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七个步骤治疗男人鼾声如雷

发布日期:2016-09-30

忽然之间,与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情:在他触枕即着之后,时而如竹海呢喃,时而似惊雷炸响,时而如惊涛拍岸……久而久之,要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此,尽早驱除这一令你们“分居”的第三者,刻不容缓。

  【打鼾初起篇】

  场景一:他坚持说他从不打鼾,不像某些同事是雷公,出差与他们同住,一晚上尽享受“交响乐”的折磨。他还举例说,自己打鼾的人都不怕别人打鼾,而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声,只是没有用手机录下作证而已,究竟是他的记忆出了问题,还是你的耳朵出了问题?

  打鼾原因:

  他正在犯过敏性鼻炎,每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连,要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重,有“ ”的杂音。

  最近公司重新组阁,你的他正为此忧心忡忡,接连几天睡不好,并开始睡前饮酒,或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。

  由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他,从医院打针回来,他还吸了半包烟。

  因为颈椎病发作,这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。

  【打鼾渐进篇】

  场景二:他的鼾声渐渐成为你的梦魇,你要求他在你睡着之后再睡,要求他侧卧以减少鼾声,要求他跑步减肥……即便如此,深更半夜,他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳,被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声,乐此不疲地“涨潮”和“退潮”。你白天困倦不已,心慌疲乏,而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒,“一个晚上,他睡我就不能睡,我睡他就不能睡,这叫什么事啊。”打鼾综合征发展到“中级阶段”的标志是:他知道自己打鼾给别人造成了困扰,却还没有因打鼾给自己造成困扰。

  打鼾原因:

  ●他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打鼾,而超重20%以上打鼾比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等,鼻息肉也较正常体重者多发,这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞,不鸣“汽笛”才怪。

  ●他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打鼾,他到了35岁左右也开始继承这一“家庭传统”。如果你陪他去耳鼻咽科检查,也许发现他有遗传性的“鼻中隔偏曲”—他们家所有的男性长辈,鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪,这使得吸入的气流从一开始就走了一条“曲径通幽”的路,不得不在一呼一吸间发出“怪声”,忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创“鼻中隔矫正术”才是正理。

  ●他从两个月前开始,表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现,服用甲状腺素片会使其打鼾声变轻。

  ●随着年龄增长,他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入,这在他仰卧时更为明显。

  治疗画外音1:

  如果你的他对“打鼾”一事大呼冤枉,大吐委屈,而你,平时的确也没有过多地听闻他的鼾声,那么,打鼾在他的睡眠生涯中也许是“一次性现象”,不必过于烦恼。我们可以帮助他平抑鼾声的行动包括:

  ● 密切注意他的体重增长。肥胖趋势将使“一次性打鼾”转变成“经常性打鼾”,尤其是头颈粗肥的体型,要特别关注减肥。因为颈部的脂肪是一种“坏脂肪”,不仅是未来导致脑中风的先兆性元凶,也可能导致呼吸道狭窄,阻碍睡眠的呼吸通畅。

  ● 35岁以后的打鼾与鼻咽部肌肉的收缩功能减退密切相关。而服用镇静安眠药,是通过神经系统令整个头颈部肌肉松弛,可能抑制呼吸,加重打鼾。睡前饮酒的作用与之相类似。#p#分页标题#e#

  ● 戒烟后大部分人的打鼾会少发。这是因为吸烟将导致上呼吸道炎症及水肿,堵塞鼻、咽、腭部的气流畅通。在罹患扁桃体炎时这一点尤其重要,因为肥大充血的扁桃体已成为堵塞呼吸道的“拦路虎”,烟草刺激将加重其水肿迹象,想睡得“安静”更不可能。

  ● 积极治疗过敏性鼻炎。这种鼻炎与遗传相关,易发于花粉、树絮飘扬的季节;空气中可吸入的污染颗粒增加,也可能诱发鼻炎。鼻炎发生时鼻黏膜肥厚充血,呼吸通道变得狭窄,不妨考虑用鼻黏膜收缩剂,如直接滴入鼻腔的麻黄素滴鼻液等,可以让鼻黏膜消肿,平抑鼾声。

