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“白领”缘何腰酸背痛多

发布日期:2016-05-26



黄女士是某大公司开发部的经理,按时髦的说法,属于事业有成的“白领一族”。可不知何故,她近年来老是腰酸背痛,有时痛得彻夜难眠,痛苦不堪。赵先生是一家公司的市场销售总监,上班时需要处理很多棘手的工作,责任重大,久而久之他出现了腰酸背痛、失眠。为此,他开始锻炼身体,以为过一段时间就会没事儿了。然而,不适的情况却越来越严重,胸口也开始疼痛,觉得背上像压了一座大山一样,可到医院一检查,各种化验报告又都挺正常。
现在,像黄女士、赵先生这样“哑巴吃黄连——有苦说不出”的人越来越多。许多“白领”一天工作下来,纷纷感到腰酸背痛,尤其是以颈背痛者居多,追溯原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。特别是颈背肌筋膜炎,近年来在“白领”中发病率很高。当然,教师、学生以及从事文秘、会计、记者、电脑工作的人也不在少数。
究其原因,上述疾病以长期的慢性积累性劳损为主要病因,如站姿、坐姿疲劳及急性颈背部损伤后的慢性修复过程等;另外,受寒受凉、久居湿地或久在空调、电风扇的环境下工作的人们也易患此病。另外,心理学家研究发现,“白领一族”时刻承受着来自各方面的巨大压力,在压力的如影随形之下,常常出现生理疾病,像疲倦、失眠、腰酸背痛等。有趣的是,职位越高的“白领”越容易感到腰酸背痛。
由此可见,这种腰酸背痛不仅与积累性劳损有关,更重要的原因是身心负荷太重。腰酸背痛看起来好像不是什么病,但它会使人精力不能集中、烦躁不安,从而影响工作,有时还会导致人不由自主地发脾气、情绪焦虑、抑郁。患者一旦与腰酸背痛结缘,便会感到颈背部及腰骶部或双下肢疼痛、酸胀、麻木甚至无力,休息后症状略有缓解,但稍微劳累或休息不好以及天阴、天冷时即感加重,甚至难以忍受,十分痛苦。
为了预防这种“腰酸背痛症”,平时应加强颈背部及腰腿部的功能活动,积极参加体育锻炼,如多做广播体操中的扩胸运动或仰卧、俯卧腰背肌功能练习,打打太极拳以及自我按摩等等;避免长时间低头工作及受凉、感冒等;常坐在电脑前工作的人,自己可调节一下椅子和键盘的高度;此外,每隔一小时左右,最好站起来休息一下,望望窗外,呼吸呼吸新鲜空气,这有助于减轻疲劳。
如果已经有了“腰酸背痛症”,除到医院做推拿外,还可热敷、理疗、针灸、贴膏药、中药熏洗或服西药布洛芬缓释胶囊、萘丁美酮等。在做推拿时,手法不宜太重;药物不可长时间服用,特别是胃不好的人。此外,要真正缓解腰酸背痛,最重要的就是减轻压力,面对压力要学会正确宣泄,可以通过向亲朋好友倾诉来缓解精神紧张。还可以去看心理医生。


 

  睾丸,它被喻为男人身体的“钻石”。是男人最重要的性器官,它制造精子,分泌雄激素,它是男人之所以为男人的根本。然而,“弹丸之地”也是疾病多发地带,与其等到病痛来临之时,再予以关注,为什么不早点观察、动手了解,以防患于未然?一、“钻石”背后的红肿??附睾炎

  前因后果:睾丸的周围后缘即是附睾,精子生产后暂时贮存在这里。附睾炎,30岁左右的男性多见。大多是由于迟迟不愈的尿路细菌感染,致使病菌经输精管管腔进入附睾。它常跟着后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等发生。部位可单侧可双侧,发作时间可急可缓。

  你的检查:整个阴囊红肿热痛,触摸敏感,小便时灼痛。阴囊静止时疼痛,但仰卧时症状减轻。

  医生治疗:开些抗生素给你,缓解急性疼痛。然后冷敷睾丸,同时把它垫高,可以用卷起来的袜子或者医用纱布放在下面。如果自己不会放,可以穿一条固定的三角裤??还可以减轻精索部位的不适坠胀感。

