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运动“万能药”预防卵巢早衰

发布日期:2016-09-28

  女性朋友应该如何保养自己的卵巢才能防止卵巢早衰?

  1、保持有规律的作息生活:注意劳逸结合。

  2、加强运动:运动是一种“万能药”,可以在月经来临前1—2周做些中度的有氧运动如:慢跑、游泳、骑自行车等。

  3、经常泡澡:在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水,也可以加入一些薰衣草油,有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。

  4、避免经期着凉:行经期间受凉,容易造成经血不畅,引起痛经。如:冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。

  5、注意经期卫生:避免经期内进行房事,防止经期细菌感染,引起妇科疾病。

  6、防止滥用抗生素,抗生素会抑制了人体自身的抵抗力,导致了机体功能失常,使经血凝滞、淤阻,加重经期疼痛。

  7、远离烟酒:吸烟饮酒的女性中有25%---32%的人患月经不调,长期吸烟饮酒的女性,月经不调的发生率是不吸烟、不饮酒女性的3倍以上。

  8、经期内避免拔牙、医疗美容、打耳朵眼,容易引起精神紧张,造成气血不畅,引起痛经。

  9、避免人工流产和使用避孕药:恶性干扰卵巢正常的分泌功能,容易引起内分泌失调。

  10、避免盲目减肥:当体内脂肪不能维持正常的机体需要时,会引起月经不调。

  11、避免穿紧身内衣,压迫生理正常发展,容易引起妇科疾病。

  12、患有妇科炎症的女性:内衣及毛巾应用开水烫洗,以便杀死细菌。

  随着孩子的逐渐成长,性心理和生理的不断成熟,青少年逐渐形成了丰富的内心世界,这使孩子在人际交往和两性交往上产生了前所未有的困惑和焦虑。尤其是一些早熟的女孩子,由于朦胧的性意识,以及影视剧中涉及恋爱等场景和描述,更是推波助澜,使她们对那些德才兼备、具有人格的魅力的男性老师产生了朦胧的恋情,把他们当作自己崇拜的偶像,并为此编织美丽浪漫的梦,而陷入“单恋”不能自拔。

  这种单纯的依恋,被美国性心理学家赫洛克称之为“精神方面的喜悦”。由于这一时期的孩子处于性发育状态。性欲意识朦胧,对异性的兴趣开始上升但有散漫模糊,由于同龄的异性也处于这种不稳定状况,因此相互之间没有更多的吸引力,而那些年长的,有突出的性特征和成熟的异性则对他们来说更加具有吸引力。

  其实,孩子的“单恋”并没有肉体结合的愿望,这只是青少年在成熟异性前的一种非常朦胧的爱。这种爱欲一般都很隐蔽,就像故事中的冉冉一样只是在内心里默默的“爱”着肖老师,而从不敢对肖老师说出来,这只是一种心理活动,没有勇气表达。

  青少年的单恋是一种非常幼稚的爱,这也正表现了这一时期,青少年的内心还不成熟,其结果也会因孩子的“撤退”而宣告结束,往往是一种没有结局的“单相思”。

  性高潮:女人叫床时的几种表现

  首先,女人叫床可分成叁种类,这是每位男生必须记住的:1.因为有感觉而出声。人会发出声音

  是由大脑的左半部,亦即由语言中枢所控制。然而在某一些场合或近於丧失心智的状态下,此时人们却没有办法接受大脑皮质的指示,只是会无意识地、反射性的发出声音。例如强烈性兴奋达到高潮的场合就是如此,全身紧张产生一种缺酸的状态,意识也会变的模糊,在无意识中发出的声音就是一种“喜悦之声”。2.为了要有感觉而出声。例如有些女性,无论男生如何的努力,却都无法达到高潮。然而她们会因为听己的声音,而产生了无比强烈的性兴奋。所以这类女性她会尽量叫出声音来,不管“啊!”也好,“呜!”也好,或者是加上一些暧的字眼也没关系。她叫床的目的,不过是为了要使自己可以达到高潮而已。3.虽然没有感觉,但还是出声。譬如妓女、风尘女郎等。

  她们总是希望客人们能够越早结束越好,因此发出叫床声就是她们常使用的方法之一。此外,有时候女方因为过於疲倦、或者兴致缺缺,但是男方却要求作爱,故而只好尽量的发出声音。每次都装出好像很有感觉的样子,让丈夫感到兴奋,然后以便很快的结束。

  下面的一些种类呻吟声音:看出她的类型

  闷骚型基本音效:“……”(没有声音,就是没有声音……)

  分析:别纳闷了,是真的没有声音。难道是喇叭坏了?哈……顾名思义,既是“闷”字,当然不叫罗。这类型的女人打破“女人与聒噪”间的自然法则。泰半咬紧牙关、忍住了想叫的冲动。不敢将自己真实的感情流露出来。可能的原因如下:一、因为她的罗蜜欧是

