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青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

发布日期:2012-12-30

  青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

  身为女人,想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适,几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事,难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实,调整饮食并配合药物,经痛将不再那么令人痛不欲生。

  经痛指的是月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状,可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛,而其中约有20至25%需要服用止痛药,约15%的人甚至会因为经痛而无法工作。

  一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重,严重时甚至让患者坐立难安,无法正常工作,但疼痛的强度会慢慢减缓,约在两三天后消失。

  处理这种原发性生理痛,主要的原则是进行症状治疗,最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛,通常疗效都不错,除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外,很少会出现其他严重的副作用。此外,生理痛只会在月经周期前后数天内发生,故需要的止痛药量不多,造成抗药性的机会也极少,不致影响患者身体健康。

  治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一二个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。

  经痛除了寻求医师的诊治外,平日的自我调理也很重要,例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善,若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等;月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

  至于经期间整个腹部均痛者,平日尤应注意饮食及营养,少吃生、冷、油腻的食物,可以维他命B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的人,月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状,不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜,或偶尔喝一些白兰地酒,经痛的情形可以逐渐改善。

  此外,当经痛发作难耐时,适度的保温对减缓经痛也有效,例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食物如沙律、冰品、冷食绝对要忌口,最好能做些轻松运动或柔软操,不但能放松筋骨与心情,也能转移对经痛的注意力,让疼痛情况与情绪波动降至最低。

  当然,如果原本没有经痛现象,但随着年龄增长疼痛程度愈严重,或止痛药越吃越多、至经期结束还无法止痛者,医生提醒妇女朋友多加留意,这可能是次发性经痛,一般都可以发现骨盆腔中病灶,通常引起的原因是子宫内膜异位症与子宫腺肌瘤等,最好尽快寻求专科医生的协助。

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  女性性心理:熟女是如何磨练出来的?

  女人都希望自己的性欲师出有名,既不愿成为别人口中的荡妇,也害怕一辈子只尝过一种梨子的滋味而虚度了青春年华。虽说男人的数量不是幸福生活的指数,但绝对是密友聚会时的最佳谈资和炫耀资本。对那些性经验丰富的女人,我们从鄙夷到羡慕,因为到头来我们发现,女人没经历过男人,犹如拳击选手没有下过场子,应变能力、抗击打能力、反应能力都是纸上谈兵,心态也绝对苍白无力,万一感情的世界坍塌,除了终日以泪洗面就没有别的办法。而你交往过的男人越多,越怪异,越不靠谱,就越能把自己培养成一个老当益壮的战士。

  洪晃在杂志上开情爱问答专栏,读者趋之若鹜。如果她根本是一清教徒或者老处女,估计早被人叫做江湖骗子了吧?如果她前夫不是陈凯歌,估计攻心力肯定也大打折扣。

  说说够本儿

  32岁的已婚白领末末最近遭遇一个客户的追求,那人品相学识都属上乘,而且追得全心投入,不似一般的白领之间躲躲藏藏投桃报李的爱情游戏。末末表面虽前卫锐利,但骨子里是个胆小怕事安分守己的人,遇到这种事情很快就招架不住,一日实在没了主意,跟表妹提起来,却被这27岁的女孩嘲笑:表姐,我25岁之前就学会如何搞定这种事情了,既不亏待自己,又不留后患。

  研究到底谈多少恋爱才结婚,找多少个男人才够本之前,好歹琢磨琢磨什么才是本儿?要是能量化再简单不过——年龄+肉体损耗+脂粉鞋袜+耗费时间+礼物+餐费+避孕药+因情绪波动死亡的脑细胞,这么算来,男人越多,损失摊得越薄。问题是,恋爱不是卖笑,有多少女人原意这么计算自己的投入产出?说来说去,够本不够本,大多也就是图个幸福感与满足感罢了。