  以防再犯:虽然男人要比女人尿路感染的几率低得多,但一旦发生,后果会很严重。假如在小便时已有灼热感的话,必须立刻就医。

  二、细菌侵蚀“钻石”??睾丸炎

  前因后果:多因附睾炎直接蔓延至睾丸所致,由细菌引起。而儿童急性睾丸炎通常是流行性腮腺炎病毒引起的。

  你的检查:跟附睾炎类似,但睾丸红热不是那么明显和强烈。你可以明显看到单侧或双侧睾丸肿大,按着疼痛,阴囊皮肤也明显红肿,同时摸起来热热的。

  医生治疗:由于严重的睾丸炎会丧失生育能力,所以医生除了止痛药还会使用抗生素;另外还要冷敷睾丸。如果急性期医生治疗不当,细菌性睾丸炎可形成脓肿,或演变成慢性睾丸炎。

  以防再犯:可让儿童接种流行性腮腺炎疫苗。

  三、“几只虫子钻进阴囊”??精索静脉曲张

  前因后果:精索静脉曲张发病率占30~40岁男性人数的10%。它90%会发生在左侧,是因精索静脉血流淤积,从而造成静脉丛血管扩张、迂曲和变长。精索静脉曲张也会因肾肿瘤引起。精索静脉曲张值得重视的原因是它可能伴有睾丸萎缩和精子生成障碍,导致不育。

  你的检查:你也许感觉隐隐作痛,像几只虫子钻进了你的阴囊内,也许毫无感觉。但站立时精索部位可看到或摸索到曲张的静脉丛,使劲鼓肚子,增加腹压可看到静脉曲张得更加重;少数会同时神经衰弱。情况较重的,会有阴囊坠胀痛,久站腰痛,但平卧休息就可缓解。

  医生治疗:通过特殊检查方法,如超声诊断、红外线接触性阴囊测温会发现精索静脉曲张,医生将判断你的症状是否需要治疗。这时要么通过注射药物使其闭合,要么把它绑扎起来把血管堵塞封闭,这是一种小手术,需要麻醉,大约30分钟。

  以防再犯:由于精索静脉曲张属于静脉瘤的一种,所以只要身体一出现新的静脉瘤,就有可能出现新的精索静脉曲张。

  四、“第三个睾丸”??精液囊肿

  前因后果:待在睾丸或者附睾部位的精子发生的良性囊肿,膨胀隆起的肿块大多如一块方糖那么大,人们戏称它为第三个睾丸,幸好这种情况非常罕见。

  你的检查:虽然不会有任何疼痛发生,但是膨胀隆起就好像是一个圆球长在你的睾丸上方,可以单独摸索到。在黑屋中手电的照射下,精液囊肿是发亮的。

  医生治疗:完全没必要治疗。如果你执意要消除掉那些肿块,医生可以为你手术摘除。

  以防再犯:避免睾丸及阴囊部位外伤。有规律地过性生活,避免长时间性冲动。

  五、多余的液体??阴囊水囊肿

  前因后果:由包在某一个或两个睾丸的薄膜层之间组织水制造过剩引起。有时会发生在一次睾丸受伤或睾丸炎之后,但大多数情况根本找不出任何原因。

  胀隆起,有时囊肿甚至能够达到一个足球那么大,但是感觉并不疼痛。

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  性早熟:性早熟一般是女孩多还是女孩多呢?

  武汉三位女婴家长怀疑奶粉质量问题导致婴儿性早熟的新闻报道,引发了杭城家长对伢儿性早熟问题的高度重视。

  最近家长带孩子去查性早熟的有所增多,就算孩子是来看感冒咳嗽,家长也会问性早熟方面的问题。医生都认为,家长最近对这个问题太焦虑了,其实性早熟分中枢性(真性)、周围性(假性)和部分性,有很多误区需要讲一讲。

  4个孩子患了单纯性乳房早发育

  医生说,最近门诊里来看性早熟的孩子逐渐增多,近的有杭州,远的有新昌等地来的,每天都有四五个家长是专门带孩子来看的。

  昨天下午,夏医生看了18个孩子,查出4个女孩子患了“单纯性乳房早发育”。其中一个2岁小女孩的妈妈说,上星期给她洗澡,发现孩子胸部有个硬结,当时以为是被蚊子咬了。几天后,硬结没有消,这才担心起来。夏医生给小女孩做了B超、测了骨龄,发现她的卵巢仍处青春前期状况,卵泡和骨龄也都是正常的,属于“单纯性乳房早发育”。这种情况,无需特殊诊治,先服药观察一段时间,孩子增大的乳房就会慢慢退缩到发育前的状态。

  很多家长问,是不是性早熟的一般都是女孩?

