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这样吃年轻20岁都不是问题

发布日期:2016-09-01

  摘要:抗衰工程,不仅表现在护肤品的涂抹上。你更需要从内养外,来抗击衰老!小编推荐10个方法,让你年轻20岁也不是问题哦!

  1、早上一定要吃好

  这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。

  醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。性功能保健如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。

  2、千万不要不吃早餐空手上班

  如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、性功能保健一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。

  3、和孩子一样喝奶

  一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。性功能保健酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。

  4、睡眠不好是发胖的重要原因

  下次午夜时,还对肥皂剧欲罢不能时,性功能保健你得对自己说:“睡眠不足,很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视,可以泡个热水澡,或者读本不错的小说。

  5、蜂蜜人抗衰老的主要动力

  面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,性功能保健因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。

  6、抗衰不息,运动不止

  把日常锻炼分为两部分,例如20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习,比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走,同样会收效。但是不要走入这样的一个误区,不要认为运动一秒都会奏效的。

  7、饮食宜粗不宜细

  一项最新的科学研究表明,性功能保健在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量,而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

  科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测,来研究纤维素在减肥过程中所起的作用,结果是,未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量,未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收,而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加,也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加,从而使体内的脂肪堆积。

  8、五分钟完全放松

  当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

  9、餐前餐后多补充水分

  饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水平,会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下,身体只会吸收一半的水分。

  10、精神食粮

  谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品,因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

  我曾想独身一辈子,拒绝所有的爱情,但最终还是逃避不了月老的红绳,坠入了情网。男友强烈的爱情攻势,敲开了我紧闭的心灵之窗。但随着我俩感情的加深,我的痛苦与恐惧也越来越深,心灵中那未愈的伤痕也开始淌血。我害怕我的男友最终会发现我的不贞,以致在我付出浓浓的感情时离开我。

  我更害怕遇上像我父亲一样的男人,因为我父亲表面老实忠厚,暗地里却是禽兽不如。我一个涉世未深的女性,又怎能透过表象看到一个人的本质呢?那可怕的经历,已使我对所有的男人都有一种恐惧感,如果再碰上一个不好的男人,那么,我的一辈子肯定便完了。

  我想放弃爱情,但那份异性之间的挚爱已使我难于割舍。我该怎么办呢?钟教授,我现在整天处在痛苦与矛盾的心态中,再这样下去,我迟早会得精神病的!现在,我把心中的郁闷与痛苦告诉您,我希望着您能帮我走出绝境,不要拒绝我!

  当一位平素最可信任的亲人,伸出了魔爪,做出了禽兽不如的乱伦行为,这对儿童的心灵打击,造成的心理创伤,要比其他人造成的相同损害严重得多。可以这样说,你的心理负担与心灵之伤,要比珍珍严重得多了,因此,你才会迟迟未能走出过去的阴影,才会这样既想爱又害怕爱,才会恨起一切男人来。因此,要从绝境中走出来,不致于精神崩溃,关键还在于怎样认识这应该忘记的过去。

  乱伦发生的时候,你是仅仅10岁的小姑娘。不管从任何方面看,你是一位受害者而不是责任者。作为一位受害者,你无需为这件事负责。任何正直的人不应该也不会要你去背负起这种道德上的良心上的责任,你不需有任何负罪感。由此而看,摆脱过去,关键在于你自己。

  那么,该如何摆脱过去呢?于你而言,最重要的就是不要太过于封闭自己。对自己的内心世界禁锢得越厉害,越容易走向孤独,越不容易摆脱过去,生活也就会给你出越来越多的难题。要做到不封闭自己,就要慢慢学会信任人。要相信这世界上好人毕竟是大多数。

  而爱情,就是最能打开心灵枷锁的金钥匙。正如你自己所言,“爱情已敲开了我紧闭的心灵之窗”,从这个角度看,你是应该大胆地去爱,大胆地接受爱!这是任何人包括你自己都不能剥夺的权利,错过这样一次机会,有可能使你后悔终生!

  你心中最大的疙瘩,在于怕你的男友发现你的“不贞”。这里,我觉得你用错了“不贞”这个词。就你的情况而言,根本与贞操两字拉不上纲。另外,可以告诉你的是,儿童期偶尔一次受到的性侵犯,造成的伤害主要是心理上的而不是生理上的。因此,这方面你无需过多担心。战胜自我,抚平心灵的创伤才是主要的。

  最后,钟教授还想一再强调这样的观点:人生中有些秘密永远属于自己,无需告诉任何人。于你而言,就是无需把乱伦一事告诉你的未婚男友。这也是生活的需要而非欺骗,你说是吗?

