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超过一分钟射算正常时间短点也不可耻

发布日期:2016-09-29

  超过一分钟射算正常时间短点也不可耻

  何为早泄,一般来说是指射精时间相对较短的情况,从男人阴茎开始插入女人阴道到男人忍不住射精这个时间很短,视为早泄现象。

  这个现象作为判断男人性能力的一个重要因素,但是并不是唯一。有些时候,男人太累了,压力大了,心理上造成的偶尔早泄现象并不代表男人就是早泄了。

  当然别以为猛男就是很厉害,其实健壮的男人也不一定性能力就很强壮哦。

  因为在现实的夫妻性生活当中,超过3/4的男性自称射精控制能力差,也有出现接近一半的“早泄”。

  一般认为,健康成人性交2―6分钟时射精,甚至更短一点,都属于正常。真正的早泄是指男子勃起的阴茎还没来得及进入女方阴道,或者刚刚进入尚未抽动便射精的状况。

  在性治疗门诊中,最多的问题就是早泄。流行病学研究表明,早泄患病率在30%左右,但实际生活中,75%的男性自称射精控制能力差。也就是说,有近45%的“早泄”,其实是正常的。

  早泄其实并非男人想象得那样可耻。从进化角度讲,早泄是适者生存的体现。因为动物在交媾时最易受天敌攻击,所以性交时间越短,也就越安全。作为灵长类动物,人类也继承了这一天性,直到几十年前人们不再把性爱看作生育工具,才把早泄看成是一个需要治疗的问题。

  病态早泄有共性

  性生活还没开始就结束的人,往往具有共同的病史,比较典型的是,婚前有性行为者、青少年自慰者因为害怕被发现而焦虑,导致射精过快。有些人害怕发生早泄,有意无意地减少性交机会,担心性生活会损害健康,引起性紧张不断积蓄,增加了性兴奋程度,也容易出现早泄。

  “现在是怎样的一个情况呢?”我把她的丈夫请了出去,开始了与钱女士的单独对话。

  “前段时间我们吵了一次架,弄得挺不愉快的,有好长时间没有过性生活。当再次同房时,我觉得再也没有以前的那种感觉了。说句不好听的,就像一个木头人似的。”她断断续续地说着,“有了这么几次后,我就挺厌恶这种事情的,见他有这方面的需求时我是能躲则躲。”

  “那你有这方面的要求吗?”

  “也有,有时我也主动,但就是感受不了高潮的乐趣。”她接着迫切地问:“您能说说是什么原因会导致女性的性高潮缺乏吗?”

  “造成女性性高潮缺乏的原因主要有以下两方面:一是器质性病因。多见于妇科病,如妇科炎症、肿瘤、外伤等,由于在同房时可能引起疼痛和不适,便抑制了性高潮反射的产生,二是精神和心理因素所致。”

  “精神和心理因素?”

  “是呀!一种是由于缺乏性知识和受封建意识的影响,一些女性认为女性在性生活中往往是处于被动、从属的地位,她们很难想象自己在性生活时应主动去争取性高潮。有不少女性克服不了羞怯和恐惧,把性交当作是一件肮脏的事情,迫不得已才被动地尽一点妻子的义务,这当然谈不上有性高潮了。也有一些女性由于在性生活中丈夫体贴不够或缺乏性前嬉,当她们的性反射弧还没有接通时,丈夫的高潮已经过去,这个时间差也往往是造成性高潮缺乏的主要原因。此外,许多女性在结婚十几年来从未体验过性高潮的感觉。久而久之,妻子长期得不到性满足,就极易对性生活产生厌恶情绪,继而引起性功能障碍。除了以上所说的几点因素外,情感因素也是造成性高潮缺乏的主要原因,如夫妻间感情失调等,甚至还有的女性把抑制性高潮反射作为报复男人的手段,这些人的性功能本身可能并无大问题,只是由于情绪原因,如愤怒和焦虑抑制了性高潮的反射,最终导致了性高潮障碍。”

  “那有了性高潮障碍该怎么办呢?”