  等待的姿态

  一头撞到个好男人比撞个电线杆难多了,所以女人们都得踩着高跟鞋,不辞劳苦、高瞻远瞩地找。在找到那个真正让你心跳的人之前,是一段漫长的等待。你经历过的男人的数目,基本上取决等待的姿态,和等待时间的长短。好女人关在家里自己寂寞地等,坏女人见一个爱一个热热闹闹地等。等待是世界上最难熬也最无厘头的事情,中间的男人大多如过眼云烟。

  如果照等待的概念,可以得出下列结论:

  0―一个人也没等到,你真倒霉

  1―你很幸运,一锤定音

  2到3―寻找过程相当顺利

  3到5―找得不太容易,但属于正常

  5到10―稍有波折,不过仍然有结果

  50以上―你真是锲而不舍,还打算等到、找到什么时候才算完?

  这么想的时候,经历男人的数量跟爱情没什么关系,与情欲比,爱情本来就很奢侈。

  做做恋爱的体操

  恋爱谈得越多越好吗?谈多少次比较合适?

  答:每一次全身心投入的恋爱都是一次持续性的情感偏执状态,这样的恋爱失败两次以上必然影响心理平衡。但年轻时有些恋爱更像恋爱体操,虽然并不刻骨铭心,但确实可以帮助我们掌握两性关系中的规律。经历越多,观念就会越成熟,视角会更客观,面对感情挫折时的心理弹性也越大。这样的实习数量不怕多。缺乏练习的爱情就可能是一次冒险。

  一个人必须见多识广,才能明白自己想要什么吗?

  答:是的,因为鉴别来自比较。没有任何一个局外人能仅仅通过观察就切身体会二人世界中的甘苦和悲喜。外表光鲜而其实一团糟的婚姻或恋爱比比皆是。在两性关系领域要想真正知道自己想要什么,就要经历,并在亲身经历中比较鉴别。

  只有一两次性经验的女人,在情感生活中的平静期或危机期往往觉得自己很亏,该怎么正确看待这种心态?

  答:要想获得丰富的性经验,在今天的商业社会再简单不过了。因为性经验少,就觉得自己吃亏了,这和刻意追求这一生要和一百个异性上床一样无聊。这种心理归根结底是自卑:自信必须用上床的数据为依据。

  男人如何看待情感经历丰富的女人?

  答:首先是紧张。女人对男人经历多了,也就聪明了。经验使她们不像别的女人那样好哄。男人的每一个行为细节,她们心里都会有客观的分析。男人会在这样的女人面前显得局促,甚至会时不时的担忧:她会不会看穿了我的把戏?,她会不会觉得我不如她过去的男人?

  其次是喜欢。经历丰富女人自然也就有了分寸,少了任性,知道自己能对男人索取什么、能索取到什么程度、不能提什么样的要求。她们会让男人感到惬意,给男人一个很懂事的印象。男人自然感到和她们在一起会有一种舒适的轻松。不像和那些未经世故的年轻女性,让男人很累。

  情感经历简单的女人,不太会处理好情感冲突吗?

  答:是的,除非她有特殊的天分。不要以为某个女人在其它人际关系中可以八面玲珑,就可以在两性关系中张驰有度。两性关系是最特殊的人际关系,排他而且敏感,最容易让人丧失自我。

  男人数量能决定情感质量吗?

  你为一个老板忠心耿耿地卖命,立下赫赫战功,可老板翻脸不认人,一脚把你踢出门外,此时的你虽义愤填膺伤心不止,但估计十有八九会被其他爱才的老板接手;可如果你被一个男人背叛,还有哪个男人会因为你曾经是别人的好女友好妻子而兴冲冲地赶来搭救你?这么一想,那些只想一生爱一人的女人可能就坐不住了。

  反方:只愿一生爱一人

  EVA,30岁,逸香葡萄酒文化传播公司职员

  你曾经交往过多少男朋友,谈过几次恋爱?