  ● 鼻黏膜保湿。鼻炎发作时,也可能鼻黏膜并不肥厚充血,而是干痒难耐,这个时候吸入的空气也容易产生涡流及负压,造成“回旋性”特别强的鼾声,某些女性抱怨伴侣打鼾“带拐弯”,即是这一种。可考虑使用鼻黏膜保湿喷剂,每晚临睡前喷一次,可令鼻黏膜保持滋润,控制吸入空气产生的涡流及负压,从而有效降低鼾声。

  治疗画外音2:

  减重是一个必要的措施,事实上,只要下决心减去5~10公斤体重,打鼾的分贝数即可大幅下降,而睡姿、生活方式的调整,以及必要的鼻咽部手术,都是“长效”治疗打鼾的有效途径。值得我们特别关注的有以下几方面:

  ● 滴鼻剂对比较严重的鼾声已不管用。因为滴鼻剂主要作用于鼻黏膜,只对过敏性及干燥性鼻炎导致的鼾声有效,而市场上大部分的滴鼻剂,如“鼾立停”,对鼻中隔偏曲、鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂肥大导致的鼾声均毫无助益。

  ● 改用高枕及在打鼾者背部缝一个高尔夫球迫其侧卧,依然有效。使用高枕是为避免他在入睡时完全后抑,枕头不仅应该抬高他的头部,最好连他的上半身一并抬高少许—国外研究者为打鼾的男性设计了一种避免干扰伴侣的床,这种床的上半截可以摇上10~15度(类似帮助病人坐起的医用床),很多打鼾者的妻子惊喜地发现,当床摇上15度以后,丈夫即使用低枕,鼾声也轻悄许多。另外,在内衣的背部缝一个高尔夫球,也是迫其侧卧的好办法,但一部分敏感的男性可能不接受这一方案,因为“硌得慌”的感觉可能妨碍他们入睡。

  ● 对某些未发现鼻咽部异常,且自身不愿意手术的“鼾夫”,可动员他们坚持气道正压通气治疗。一般只需要设定一个较低的压力,每周治疗两到三次,坚持三个月,绝大多数“鼾夫”都会变得安静得多。这种方法无创伤,基本无痛苦,一般男人均乐意接受—要知道,手术治疗也并非一劳永逸,鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂肥大等症,经手术治疗后也可能在两三年内复发。

  ● 摘除过于肥大的腭扁桃腺。考虑到扁桃腺可能在生长发育的过程中能够激发免疫力,并成为隔绝细菌侵犯上呼吸道的一道屏障,你的他尽管从孩童时代起,就为他的扁桃体炎支付了源源不断的医药费,他的父母还是没有下定帮他摘除扁桃腺的决心。现在,是时候了,应该摘去肥大的腭扁桃腺,仿佛移除挡在通往呼吸道“山洞”的巨石。

  ● 如果他腭咽部沉积了太多息肉类组织,考虑用最先进的“微创性腭咽整形术”。这项手术利用快速旋转的小刀片,徐徐推进,精准地减少软颚的体积,将肥大的软颚部分绞成碎块,同时配合即时的抽吸将小碎块吸除干净,其负压抽吸功能还有明显的止血作用。

  【打鼾高潮篇】

  场景三:他的鼾声已成为他自己的梦魇,发展到最严重时,他自己也不堪其扰,时常在夜半被憋醒。而对你来说,他的鼾声响亮、奇特、时断时续,令你产生直觉上的担忧:你有时怀疑他停止呼吸,有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦,某次他外出骑车锻炼,竟因打瞌睡从车上摔了下来,如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时“意识模糊了两分钟”,吓得你赶紧从他手里接过方向盘。#p#分页标题#e#

  打鼾原因:

  随着年龄增长,导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打鼾声中出现频繁的呼吸暂停现象。

  有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中,鼻或口腔气流暂停超过10秒,暂停仅复发作30次以上,或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打鼾者而言,表现为鼾者骤停,隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏,这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变,严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。

