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蔬菜清肠攻略让排毒更健康!

发布日期:2016-09-30

  何谓“身体毒素”?环境污染、负面情绪和不健康的生活方式,都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积,这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病。

  我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中,在提供能量的同时也相应地产生废物,如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物;脂肪在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些废物等。

  如果这些废物不能及时排出,堆积太久对于身体来说就是毒素,这种毒素是人体在消化过程中由身体产生的,而另外一部分毒素则直接来源于外部环境,例如通过食物、空气,经消化道、呼吸道和皮肤等部位吸收进入体内,包括重金属、农药、化学原料、被污染的空气和水等。

  蔬菜排毒更健康上篇

  营养学家特别提示:在我们的膳食中添加以下新鲜蔬菜,是最健康有效的排毒方案。

  香菇富含高蛋白的香菇被誉为是“蔬菜中的牛排”,同时又是低脂肪的健康食物,香菇富含多种化学成分,具有调节人体新陈代谢功能、帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能,长期食用香菇,能帮助排出体内的钠元素,清除血管内的垃圾。而晒干后的香菇能够转换出维他命D,钾的含量也会相应变高,不过泡干香菇的水是不可食用的。

  番茄多食用番茄能够扫除危害身体的自由基,清除活性氧。这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越的番茄红素,番茄中还含有大量的粗纤维,它在人体内可以和由胆固醇生成的生物盐相结合,通过消化系统排出体外,从而减少血液中的胆固醇含量。在西方还有句谚语“番茄越红,医生的脸越绿”以表彰番茄的营养价值。由于番茄红素是脂溶性的,必需通过油脂烹调才能自然释放出来被人体有效吸收,所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

  海带含有化学物质硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量,保护心血管并避免心肌损伤。海带中的褐藻胶在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除堆积体内的毒素,阻止人体吸收铅、镉等重金属,还能抑制放射性物质被肠道吸收。同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

  蔬菜排毒更健康中篇

  花椰菜是全世界公认的最具防癌性的食物,它含有的硒具有增强人体免疫力、调节新陈代谢功能,预防疾病的作用。花椰菜的钾元素含量也很高,有助于排出体内积蓄的盐分。同时其中的类黄酮还能够很好地清理血管,阻止血液中过多胆固醇氧化。将花椰菜白灼或清炒着吃还能双倍吸收维生素E。

  芹菜具有解热、利尿的作用,能减退宿醉引起的发热和帮助大小便的排泄,减少体内的酒精含量,同时钙磷含量较高的水芹还能够镇静保护心血管。值得注意的是,芹菜叶中含有的营养成分远远高于芹菜茎,其中芹菜叶含有的胡萝卜素是茎的88倍,维生素C的含量是茎的13倍等,从现在开始可得好好地利用芹菜叶了。

  葱和大蒜轻微汞中毒会有慢性疲劳、头昏眼花和食欲不振的症状,在蒸鱼的时候添加葱和大蒜不仅可以提味、去腥,还能够帮助排出体内积蓄的汞。而且葱和大蒜还具有消炎、杀菌的功效。根据研究,大蒜和葱能够使维生素B1更好地发挥功效,而维生素B1是帮助葡萄糖转化为供给大脑活动能量不可或缺的帮手;由此可见,多吃葱和大蒜还能提高大脑的灵活性和活跃性。

  黑木耳木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

  蔬菜排毒更健康下篇

  菠菜含有大量水溶性纤维素的菠菜,能够帮助人体排出体内毒素,清理肠胃热毒,防治便秘和润肠通便。在菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,还能使血糖保持稳定,高血糖病人可以适当地摄取菠菜,但不宜过量,因为菠菜中草酸含量较多,与含钙丰富的食物同煮,会形成草酸钙,不利于人体对钙的吸收。#p#分页标题#e#

  胡萝卜是很有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

  黑豆富有丰富的纤维素,能减少食物在肠中停留的时间,预防肥胖并促进肠的蠕动,帮助排便。换句话说,具有卓越的排出体内废物、解毒的能力。在运动的间隙,喝一杯黑豆茶对排出身体毒素非常有效!。

