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蔬菜清肠攻略让排毒更健康!

发布日期:2016-07-02

  何谓“身体毒素”?环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。

  我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中,在提供能量的同时也相应地产生废物,如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物;脂肪在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些废物等。

  如果这些废物不能及时排出,堆积太久对于身体来说就是毒素,这种毒素是人体在消化过程中由身体产生的,而另外一部分毒素则直接来源于外部环境,例如通过食物、空气,经消化道、呼吸道和皮肤等部位吸收进入体内,包括重金属、农药、化学原料、被污染的空气和水等。

  蔬菜排毒更健康上篇

  营养学家特别提示:在我们的膳食中添加以下新鲜蔬菜,是最健康有效的排毒方案。

  香菇富含高蛋白的香菇被誉为是“蔬菜中的牛排”,同时又是低脂肪的健康食物,香菇富含多种化学成分,具有调节人体新陈代谢功能、帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能,长期食用香菇,能帮助排出体内的钠元素,清除血管内的垃圾。而晒干后的香菇能够转换出维他命D,钾的含量也会相应变高,不过泡干香菇的水是不可食用的。

  番茄多食用番茄能够扫除危害身体的自由基,清除活性氧。这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素,番茄中还含有大量的粗纤维,它在人体内可以和由胆固醇生成的生物盐相结合,通过消化系统排出体外,从而减少血液中的胆固醇含量。在西方还有句谚语“番茄越红,医生的脸越绿”以表彰番茄的营养价值。由于番茄红素是脂溶性的,必需通过油脂烹调才能自然释放出来被人体有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

  海带含有化学物质硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量,保护心血管并避免心肌损伤。海带中的褐藻胶在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除堆积体内的毒素,阻止人体吸收铅、镉等重金属,还能抑制放射性物质被肠道吸收。同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

  蔬菜排毒更健康中篇

  花椰菜是全世界公认的最具防癌性的食物,它含有的硒具有增强人体免疫力、调节新陈代谢功能,预防疾病的作用。花椰菜的钾元素含量也很高,有助于排出体内积蓄的盐分。同时其中的类黄酮还能够很好地清理血管,阻止血液中过多胆固醇氧化。将花椰菜白灼或清炒着吃还能双倍吸收维生素E。

  芹菜具有解热、利尿的作用,能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄,减少体内的酒精含量,同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。值得注意的是,芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎,其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍,维生素C的含量是茎的13倍等,从现在开始可得好好地利用芹菜叶了。

  葱和大蒜轻微汞中毒会有慢性疲劳、头昏眼花和食欲不振的症状,在蒸鱼的时候添加葱和大蒜不仅可以提味、去腥,还能够帮助排出体内积蓄的汞。而且葱和大蒜还具有消炎、杀菌的功效。根据研究,大蒜和葱能够使维生素B1更好地发挥功效,而维生素B1是帮助葡萄糖转化为供给大脑活动能量不可或缺的帮手;由此可见,多吃葱和大蒜还能提高大脑的灵活性和活跃性。

  黑木耳木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

  蔬菜排毒更健康下篇

  菠菜含有大量水溶性纤维素的菠菜,能够帮助人体排出体内毒素,清理肠胃热毒,防治便秘和润肠通便。在菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,还能使血糖保持稳定,高血糖病人可以适当地摄取菠菜,但不宜过量,因为菠菜中草酸含量较多,与含钙丰富的食物同煮,会形成草酸钙,不利于人体对钙的吸收。#p#分页标题#e#

  胡萝卜是很有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

  黑豆富有丰富的纤维素,能减少食物在肠中停留的时间,预防肥胖并促进肠的蠕动,帮助排便。换句话说,具有卓越的排出体内废物、解毒的能力。在运动的间隙,喝一杯黑豆茶对排出身体毒素非常有效!。

  如何让你们长久而又略显平淡的婚姻再起波澜,如何让你们的性事变得峰回路转,激情无限。尝试以下九种小技巧,有助于使你们双方共享这种人间欢乐,以巩固和发展爱情。

  第一种叫龙翻。

  女子面向上躺卧,男子伏趴在对方身上,男股在女子两腿中间。女子阴户上迎阳具阳具刺激阴蒂,攻击阴户上部。然后在插入阴道时,疏缓摇动,行八浅二深之法,阳具坚硬时抽送,软时再行插入,遵照死往生还原则,阳具便能日益壮强;女子也会无比愉悦,春情荡漾,阴道紧缩,百病消除。

  第二种名叫虎步。

  女子面向下俯状,屁股垫起,头部向下。男子跪在她股后,双手抱女腰腹,插入阳具后,直抵最深处,速抽速送,约四十次左右,自行适度控制,待女子阴户一紧一缩,津液流出,就可鸣金收兵,静静休息。如此便能百病不生,男子更加强壮。

