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青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

发布日期:2012-12-30

  青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

  身为女人,想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适,几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事,难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实,调整饮食并配合药物,经痛将不再那么令人痛不欲生。

  经痛指的是月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状,可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛,而其中约有20至25%需要服用止痛药,约15%的人甚至会因为经痛而无法工作。

  一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重,严重时甚至让患者坐立难安,无法正常工作,但疼痛的强度会慢慢减缓,约在两三天后消失。

  处理这种原发性生理痛,主要的原则是进行症状治疗,最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛,通常疗效都不错,除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外,很少会出现其他严重的副作用。此外,生理痛只会在月经周期前后数天内发生,故需要的止痛药量不多,造成抗药性的机会也极少,不致影响患者身体健康。

  治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一二个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。

  经痛除了寻求医师的诊治外,平日的自我调理也很重要,例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善,若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等;月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

  至于经期间整个腹部均痛者,平日尤应注意饮食及营养,少吃生、冷、油腻的食物,可以维他命B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的人,月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状,不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜,或偶尔喝一些白兰地酒,经痛的情形可以逐渐改善。

  此外,当经痛发作难耐时,适度的保温对减缓经痛也有效,例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食物如沙律、冰品、冷食绝对要忌口,最好能做些轻松运动或柔软操,不但能放松筋骨与心情,也能转移对经痛的注意力,让疼痛情况与情绪波动降至最低。

  当然,如果原本没有经痛现象,但随着年龄增长疼痛程度愈严重,或止痛药越吃越多、至经期结束还无法止痛者,医生提醒妇女朋友多加留意,这可能是次发性经痛,一般都可以发现骨盆腔中病灶,通常引起的原因是子宫内膜异位症与子宫腺肌瘤等,最好尽快寻求专科医生的协助。

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  “初夜”没有期待的快乐

  杨,今年28岁,在上海一家证券公司工作,是7月22日披上婚纱的,当话题从刚刚完成的这一人生重要庆典的盛大热闹的场面,转到甜蜜的新婚夜时,她那白皙的脸上立时泛起一层绯红:没什么,真的没什么,好像稀里糊涂地就过去了。杨的新婚之夜的确没有多少可回味的。原本打算去泰国旅行结婚的,但由于要应酬的朋友太多,临近又改变了计划,于是赶着布置新房、散发请柬,最后依照两家老人的心愿,在酒楼排排场场地定720桌酒席。22号是个周末,老早起来就没闲着,梳理装扮齐当了,杨被先生接过去,规规矩矩地站在酒楼前迎接客人,然后是典礼,然后是没完没了地敬酒。几个小时下来,杨已被折腾得腰酸背痛,两眼发直,换了一套衣服,又接着进入闹洞房的环节。等到所有的客人尽兴而去,杨和先生一头栽倒在床上,连做梦的欲望都没有了。

  川妹子静,格外重视自己的婚礼。静知道现如今人们的性观念早已开放,处女不处女的,似乎也没有多少人追究。但静觉得,从女接到女人,还是需要一个特别的仪式的。不为别人,只是自己需要这么做。因此,静坚决回绝了几个认识没多久就想上床的男朋友。这么多年,静一直守着自己的贞操,她要在新婚之夜把自己非常隆重地完完全全地交给丈夫。定下喜日子的那一刻起,她曾无数次幻想过那一刻的心旌摇动,她的期待在一次次的幻想中变成了雨夜的池塘。她怀着幸福的憧憬,全身心地投入了结婚预备役的日子,马不停蹄地忙碌奔波:从新房的装修,到选择家具、置办嫁妆……样样亲历亲为。最激动人心的那一刻终于到来了,结果,却根本不是那么回事,两人笨手笨脚地折腾了一番,丈夫好歹是发泄了,可静却在失望中不得不收兵。事后想起来,静甚至有点后悔,早知道是这样,在婚前有激情的时候就该把握住机会,好好享受自己的第一次,人一生不就只有一次“初夜”权嘛。

  没能充分享受到新婚之夜的快乐,杨和静的婚姻生活因此有了说不清的遗憾。其实,扬和静没有意识到她们都犯了新婚之夜的禁忌:在或短暂或漫长的准备结婚期间,她们毫无顾忌地超负荷地支出,等挨到“正日子”,心有余而力不足也就不足为怪了。

  保存实力,在婚前注意休息、适当调整饮食,当然是上上策。不过,实事求是地说,婚姻大事千头万绪,累,也是难免的。但尽管如此,还是有一些秘诀让你在喧闹过后,无论多么疲乏,都依然可以充满激情,“性”趣盎然地度过你和他婚姻生活中的第一个美好无比的“洞房花烛夜”的。

  持续加温:

  婚礼这一天,是你最受宠的日子,几乎分分秒秒你新婚的丈夫都会陪伴在你的身边,所以,你不能白白错过了这个增进感情的机会,从他得以见你的第一时间起,你的目光就要“以他为中心”,自始至终深情款款地看着他,并不时在他耳边亲昵低语,告诉他你幸福的感受。