  性行为:那次我们都很饥渴难耐,在电梯里刺激的性爱经历

  我家对门搬进来一对新婚夫妻,女的叫暖暖,身材高挑,性格开朗,长相虽然不及我老婆漂亮却是很招人喜欢的类型,从此我的生活开始渐渐发生了变化。

  我们碰面的机会多了起来。开始我不以为然,逐渐的我隐隐约约有种预感这种巧合可能会给我带来艳遇也说不定。于是我就刻意每天早上创造和她碰面的机会,穿戴完毕后,我关了灯,透过门上的猫眼看出去,如果对门一开,我也开门出去,这就很自然的和她一起乘梯一起走路了。

  一来二去我们越来越熟悉,聊天的话题也越来越轻松越来越随意。暖暖的年龄和我相当,快到30了,她老公比她大6岁,工作的应酬很多,总出差也总喝酒,而且十分不喜欢运动,看起来倒像40多了。

  有一天早上我见她好像很疲惫的样子就开玩笑说:是不昨天晚上和老公折腾的太晚了,没休息好,她在我胳膊上掐了一下说:去,别胡说八道。我就说:呵呵,我昨天晚上都听见了,你家床吱嘎吱嘎的响到很晚。她没有笑也没说话反而“哼”了一声。

  她笑着说:还300回合,吹牛吧你!我就说:你不信啊,不信哪天咱俩比试比试让你知道知道我的厉害。她有点挑逗的笑着说:比呗,我还怕你不是对手呢!……就这样,我和她经常半开玩笑的说着这些具有挑逗性的话题。两人的相处也越来越愉快。她在

  我面前也越来越放得开,高兴还是不高兴都和我聊一聊,有时候工作上和生活上遇到闹心事还会寻求我的意见。之后我们留了电话号码,上班的时候也发发短信聊聊天。有一次我问她我俩的聊天短信如果让她老公看见怎么办,她说每次和我发完短信都会删除干净。我就一天早上,我从猫眼看到她出了家门,我故意没有出去,想看看她的反应。她没有马上按电梯,而是朝我这看了两眼站在电梯口等着,过了一会看我还没动静才按了电梯,等电梯上来门打开后,她看了一下手表,没有进去,而是继续等着。

  我心中窃喜,这回有戏了。电梯门关上了好一会,她看看手表,估计时间不够了,就又按开电梯门,准备进去。

  我马上打开家门走出去。她按住电梯装作若无其事的样子微笑着说:我今天出来晚了,还以为你已经走了呢!我也笑着说:是么,可是我怎么看你出来的挺早的呢!她看着我愣了一下,然后故作生气的说:你咋那么讨厌呢!之后进了电梯。我俩并排站着谁也没说话也没

  人按1楼。电梯门自动关闭后,我拿小拇指碰了碰她手背。她转过头冷冷的看着我,我也没表情的看着她。我转过头看着前方并轻轻地试探着牵起她的手,她也静静地转过头看着前面,我们从电梯门地反光中平静地看着对方,没有任何反应。我将自己的手与她的手交叉起来,十指紧扣。

  接着我手指轻轻用力夹了一下她的手指,她会意的侧过头看着我。

  我稍稍用力扯她的胳膊并顺势将她搂在面前,她下意识的将右手放在我胸前做阻拦状但并不反抗,我将她向后推靠在电梯侧壁然后探头去吻她,她睁着眼睛闭着嘴唇并不配合也不躲避,右手在我胸前只是象征性的推扯。我将她右手拿起放在我身后,她顺从的将手搭在我后背,然后闭上眼睛缓缓的松开嘴唇和我亲吻起来。

