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做爱需量力而行不要坚持持久战

发布日期:2012-12-30

  先认清性爱的目标,别总希望“久些、久些、再久些”

  性生活很多男人都想希望“久些、久些、再久些”。但性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦,只要合理分配性爱时间,哪怕仅有十多分钟,都能让双方达到高潮。

  完整的性爱包括三部分,前戏、实质性交和后戏。总的来说,性爱时间因人、因时而异,一般在二三十分钟左右即可。

  从时间分配上看,可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例,前戏应占6分钟左右,实质性爱为八九分钟,后戏约为6分钟。这样分配,一方面确保了各环节时长适中,避免了过度延长性爱时间;另一方面,有研究证实,这足以激起彼此的欲望,让身体做好充分准备,来迎接较高质量的性爱。

  对一部分人来说,性爱毕竟是件体力和脑力消耗都较大的综合运动。如果时间过长,很可能带来负面影响,甚至危及健康。比如,可能会导致射精延迟或不射精,出现性高潮缺失;或生殖器官充血刺激过度,诱发相关疾病。因此,性爱时间的长短,应该量力而行,尽量别打“持久战”。

  女性在月经期间会遇到很多问题,譬如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗,怎么做?看看下面的五点要求吧。

  1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。

  2、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

  3、阴部与足部要分开洗。

  4、不要洗冷水浴。

  5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口张开,因此不要坐浴。

  月经来临清洗阴道要注意五点

  频繁冲洗阴道当心引来宫外孕

  在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

  在公共浴室不乱放衣物;

  清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

  不与其他人换穿衣服,尤其是内衣;

  清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎;

  夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;

  不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

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  夫妻生活杀手—精神分裂症

  邻近单位有一对夫妻,本来关系很融洽,由于丈夫因工作经常回家较迟,妻子便开始怀疑丈夫。先看到丈夫与别的漂亮女子在一起说话就不舒服,后来是不容丈夫与任何女子接触,最后竟发展到丈夫一进门就像警犬一样,闻闻身上是否沾了女人的香水味,看看脸上是否残存着女人的口红。不仅如此,还常常像特工人员—样跟踪丈夫,有时是风雨无阻,弄得自己很辛苦也很痛苦。后经诊断,她患了精神分裂症,她的种种行为都出自于嫉妒妄想。

  在家庭生活中,精神分裂症等精神疾病常常会对双方的关系产生很大的影响,尤其是在健康—方不知对方的表现是疾病的症状时,往往会引发夫妻之间的矛盾和冲突。还有一对夫妻,从青梅竹马到大学同窗,两人的感情十分融洽。结婚几年后,男方回家后渐渐话少了,跟他说话反应也十分消极了。下了班常常什么事也不想做,什么话也不想说,有时干脆坐着发呆。妻子先以为丈夫对他缺少了新鲜感,常常对镜自怜,伤心不已。后经朋友指点,去找了心理医生。一诊断方知丈夫由于感受压力过大,工作太紧张,患上了抑郁症。他的兴趣减少、行为退缩等表现,都是抑郁症的表现。

  现代生活的节奏加快,竞争激烈,人们普遍感到压力较大,心理疾病和精神疾病的患病率逐年增高。据调查,在我国心理疾病和精神疾病的患病率已达10%左右。由于心理卫生方面的知识普及不够,不少人对心理疾病和精神疾病还缺乏基本的了解。当某人患了这类病后,他自己和周围的人往往毫无警觉,仍把他当作正常人来对待。这样,一些本来是疾病症状的某些表现,就难以被正确的认识,很容易造成人与人之间交往的障碍,影响夫妻关系,甚至导致家庭破裂。

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