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男人60秒自测是否肾虚

发布日期:2014-03-24

  打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状。

  现代人工作生活压力大,对身体的小问题又不上心,出现大毛病则悔之晚矣。如果你有以下症状,可要小心了,这些说明你肾虚!

  1.打哈欠:哈欠连连,经久不止。

  打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。

  打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

  2.嘴里发咸:无缘无故地感觉口咸。

  肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

  肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状,如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

  3.善恐:无缘无故地出现恐惧的感觉。

  这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

  肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

  4.畏寒:怕冷。

  中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

  人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

  那么,如果你有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题,女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

  5.打喷嚏:喷嚏频频,经久不止。

  打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。

  一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了,这种情况的打喷嚏属于实证。

  另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。

  肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏,仅仅靠祛邪是难以治愈的,应补肾以固本,让肾气旺盛,卫气充足,身体抵御外邪的能力增强。

  与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。

  有肾阴虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状,若看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少等现象。

  有肾阳虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡、舌苔白等现象。

  当看到年轻情侣们手牵手一脸甜蜜时,不少老夫老妻同样心怀骄傲:多年过去,身畔还是那个人,而且越来越默契,连相貌都越长越像呢。但您在得意与另一半的“夫妻相”时,有没有担心过这样一件事——长时间同吃同住,也易患“夫妻病”?

  医学专家介绍,长期生活在一起的人,因为饮食习惯相同、生活方式相近,很多疾病也会同时感染。如果夫妻二人在情绪上的感受相似,时间久了,也会患上相同的病。常见的“夫妻病”有两大类,一类为传染病,主要由病菌传播所导致;另一类为非传染性,主要由共同的生活方式或心理所导致。

  生活压力大胃肠都变弱

  医院内科副主任医师刘洪介绍,幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡及胃癌等胃肠疾病的主要致病因素,可通过接吻、手的接触、不洁食物、不洁餐具等途径传染。此外,如果夫妻俩长期在压力下生活,压力可致消化功能减弱,也易使双方同患慢性胃肠道疾病。

  都爱重口味易得糖尿病

  夫妻同吃同住,如饮食不当,最易诱发代谢系统疾病。医院糖尿病科主任医师毛玲介绍,夫妻十几年或几十年在一起,养成了一样的生活习惯、一样的口味,如果都爱重口味,摄入了大量的蛋白脂肪及隐性盐类饮食,且都不注重运动的话,就会引起体内代谢紊乱,出现诸如肥胖、脂肪肝、糖尿病等代谢系统疾病。

  餐餐下馆子“三高”找上门

  随着生活节奏的提高,没时间下厨、餐餐下馆子或叫外卖的“外食夫妻”比比皆是。市四中心心血管内科李焕明副主任医师说,如果夫妻长期三餐油腻,高热量、高脂肪、高盐的饮食很容易诱发心脑血管疾病。另外,如果夫妻俩都属于争强好胜的性格,或者夫妻中有一人吸烟,同处一室的另一方也受其影响,携手共患冠心病的几率就会大大增高。

  “零距离”接触警惕传染病

  医院皮肤科乔树芳主任提醒,夫妻皮肤病中最不容忽视的是感染性皮肤性病,包括梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、尖锐湿疣、疥疮等,除疥疮外,前几种均与男女零距离接触有关。尤其是梅毒,其在早期可以治愈,一旦超过两年即为晚期,常累及神经系统和心血管系统,破坏性非常大。

  最常见、发病率最高的“夫妻病”,当数泌尿生殖系统疾病。天津医科大学总医院生殖中心男科医生杨林介绍,这类病由病菌或病毒感染引起,可通过性生活传播,因此一方发病,另一方很容易“受牵连”。此外,乙肝、艾滋病等也易传染给另一半。

  七个保持远离“夫妻病”

  1、保持健康的饮食习惯,采用“分筷制”,并定期对餐具进行消毒处理。

  2、饮食尽量清淡,保持三低:低盐、低糖、低脂饮食,避免煎炒烹炸,尽量采用蒸煮炖涮的烹饪方法。

  3、保持正常、健康的生活习惯,吸烟、饮酒、喝咖啡等要适可而止。

  4、保持良好的夫妻关系,发展共同的体育爱好,如增加情侣瑜伽、双人普拉提、乒乓球、网球、双人舞等情侣健身项目。

  5、保持积极开朗的生活态度,尤其是中年夫妇,要学会为彼此减压。

  6、保持健康愉悦的性生活,要有防护措施。

  7、夫妻中一旦有人患病,另一方最好也去做个筛查;如一方得了传染类疾病,另一方要做好隔离,且夫妻双方一定要“同查同治”,坚持到正规大医院就诊。

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  性高潮:据统计人的一生性高潮仅有16小时

  最新研究发现,人类的平均性高潮时间可以达到16小时!

  且慢,且慢。千万不要过于兴奋。因为这16小时是一个人在漫长的78年里享受到的所有性高潮的总合。这样算来,人们每天享受的销魂时刻只有2.02秒。

  如果你觉得这个消息让人很扫兴的话,那么不妨看看人类的其他时间到底花到哪去了。德国科学杂志GeoWissen公布了最新的人类学调查,详细列出人们一生的都在干什么——

  一个人24年零4个月的时间在床上睡觉;7年时间忙于工作;近5年的时光从碗边流过,全部用于吃喝;5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐;6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过;9个月时间在洗衣服做饭;真正用于信仰的时间很少,以英国人为例,78年中只有14天在教堂祷告。

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  性学专家的调查,有相当一部分女性在性生活过程中有过类似这样的想像,并能以此增加自已的性兴奋。一旦明白了这个事实,很多男性会感到丢脸,以为是自己的形象与能力不济,才使得女性产生性幻想。而很多女性自己也会对这种性幻想感到不安、内疚,因而有意地抑制它。其实,这两种想法都是错误的。

  性幻想可以成为-种性刺激,仿佛是一种心理春药,因此常见于在手淫与做爱时用来激发性高潮的情况。假如做爱时对性伴侣不够满意(如勉强结合的夫妻),往往通过幻想(想像与另外倾心的情人做爱)才能达到性高潮。

  通常性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主,但也有少数人会幻想被强奸或受性虐待。从精神分析学角度看,有两种解释:①潜意识内的攻击本能与性幻想结合起来,如果指向性对象,则构成虐待性对象的幻想;如果指向自身,则构成受性虐待的幻想。②在传统的性压抑思想影响下,妇女往往会对性行为存在着羞耻或罪恶感,假如在性幻想中想像自已是主动乐意追求性生活的,就会引起自我的内疚或焦虑;这时通过反相形成心理防卫机制,幻想成被强加于自己的强奸行为,就可允许自己既享受到性快乐,又可为自己找到辩解的理由。

  总之,性幻想是一种普遍的心理现象,通常是无害甚或有益的。它既可作为性兴奋的心理春药,也是一种心理防卫机制,替代不能实现的性追求而获得部分性心理满足,但是,如果过分沉溺于性幻想的白日梦中影响了正常生活,甚或幻想过分离奇并坚信是真实的,就属于病理性幻想或妄想了,可能是精神分裂症或其他精神疾病的表现,这就应当寻求精神科医生的帮助了。

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