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青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

发布日期:2012-12-30

  青春隐私:少女应该如何应对生理上的疼痛呢?

  身为女人,想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适,几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事,难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实,调整饮食并配合药物,经痛将不再那么令人痛不欲生。

  经痛指的是月经来临前或来潮时,下腹部痉挛式的疼痛,有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状,可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛,而其中约有20至25%需要服用止痛药,约15%的人甚至会因为经痛而无法工作。

  一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重,严重时甚至让患者坐立难安,无法正常工作,但疼痛的强度会慢慢减缓,约在两三天后消失。

  处理这种原发性生理痛,主要的原则是进行症状治疗,最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛,通常疗效都不错,除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外,很少会出现其他严重的副作用。此外,生理痛只会在月经周期前后数天内发生,故需要的止痛药量不多,造成抗药性的机会也极少,不致影响患者身体健康。

  治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一二个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。

  经痛除了寻求医师的诊治外,平日的自我调理也很重要,例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善,若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等;月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

  至于经期间整个腹部均痛者,平日尤应注意饮食及营养,少吃生、冷、油腻的食物,可以维他命B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的人,月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状,不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜,或偶尔喝一些白兰地酒,经痛的情形可以逐渐改善。

  此外,当经痛发作难耐时,适度的保温对减缓经痛也有效,例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食物如沙律、冰品、冷食绝对要忌口,最好能做些轻松运动或柔软操,不但能放松筋骨与心情,也能转移对经痛的注意力,让疼痛情况与情绪波动降至最低。

  当然,如果原本没有经痛现象,但随着年龄增长疼痛程度愈严重,或止痛药越吃越多、至经期结束还无法止痛者,医生提醒妇女朋友多加留意,这可能是次发性经痛,一般都可以发现骨盆腔中病灶,通常引起的原因是子宫内膜异位症与子宫腺肌瘤等,最好尽快寻求专科医生的协助。

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  记得在《女人那话儿》里其中对一个女人的采访让我印象至深,她说她甘心做别人的情人,而不愿做妻子,并列举出种种做情人的好处,条条是道,让人听了之后恨不得都甩掉老公去做情人。在男人的心目中,情人真的比老婆可爱吗?如果这个问题与道德、伦理无关,只和男人说不说真心话有关的话,我的答案是:暂不提那些荷包鼓鼓的男人,就算是普通的男人,也许心底里都是有着对情人的一份憧憬的。你先别急着骂我(如果你是女性),也别急着拍手(如果你是男人),来听听别人对情妇有N个特质的分析吧:

  1.情妇不烦。男人在忙完工作后,很怕回到家再忍受老婆的烦。至于烦的情妇也不是没有,但我的朋友说,哦,那就不叫情妇,叫小老婆。

  女人工作完回家后,却专喜欢对老公问东问西。她们不需要一个不会烦她们的老公?而且万一老公安静一点,女人就会问,你做了什么坏事?

  2.情妇让男人始终有恋爱的感觉,例如情妇不会像老婆,脸上贴着保鲜膜(女人说,那是美容面膜),身上穿着她大学时候留下来的运动衣,坐在男人身边看无聊的电视剧。情妇则会在男人回来前已经贴完保鲜膜,穿上男人最喜欢的透明内衣,租来性感DVD等着男人回来一起看。

  如果男人回到家先刮胡子、洗好澡,穿上整齐的睡衣,看《饭岛爱十八招》,还好心地叫老婆一起来看,老婆却皱眉头说,你深更半夜刮胡子干嘛!又看A片,去,帮忙洗衣服去!

  3.情妇心目中只有一个男人(我同意,也许假装,但至少假装),一切以男人的意见为意见。男人说,看样子明天会下雨。不管电视上才报道明天万里无云,情妇也会应和地说,嗯,下点雨凉快些。

  老婆也只有一个男人,但对待这唯一的男人,却有截然不同的方法。例如,当老公刚开始兴奋时,她会说,你给儿子的作业本签字了吗?

  4.这点虽是小事,却绝对重要。情妇不会说,该你洗碗啦!也不会说,明天上班顺路去交交电费吧!更不会说,你又把臭袜子扔在沙发上?情妇只会说,肚子饿不饿?

  老婆总埋怨自己在家做牛做马,比丫环还不如,却总要求或至少期待老公做家事要积极主动,任劳任怨,绝对不许喊辛劳。

  5.情妇拿到男人给她的钱时,会送上香吻和感激的表情;至于老婆,她则会说,咦,怎么少了五百块?你又打了埋伏对不对?

  老婆对男人的钱包有种不寻常的感觉,她总让男人怀疑究竟女人对管理的要求,是先老公后钱包,或先钱包后老公?

  看过这样的言论之后,你有没有发现应该总结的是女人。即使结婚之后,又为何一定要用“老婆”的态度来对待老公,而不是用“情妇”的态度呢?

  如果老婆们的态度依然不变,我想,也许得说,男人都需要一个情妇。

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  广东省性学会学术年会上,还公布了一项针对高中生青春期性教育状况的调查,其中显示,学校和家庭在学生的性教育方面做得还远远不够,在贞操观上,年级越高,对贞操的重视程度越低.促使青春期孩子的性生活开始泛滥,性交行为越来越多.

  这个调查是以广东省某重点中学的高中生为对象,共抽查了三个年级的10个班级,回收有效问卷505份.在回答"人的贞操十分重要吗?"这一问题时,各个年级的回答比例有所不同,随着年级的递增,选"是"的比例越来越小,高一、高二、高三的比例分别为68.39%、59.44%、53.16%.选择"看具体情况"的高三学生的比例则高达41.77%.

  专家认为,不能据此简单作出结论,这项调查表明表明青少年在成长的历程中越来越多地面临贞操上的抉择,他们在抉择中也融入了更多的思考.

  调查结果还显示,随着年级的递增,高中学生性知识来源于书刊、媒体的比例逐渐增多,高一为53.77%,高二为61.64%,高三为66.25%,而来源于学校和老师的则随着年级的增长有下降趋势.专家分析,这表明高中生的自我意识、独立性及自学能力在增强,但同时也反映随着学习任务的加重,学校在性教育方面放慢了脚步.

  调查显示,67.29%的学生表示难于启齿向父母咨询有关性的问题.在向父母大胆提过问题的学生中,24.84%的父母能够坦然回答,但仍有7.87%的父母羞于开口解释.专家认为,主要原因还得从父母身上找,部分父母甚至认为性教育不是自己的事,习惯将这个"皮球"抛给学校和社会.

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