  我先是将舌头深入她的口中蠕动,然后吮吸起她的舌尖,她稍许迟疑便配合的将舌头放松和我投入的舌吻起来。我不断的吮吸着,她闭着眼睛发出轻轻的呼吸声。我把她双手都放在我的肩膀上,她搂着我的脖子和我忘情的亲吻着,我将右手从她身后伸进她的衣服开始抚摸她的后背,左手搭在她的胸部隔着毛衣抚摸她的乳房,右手在她后背衣服里上下滑动,她的皮肤十分细腻光滑,柔软的像个婴儿。我试探的摆弄她的胸罩带扣,见她没有反应就熟练的轻轻一拨,她的胸罩应声断开,她没有拒绝,只是用胳膊故意的将我的脖子加紧以此作为回应,此时她的后背已一马平川,我肆意的抚摸着,左手也从前面伸入她的内衣,握住她的乳房,

  她的胸部不算丰满,刚好可以一手掌握,而且细腻柔软有弹性,我用左手稍稍用力的挤握着她的整个乳房,用拇指轻轻拨弄她的乳头,她的手臂收的更紧,跟我亲吻的也更加投入,呼吸声也变成轻轻的呻吟声。

  我用下体紧靠着她的下身,并规律的做着前顶的动作,她也前后的收放她的臀部肌肉来配合我。我交换双手的姿势来抚摸她另一个乳房,她的乳头在我的拨动下迅速的勃起,我松开她的舌头,开始亲吻她的脸颊,然后吮吸她的耳垂,她轻轻扭动她的脑袋并发出明显的哼哼声,我把她的手从我肩膀上移到腰部并示意她将手伸进我的衣服,她顺从的照做,并在我的衣服里滑动她的双手,轻轻的抓挠我的后背。我把双手都移到前面分别握住她的两个乳房,然后继续亲吻她的舌头,她双手向上狠抓我的肩膀后部,呼吸和呻吟声更加明显。我腾出左手绕到她身后,向下移动从她腰部伸进她的裤子,她穿的是牛仔裤,虽然没系腰带,但是因为冬天穿的多,手很费尽才伸进去,我用手握住她的屁股用力的揉捏着,下体依然规律的做着动作,我试探着将手掌贴在她股沟上,中指陷入她的股沟,顺着股沟向下滑动,绕过股沟,中指轻轻的触碰到她的阴唇,她的阴唇很薄很嫩,闭合的很紧,还很干爽。

  我用中指在她阴唇上来回滑动,干爽的阴唇很快渗出了液体。此时她的反应变得很强烈,嘴上用力开始反吸我的舌头,双手也从我后背上一下滑道我的裤子里,紧握我的屁股和我的前顶动作配合着用力,喉咙里发出嗯嗯的声音……正当我享受着这个美妙的过程,并想继续更深入的动作是,电梯突然启动了。

  我俩同时一晃,她立刻将我推开,我也马上按了一下17楼的按钮(我们停在18楼),电梯停了下来,电梯门打开了,发现外面没人,我拽着她走出电梯。她不明白问我:干什么。我说:上你家吧。她说:别了,上班来不及了。我指着膨胀的下体装作

  很难受的样子:你看我现在怎么上班。她看着我的样子,呵呵的笑起来:谁让你不老实了!拉着我就顺着楼梯向下走。走到楼梯拐角,我一下子把她推到墙边,手伸进她衣服要亲她。她拨拉着脑袋躲着我的嘴,说:别闹了,上班来不及了,晚上下班我让你上我家。

  我只好不情愿的放开她,说:咱俩走楼梯吧,一会打的去上班吧。拉着她往楼下走,一边走我手也没老实,右手从她后边伸进她裤子里摸她的屁股,左手从前面伸进她衣服里揉捏她的乳房。她可爱的皱着眉头,扭着屁股撞我,说:你怎么这么色啊!我说着挑逗她的话,走上几步就亲她一下,她也配合着跟我舌吻。

  就这样我俩挪了5,6分钟才挪到4楼,在楼梯拐角出,我再次把她推靠墙,跟她舌吻起来。双手握住她的两个乳房一顿揉捏,我把她的毛衣一下子掀起来,让她的乳房暴露在我面前,她嗯嗯的用双手去拉毛衣,我没松手,她也就任凭两个乳房这样暴露着。