  长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。

  随着年龄增长,先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪,用嘴呼吸就会“鼾声嘹亮”,而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜,这个时候,想办法做小下颌矫形术,来一次“拨乱反正”,就显得相当重要。

  治疗画外音3:

  应该密切关注枕边人是否在打鼾的同时,伴有危险的“呼吸暂停”,长期的睡眠中“呼吸暂停”不仅使他无法沉睡,继而在白天困倦难当,而且其缺氧现象将直接导致心脏负荷过重(在呼吸暂停的十秒内,心脏需加班加点工作,以保证全身供氧不致中断),未来很有可能引发血压升高、心脏肥大,甚至引发心肌梗塞和脑中风,因此要用积极的治疗方案强力干预。治疗预案包括:

  ● 尝试激光辅助腭成形术(LAUP)。激光手术是在软腭的两侧各切除约四分之三的悬雍垂,当疤痕组织形成后可缩短软腭的长度,由此减轻打鼾。激光法与用电烧灼效果近似,优点是医生手术经验丰富的话可立竿见影,费用也较低廉,缺点是手术同样较为痛苦,术后进食困难,约有15%的人在创伤期还可能因怕痛而诱发呼吸困难。

  ● 等离子射频治疗,它比激光辅助疗法及电烧灼痛苦小得多。是利用射频的能量来加热软腭组织,用较为和缓的方式来逐步引起软腭组织的变形和疤痕化,它的温度只有40℃~70℃,不像激光有150℃,因此很少出血,疼痛不明显,可重复治疗,一般要经过3~6周的治疗才能达到最佳疗效,术后也不影响饮食。等离子射频治疗还可以解决其他方法无法解决的舌根肥大问题,唯一的缺点是价格较贵。

  ● 对于一定坚持不动手术、保守治疗的男士而言,类似于“气道正压通气治疗”的“面罩法”可能有一定疗效。这种方法是令患者在睡觉时戴上一个与通气装置连接的面罩,设定人体感觉最舒适的气压和气体流速,依靠正向通气,来消除和减轻呼吸暂停的次数,提高睡眠质量。戴着面罩睡觉刚开始可能会成为一种“家庭幽默”,但若能持之以恒,却能够潜移默化地改变他的“呼吸方式”最终达到“消鼾”目的。

  你所不知道的“鼾立停”

  部分读者和网友提供了她们的独家消鼾秘方,你可择优尝试:

  ●敦促老公改变用嘴呼吸的坏习惯。经由实验发现,张嘴呼吸的人鼾声响亮,而用鼻呼吸鼾声均细,可以敦促他进行长跑训练,一来减肥,二来学会“闭嘴深呼吸”。

  ●临睡前,让他在人中穴上敷一坨治疗伤风鼻塞的薄荷膏,你和他都能睡个好觉了。

  ●试一试治疗咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂,每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克,可刺激鼻、咽、喉部保持畅道。此法可在特疲劳、估计将“鼾声大作”时使用,但不可养成依赖性。


  据香港媒体报道,安全套是男士最贴身的用品,但不等于每个男士都能对之“操控自如”,原来本港不少男士是被安全套“考起”,即买错尺寸及搞错方向,“半途而废”的大有人在。有医生表示,曾有病人因为选用不合适的安全套而染上性病,或失去避孕原意而导致“搞出人命”。此外,亦有人可能因被套箍得太紧而导致性无能,男士实在不可不慎。有安全套生产商在街头作宣传,以增加市民有关的认识。

  据香港《太阳报》报道,男士的购物速度一向比女士快,在购买安全套的时候尤其显著:因为了避免尴尬,大多数男士只会匆匆在便利店或超级市场以“九秒九”的速度取货付款走人,至于合不合身,就绝少想到。

  遇疑问时难于启齿

  买了不合身的安全套,在使用时遇上不少问题,但往往求助无门,又或难以启齿,这个一直困扰无数成年人的问题一直存在,却鲜有人谈论。

  “在超市或便利店购买安全套时,男士遇到问题,根本求助无门,唔通问收银员咩”。三年前已在本港经营安全套专门店的负责人邓国荣,凭其接触无数客人的“临床”经验为基础,为客人担当安全套顾问,而他就遇过不少“套不称身”的客人,向他查询有关安全套的专业意见。