  “对于女性性高潮障碍的治疗,首先要分析原因,由于器质性病变引起的,要治疗原发病变。对于精神原因引起的性高潮缺乏,可以通过咨询、指导性知识和提高性技巧而得以治愈。而由于两人性生活不和谐引起的性高潮障碍,双方可通过营造一个舒适的环境,再加上性生活前进行充分的爱抚,性高潮便会及时到来。”

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  两性生活:改变姿势与技巧不是性爱

  每当我和对性爱感到无趣,或是觉得自己陷入例行公事的男人谈话时,他们通常表示性变得机械化而且可以预期,没有新鲜感可言。当我要求他们深入探讨,并具体说明所谓的例行公事或可以预期的意思时,结论总是:“我们知道如何令对方兴奋,但就是缺乏情感上的连结。”

  维持情感-性爱连结的诀窍,不只是改变性爱脚本和带入新的姿势或技巧,而是要在每个亲热动作前后注入更多的情感:也就是想办法将做爱时体验到的连结感,延伸到平时的日常生活中。

  与任何技巧或体位比起来,情感的存在与否,才更是通往美妙性爱的要害。因此,在你试图进入他的脑袋,并刺激他的心灵时,有些简单的技巧能够让你触动他的心弦。

  从拥抱中获得连结

  一个拥抱可以表达非常多的事,而且可为这段关系提供真实的简短描述。观察一对夫妻拥抱时的接触维持多久,以及谁先抽身,是件非常有趣的事。大多数人并不知道要如何拥抱,或是并没有确实用可促进连结感的方式拥抱。

  这听起来很简单,但拥抱──发自真心的拥抱──是很困难的任务,所以练习如何拥抱彼此,直到获得连结感,是我经常指派给夫妻的一项任务。让真正拥抱彼此变得有意义,天天至少要拥抱三次:出门上班前一次,回到家时再一次,睡觉前抱第三次。若没别的事,就拥抱三次──而且必须是发自真心的拥抱。

  活在当下

  互相拥抱直到获得连结感,这个方法的最大障碍之一,就是生活本身的包袱。我们经常会因为另一半所做的事而感到生气、受伤,或有压力,不然就是背负着工作上的冲突,因为远距离通勤而过度疲累,或是和同事、朋友或其他家庭成员在某个方面发生争执,而影响到心情,使得和另一半亲热变成像是一种家事或义务,让我们感到焦虑或心烦意乱,就是无法全心投入。然而,周遭的生活脉动绝不会为我们停止运转,因而我们必须保护双方的结合关系──使之不受外界、彼此和我们自己的伤害。这表示,当我们努力摆脱两人的连结以外的事物时,请给彼此预留一些时间。

  我总是因为经常任由外界侵犯我们私生活的程度而感到悲哀。我们中的许多人有在卧房摆放电视或做其他事情的习惯──像是阅读,或是在不同的时间上床──虽然这可能有助于放松心情、减轻压力,或妆点生活,但就是无法帮助我们重新建立连结感。更糟的是,有些夫妻会将争执带到床上。我并不是说不能在夜里带着怒气上床,而是说不必在床上继续争吵。我非常相信,经常做爱的地方(对大多数人而言是在卧房里)也应该是最有可能从争执中解脱,并专注在当下的地方。

  但是活在当下的感受要从自己开始,而不是进入卧房才开始,而且是从互相拥抱直到获得连结感的那一刻开始。活在当下不只能让你摆脱过去的包袱,而且还能让你专注在两人共享的体验上,并微妙地升华性爱的激情。对女人来说,这可以克服疏离感,以及稍早讨论过的心灵罢工问题。对男人来说,这样做可以让他产生性-爱连结的感受,并发挥它的最大潜能。

