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青春少女如何积极预防经期综合症

发布日期:2016-09-27

  编者按:青春少女如何积极预防经期综合症不少青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状,到月经来潮后,这些症状会逐渐减以或消失。 医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。

  少女这所以容易发生经前期紧张综合征,与全内雌激素/孕激素的比值升高有关,体内雌激素过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外,平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。

  这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现,在行经前 2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状,在月经来潮后消失或明显减轻。

  因此,预防经前期紧张综合征的发生,首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月经来潮,尽量做到宽慰、放松。

  妇科专家提示:在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的, 可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

  

  性爱技巧:点燃他性欲火的几点妙招

  如果有一天,当你的心里有那么一点点痒,有一点点跳,然后,开始渴望与他肌肤相亲,开始幻想云雨之事,可他好像还没有感觉,没有反应,那么,聪明的你这个时候该怎样点燃他的激情沸点呢?下面的说法也许对你适用,也许,你的浓情之夜就要拉开序幕了。

  A、在香氛的空间里沉醉

  “我是个爱香水的女人,偏偏我老公也很欣赏擦香水的女人,他每次出国回来都会送给我一瓶精致的香水做礼物,于是,我有很多瓶香水,而我每一次对香水的选择几乎都是随心情变化,所以,当我每次想要得到老公爱抚的时候,我就会擦上味道较清新的香水,我想用那一缕淡淡的幽香传递给他我温柔的渴望。我觉得浓香型反而不适合这个时候,因为东方男人大多对过于热烈的香气不适应。”

  贴心语:香水始终是女人不可或缺的调情物,它可以让女人显得更优雅,在那个时刻男人也会需要你的激情,香水在增添你魅力指数的同时也增添了女人味,而你把这种味道当作一种暗示散发出来,男人怎么会不心动呢?

  B、来点肢体语言的暗示

  “那天晚上,我们一起在沙发上看电视,不知道为什么,我突然很想和他亲热,于是,开始似有似无地轻抚他的耳垂,然后是他健壮的胸部,跟着,我开始给他按摩,我想我应该先帮助他放松,我希望他可以慢慢地来迎合我,于是,在按摩的过程中,我会时不时地搞点小动作,这可以让他很快发现我的意图,结果,我们竟然在沙发上开始了……”

  贴心语:主动爱抚已经是很大胆的举动了,像这样从按摩开始的,似乎更多了一点情绪的培养,而且,沙发上?这个并非通常的做法,更会使他对做爱因好奇而感觉刺激,这也是他很容易就响应你的缘故。

  C、让酒精发挥点小作用

  “虽然结婚快一年了,但我依然是有点害羞,可是,尽管如此,我在需要他的时候,如果他不明白我的意思,我也很着急,不好意思说,更不敢像男人一样主动,所以,我通常会利用酒精帮忙。其实,我也不是真的要喝醉,可能真是酒精使人冲动,我在喝下一小杯酒后就会借着酒意说出自己的想法,然后在脸颊绯红的时候投进他的怀抱。”

  贴心语:制造微醺的感觉可以让他跟着你眩晕,而且,那个时候,你的一些可能过于暴露的言行也有了圆滑的借口,至于酒精本身,从医学的角度讲,它不应该成为诱发激情的东西,那对身体有害,所以,一点点酒精的真正用途就是使你更大胆,并使你看上去有点纯真,有点可爱。

  D、直接说出你的爱

  “我不觉得女人必须要保持矜持的状态,在人们开始把性爱当作一件快乐的事时,女人当然就有追求这种快乐的自由,所以,每一次当我希望得到他的爱抚的时候,我会直接说出来,我希望得到他快速而直接的响应,只是我一定会用女人很矫柔的语调来说。”

  贴心语:有的时候,眼神、表情、语言都很坦白的话,那更有刺激性一些,因为当欲望变得赤裸裸,欲火也将即刻点燃。

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  80后老婆与婆婆相处的秘诀

  国庆长假,肯定有不少已婚女在为回哪个家而纠结,网友“蓝莓夹心”却觉得这丝毫不是个问题。回娘家或回婆家都是件开心的事。她在钱报网络版“家长里短”论坛中晒出婚后与公婆相处的幸福生活,被网友称为电视剧《媳妇的美好生活》真人版。“蓝莓夹心”和一些跟帖的网友还总结了几招婆媳相处之道的“秘笈”,待嫁的大姑娘和已嫁的小媳妇,一起来聊聊吧,来完善这本“80后婚姻手册之与婆婆相处的必备技巧”。

  我的婆婆是个“非主流辣妈”