  医生说,性早熟确实是女孩发病率高,但男孩子也有性早熟的。门诊里来看病的,一般都是女孩。比如,夏天给女孩子洗澡,爸妈更容易发现乳房有异样。孩子也会说乳房痛。

  男孩性早熟最初体现在睾丸变大。多大才是不正常的?一般来说,男孩睾丸直径大于2.5厘米,家长应该引起警惕。医院里有专门的模具,可以通过测容积的方法判断睾丸大小是否异常。

  儿童性早熟分真性、假性和不完全性

  医生说,在中国,性早熟的平均发病率是1%。目前一般认为,女孩在8岁前第二性征发育或10岁前月经来潮,男孩在10岁前开始性发育,可诊断为性早熟。

  现在家庭条件好了,饮食各方面都很讲究,青春期普遍提前是正常的,有些女孩子9岁时乳房发育了,也算是正常的。但是,过度提前就需引起注意。个别性早熟也不排除肿瘤因素,经过性激素水平、骨龄和B超检查,可确诊是否有肿瘤。

  医生说,儿童性早熟分为真性、假性和不完全性。

  真性性早熟,是指由于下丘脑—垂体—性腺轴提前发动,发生机理与正常情况相同。孩子一般内分泌的变化和内外生殖器的发育都和正常成熟相似,并伴有身高体重加速增长,骨骼闭合提前,生长早期停止。最主要的后果是身高矮。一旦孩子被确诊为真性的性早熟,他们的骨龄是不可逆的,孩子可能长不高。

  假性性早熟,多是由于体外有异常过多性激素来源造成。体内因素多为内分泌腺、性腺或肾上腺皮质病变所致。体外因素,多为误用含性激素的药物和食品、营养品,使用了含有性激素的药物,或是妈妈在孕期或哺乳期,服用含有性腺激素的药物。

  部分性性早熟,即早熟不受下丘脑—垂体—性腺轴的控制,只有乳房或阴毛发育,而不伴其他特征发育。

  在治疗方面,轻度性早熟或部分性性早熟,可以服用中药,比如逍遥散、知柏地黄丸、大阴补丸等治疗。中度以上及真性性早熟,可以在医生指导下用孕激素、促性腺释放激素类药品治疗。

  如何避免孩子性早熟?

  似乎现在性早熟的患儿越来越多,家长应如何预防?

  性早熟的发病原因很多,但有些因素是能避免的。

  很多家长喜欢用洗洁精洗碗,其实用小苏打也能起到清洁油污的作用。因为洗涤剂、农药、塑料会产生环境类激素污染物。这些污染物里可能含有雌性激素,孩子通过水、食物、皮肤吸收进体内,可能诱发性早熟。

  在饮食中,不要给孩子吃反季节的水果和蔬菜,这些蔬果中不少是用激素催熟的。有些特别大的甲鱼、黄鳝也不要让孩子吃。另外,激素会蓄积在动物的性腺等内分泌腺体,最好别给孩子吃动物内脏。

  小孩子少吃补品。比如哈士蟆油也是补肺、治疗咳嗽的一味好药,但小孩不能吃。哈士蟆油含有大量的激素,孩子吃多了会导致性早熟。

  另外,家长用的化妆品、避孕药也要放好。门诊里已发生过多例孩子偷偷使用妈妈的丰胸霜或误食避孕药后,导致性早熟。

  如有更多问题请点击飞华两性健康频道

  每天回到家筋疲力尽,吃饭、洗漱完一点性趣也没有,这可肿么办呢?你必须把做爱放在非常重要的位置上,性交对于夫妻生活来说,不能缺少.为了让疲劳的上班族有性趣与经历来享受性生活,专家提出了以下几个窍门.

  下班后直奔大床

  不要把做爱规定成只有晚上睡觉时才能做的事.在吃完晚餐,看过电视之后,疲倦就会渐渐地侵袭你,白天的压力也发生了作用,此时你糨糊般的脑袋只剩下一个念头:睡觉.

  所以,在晚餐前做爱吧.也许,一周有那么一天,在回家之后直奔大床!

  来一次浪漫的约会

  下班后相约看一场电影.即使你们是同一个办公室的,最好也各自准备好,各自去电影院,在电影院的长队里来个浪漫的相会!确定你们的座位在某个靠后的阴暗角落里,你们当然会享受电影,不过,更重要的是享受彼此.

  相信在电影结束之后,你们都已经进入情境了--在回到家里之后,你们都不会有第二个念头了!

  每周里特别的一天

  也许你会有这样的误解:做爱是自然而然发生的事情.你等着,等着,等待着那最佳时刻--但它却永远没有到来.所以啊,在一周中挑选出某天来作为做爱的日子还更明智一些.这样,在前一天晚上,你潜意识地就会更好地休息,为这天做准备.或者,提前给对方留个爱的信息,也能充分激发起对彼此对这天的期待.

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