  饮料助“性”:

  入洞房后,先来点平时喜欢的饮料,这不仅可以让你稍事休息、以备再接再厉,在喝的同时,还可以借此玩一点小花样,撩起彼此的情欲。

  营造激情:

  如果家里有浴盆,再好不过。你可以先换上丝质的睡衣,放好洗澡水,在水里加入振奋精神的迷迭香料后,把自己泡在里面,邀请爱人共浴。

  补充给养:

  吃一些能挑起情欲的食物是有益的,像巧克力、杏仁、草莓之类的,或你们俩都喜爱的甜品,也可以在卧室提前放置一盆水果,喂给对方吃。

  寻求灵感:

  如果你的“他”既不喜欢吃,也缺少浪漫情趣,你也有办法,不妨和他一起尝试能打起精神的新的东南,比如准备一张他一直想看的VCD。

  展示性感:

  羞涩,是新婚女性的通病,要想获得充满激情的新婚夜,自自然然地随个人性情而为之是最好的方法。生活中,每个女孩子都有过关起门来,悄悄穿上性感的睡衣,在镜前孤芳自赏的经历,而今夜,你是他最美的新娘,何不让他当你的观众,尽显你的迷人之处,让他被你的魅力彻底倾倒?

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  男人与色情这两个字的关系要比女人密切得多,直白地说是男人就脱离不了色情的头衔。但是,男人的色情心里并非单纯地性事,它也有特定的分类。

  色情心理1、喜欢猥谈

  几个男青年凑在一起,特别是几个熟人在一起闲聊时,往往出现猥谈。这还不能简单地视之为低级下流,这是常见的男性性心理反映。其原因主要有三:打发无聊,借这一类无聊的话松弛日常生活的紧张;增进闲聊气氛和谐而融洽;当附近有女性时,有人故意语言猥亵,想借此一睹女性听到这一类话时的反应。

  在猥谈者中,不同年龄、不同阅历的人有着不同的心理。年龄较大的、经验丰富的人猥谈,多以夸示其见多识广,本来是应该隐瞒的却津津乐道,这种心理在女性看来感到费解。

  年龄较小、经验贫乏的人猥谈,多半是发自一种奇异的虚荣心,不愿被人认为是经验缺乏,或不懂世故,因而自作聪明,大谈特谈。此外,有的人处在性饥渴的紧张状态,他们的猥谈,颇有放松紧张,发泄性欲的作用。

  色情心理2、喜欢触摸女人

  男性的心理特征决定了男性的喜欢触摸女性的性心理特征,男性先天就有强烈的“接触异性欲”。这符合动物学上的一个原理:“性爱的行为,只有雄性发挥其积极性,方为可能。”恋爱中的男女,男性特别希望能触摸到女性,这是由于他希望能把双方的亲密感具体表现出来,希望在内心里得到确认。再者,由于他的生理、心理因素,想通过第一步达到第二步、第三步。正如契诃夫的《樱桃园》中的一个女人所说的话;“如果让你吻手,接着你一定会要吻肩膀,吻吻肩头。”

  色情心理3、喜欢看女人的裸体

  男性容易受到裸体照和脱衣舞的挑逗。这是因为,女性是“触觉型”,而男性是“视觉型”。男子喜欢看女人裸体的这种性意识的强弱,是由个人固有的色情性和跟对象接近的难易之函数关系来决定。就是说,女性越遮隐的部位,对男性的这种心理越有刺激性。这是因为想象力受到刺激,使他想到下一步情景,同时更使他想象到由他亲自来揭开那最后部分,感受因而愈为强烈。所以,与轻佻女性相比较,羞怯女性对男性更富有刺激。其实,不光男性有喜欢看女人裸体的心理,女性也有喜欢看男性裸体的潜在心理,只不过没有男性那么强烈、主动。

  色情心理4、喜欢看美女

  生活中存在着这样的现象,在大街上,两组男女从相反方向走过来,擦身而过时,都向对方投去一瞥。这时,女性的一瞥是向同性投去的,男性则是向异性投射。女性一瞥,是下意识的对抗、竞争、攀比心理,男性一瞥是无意间的“多视性”。生活中还存在这样的现象:某男士刚与女友亲热道别,见到另一位漂亮女性时,又会由衷赞叹。男性的这种心理现象,好似从这朵花飞到那朵花的蝴蝶,纵使爱着一朵,仍不免将眼光投向另一朵。作为女性,对此不必太介意,因为男性不管对什么事都是“多心”的。

  色情心理5、喜欢听女人的过去

  处在恋爱阶段的男性,或者直截了当地,或者装作若无其事地询问女方的过去。为什么会如此呢?因为男性的独占欲强烈。男性有这样一种心理,当他爱上一个女人并想和她结婚的时候,他既希望从目前到以后独占她,也希望她的过去也是自己独占的。女性一旦有了爱人,便会关心他的现在与未来,对过去则不太在意。而男性则不同,他们都在下意识地对未来的伴侣有“应该明了她的一切”的想法。

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