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青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

发布日期:2012-12-30

  青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

  身为女人,想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适,几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事,难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实,调整饮食并配合药物,经痛将不再那么令人痛不欲生。

  经痛指的是月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状,可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛,而其中约有20至25%需要服用止痛药,约15%的人甚至会因为经痛而无法工作。

  一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重,严重时甚至让患者坐立难安,无法正常工作,但疼痛的强度会慢慢减缓,约在两三天后消失。

  处理这种原发性生理痛,主要的原则是进行症状治疗,最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛,通常疗效都不错,除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外,很少会出现其他严重的副作用。此外,生理痛只会在月经周期前后数天内发生,故需要的止痛药量不多,造成抗药性的机会也极少,不致影响患者身体健康。

  治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一二个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。

  经痛除了寻求医师的诊治外,平日的自我调理也很重要,例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善,若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等;月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

  至于经期间整个腹部均痛者,平日尤应注意饮食及营养,少吃生、冷、油腻的食物,可以维他命B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的人,月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状,不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜,或偶尔喝一些白兰地酒,经痛的情形可以逐渐改善。

  此外,当经痛发作难耐时,适度的保温对减缓经痛也有效,例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食物如沙律、冰品、冷食绝对要忌口,最好能做些轻松运动或柔软操,不但能放松筋骨与心情,也能转移对经痛的注意力,让疼痛情况与情绪波动降至最低。

  当然,如果原本没有经痛现象,但随着年龄增长疼痛程度愈严重,或止痛药越吃越多、至经期结束还无法止痛者,医生提醒妇女朋友多加留意,这可能是次发性经痛,一般都可以发现骨盆腔中病灶,通常引起的原因是子宫内膜异位症与子宫腺肌瘤等,最好尽快寻求专科医生的协助。

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  男人最想问女人有关哪些性问题呢?

  都说“女人的心思男人你别猜”,在性事方面,男人更是琢磨不透女人的想法。近日,德国柏林性学研究所的专家调查了200名男性,评选出了男人最想问女人的五个性问题。同时,又请200位女性针对这些问题给予回答,并总结整理出了答案。他们希望借此,帮助男女之间多些了解,更加亲密。

  男人问:女人喜欢关灯做爱吗?

  女人答:不一定。刚刚上床时,我们喜欢开着灯,因为这样能看到爱人兴奋、微笑的模样。但随着性爱的进行,脱去衣服时,我们开始希望灯光暗下来。在黑暗中,我们能全身心地投入到性爱中,展开广阔的想象,性感觉也会更美妙。

  男人问:女人经常伪装高潮吗?

  女人答:是。大部分女人曾这么做过。这是因为我们觉得,容易产生性兴奋的女人,能够激起男人的欲望。没有哪个女人愿意被男人说成是“木头”,看到男人那么奋勇,女人会真心想鼓励和肯定他们。

  男人问:女人怎么看待男人自慰?

  女人答:不反对。男人有他们自娱自乐的方式,只要别影响身体健康和夫妻亲密,我们不会坚决反对。一些女性在前戏时看到男人自慰,会觉得兴奋。当然,如果男人宁肯自慰也不想碰女人,那我们就会很难过。

  男人问:戴安全套会降低女人快感吗?

  女人答:不会。这对获得快感没有太大影响。但有时我们会担心安全套滑落或撕破。尤其在排卵期,我们可能因害怕怀孕而在性爱时走神。

  男人问:女人更喜欢粗鲁些的男人吗?

  女人答:这是个误解。相对于粗鲁的“猛男”,我们其实更希望另一半温柔、体贴,顾及我们的感受。一个有责任心的男人,在床上不会一味

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  城市中的男女正式组成家庭相对较晚,恋爱过程中没有身体接触很不容易。而且,一旦确立恋爱关系也是真心的,男女的身体接触也是表达相互爱慕的一种自然方式。

  当初,为了避开可能产生的不快,我把结婚的日期定在月事之后的第四天,不是要见红吗?可以来一点儿红,幽他一默!

  和第一个男朋友谈恋爱的时候,我有过那事。我在南方上的研究生,他和我是同学。那年寒假我们没回家,可年三十的时候我特别想家,他来了,很自然有了。我非常清楚自己的婚前性关系是趁虚而有。我需要关爱。

  但我并没有忘记采取措施。他当时挺不高兴,我还是坚持。这种事情女孩子一定要头脑清醒。我曾经在一个宣传预防爱滋病的宣传品上看见过这样一句话:“男人!别忘记给你的宝贝带上小帽子。”旁边是避孕工具的插图。近日,“安全套发放机”出现在广州市的街头,这是件有利身心健康的大好事。性教育不能回避,越公开越好。

  我觉得对于一个受到过那么多教育的知识女性来说,处理好婚前性关系应该不会成为问题。现在,我感到一说贞操就是女人的事,不公平。

  其实,这也是女人造成的,总把自己搁在一种附属的位置上,研究那么多“丰乳”制品干什么呀?广告上的词“做女人‘挺’好。”说到底就是“挺”给男人看。那么多花花绿绿的杂志封面,几乎全是女人。

  表现上这个世界上的女人活得很风光,但实际上还是活给男人看。要不然,修复“处女膜”干吗?“修复处女膜”作为广告大肆宣传,说明女人的心理有障碍,为失身而愧疚。其实,有什么好愧疚的?女人失身之时,男人同样失去了童身呀!可女人为处女膜的破裂心急如焚。男人呢?为什么上帝没有造处男膜!说实在的,一听女人修复处女膜我就来气,即便是婚前没有性事,谁能保证处女膜完好无损。

  对于女人来说,婚前失贞属于绝对秘密。“打死我也不说!”才是让这件事平衡过渡的最好选择。当初,为了避开可能产生的不快,我把结婚的日期定在月事之后的第四天,不是要见红吗?可以来一点儿红,幽他一默!(哈哈大笑)这倒不是我多么狡猾,实在是不得已而为之,一则可以打消顾虑,二来谁能证明他是童男,扯平了!

