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频繁遗精要怎么办

发布日期:2016-06-28

  频繁遗精怎么办?遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法:

  静力半蹲站桩法:挺胸直腰,屈膝作1/4蹲,头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  仰卧收腹臂腿上举法:取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  自我按摩法:用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴,通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  提肛运动法:坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

  冷水冲洗法:在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

  这里必须指出,体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,坚持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上,培养广泛的兴趣爱好,多参加集体活动,建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯:戒除手淫;早睡早起,早晨不贪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水;用热水洗脚,做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖,被子不要太重太厚,内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好,不要憋小便等等。须知,这些方面也是减少遗精不可缺少的。

  别再一味的自怨或怨恨你的爱人无法满足你的欲求,与其干坐在那儿抱怨,不如花点聪明才智用力在性爱上,想办法利他利己。为使你不再欲求不满,也让你和伴侣之间的性爱关系更为美妙,以下方法值得你一试再试。

  如果你们愿意一起探索彼此的感官,那麽,按摩会把你们带进更新的肢体游戏及性爱空间,让性关系变得更丰富。你应该还记得,在谈恋爱的日子里,你们交换爱抚就像亲吻一样频繁。

  但是,一旦建立特定关系,即是非常健康和相互回馈的关系,生活里就经常会缺乏浪漫兴奋的感觉和相互回馈的情欲。是的,在我们的社会中,许多情侣已经失去彼此精确的抚触,也忽略了在握手和做爱之间有广大的中间地带,而这中间地带的举动是可以促使我们更亲密、更增进性爱情趣,而爱人之间的性按摩就是这中间地带里值得一试的。

  在相互按摩之前,让我们先告诉你关於身体感官的小秘密,我们的身上有不少的愉悦点是你们还未开发或视而不见的,这里强调的愉悦点可能因甚少曝露或被爱抚,所以对爱抚相当敏感哦!

  12个愉悦点:

  ●轻柔按摩乳房会有强烈愉悦和性欲。

  ●乳头对温柔爱抚有反应,增加性兴奋。

  ●唇和口对触摸很敏感,可增加性感。

  ●按摩下腹会有放松效果,升高性反应及期待。

  ●按摩大腿内侧除可减缓性紧张外,还能帮助性感流畅。

  ●触摸耳垂能很快传达性感刺激及愉悦。

  ●爱抚颈背能够激起十分强烈的性兴奋。

  ●轻抚腋下及柔软的上臂内侧,会觉得很愉快。

  ●臀部很性感,对强而有力的按摩有反应。

  ●靠近性器官的鼠蹊部是相当性感的地方。

  ●膝(膝盖後方)对轻柔的按摩和碰触灵敏度也很高。

  ●按摩刺激拇趾腹,会触发全身的性反应。

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  自慰手淫:自慰手淫行为在历史上的变化

  性活动虽感羞耻却难以停止,性兴奋无法解脱时还要去干,这就是手淫。不少人用“自慰”这个词来说明手淫,其实,自慰行为不仅仅是手淫,还包括其它自我发泄、自我补偿的性行为,性梦和性幻想也是一种自慰行为。

  人类手淫的历史悠久。人类学家保罗·曼它吉萨曾把欧洲人叫做“手淫的种族”,可见手淫行为在欧洲泛滥面之广。他论证道,酉方文明同时既刺激又压抑性欲,对非婚姻性交的限制促使人们进行手淫以作为替代。手淫可在许多古代文化的典籍中发现,在巴比伦、埃及、希伯来、印度都有这种情况。希腊人和罗马人相信是在潘神失去了女仆埃克耳后,神发明了这个方法以安慰潘神。据说宙斯自己就时常放纵手淫。亚里斯多德、阿里斯托芬、海洛德斯和派脱尼尔斯等人都提到过手淫。

  福特和比奇曾有报道,在40个原始文化部族中存在的手淫。比如,卡洛林岛一夫一妻制渔民据说一边为妇女洗澡一边秘密地进行手淫。初奇人、提柯皮亚人、太平洋岛屿上的农耕和西部非洲的农民和渔民、达胡梅的男人偶尔手淫,尽管这两种文化都允许一夫多妻。

  女性手淫比男子虽少,但也并非罕见。非洲阿萨达妇女使用木制笛尔都进行手淫;西伯利亚的处克奇人使用驯鹿的小腿肌肉进行手淫;提柯皮亚妇女用树根和香蕉进行手淫;克劳妇女用手指手淫,澳大利亚的阿兰达人也是如此。

  可是,虽然手淫如此流行,对手淫的态度并不一致。据福特和比奇研究,认为在史前社会中手淫很少发生。在允许婚前性交的社会里,手淫较少流行。女性手淫总的来说是不被赞成的,如非洲阿萨达妇女手淫,如果被丈夫发现了要遭到痛打。可是在来苏人(新西兰一夫多妻部落民)中,女性手淫是被允许的。在古代,德漠西尼斯被指责进行这一类活动,而笛奥基尼期由于在市场公开进行手淫而受到赞扬。

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  青春隐私:烦啊,老是想自慰,怎样才能不伤身?

