重要作用的观点,同时也告诉我们,丈夫对妻子的Y蒂应有充分的了解.妻子Y蒂位置较高,Y蒂头较小的,丈夫应给予充分的爱抚刺激.

  爱抚的过程,要讲究"艺术",注意经常变换手法,长期使用同一种手法会使刺激强度减弱.丈夫也应该懂得,妻子的Y蒂就像自己的Y茎龟头一样敏感,所以不要粗暴地碰它,否则会引起妻子的疼痛和不舒服.

  当代性学家们还发现,许多女性之所以缺乏性欲,主要是因为她们从来没有体验过性高潮的美好感觉,所以缺乏内心的动力去寻求性高潮.女性性高潮缺乏的原因固然很多,但就正常的夫妻而言,同丈夫在性交前对妻子的Y蒂刺激不够、性交时又多采用男上女下体位有关.

  有的女性在性生活时总是并紧双腿,或者是由于身体状况所限无法分开,就更不容易使Y蒂受到适当的刺激,因而很少甚至没有性高潮,而改变性交体位,如采用女上位,丈夫给予妻子更多的主导权,则可以提高夫妻性生活的质量.

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  性高潮:只需两招让她拥有马拉松式的高潮

  女性的平均性高潮能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间呢?

  最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一:提高自身认识

  作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二:和伴侣一起努力

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

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  饮食与性:怎样提高女人性欲望?

  据英国《每日邮报》报道,调查显示,约40%的女性遭受过性欲下降带来的痛苦。即使身处最亲密的性爱关系中,女性性机能也可能出现大滑坡。

  玛丽安·林德伯格在《性饮食》一书中主张,应该指导女性通过4个步骤调整饮食,积极提高性生活质量。

  提高鱼油摄入量。玛丽安称,鱼油中含有两种重要的化学物质,能促

  进大脑释放神经传递素多巴胺。多巴胺是一种和欲望相关的化学物质,大脑中多巴胺含量升高对治疗性功能障碍有奇效。但吃大马哈鱼和沙丁鱼并不会有这种效果。此外,女性应每天适量吃些优质黑巧克力,也能促进多巴胺释放。

  控制香烟和咖啡。对大脑来说,色拉托宁是一种重要的化学物质,能提高敏捷度,改善情绪。但色拉托宁含量过高,不仅让人难以提起“性”趣,反而会把注意力集中在紧张的工作上。一般,香烟、咖啡、人参和银杏含色拉托宁水平较高,要谨慎。

  控制碳水化合物。许多研究表明,性欲高昂的妇女,其体内睾丸激素的水平也比较高。如果想让睾丸激素达到理想水平,最好的方法是每餐少吃富含淀粉和糖的碳水化合物。

  吃增“性”食物。多吃富含镁和锌的食物;脂肪摄入量应该占总能量的30%;多吃水果和蔬菜。

  性高潮:午夜给她狂欢的性高潮

  女性性高潮有几种形式?哪些人有多重性高潮?目前还没有完全一致的意见,至于女性的性高潮体验更是五花八门,名目繁多,我们还是先从女性的性高潮类型说起。性高潮说来简单,其实又很复杂。

  较一致的看法是将女性性高潮分为三类:

  1、即阴蒂型性高潮,阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到,在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。

  2、阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动,造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮,混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。而不是明显地以哪一种为主。阴道型的性高潮也称为完全的性高潮,与男性的性高潮形式相似,性高潮过后有疲劳感和满足感,似乎不再需要进一步的性行为,性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落,而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈,短暂,刺激,性高潮的变化曲线如汹涌的潮水,一浪连着一浪。

  3、混合型的性高潮介于两者之间。

  女性达到性高潮时,在乳房明显增大和出现红晕的基础上,肌肉出现不自主的抽动,包括阴道会有6次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快,血压升高,心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现类似呻吟的声音,俗称叫床。

  女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的,她们之间的差距较大。多数女性认?阴道形成的性高潮感觉不太强烈,局部有温暖感和压力感。

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