  第三种名叫猿搏。

  女子仰躺,高举双腿。男子面向女子,跪在她股间,双手捧扶女腿在肩上,使女双膝高度过胸,并略提高对方屁股脊背。此时再插入阴茎、刺激臭鼠(俞鼠之别名),女子就会快乐无比,津液如雨滴。阳具就再深深插入,则会更形坚挺硬壮,待女子高潮后即大功告成。作此技巧,百病自然消除。

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  第四种名叫蝉附。

  女子面向下,身体正直俯卧。男女趴伏在她背后。将阳具深深插入后,略抬高女股,再用阳具刺激小阴唇。反复做四五十次,等到对方春情荡漾,津液流溢,阴道颤动,阴户大开,达到高潮后就停止动作。如此,因喜、怒、爱、思、悲、恐、惊等七种情绪导致的病症自可消除。

  第五种名叫龟腾。

  女子面向上正躺,双膝提起弯曲至胸前。男子跪姿面对女子,双手推女腰至女乳。阳具刺激大前庭腺,并刺激阴核。在一抽一送之际,必须深浅适度,并充分爱抚察弄阴核,女子春情荡漾,身子左右摇摆不止,津液流溢,阳具再向阴道深插,女子高潮来临,结束交合。循此技巧,男子精力倍增。

  第六种名叫凤翔。

  女子面向上正躺,以腿弯曲打开。男子跪俯在女子两腿中间,双脚撑地,阳具深入阴道,并刺激阴核。在坚挺温热的阳具插入阴道时,让女子摇摆二十四次。务必要命名女股密接阳具,阴道兴奋而大开,津液如泉涌至,待女子达到高潮后便偃旗息鼓。常行此法,百病自然消除。

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  第七种名叫兔吮毫。

  男子面向上正躺,双脚伸直。女子跨在上面,面向男脚,背对男头,双膝跪在两侧,两手扶床上,俯头向下,让男子阳具插入阴道。阳具插入后,刺激女子阴核玉蒂。女子快感亢进,津液流出如泉水一般,愉快欣乐,喜形于色,达到高潮后停止动作。如此,可使百病不生。

  第八种名叫鱼接鳞。

  男子面向上,双腿伸直科躺。女子跨坐大他的大腿与胯骨间。女子臀股前移,徐徐以阴道吞夹阳具。切勿深入,浅插即止,像小儿含着乳头一样。男子不必有所动作,仅由女子单独摇动,并且须持续较长的时间。待女子达到高潮后,男子更收兵撤退,结束交合。常行此法能祛除各种疾病。

  第九种名叫鹤交颈。

  男子跪姿,双膝打开,女子跨骑在他身上,两脚分置在男子左右两侧,双手环抱男颈。阳具插入阴道的同时,磨擦女子阴唇,刺激阴核。男子双手捧抱女臀协助她摇晃,上下刺插。女子几经交合后,津液淋漓,达到高潮后便停止。如此,可使各种心理郁结病症不治自愈。

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  知音网:幽梦

  我和女友恋爱三年了,虽然谈不上同居,可是也已经有了肌肤之亲。最近我寻思着年纪也不小了,就准备向她求婚。我很花费了一份心血,烛光晚餐加钻戒,可是没想她却被她拒绝了,理由是,她现在还不想结婚。

  我感到很沮丧,不明白恋爱谈得好好的,怎么会不想结婚了,哪个女孩到了这个年纪都应该考虑这事了。她既然拒绝只能说明她觉得跟我在一起不会幸福,她要的我给不了,可是究竟是什么不能让她心甘情愿的嫁给我呢?我百思不得其解,怎么问她,她拿各种各样的理由搪塞我。

  前几天,我遇到了女朋友的一个无话不谈的闺蜜,闲谈间我有意识地套取她的话,向她刺探女朋友到底对我哪些方面的表现还不够满意?追问了许久,那个闺蜜才不得不向我透露了我女朋友不愿意跟我结婚的真实原因,竟然是觉得我床技不行,不能令她满足。我瞬间觉得十分难堪,恨不得找个地洞当场钻了进去,于是找了个理由就先走了。

  我越想越觉得愤怒,我们之间这么隐私的问题,她不直接跟我说,还跟她闺蜜说,这不是明摆着要我难堪吗。我以后在她闺蜜面前还有脸面吗?我很想去找女友,当面向她问清楚,到底是怎么回事,可是我又说不出口。我觉得自己的自尊都被她践踏了,这种郁闷的心情一直纠结在心里。

  后来,我悄悄地到医院去检查,医生检查后并没有说什么,既没有器质性的毛病也没有功能性的问题。我觉得不明白了,我究竟怎让她不满意了。现在我们很少联系对方,我想她也知道了她闺蜜对我说的话,我们彼此见面都觉得尬尴,我想也许分手是我们唯一的出路。

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