  “蓝莓夹心”的帖子说:婆婆漂亮又时尚,以前总以为这样的婆婆会很挑剔,没想到我命好,遇到了一个想法开放“辣妈”,和以前听过看过的传统婆婆形象大相径庭。

  她跟我很投缘,见面就会拥抱我,平时通电话,说些八卦琐事,聊得很开心;每次我和老公吵架,她都会帮我,数落自己儿子的不对,还常教育他,作为一个男人,家里的事要多做些——这个时候,我心里总是美滋滋的。婆婆还一直强调,什么时候要孩子,随你们高兴,我们不催的。生了以后帮你们带,但是最好不要住在一起,不然,多少总有矛盾。不过,“辣妈”婆婆在日常生活中,又是很传统的,可以说是心灵手巧。她做一手好菜,我们都说可以开私房菜馆了,她还会做衣服会打毛衣,商场里的漂亮毛衣,她看一眼,回家就能织出来,家里的毛衣,随我挑着穿。她还常说:我们是把你当女儿对待的!有这样的婆婆,真是幸运啊!

  网友“银色花瓶”是“蓝莓夹心”的朋友,她告诉记者,在“蓝莓夹心”的婚礼上,主持人问婆婆“你对这个媳妇满意吗”,婆婆笑着大声地说“满意啊”,然后走上去紧紧抱住了她。这一幕惹得好多小姐妹又是羡慕又是嫉妒呢。

  好媳妇要能挠到婆婆的痒处

  能遇到像“蓝莓夹心”婆婆这样的,的确很幸福,不过处理婆媳关系,并不是婆婆单方面好就行的,情感上的接近、认可是相互的,所以,作为媳妇,必然要动脑、用心,认真对待这个问题。

  记者联系上了“蓝莓夹心”,结婚两年的她,有不少想法要跟大家分享,她有三大心得——婆媳相处,媳妇要做到有理、有情、有术。

  要摆正自己的态度。对婆婆就像对自己的父母一样,要宽容和理解。“同龄人相处尚不容易,更何况不是同龄人,而且还是你的婆婆,认清这个现实,可以更好地调整心态。生活中,不管婆婆有没有道理,作为媳妇,首先要先接受她的观点,然后再慢慢跟她摆事实讲道理。”“蓝莓夹心”说,在买车和装修这些事情上,公婆对颜色的选择和她的想法不一样,但是,她没有直接否定,而是跟他们说:“我们再商量一下。”之后,再和老公慢慢地,一点一点做公婆的思想工作,说服了他们。

  要投入情感。“有事没事给婆婆打个电话,扯些家长里短,节假日常回家看看,就算帮不了什么忙,他们也是开心的。”周末或者端午短假,“蓝莓夹心”都选择回婆家过,过年时也是先去婆家,再回娘家。“虽然自己辛苦点,但能让双方家长都开心,值得。”

  要有点技巧。媳妇也要懂得花点心思、用点技巧。“婚姻还要经营呢,何况是婆媳关系。但凡给公婆花的钱,绝不能小气。”“蓝莓夹心”花钱给婆婆买东西,从来不心疼。婆婆打扮新潮,所以陪她在杭州买衣服烫头发,既要舍得时间精力,更要抢着买单,这样做可是一举两得,既让婆婆开心,也让旁边的老公满意。公婆来杭州,带他们去吃好吃的;看到有什么优惠的旅游线路,就办好一切手续,一点也不用他们操心。

  “蓝莓夹心”说,听话也是最重要的。在公婆面前,一定要听老公的话,给足他面子。这样,婆婆会觉得儿子在家里是很有地位的。

  婆婆给钱时,不能轻易接受。作为媳妇,还要节省,会过日子,这样公婆才会觉得这个媳妇娶回家是让人放心的。

  凡事要有自己的主见。一般来说,婆婆总希望媳妇既听话,又有想法,这样的话,儿子既有尊严,又不用太操心。所以,“蓝莓夹心”就努力培养自己成为“全能媳妇”,大事小事自己先有个主意,再去征求公婆意见,皆大欢喜。

  网友献计丰富“婆媳关系”宝典

  关于如何处理好“婆媳关系”这个“家庭难题”,不少网友技痒,纷纷跟帖发表自己的高招:

  第一招:经济要独立

  经济要拿稳了。家庭收入不能让婆婆打理,这并不是说绝对管制老公的经济,管理但不能让老公有受束缚感,这个度,要把握好。

  第二招:不要和婆婆争吵,更不要当着老公面争吵

  无论是出现什么矛盾,你可以沉默,但是不要和婆婆争吵,因为这除了激怒婆婆加惹恼老公外,你没有任何好处。婆婆再怎么蛮再怎么刁,那也是他母亲,就象你的孩子千不好万不好,可是外人真的说他不好了,你心里总会不痛快一样。

  第三招:对婆婆不能小气,物质上要大方

  对婆婆不能小气,无论是平时还是过年过节,应该礼物不停,小钱不断。你总给她送东西,给她钱,她慢慢也会对你好起来的。

  第四招:不要在老公面前说婆婆的坏话(人前背后都不能说)