  “有些客人在现有市面上,找不到适合自己尺寸的安全套,便来我这处购买。”他估计,当中约有百分之五的客人便曾遇到安全套不合身的问题,其中有人不清楚自己用何种尺寸,有人因为“充大头鬼”而买了过大的安全套,有人更会因为屡次遇“套”不淑,寻遍各牌子也找不到“合身之所”,向其求救。

  过紧可伤阴茎组织

  “安全套是否合身,尺寸很重要,就算圆周只差一毫米,分别也会很大。”邓表示,港人一般使用安全套的标准尺寸是圆周五十二毫米,在他曾经接触的客人之中,有人需要比标准尺寸大的安全套,即圆周五十四毫米;而比标准尺寸小的亦大有人在,即圆周五十一毫米。而较标准尺寸大的安全套,多从欧洲及俄罗斯入货,而小巧精细的就会从日本方面搜罗。

  对于安全套的尺寸问题,邓遇过一位最“骑呢”的客人:“曾经有一个客人,经常来我这里买不同尺寸的安全套,他说一直找不到适合自己的尺寸,连最大尺寸的XXL码也试过了,惟有帮他搜罗些欧洲国家的尺寸。”

  那位客人打趣说,再找不到合身的安全套,便要做手术将阴茎变细。

  原来用了不合身的安全套,不但会影响男士自定的“身分象征”,更会令用者不适,减低避孕功能,甚至可能因此而导致性无能,后果严重,不容忽视。

  “从医学角度来看,使用了过紧的安全套,会令阴茎组织受创,导致不举”。中大泌尿外科学系主任陈兆欢医生指出,如果经常使用过于紧窄的安全套,会令阴茎出现缺血情况,令到阴茎内之组织和神经缺氧,而如果受创的是海绵体部分,便会导致不举,严重者更会引致性无能。

  过宽增染性病机会

  用了过紧的安全套,有导致性无能的危机,但使用过于宽大的安全套.亦有潜在危险性。

  皮肤科医生林英明表示,有些人买了过大的安全套,觉得不合身便索性弃而不用,或者因套不合身而增加了阴茎与阴道直接接触,精液容易流出,减低避孕效能,却增加传染性病(例如淋病)的可能。

  林英明曾遇过因为使用过大尺寸安全套而出现问题要求诊的病人:“曾经有一位病人在勃起状态时戴上过大的安全套,在进入女方阴道后,却变回半勃起状态,安全套留在女方体内,要用阴道镜协助才能将套取出”。

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  运动不仅可以塑造完美的身材,对性能力的提高也有很大作用,让做爱更持久。那么,哪些运动可以帮助助性呢?今天,两性天地小编就为大家介绍五种助性运动。

  1、慢跑。

  久坐男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分钟,就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。

  2、骨盆训练。

  有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群),如持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟;收缩时吸气,放松时呼气。或者在排尿中途,让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿。这一运动除了让高潮更猛烈,还能加快私处的新陈代谢,阻挡各种感染侵扰。多练习蹬夹腿、仰卧起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。

  3、游泳。

  蛙泳、蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。但如果丈夫有过早射精或早泄的经历,那么女性肌肉太“强有力”,可能会进一步缩短丈夫的性爱时间。

  4、抻拉脊背。

  性爱后,不妨将“抻拉脊背”当成后戏。男性背部挺直,双手伸直、尽量向上举。女性可躺在床上,让丈夫拉住自己的手,做抬起上身的动作,5—10个一组。双方也可以都平躺,两腿支起,挺起腹部和躯干,让身体悬空,然后放下,能避免性生活后腰痛。

  5、双人瑜伽。

  《爱经》提出的64种性爱体位,其中不少都融合了瑜伽的精髓。练习瑜伽能让肢体灵活,有助于与伴侣完美契合。若觉得瑜伽动作太难,那就从初级的腹式呼吸练起。夫妻一起,以跪姿坐好,调整呼吸,借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气,逐渐收紧PC肌;慢慢鼓腹吐气,放松全身。每天练习10分钟,能增强勃起,有助于集中精神,摆脱性爱中的紧张、烦躁。

