欢迎光临二色商城, 您好 [请登录]   [免费注册]
成人用品商城
高档成人用品进口成人用品
成人用品网站

青春期性保健:告诉你吃这些食物让男人变快乐

发布日期:2016-09-27

  :告诉你吃这些食物让男人变快乐

  面对工作、生活的压力,您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候?那么,如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”?其实只要吃对食物,你就会开心起来!

  调节心情的营养素

  色氨酸:必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后,能合成神经介质5-羟色胺,它就像身体里的“信使”,有效发挥调节作用,使心情变得平静、愉快。

  酪氨酸:也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素,能提升积极的心态。

  维生素B6:维持正常的神经介质水平,包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后,会产生一种“抗抑郁剂”,起到缓解抑郁情绪的作用。

  维生素E:帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧,使脑细胞活跃起来。

  叶酸:能提高大脑5-羟色胺水平,有效抗击抑郁情绪。

  吃了让你开心的食物

  香蕉:香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

  菠菜:研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

  作为丈夫的亲密爱人和家庭主妇的你,每天会为丈夫的餐桌上预备哪些食物呢?为了预防男性常见疾病的发生,提高你老公的性健康水平,有一些忠告可以供你选择:

  让刺激性食物在餐桌上悄悄消失,远离辛辣食物,不进食或少进食辣椒,不酗酒、不吸烟,远离咖啡因,既是好男人的时尚标志,又有益于男性身心健康。细心的主妇可以让这些辛辣食物在餐桌上逐步消失。

  少盐、少糖食用较多的盐容易患高血压和心脏病,对患有慢性肾病和肝病的中年男士也十分有害。而食用较多的糖易患糖尿病,细心的家庭主妇在烹饪的时候必须给予充分考虑。

  常吃鱼、多补钙,水果蔬菜更可爱水产品,尤其是海产品所含的脂肪少,有益成分多,可以增强人体的免疫功能,有益于骨骼和肌肉的发育,并防止脱钙。蔬菜水果含有大量的维生素和矿物质,也有益于身体健康。

  增加抗氧化剂的摄入男性不育以及许多疾病的发生都与氧化应激作用有关。抗氧化剂,尤其是维生素E、C,能够减轻氧化自由基对组织细胞和血管系统的损伤,有助于对各类疾病的预防,防止疾病复发。所以,男士们的餐桌上不应该缺少粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果这些能补充抗氧化剂的食物。

  适量摄入蛋白质有些人以为,男性在性生活中会排出精液,因此需要大量补充蛋白质。实际上,只有少数从事高强度体育运动的男子需要额外补充蛋白质类食物,绝大多数男士并不需要补充太多。

  关注微量元素锌锌在体内是多种酶类的活性成分,可以调整免疫系统的功能,改善精虫的活动能力,增加前列腺的抗感染能力。所以,男子的饮食中应该注意多摄入富含锌的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物。白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等食品锌的含量也比较丰富,细心的主妇可以常在家中准备些这类食品,使丈夫可以在一边交谈或观赏电视节目时,一边嗑点儿瓜子,既能增进、增添家庭情调,又可以补充营养,可谓一举两得。

  准备一个“温情水杯”许多男人忙于工作,对自己的生活很不在意,甚至一整天不饮水。饮水减少必然会使尿液浓缩,排尿次数减少,使尿液内的有毒有害物质对人体造成不良影响。如果每天饮用2升以上的开水或茶水,就可以充分清洗尿道,对前列腺的保健很有好处。因而,体贴的主妇应该为丈夫准备一个“温情水杯”,使丈夫适当增加饮水量,以保护前列腺,同时,防止泌尿系结石形成。

  科学研究一次又一次证实,使用安全套是防止意外怀孕和性传播疾病的最有效措施之一。使用安全套应该成为健康活跃性生活不可分割的一部分。然而,在正确使用安全套方面还存在一些错误认识甚至误导。《男性健康》11月20日载文,刊出大众应知的安全套5大事实。

  1.安全套失败几率其实不足2%。大多数安全套失败的原因是没有掌握正确的使用方法。安全套应在阴茎勃起时使用,以防止精子进入阴道,而达到避孕目的。安全套材质包括:乳胶、聚氨酯和聚异戊二烯等,这些都有助于防止意外怀孕及性传播疾病。

  2.乳胶过敏者应禁用安全套。

  3.“双层安全套更好”没道理。一些人认为双层安全套更保险,其实这是错误的。事实上,安全套破裂的主要原因是摩擦过度所致。

  4.安全套破裂的最常见原因包括:性交时间过长或动作过猛、使用油质润滑剂、肛交、阴道过于干涩、使用锐器弄开安全套外包装等。

  5.安全套应存放在阴凉干燥处。过热和过潮的环境会导致安全套在性交过程中更容易发生破裂。

  不用带避孕套而且可以避孕的方法

  当你有不少时间与你的爱人共享性福的时候,有没有想过万一在激情中的你们没有做好避孕工作,那可是会闹出人命的!

  避孕新法

  方法一电击避孕法

  美国一医学家别出心裁地研制出一种微小的电击避孕仪置入子宫,当精子通过时,它释放的低电场便将精子杀死。

  方法二嗅觉避孕法

  瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂,它芬芳香甜,俊男倩女在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时,其精子和卵子已告死亡。

  方法三胸罩避孕法

  英国研究的一种闪光避孕胸罩,置入其中的微电子系统,可根据人体温度变化,提前预告排卵期而达到避孕目的。

  方法四项链避孕法

  将妇女体温传给项链内微型传感器,测试月经安全期避孕,安全时亮绿灯,反之则亮红灯。

  方法五手表避孕法

  瑞士生产的一种电子避孕表,戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。

  方法六皮下避孕法

  将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下,每天释放出一定量的激素,直接作用于卵巢和垂体而避孕。

  危情时刻—漏服避孕药你一直相当注意保护自己,总是按时、按量服用避孕药,但最近工作过于忙碌,总是加班,你的生活一下子过得颠三倒四,最惨的是,你某天忽然发现自己竟然漏服了避孕药。而你刚刚和他解决完生理问题!

  方法七紧急避孕药

  立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药,注意一定要在72小时内,这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用,然后在12小时后再服用。严格按照说明书的指示去做,如果服药后2小时内有呕吐的现象,必须立刻补服。而且,这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用,不能长期使用。

  如有更多内容,请点击二色商城成人用品两性健康网:

上一篇:青春期性保健:原来内裤不当也会伤了男人身

下一篇:青春期性保健:告诉你女人如何拥有完美的好阴道

浏览过商品