  我松开她的舌头向下亲吻她的脖子,我在她脖子上轻轻的拨动着舌头,右手从后面搂紧她的身体,左手仍不断揉捏她的乳房,我继续向下越过她上卷的毛衣,侧着头,曲着腿,含住她的乳头吮吸起来,她的乳头浅浅的,嫩嫩的像个小姑娘,在我口中被我的舌头拨弄的坚挺起来。她嗯嗯的叫着,低下头舔我的耳朵,还把舌头伸入我的耳道里搅动着,一种痒痒的舒服感觉一下子遍布我的全身。

  我交换双手得位置,开始亲吻她另一侧的乳房,用左手从后面扶住她的毛衣,右手去解她牛仔裤的钮扣,她用右手按住她的钮扣轻轻说:不行。我停止右手的动作,站起身,再次亲吻她的舌头,然后我将自己的裤绳解开,拿起她的手向我的裤子里伸,她稍稍抵触一下便应从了,我把她的手放在我的阳具上,她轻轻的握住,缓缓的套弄起来,她娇嫩的手掌与我的阳物微微的摩擦让我倍感舒服,吻着她的嘴也更加用力和深入了。

  我再次用右手去解她的裤子钮扣,这次她没有拒绝,我顺利的解开她的裤子,拉开她裤子的拉链,她里面虽然穿了羊毛裤,但也松快多了。我迫不及待的将右手伸进她的裤子,却并没直接的去接触她的肌肤,而是隔着内裤抚摸起她的阴部,她穿的是丝制

  紧身内裤,整个阴部被内裤裹的紧紧的,我滑动着手指,中指在她内裤的凹陷处稍稍用力的摩擦着,她的内裤很快就被浸湿了一道。

  我拿起手从她的内裤伸了进去,一下就触到她的阴毛。她的阴毛稀疏而柔软,真像个小女孩。我的手继续向里深入,她配合的将双腿放松,我的手顺利的附在她微微突起的阴户上,此时她的阴部已经是湿漉漉一片了,我的手在她滑溜溜的阴唇上来回滑动,她握着我阳物的手也开始稍稍用起力来,套弄的幅度也更大,并用虎口来回撞击我阴茎根部,感觉很强烈。我用食指和无名指将她的阴唇分开,中指向上去抚摩她的花蕾。我忽浅忽深在她的阴道口和阴蒂上来回滑动着中指,她阴部溢出的爱液越来越多,我的整个右手几乎都被浸湿了。我将中指停在她的阴蒂上,轻轻的拨弄起来,她越来越兴奋,竟主动的前后缩放着她的屁股,我加大了拨弄的力度和频率,此时她的阴蒂已经明显的坚硬了很多。

  她享受着我的拨弄,上面竟忘记了和我亲吻,只半张着嘴,啊啊的轻声呻吟着。我停止拨弄,手指向前探,一下子将中指插入她的阴道,她的阴道没我想象的松大,还很紧。我尽力将中指向她的阴道里面伸,并在里面不断的搅动和抽插。

  她的反应告诉我她很舒服,她将两腿微微分开,腰部向下用力,以便我的手指可以插的更深,喉咙力的嗯嗯声也更加清晰。楼下住户的开门声再次打扰了我们。

  听到声音,我们都屏住了呼吸,停止了动作,睁开眼睛看着对方。不过这次她没有将我推开,而是冲我作了个鬼脸,咬了一下我的嘴唇轻轻的把额头贴在我额头上。此时我俩的手还都在对方的裤子里,她捏了一下我的宝贝,轻声说:拿出来吧!我抬起眼冲她色色的

  笑,手指在她阴道里缓缓的继续抽插起来,她皱着眉头,嘟起小嘴,她将两腿加紧……我轻声的说,去你家吧!她说,我怕上班迟到!

