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频繁遗精要怎么办

发布日期:2016-05-25

  频繁遗精怎么办?遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法:

  静力半蹲站桩法:挺胸直腰,屈膝作1/4蹲,头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  仰卧收腹臂腿上举法:取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  自我按摩法:用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴,通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  提肛运动法:坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

  冷水冲洗法:在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

  这里必须指出,体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,坚持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上,培养广泛的兴趣爱好,多参加集体活动,建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯:戒除手淫;早睡早起,早晨不贪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水;用热水洗脚,做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖,被子不要太重太厚,内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好,不要憋小便等等。须知,这些方面也是减少遗精不可缺少的。

  丈夫疲倦时,为了不增加其疲劳,最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中,男性只要仰卧就可以,主动权操在女方手中,可使男性完全不消耗能量而完成性活动。

  女性在上的姿势也有种种不同的变化,先以男性仰卧来说,就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧,或是两腕直立于男性两侧,以及两膝直立完全坐在男性身上等等。其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位,使腰部坐直做上下运动的姿势了。因为这个姿势可以更深入,而使男女皆能获得快感。而且男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动,因此是一个在男性疲倦之时,能使双方满意的姿势。

  前坐姿

  丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面,男性坐下伸出两腿,女性大腿张开跨坐于男性之上,彼此互相拥抱的姿势。

  这时双方的皮肤做全面性的接触,因此刺激很强烈,二人面对面也能聊天,性活动由女人来做,男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下,男性把双手置于背后,完全由女性来运动。

  后坐姿

  这是男性坐着,两手置于背后,女性背向男性坐其上的一种姿势。此时的体位比较适于男性插入,而且女性的运动也比较自如,适于男性疲劳时,采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。

  侧卧姿

  男性所喜爱的另一个姿势是侧卧,彼此不需把体重加诸对方,男性可以由前面或后面进入。由于不必承受对方的体重,因此适合在疲倦时采用,这是一个只能享受乐趣的适当姿势,能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣,无论男女,在疲倦时皆可采用此法。但缺点是深度较浅,无法获得充分的刺激。

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  70%有异性朋友,其中90%发生性关系

  刘迪,男,北京某高中学生。他的第一次恋爱是19岁,也就是上高中的最后一年。他说,上初中时班里就有谈恋爱的同学了,“当时谈恋爱的人不多,我们班38个人,我知道的有4个。现在(高中)我们班有45个人,30多人有朋友,朋友有同校的也有外校的,还有网友。大概70%有朋友。他们中90%都把事办了(性生活)。”

  杨宇,男,北京某职高学生。他说,他的同学中发生性关系的人比较多,有60%到70%。杨宇说自己第一次性体验是17岁。现在发生性关系的频率一周两次到三次,他说:“一般在她们(女朋友)家或我们家。在她们家有人的时候就在旁边屋,不出声不就完了吗。”

  听到这些情况后记者很惊讶,怀疑这个比例的可靠性,于是进一步询问他们是如何知道别人是否发生性关系的。杨宇说:“我是我们班大哥,消息灵通,什么事都知道。都是同学告诉我的。一般就是说‘我跟××睡过了。’我说,‘真的假的啊?’‘真的啊。’‘在哪啊?’‘在我们家。’我们没钱上外面租房,一般在自己家或朋友家。”杨宇班里一共30人,9个男生有7人直接跟他说自己的性行为,女的有2人曾经告诉他。

  谈论性经验是一种炫耀

  高中学生李云鹏告诉记者,他们几个同学一起放学回家路上聊天,就会互相询问并交流性经验。李云鹏说,这也是有个过程的,比如有人要追女孩子的时候就会问,“××这个女孩怎么样?”说:“追吧,挺好的。”过一段时间看他追到了就会问,“办大事了吗?”说:“办了。”

  李云鹏说:“我问了他们,他们也会反问我你办了吗?我要是说办了,他们还会问爽吗?”“我们之间谈论性经验都很正常,没有什么不好意思的。也没有什么顾忌,都那么熟,而且不会把绝对隐私说出去。有的同学还经常向别人炫耀自己的性经历,有时候几个人相互比赛,看谁的‘成绩’好。”

  网络、黄色光盘成为性早熟的催化剂

  记者采访中了解到,网络是促成青少年“早熟”的主要原因之一。某高一学生张子谦告诉记者,他和其他学生都非常热衷于上网聊天。“上网聊天什么都说。女生一般先说感情不和,又说离不开对方。问她为什么呀?(就会回答说)因为把事都办了。”

  当记者问现在的高中生从什么渠道获取性知识时,张子谦说:“看盘啊,从网上下啊。”。“书?不看。社会这么发达看什么书啊?有直接的特别真实的,为什么要看那些文字呢?我们初中有性教育,到高中就没有了。讲的没什么用,只是知道男性和女性有什么区别,但是避孕知识没讲。”

  张子谦告诉记者,现在互联网上有一种BT下载的种子,比如“POCO”和“电驴子”,用来下载一些时尚大片,但是有些人把一些黄片儿放上去让别人下载。现在好多人下载的大片儿少,黄片儿多,他自己也下载了很多。他说,男生、女生都有下载黄片儿的,因为这种东西特别多。

  张子谦介绍的情况更令记者瞠目结舌。他说:“性方面科普书都特别贵。(盗版)光盘就便宜多了,VCD是十块钱三张,DVD八块钱一张。”“初二的时候我们扎堆儿看盘,就是看黄片儿。到同学家看,五六个人一起,没有女生,就是一群好朋友。那时候不少过街天桥上都有卖黄碟的,十块钱一张。买了碟都放书包里带着上学去。为了找一个地儿看,比如问家住在学校附近的同学:‘你家有没有人,上你家看盘去?’初中同学有租房的,就是家住得远,家长在学校附近给租了房。或者是父母都是医生,得值班啊,基本全不在家。有的晚上六七点才下班的。那时候就是纯为了向黄碟里学习。”张子谦对记者说,如果20岁了还没有发生过性关系,别人才会觉得不正常。对于现在的高中生来说,没有性经验就是“熊猫”,觉得挺傻的。男的不帅,女的不漂亮的,才会没有性经验。“因为我们身边发生这种事的人太多了,我们觉得没什么可奇怪的。年纪不同的人生活的社会时代也不一样。长辈们年轻的时候,牵个手都不敢;到我们这时候,小学牵个手,初中打个波儿(接吻),高中时候发生性关系就很正常了。”

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