  核心提示:我还没有女朋友,可是已经渐渐成熟已经无可附加的迷恋上了自慰这样的不雅方式来让自己享受性爱的快乐,可是我听人说自慰多了不健康,我该怎么办呢。

  网友档案:忧郁的鱼

  性别:男

  年龄:21

  主要问题:我非常喜欢自慰是变态吗,怎样才能不损健康?

  问题来源:私语帮信箱

  问题描述:我还没有女朋友,可是已经渐渐成熟已经无可附加的迷恋上了自慰这样的不雅方式来让自己享受性爱的快乐,可是我听人说自慰多了不健康,我该怎么办呢。

  私语帮肥羊回复:

  你好!很多人都有过手淫的经历,到底什么是手淫?估计很难给手淫下一个准确的定义。相信很多朋友都有过手淫的经历,到底手淫有没有害处,也许很多朋友不一定了解。

  自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说,以手指握住阴茎,反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上,把阴茎压在床上,腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。自慰并不是一无是处:自慰让性侵害减少,每月自慰1—2次不会有碍健康,自慰的危害并不在自慰本身,而在于它引起的心理负担,对待自慰的正确态度是:不以好奇去尝试,不以发生而懊恼。研究中心专家认为,自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说,以手指握住阴茎,反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上,把阴茎压在床上,腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。

  自慰也要注意安全:首先,不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具,这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。其次,要从自慰中得到最大乐趣,除了要有丰富的性幻想外,还要有舒适、私密的空间,注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为,只有保持私密才能让享受者更加放松,也是对其他人应有的尊重。另外不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。

  其他网友回答:

  会说话的镜子:对于一个青年人,你理解了他的性——包括他的性观念、性方式,便是对他的最大的理解。因为性是人类生活中最隐秘的部分。在成长过程中,由性而引起的困惑乃至心理障碍是他们普遍面临的问题。

  抽抽风:这个没什么的,每个年轻人都会经历这么一段让人难以启齿的尴尬,你就放轻松好啦,等你有了女朋友结了婚,就不会这样了,性爱还是很美好的。

  私语帮百科分享:

  什么是手淫?

  手淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器,使心理上得到满足,达到自慰的一种现象。从广义讲,任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为,男女老幼不同年龄皆有,但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象,国内一组资料提示86%青少年有手淫史,发生手淫的年龄多数从12~16岁开始,平均年龄14岁,与开始有遗精的年龄吻合。

  手淫在我国是一种“隐私”,绝大多数人都不公开承认和谈论这种性行为。多少年来,手淫到底有害,无害,还是有益,一直争论不休,尤其近10年来,手淫为男性普遍关心的问题,出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。如“手淫是没有害的,是性成熟过程中的正常现象,是一种正常的普遍的自慰性性行为”,但有人认为“手淫可以不射精,并作为阳痿、慢性前列腺炎等病症的治疗方法,等于加强生殖器的锻炼”,真是众说纷纭。如何评价手淫?对这个问题不能一概而论。

  手淫的危害及其后果

  关于手淫到底有没有害?这方面真是众说纷纭,有人说有害,有人说有益,其实这个问题是因人而异的,不能一概而论。

  对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,特别是夫妻长期分离,女方有病,妊娠禁欲等情况下用手淫的办法是较为现实的。未婚男女,每月有规律的手淫1~2次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康。手淫本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁手淫,成为习惯,那么手淫就必定会对身体造成一定的影响,具体表现为:

  一、手淫的常见症状:体倦乏力、消疲、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。

  二、长期过度的手淫会造成以下疾病:

  1、早泄:由于手淫的方式和正常性交有较大的差别,习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。

  2、不射精:不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感,当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后,随着时间的推移,龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低,到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样,当他们在进行正常的性交时,由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦,就出现了不射精,体验不到正常性交的愉快感觉。

  3、ED-勃起功能障碍(阳痿):由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行,如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫,正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式,出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起,不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担,进一步加重阳痿的症状。

  防止手淫的方法

  手淫并不可怕,只要平时注意日常生活习惯,手淫是可以克服的。祝愿手淫过度者早日克服手淫这个陋习。

  1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。

  2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。

  3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

  4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

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