  不要在背后说婆婆的不是,无论你说得在不在理,老公都会不高兴的。在婆婆那里受了气,然后给老公脸色看,也是不明智的,你装可怜都比给他脸色来得有用。

  第五招:“恶人”先告状(这招很牛,要好好学习)

  如果你察觉到自己的某些言行让婆婆不高兴,那么尽量在婆婆发难或告状前先到老公面前“坦白”。不是有句话叫坦白从宽吗?如果认错主动,那么再大的错误都会打折扣,何况家庭里能有多大的错事呢?先表明自己做得不好的地方,再说说自己这样做的原因,然后撒撒娇,把问题丢回给老公。

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  性高潮与女性年龄的关系

  尽管婚内性交合以及女性从中获得性高潮的两种发生率和频率,都在婚后初期就达到其巅峰状态,并在久婚后持续下降。

  但是在最年轻的时候,女性在性交合的总次数中达到高潮次数所占的百分比,却恰恰是最低的,随着年龄的增长,这一百分比反而持续上升。当然,我们的研究范围只到60岁以下为止,因此不足以分析更老的女人。

  性高潮与受教育程度的关系

  受教育程度不同的女性,婚内性交合的累计发生率和频率却基本上是一样的。但是我们也发现,如果以5年为期来考察此期内达到过高潮的女性的人数,那么在任何一个5年期内,受教育较多的女人中,这样的人也明显地多得多。

  就性交合总次数中达到高潮次数所占的百分比而言,不同受教育程度女人之间的差异就更大。从婚后第一年直到第15年之间的任何一年里,相当多的受教育少的女人在婚内性交合中都根本无法达到高潮,但受教育多的女人中,这样的人就少得多。

  例如,婚后第一年里根本达不到高潮的女人,在初中文化的人中占34%,在高中文化的人中占28%,但在大学文化的人中占24%,在研究生程度者中只占22%。

  直到婚后第15年,这种差距缩小了,但依然存在。这种差异的部分原因在于,不同受教育程度的女人,结婚时的平均年龄也不同,受教育少的女人结婚也早,达到高潮的比例也就小。

  如果从近乎百分之百地达到高潮的女人的人数来考察,差距就更明显。受教育少者,这样的人也少,受教育多者,这样的人也就多得多。例如,在婚后第一年里,90%以上性交合都能达到高潮的人,在初中文化的人中只占31%,在高中文化的人中占35%,在大学文化的人中占39%,而在研究生程度者中却达到43%。即使到婚后第15年,这种差异依然存在,高中文化的人为43%,研究生程度者却是53%。

  我们过去在较小规模的抽样中,运用不大合适的分类统计法时,曾经发现受教育少的女人在婚内性交合中达到高潮的比例,比上述的更高。但是现在我们有了更广泛的调查材料和更科学的分析方法,因此修正了以前的数据和据其得出的结论。

  父母职业等级对性高潮的作用

  在婚后第一年里,90%以上性交合都达到高潮的人,在出身于低阶层家庭的女人中较少,在出身于白领上层家庭的女人中较多。但这一差距并不大:出身于体力劳动者家庭的人中占34%,出身于白领上层的人中占40%,但直到婚后第15年,这种差距依然存在,正如我们考察受教育程度不同的女性的情况时所发现的差异一样。

  我们已经指出,并且应该再次强调:一个人的性反应如何,必须取决于他受到了什么样的刺激,取决于刺激发生于何种生存状况之中,取决于这个人以前的性经历是什么样和有过多少。

  性高潮的代际差异

  如果以5年为期来考察此期内达到高潮的人数比例,那么过去40年间,比例在不断上升。这40年里,性交合总次数中达到高潮次数的百分比,也同样在持续上升,这可能具有更大的社会意义。1900年以前出生的女性中,婚后第一年里从未达到高潮的人占33%,而1909年以后出生的女性中,这样的人只占22%或23%。直到婚后至少第15年,这样的差距依然存在。

  婚后第一年里,性交合总次数里有90%以上达到高潮的人,在老一代女性中只占37%,在新一代女性中上升为43%。这种代际差异在婚后至少10年内依然存在。这种现象证明:女性所处的社会群体持有何种性态度,普遍接受何种性道德,影响着她的态度与性过程。

  一个人在性协调方面遇到的困难,常常来源于他(她)总是想融会到自己成长于其中的那个文化整体和那一代人的整体之中。

  其实,如果真想解决自己的难题,他(她)就应该接受一些与自己所属社会群体不同的态度和行为模式。当然这可能带来新的难题,但是数以百万计的女人显然已经这样调整了自己,而且并没有带来严重的烦恼。这是因为,正如我们的数据证明的那样,过去的40年里,美国人中很大的一部分已经实质地改变了自己的性态度。其结果是,许多女人在婚内性交合中,已经更有效地发挥自己的功能了。

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