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“白领”缘何腰酸背痛多

发布日期:2016-06-26



黄女士是某大公司开发部的经理,按时髦的说法,属于事业有成的“白领一族”。可不知何故,她近年来老是腰酸背痛,有时痛得彻夜难眠,痛苦不堪。赵先生是一家公司的市场销售总监,上班时需要处理很多棘手的工作,责任重大,久而久之他出现了腰酸背痛、失眠。为此,他开始锻炼身体,以为过一段时间就会没事儿了。然而,不适的情况却越来越严重,胸口也开始疼痛,觉得背上像压了一座大山一样,可到医院一检查,各种化验报告又都挺正常。
现在,像黄女士、赵先生这样“哑巴吃黄连——有苦说不出”的人越来越多。许多“白领”一天工作下来,纷纷感到腰酸背痛,尤其是以颈背痛者居多,追溯原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。特别是颈背肌筋膜炎,近年来在“白领”中发病率很高。当然,教师、学生以及从事文秘、会计、记者、电脑工作的人也不在少数。
究其原因,上述疾病以长期的慢性积累性劳损为主要病因,如站姿、坐姿疲劳及急性颈背部损伤后的慢性修复过程等;另外,受寒受凉、久居湿地或久在空调、电风扇的环境下工作的人们也易患此病。另外,心理学家研究发现,“白领一族”时刻承受着来自各方面的巨大压力,在压力的如影随形之下,常常出现生理疾病,像疲倦、失眠、腰酸背痛等。有趣的是,职位越高的“白领”越容易感到腰酸背痛。
由此可见,这种腰酸背痛不仅与积累性劳损有关,更重要的原因是身心负荷太重。腰酸背痛看起来好像不是什么病,但它会使人精力不能集中、烦躁不安,从而影响工作,有时还会导致人不由自主地发脾气、情绪焦虑、抑郁。患者一旦与腰酸背痛结缘,便会感到颈背部及腰骶部或双下肢疼痛、酸胀、麻木甚至无力,休息后症状略有缓解,但稍微劳累或休息不好以及天阴、天冷时即感加重,甚至难以忍受,十分痛苦。
为了预防这种“腰酸背痛症”,平时应加强颈背部及腰腿部的功能活动,积极参加体育锻炼,如多做广播体操中的扩胸运动或仰卧、俯卧腰背肌功能练习,打打太极拳以及自我按摩等等;避免长时间低头工作及受凉、感冒等;常坐在电脑前工作的人,自己可调节一下椅子和键盘的高度;此外,每隔一小时左右,最好站起来休息一下,望望窗外,呼吸呼吸新鲜空气,这有助于减轻疲劳。
如果已经有了“腰酸背痛症”,除到医院做推拿外,还可热敷、理疗、针灸、贴膏药、中药熏洗或服西药布洛芬缓释胶囊、萘丁美酮等。在做推拿时,手法不宜太重;药物不可长时间服用,特别是胃不好的人。此外,要真正缓解腰酸背痛,最重要的就是减轻压力,面对压力要学会正确宣泄,可以通过向亲朋好友倾诉来缓解精神紧张。还可以去看心理医生。


 

  敬告女人:高潮不是等来的

  有些女人没有高潮,这让筋疲力尽的男人很迷惑,也很受折磨,为什么这样呢?当然,有这些想法的男人还是比较负责的男人,不然那些不负责的,自己爽完了把酣一打,快活得不得了,哪里去想这么多呢?

  女人如果对男人给自己高潮有了要求,往往会采取一些方法,比如要男人动慢一点,比如要男人多做些前奏,比如会责怪对方太快了,比如责怪对方的太小太细太短等等。

  其实女人高潮不来,原因太多了,多数在女人身上。

  女人应该先审视一下自己,是不是当时没有找一个足够强壮的男人呢?外表强壮未必是性强壮,性强壮未必持久,持久未必懂得技巧,有技巧未必就有体力。当然,猛男身上并没有标签,要正确识别不容易,一般女人找对象的时候都是找比较帅的,或者比较有钱的,可惜啊,比较帅的和比较有钱的往往这方面都不行,帅的女人多啊,体力都透支了,有钱的也女人多啊,再花些时间去赚钱,有多少力气留给你?所以,选人很重要哦。

  再审视一下女人自己吧,是否自己正常呢?这个包括生理正常,心理正常,状态正常。一般来说体型胖的人,身上有多余的汗毛,皮肤粗糙,动辄流汗,不要指望有很好的表现的,一个女人如果太瘦,瘦的月经都恨不得来得稀少,内分泌也同样会失调,身体阴冷,痛经,这样的女人也不容易高潮的,所以要有外在的快乐,首先要进行身体的调理。

  首先我就要批驳什么灯一关都一样的理论,那是狗屁!女人个个都不一样!说女人都一样的男人绝对是早泄的男人,因为一插进去就完了,个个女人都可以满足她。这样的男人不叫男人,滚一边治病去罢!还有说男人那尺寸不重要的理论,也是胡扯!短了,细了,如同隔靴搔痒,越搔越痒。我这里说点打击部分人的话,根据观察,胖男人的那东西就是短些,幼稚些。