  我说:一会打车去来得及,再说你也得换内裤啊!她说,你太坏了!那,上去换完裤子马上下来!我笑着说好!……我把手从她的衣裤里抽出来,整理了一下衣服,看到电梯口没人便和她十指紧扣的走上4楼,按了电梯。此时的电梯停在1楼,过了好一会才向上运行,估计上面有人,我便松开了她的手。电梯停下了,里面果然有人,是送报纸的,我们都定了这种报纸,所以彼此都有点眼熟,送报的小伙有点疑惑的看着我们,些许尴尬的冲我点头示意。我也微笑一下算是回应,我看见暖暖的脸上泛起了红晕,有点不好意思了。

  我装作若无其事的按了数字17。按完后我有点后悔了。因为送报的小伙马上反应道:你们是17楼的哈,这是你们的报纸。说着递了一份报纸给我。我故作自然的接过报纸,说:对门还有一份吧,我一起拿上去吧!他便又给了我一份,说了声谢谢!

  此时的气氛真的有点尴尬,感觉电梯好像也慢了好多!

  性爱技巧:男人必看,女人必懂的乳交技巧

  乳交就是说男人不用把阴茎插入女人的阴道,而是用阴茎插在女人的乳房之间也就是乳沟中,用手按着女人的乳房夹紧自己的阴茎来回摩擦,以达到性高潮。

  对女人来说,乳房是相当敏感的性爱重点部位,当然要想办法展现最可爱的一面,让男性好好地爽一把。要想在用乳房做爱时能有更好的效果,女人就要懂得让乳房发挥最大的性诱惑力:第一招:若隐若现最心痒对于男性来说,若隐若现最大的魅力在于心痒难耐地想要看个清楚,因此女人只要应用身边的小道具,就可以达到。要想在用乳房做爱时能有更好的效果,女人就要懂得让乳房发挥最大的性诱惑力:

  第一招:若隐若现最心痒

  对于男性来说,若隐若现最大的魅力在于心痒难耐地想要看个清楚,因此女人只要应用身边的小道具,就可以达到完美的效果。

  第二招:变化多端最高性

  乳房不像是脸部或手部,可以有动作或表情引出男性的动物潜能,但是这样一个静态的展示物品,倒是可以充分发挥创意的装扮,不但能让女人装出性趣,也可以扮出乐趣。或你先请他躺平,然后穿上情趣用的毛毛胸罩内衣,把他从头到脚好好地用毛毛搔搔痒。

  第三招:狂摇猛晃最荡心

  不管是大咪咪、小咪咪,只要展现摇晃、摆动的活力,一定会动得男性春心荡漾,腿间紧绷。而女人如想要展现双峰摇晃的魅力,可以在做爱时努力晃动它。

  温馨提示:

  两个相爱的男女,要沟通,交流,希望在插入时和前戏时都能找到可以接受的方法,即不会影响男人的欲望,又不会让女人抵触。

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  男性性心理:男人喜欢抚摩女人乳沟的十大理由

  一、根据数学家研究,男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极相吻合。

  二、根据医学家研究,男人身上水份最少的地方是双手,而女人身上水份最多的地方则是胸部。

  三、根据按摩家研究,女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面的有底裤裆,而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。

  四、根据美学家研究,男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那,而女人最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。

  五、根据文学家研究,男人的双手是女人写文章灵感最多的地方,而女人的胸部则是男人写文章灵感最多的位置。

  六、根据地理学家研究,男人身上韧性最强的部份就是双手,而女人身上韧性最弱也就是最柔软的地方就是胸部。

  七、根据心理学家研究,男人在女人的时候,第一欲望就是摸胸,第二才是向无底裤裆进攻。

  八、根据生物学家研究,男人和女人的身体生来就是相互配合的,比如男人的有底裤裆以及女人的无底裤裆,而男人的手以及女人的胸部也是如此。

  九、根据历史学家研究,史上众多太监中,他们的手最后基本上都变得软弱无力,而没有被皇上宠幸过的妃子的胸部,则全部也变得松松软软的。

  十、根据运动学家研究,男人经常用手抚摸女人的胸部可以增强韧性,而女人经常被男人抚摸胸部也可以增加水份,对于下一代孩子吃奶是颇有好处的。

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