  只有一次,我对于感情一直都很认真,一旦交往就应是准老公的人选,这样的做法现在看来有些极端。虽然没有任何男性交往的经验,但这样的感情会觉得心很清静没有太多杂质。

  交往过的男人多或者少,各有什么利弊?

  交往男人多的好处是可以从不同的角度去了解男性的共同点,去了解男性的心理特质,但是交往过多的异性朋友,也意味着你要付出更多的情感和精力。

  你认为女人一生应该交往多少个男人?

  如果你遇到了一个你认为他是个好男人,能够让你决定要和他相伴一生,那过多的选择还有意义吗?

  你同意爱情的质量取决于男人的数量吗?

  我认为爱情的质量是两个人共同努力的结果是成正比的,绝对不能够同男人数量成正比,那样只会去分散精力,消耗对爱情的热情。

  你对初恋成功怎么看?

  初恋成功的人是很棒的,他们是天赐良缘,只有这样才能拥有至善至美的珍爱,也是无可挑剔的。

  如果女人性经验很少,人生就不够丰富吗?

  我认为人生之所以丰富,是由很多美好事物组合而成的,多样的性是不会让人生增添更精彩的篇章的。

  如果遇到更好的男人你会怎样?

  所谓更好的男人都是在你无法选择左右为难的时候才出现,如果你对目前这个有信心,远远欣赏其他男人也是一种很美的感觉。

  你会担心自己性经验不够丰富吗?

  有时会有这样的想法,当我很在意对方的想法,特别想去维护现有的感觉,但事实上这仅仅是不够的,反而是给自己造成了无形的压力。

  性经验多的女性男人会喜欢吗?

  我认为如果双方不是很合拍,那就是有很好经验的女性,那他们的感情也是昙花一现,终有曲终人散的一天。

  只交往一两个男人你是不是会觉得亏?

  交往过一两个,如果是轰轰烈烈的感情那也是很值得回味的,也足以丰富我的人生,有这种特殊的缘,那越少才会越宝贵。

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  性高潮:男人能承受多少次性高潮呢

  很多女人能体会到一次性交中多次性高潮的感受,在达到最终性高潮之前,她们甚至能一直保持着性欲被激发的高峰状态。

  男子则不同。美国著名性学大师马斯特斯和约翰逊夫妇都说,男子不可能像女性那样,在一次性生活中获得多次性高潮。

  但近来有报告表明,多次性高潮在男性中是可能的。

  正像威廉·哈特曼在他的《个个男人做得到》一书中所指出的:“只要敢于尝试,任何男性都不难做到这一点”。

  实际上,在现实生活中,的确有不少男性宣称自己可以做到这一点。

  有些男子表示,他们可以在性交过程中达到一系列并不伴随射精的高潮,其外在表现是阴茎节律性地收缩,有时甚至能有6—8次,让他们极大满足。

  当多次高潮积累在一起时,男人能体会到更深的高潮。

  男性多次性高潮这一发现说明了这样一个事实,即男性不存在实际的不应期,他们也像女人一样,很容易达到新的性唤起。

  不过,具备这种能力的必要条件是,男人要有健壮的PC肌(耻骨尾骨肌),并且要有第一次高潮完成后不必非停下来不可的意识,同时男性还要有强壮的体格。

  大多数男子在成长过程中接受的性教育是,只有射精才是男人真正的高潮,正是这些片面的想法,导致他们放弃发现和训练自己不射精达到高潮的能力。

  调查显示,38%的男性在35岁以后才具有多重性高潮的能力,而且很多是碰巧经历了多次性高潮,才一直坚持这样做的。

  但是,所有参与调查的男性都表示,如果跟不熟悉的伴侣过性生活,他们就很难达到多重性高潮。

  只有情感亲近,彼此没有强求的气氛,对方具有良好的性反应能力,喜欢长时间的娱乐式的性活动,两人才能享受到多次快乐。

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