  睁开眼睛做爱

  性与婚姻治疗师大卫.史纳屈医师描述,睁开眼睛做爱是一种可增强信任感、参与感和亲密感的方法。事实上,传教士体位之所以可以跨越文化,并在全世界中成为最受欢迎且最普遍之体位的主要原因,就是因为这种体位让我们能够维持眼神的交流。它可以说是最有力的性爱姿势,尤其是当重点摆在紧压(骨盆对阴蒂)时。但若是夫妻双方没有真心投入的话,它也可以是最公式化且最不轻易令人满足的体位。大多数人会闭着眼睛做爱,可是这样也可能同时意味着心不在焉。每当我和男人谈到他们感受到的最强烈高潮时,这些高潮总是与外表有关:关于伴侣的身材与脸部表情,而且更重要的是,达到高潮时以及在高潮当中,她流露出的眼神。

  亲吻

  睁开眼睛做爱的方法是从亲吻开始,大卫.史纳屈其实也建议夫妻张开眼睛亲吻,并忍受在如此近距离的眼神接触时所产生的不安闲感,以及一开始不太舒适的瞳孔放大问题。我想,就像练习拥抱一样,基本上重要的是利用亲吻来获得连结感及参与感。因此,许多著作或文章会以亲吻的技巧为重点,而且我常听到男人抱怨另一半的亲吻技巧。口交也是同样的道理。这并不是说不该了解以性反应和生理为基础的技巧知识,而是无论是在亲吻、拥抱,或是进行口、手的刺激,还是做爱,都必须让亲密感、参与感和自然流露的真实情感来带动技巧。

  五比一宣言

  杰出的婚姻治疗师约

  翰.高特曼花了一生的时间,治疗了上千对夫妻,并研究婚姻成功及失败的原因。他的结论是:“婚姻中正面与负面情感互动之间的平衡,决定了婚姻的幸福──共同的愉悦、激情、幽默感、支持、善意和慷慨是否超过抱怨、批评、愤怒、反感、鄙视、防御和冷漠等交恶时刻。”婚姻美满的夫妻,正面情感的比例会高于负面情感。可是,要如何确定正面和负面情感的比例呢?“所有的夫妻,无论幸福或不幸福,都会发生冲突,但在争执期间,正面与负面互动的比例是一项要害因素。”高特曼建议,这个比例理想上应为五比一。虽然我们不可能在日常生活中,将正面与负面的互动记录下来,但我发现,以直觉来判定正面情感是否胜出是有可能的。不过,为了确定是正面情感在发挥作用,请以互相拥抱直到获得连结感、张开眼睛深情地亲吻,并对彼此说些正面的话,来结束任何的争执或议论。

  听起来或许很简单,但要像先前所述的那样在付出与接受中全心投入,做不到的人通常远比做得到的人多。在我们进行到通过高潮建立并维持性兴奋之阶段的同时,请记住,前戏不只是进入他的脑袋和心坎儿里,还要使他的心灵与你的心灵产生连结。

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  做一个骁勇善战的角色是每个男性的梦想,也是每个妻子对丈夫的期望.然而,总有人会因为自己打不了"持久战"而导致妻子不能心满意足,而作为丈夫也往往会无比失落,性生活这首美妙的乐曲因此出现一些不和谐的音符.

  只要不能持久,男人自然会想到"早泄".早泄算是一种病态,然而,真正患有早泄的人很少,千万不要给自己带上"早泄"的帽子,无谓增加心理压力.

  目前关于早泄还没有统一的定义,一般来说,医生将做爱短于1分钟(从进入阴道开始计时)即发生不可控制的射精现象称为早泄,实际上,真正患有早泄的人非常少.专家认为自己早泄的人只有不到1/10是真正的早泄,多数只是对自己射精过早不满而已,并不符合早泄的诊断标准.归纳起来,困扰男性的问题集中在以下三个方面:

  1、一直存在房事时间过短,每次都是意犹未尽甚至"一触即发";

  2、以前做爱时间长,近来缩短;

  3、每次妻子还没有感觉或者兴致刚起即射精,女方难有性高潮.

  专家指出,男性性交时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关,不可仅仅归咎于自己"不厉害"而忧心忡忡,譬如初次性交、久别重逢一般都会很快射精,这些经过一段时间调整即可延长性交时间,不必总是担心再次失败.

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