  我曾经问过很多人,几乎百分之百有过婚前性行为。城市中的男女正式组成家庭相对较晚,恋爱过程中没有身体接触很不容易。而且,一旦确立恋爱关系也是真心的,男女的身体接触也是表达相互爱慕的一种自然方式。

  如果某个人把婚前性关系看成是一种耻辱和伤害,那我倒要问,当初干什么去了?当时欢乐了,散伙后又哭又抹泪觉得自己上当受骗。这事没有什么公道,除非遭到强暴。男女之事绝对属于“周瑜打黄盖:一个愿打一个愿挨”。

  我认识的一个女孩子因为没有同意男朋友提出的性要求争吵起来,最后中断了恋爱关系。后来,她又交了一个,可谁也没有想到那个人竟然是阳瘘,她这后半辈子可怎么过?我想,其实,重要的是加强个人的修养,让贞操扎根在每个人的心中。自己既然做了,就要敢于面对,关键问题是学会保护自己!

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  语言本身即是一门艺术,透过语言传递感情,是最简单也是最有效的方法。在两人独处时,可籍由闲谈进而聊些较贴身的话题,让他感觉他对你的重要性,一句“我爱你”表达爱意,或是赞美的话都具有鼓舞的作用。或者也可请教他比较敏感的私人话题,例如“什么是性高潮?”“何时会产生性高潮?”这些限制级的问题会让男人产生遐思,在脑海中幻想类似画面,进而感到亢奋。

  值得注意的是,多数男性并不太能接受说话过于露骨直接的女性,所以在请教敏感问题时,最好表现出你是为了他才想知道的态度,表情切记要真挚诚恳。语言的调情要适可而止千万别太过火,欲语还羞、若有似无地暗示才算高明。[]

  除了语言的暗示外,外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

  许多女性在婚后以为感情已趋于稳定,就没有装扮自己吸引对方的必要,这是非常要不得的观念,因为朝夕的相处,许多以前不易被发现的缺点都会毫无保留地呈现,很容易失去对彼此的新鲜感和期待。况且,即便是一成不变的装扮,长久下来都会令人觉得索然无味,更别说是边幅不修的模样。所以,在婚后更要注意仪容,虽然不必天天傅粉施朱,但也要有适度的修饰。

  男性对视觉与嗅觉刺激的反应极为敏感,女性可针对男性此项特质加以刺激,在装扮上多做点变化,不论是穿上性感的衣着,或是喷洒诱人的香水,展现时而娇艳时而狂野的万种风情,皆能让男人为之惊艳,这对两人之间的情感必然有所裨益。此外,对于彼此相爱的男女而言,身体同身体的接触亦是传达爱意的重要行为。身体的接触不但是两性之间最直接的接触,也是最易引起性欲的方法之一,不论是小鸟依人地依偎在他怀里,或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。在看电视的同时,可轻轻依偎在他身边,边看边缠着他撒娇,将他的手臂挽住自己的腰,让他产生顺势征服你的欲望。或者也可出奇不意地从身后抱住他,胸部与其背部接触,藉此增加他的欲念。

  基本上女性只要把握上述要点略施小计,男性很容易就陷于性兴奋的状态之中,接下来,就是让男性在性爱过程中获得最大的快感,这可是女性在婚姻生活中的必修课程。

  以下为征服男子的床上绝招

  自慰

  他一上床就想开始,而我却需要一段很长的前奏才能进入兴奋状态。为了双方都好,我会先自慰一番,到他上床来我已欲火旺盛,可以随时跟他干了。

  吻个不停

  这是二十八岁的小雅的经验之谈:接吻其实就是用嘴巴调情。不过,接吻得讲究技巧。首先用舌头前后来回舔他的舌头,他开始有反应了就跟他舌对舌互卷互舔,然后适时将舌头抽出,转而舔也身上每一处的敏感部位。或者亲完嘴再下移亲他的小弟弟也是甚具挑逗性的动作。至于法式接吻,小雅另有独特见解:把舌头伸得太进他嘴里的话,你就很难控制自己舌头的动作。法式接吻是热情而温柔的探索。

  其它性技巧

  若他半途不举,许多女人都会归咎自己,因而临场退缩,另外一些则视为挑战,不惜使出浑身解数用口为他做。口交其实并非最佳的方法。最好是暂时将注意力转移,比如专心爱抚,让他暂忘无法勃起的困扰,慢慢的小弟弟便会重新进入状态。若在半途阴茎突然软下来,可用手搓阴茎帮他恢复;拇指与食指变成一圆圈,双手两个圈迭着套在龟头上,一手很有节奏的一上一下地搓。

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