  爬窗进来,两人偷情怕被人知道。二、隔墙有耳、或她老爸正在楼下持关刀把大

  门,怕被别人听到。叁、她的“他”有口臭,所以她必需紧闭嘴巴,以避免接吻。备注:据统计:中国女生,至少有一半以上,都属於不会叫的类型。这可是受了中国五千年传统文化洗礼的关系……

  飙女型基本音效:“快、快!喔、喔……再一次、喔、喔……”分析:这是男人梦寐以求的床上荡妇型。可是她并不是每个男人都有福气消受得了,必须自己本身要有相当足够的床第实力,才可以应付。这类型的女孩多半年轻、富朝气、有活力、且做风大胆。从小就懂得偷看老爸偷藏的A带、哥哥的PLAYBOY、弟弟的黄色小说……在中国是最近才掘起的时髦女,以前根本是不可能有这款的代志。备注:这种女孩的确是有够劲!瞧……那人已被折磨的一身憔悴……

  受虐型基本音效:“NO!……NO!……No!……no!……”分析:可别报警,这不是强暴。

  虐妄想症”的倾向。是属於比较不适合和男人作爱之类型。

  另外的可能是:一、男的身体太过於肥胖,快被压成碎骨头。

  二、或男的尺寸过长,被吓到啦……备注:藉此告诫普天下女孩:千万别以为“他”越强壮,就越能保护你,尤其不幸你的身材又是特别细瘦的话!!切记。切记。

  碰撞型基本音效:“喔……碰!喔……喔……碰!”(音色繁多,不一而足)分析:这种类型是有地域性的。多半在非高级住宅区才听的到,尤其是大专校园附近、木板隔间房间、特别多的地方。其实,这种“碰!碰!”的声音,是脚踢到木板床、木板墙之类发出来的。因为大学生穷酸、年纪既轻、血气又方刚、更流行什么试婚、校外同居、自然也就顾不了隔墙有耳了。备注:有偷录“床上春天组曲”雅兴者,这地方是最上上乘之选。

  强人型基本音效:“快!……喔……喔……快!来不及了……喔……喔……”分析:一个外表威风八面的女强人,其实背后是很辛苦的。工作、家务、人事关系……样样都得面面俱到,由不得她随兴所至。一大堆事累积起来,不管她到底爱不爱做,一天二十四小时根本是不够用的,更别说花时间去享受人生情趣啦!备注:女强人对男人而言,实是一种严重的威胁和考验。

  YES型这类型的叫声,如行文一般。非常有起、承、转、合、高、低、起、伏,令听者有如沐春风、常喜不自胜……基本音效:“OH……N……ye……ye……ye……yes……”

  分析:事实上,在中国几乎很少有女生是这样子叫的。这种叫床法大部份是发生在金发碧眼的外国女孩子身上。但有叁种例外情形:一、华裔美人。二、看太多外国A片而效法之。叁、观光饭店赚取外汇的应召女郎。备注:本研究因限於地域问题、经验关系,只以黑发女性为主。

  贤妻型基本音效:“喔……喔……喔……”(Repeat,可无限次循环)分析:这类型的女性,受了中国传统“优良文化”的薰陶,是贤妻良母型。她们认为:婚姻中应尽的义务,就是在床第中让丈夫满足。所以她们使用最传统的声调呻吟着,无论节奏、拍子、强弱、都配的恰好处,宛如一曲美妙的二重奏……一直到丈夫达到高潮,心满意足的射精。

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  10方法可延长性生活时间成人用品二色商城

  在男欢女爱中,做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示,男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟,同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。8月28日,美国《男性健康》杂志就根据男性的需求,给出了一些能明显延长时间的方法。

  有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。

  挤压。如果你在性爱中觉得快要射精了,可以暂缓动作,并轻轻挤压顶部,让压力集中到尿道,这会使充满血液的暂时性地抑制射精反应。

  保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段,即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间,就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10,那尽量保持在7分的状态,即身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温。

  勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼,如在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿。此外,你也可以在伏案工作、开车时,用力收缩肌肉,以提高控制能力。

  顶住阴蒂,不要抽插。两人身体完全胶着,用根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化。

  让她先达到高潮。“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时,男性的心理压力就会减轻,在放松的状态下可以维持更长时间。

  适量使用药物。73%有早泄困扰的男性,可在医生指导下使用一些药物。

  二度出击。通常情况下,男性第一次射精后再次勃起时,需要更长时间才能达到高潮。因此,可以尝试着在一晚欢爱两次。

  让她在上面。采用女上位时,受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓,只在你感到勃起程度下降时才加速,这样性爱时间会明显延长。

  关注当下。幻想性高潮的来临,也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸,并尽情享受,而不是想象着即将来到的高潮。

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