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  现如今,人们对性爱“前戏”的普遍理解是男人对女人的爱抚。其实不然,性爱前戏的定义并非只是男人爱抚女人,女人在性爱前戏当中也应该成为“主动”的扮演者。

  在性生活当中,令很多女性经常会苦恼的是,当男人将女人的欲望点燃之后,对面的男人却失去甚至一直还没有唤起性欲,性生活也因此常常在彼此兴奋点的错过当中淡然散场。此时此刻,女人应该懂得,前戏中他也需要你的挑逗,有时候他也需要缓冲一下才能有力气去打响战争。

  男人的耳朵更敏感

  耳朵是常常被女人粗心忽略的要塞之一。对于男人,他们的耳朵比女人的敏感数倍。女人的唇部与舌头是男人耳朵的两大利器,女人亲吻男人耳朵之后,舌头可以缓缓伸进耳内,沿着轮廓轻轻舔吻。适时转动的舌头和微微的呵气,再以双唇含住耳朵,用力吸吮,此时的男人身体肯定已经兴奋不已,不要以为只有女人会有触电的感觉,此时的男人绝对也有。

  爱抚男人的小乳头

  通常情况下,男人对女人饱满紧挺的胸部轻轻啃啮、挑弄,轻舔敏感乳头时,女人的都会有欲仙欲死般的快感。既然如此,女人为何不去尝试一下藏在他胸部的那两颗被他忽视了的乳头?女人不要因为他的小就对之嫌弃,其实男人的乳头上同样分布着非常敏感的神经。女人可以想象它们是冰淇淋上的朱古力豆,用唇在其上轻拂、绕圈,然后再以柔软的双唇含住它,用点力道吸吮,此时的男人或许会一把将女人按在身下……

  挑逗他的耻骨部位

  女人如果知道,在男人的腹部以下及到耻骨之间,满布着性感神经与触点。那么她们取悦男人时,此处则是她们的必经之地。此时女人若是用双手或用舌头发动攻势,相信你的男人会兴奋地难以自持。具体方法可以先用手指以加重的力道顺势按摩,接着以舌在其上滑行、舔舐,但是切勿“猴急”地直捣他的重点部位,先慢慢地逗弄几个回合,直到他濒临决堤之时,女人们再从容不迫地满足他们吧。

  进攻他深藏的宝贝

  女人们也许不知道,在男人强悍的阴茎之下,阴囊里藏着的两个小球儿也是他们超级敏感的部位之一。女人们可以用嘴或手直接对其刺激,但要注意的是,当女人用手去爱抚时,千万不要用太大的力气,因为他们的这里非常容易受伤。对此处最有效的办法就是轻柔抚弄,直到他浑身酥软无力,再用温柔的唇密集进攻。

  以上几种性爱技巧是从上到下的顺序爱抚方式,女人们不必要完全按照顺序进行,如果你的男人属于某些部位明显敏感的类型,为了自己爱欲不会过早消退,女人们也可以采取重点进攻方式,待两人性欲重重唤起时,一起步入性爱的幸福快乐当中。

  (文/北野)

  8月25日,李女士赶紧将儿子带到医院检查。心理科专家解释,海海是因为长期生活在女性环境中,受女性潜移默化的影响而产生了心理疾病。

  口红少了儿子偷偷涂脂抹粉

  家住九龙坡区的海海读小学三年级,父亲长期在外地工作,海海平时就跟妈妈、外婆生活在一起。

  前几天,李女士突然发现自己的化妆品无故少了很多,很久没用的口红更是少了一大截,放在柜子里的袜子和床下的高跟鞋也被人动过,李女士很是不解。

  一天,李女士专门提前下班回家,推门一看,一下子惊呆了,儿子海海张着涂满口红的嘴巴正朝她微笑,脸上还涂了厚厚一层粉,脸颊上还抹了腮红,指甲上也涂有指甲油。儿子的小脚上,还穿着她的高跟鞋。

  李女士赶快将孩子这身诡异的装束打扮给清换掉,并问海海为什么这样做。“我想当女孩,女孩既温柔又漂亮,还可以穿漂亮的衣服。”海海告诉母亲,自己还想做变性手术成为女孩永远跟女孩在一起耍。

  李女士听了儿子的话大惊失色,昨天专门请假带孩子到儿童医院心理科进行检查。

  环境影响陪他玩的都是女性

  经过一番观察和询问,亿元心理科梅其霞教授发现海海身上明显缺少一种男子气。孩子斯文的外表下有着很多女性化的行为,说话声音细小,走路姿态跟小女孩一样轻盈。

  海海告诉梅教授,自己喜欢跟女孩一起耍,不喜欢和男孩疯打。曾经被男孩撞伤的海海对男孩有种恐惧心理,害怕与男孩相处。相反,女孩的温柔漂亮深深吸引了海海,身处女孩当中让他有一种安全感。

  梅教授分析,海海从小就跟母亲和外婆生活,而姨妈、妹妹又常常到家里跟海海一起玩耍。长期生活在只有女性的环境中,受女性影响太大,产生了心理疾病。不过,现在孩子还没有发展成为易性癖,只要加以引导,让孩子树立男子气,是可以恢复正常的。

  家长注意请扮演好性别角色

  梅教授提醒家长,要注意孩子的性别教育问题,让男孩多跟男孩一起玩耍,女孩多跟女孩玩耍,一旦孩子出现与性别相反的言行举止,要尽快带孩子就诊,帮助孩子及时纠正心理疾病。在家庭中,家长也要注意性别角色的扮演,即便父亲长期不在孩子身边,也可以请孩子的叔叔、舅舅等同性角色多接触一下。

  如果心理疾病不及时治疗,一旦孩子成人之后发展为易性癖,那时就可能需要进行真的变性手术了。

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