  批评完了,开始实际讨论吧!性爱这个东西讲究个合适,女人下面松紧程度各不相同,男人那尺寸大小也各不一样,你可以想象一个手指插进女人下面的感觉吧?只能用来做做前戏,真要动起真个的,这个粗度实在是......细了,女人当然感觉不够,最起码要接触得紧密,撑的满满的吧?如果你撑不满,不仅女人不满,你自己心里也是不满地。实际上男人勃起充分后大概有三个指头成三角形折叠那么粗,一般女人下面充分展开可以容纳四个手指,这就是现实。

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  据说目前有不少的男女在进行正常的性爱时,要对男方插入女性Y道的次数和力度在统计学加以评价,在这种情形下,双方的情感表达就会陷入一个误区,而且在这种情形下要得到性兴奋的强度就是比较费劲的事了.也许这事人们过多的一个误区人们在想得到性爱的极致状态的时候,却在用这种性爱的形而下的东西在作为自己造爱的标准.

  其实,和感情形成和发展一样,性爱的感觉不仅是一种纯粹的生理感觉或是技术层面上的东西,而更多的是属于感情的相互的给予.但是性爱的内容或是方式,并非是用纯粹的肉体交欢的方式来得到的.异性情感的维持方式,并非在没有了性爱的主题之后,就会变得乏陈无味.

  做爱就是做爱,在需要爱情的时候,我们不要考虑和做爱无关的话题.而且关于性爱的质量和人们的想象是不同的,不能期望我的这次是最棒的,因为这样做就已经增进了心理的负担,就会把性爱的高潮当成一种任务来负担.因为已经有不少的性学专家对性爱的满足方式提出几乎是相同的见解,那就是人们因为具体的环境和心情以及体力等等方面的缘故,人们的性行为是有差异的.

  而且,即使是女人也不能计较男人对于女性Y道的插入次数,而作为评价性高潮的一个标准.或者是说已定要达到已定的次数,或是没有达到上次的次数就是没有达到对方的性需求了.当然不能把性爱做到就是每次都是千篇一律的形式,或是一点也没有变化什么的.在一定意义上说,性爱还是一种任意而为的尽性的发挥.其实,当真正的进入性爱场景的男女,是不会去计较做爱的插入次数或是世上采用了何种方式的,因为在那个特定的场景中,性爱双方已经完全沉浸到相爱的氛围中去了,完全没有可能在去计算插入的次数.

  射精是在强烈性刺激下的一种反射。当性刺激达到一定程度时,会引起阴茎勃起,阴茎达到坚挺后可进行性交。阴茎插入阴道后,如果想射精,需大幅度地快速抽动,是生殖器相互摩擦,局部刺激加大,性兴奋继续高涨。当性兴奋达到射精阈时,睾丸液、附睾液、精子、精囊液以及前列腺液排泄到后尿道内,此时会感到后尿道胀满有要射精感,称为“泄精”。此时,膀胱颈部肌肉挛缩。如果再抽动,会阴部肌肉会发生阵发性收缩,把精液由尿道口喷射出去,叫做射精,射精时会感到一种难以形容的舒服欣快感。同时伴有呼吸心跳加快、血压增高,全身肌肉也会发生随意和非随意的收缩。

  男女的性高潮潜伏期需要匹配。影响女性达到性高潮的因素很多,与男性射精过快有很大关系。男性高潮潜伏期与女性同步或男性性高潮稍长,或者能够随性生活的要求和体力情况随时调整,才是真正良好的男性性能力。于是很多网友提出疑问:男性怎么能不当快枪手?怎么能在还没尽兴的时候延长做爱时间,更女性更多享受性爱的机会呢?本文从射精的过程入手,讲述男性掌控射精的科学原理和技巧,供大家参考。

  很多男性感觉一旦性兴奋到了一定程度,就一发不可控制了,伴侣总抱怨时间太短,还没感觉就结束了。于是男人每次都害怕时间太短,越担心就越紧张,往往时间更短,结果射精的阈值越来越低,以至于自己还没感觉很兴奋呢就射精了,也就是人们常说的早泄。其实男人克服早泄,让性生活进程很好的掌控在自己手中的秘诀不是保健品和壮阳药,而是自己对自己的性反应要了如指掌,敏感的体会阴茎受到刺激后的身体反应,科学的学习性反应的全过程,准确的掌握射精的阈值。

  总结起来,射精的过程为:第一步,附睾、输精管平滑肌收缩,驱动精子移向后尿道,同时膀胱括约肌收缩,防止精液进入膀胱及尿液进入尿道,精子在后尿道与前列腺、精囊腺及尿道球腺的分泌液混合成精液;第二步,由于强烈性刺激引起基底部坐骨海绵体肌及球海绵体肌的节律性收缩,将精液射出体外。

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