  以上是对助性运动的介绍,在运动的同时再配合一些助性的饮食会更有效果,让你拥有超强的性能力。两性天地网小编祝大家生活幸福。

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  两性婚姻:丈夫出轨后,我们的性从此结束了

  我和丈夫结婚六年了,生活平淡但不乏快乐。我们的性生活也一直很和谐,特别是近两年,我们正是三十出头的好年纪,经过几年的探索、磨合,越来越有种渐入佳境的感觉。我以为日子会一直这样平静快乐地过下去,想不到他的一次出差,彻底打破了我们的平静,毁了我们的幸福。

  那一次他一走就是两个多月,到南方去参加一个培训。这是我们结婚以来,他离开家最长的一次。他回来的那天,我特意去花店买了一束他最喜欢的郁金香,熬了他爱喝的莲子银耳汤,找出了我为他新买的睡衣。

  可是,他一进门我就感觉有点不对劲。他虽像往常一样抱住我,却有点心不在焉,一反常态地省略了拥抱以外的所有动作。洗完澡出来,我递给他新买的那套睡衣,他愣了一会儿说:“新买的?挺好。”

  我直觉到,今夜不会再有以往那些“小别胜新婚”的销魂了。上床后,我主动去抱他,他翻过身来抱住我,轻声说:“老婆,我有点累。”我知道他的意思,但手上的动作却没有停下来。毕竟两个多月没在一起了,兴致上来的时候,两个人都有点急迫而慌乱。但就在快要进入的刹那,他却很奇怪地停下来,提出一个问题:“老婆,咱家有避孕套吗?”“你糊涂了?我戴着节育环呢,要那个干什么?”“没什么,我只是随便问问。”他的情绪影响了我,我的精力怎么也集中不起来。

  接下来的日子,从表面上看,倒也和往常没什么两样,他依旧是家里的好丈夫、好父亲,每天匆匆上班,在下班的路上买菜,回到家有板有眼地做家务。也许在外人眼里,我们一如既往,而我总觉得他有点不对劲。就像一泓秋水,湖面平静无波,但处在湖心,却能清晰地感到湖底的暗流涌动。他好像一直在避免和我过性生活,连接吻也在禁止之列。刚回来的几天,他借口同事朋友为他接风,天天都到很晚才回来。以后,又不知从哪里借了一大抱碟子,等孩子睡了,我也上了床,他来替我掖掖被子,拍拍我的脸,对我说:“你先睡,我看一会儿。警匪片!”我知道他爱看警匪片,也许他是无意的,但总觉得他好像在有意躲着我。

  还有一些细节,也让我疑惑。比如有一次他在吃药,我无意中看了他一眼,他好像很慌张的样子。我不由地问了一句:“你怎么了?吃什么药?”他愣了一下,说:“我胃有点不舒服。”他胃一直不好,吃药对他来说如家常便饭,但他飘忽的眼神令人生疑。还有一次,他正在卫生间小便,因为要进去拿一样东西,无意中看到他竟是满脸痛苦的表情。我关切地问:“怎么了?”他吞吞吐吐地说:“哦,没什么……”“没什么怎么一脸苦大仇深的样子?”但他还是一口咬定没什么。直到两天后,他才对我说:“我前列腺有点发炎,明天想去医院输液。”听他说真有病,我一下子急起来:“发炎?我不问你还不说。不严重吧?”他说:“看你,给你说了你就急。没事,挂几天针就好了。”我想陪他去,他借口我要照顾孩子,死活不让。

  没想到他刚输了两天的液,我也感觉小便的时候淋淋漓漓,不太通畅,尿道像有把火在烧,有时很疼,看看内裤,竟有脓血性分泌物流出来。想到平时在书里看到的子宫癌、阴道癌之类,心里有点害怕,忍不住对他说了,还开玩笑说:“别是我也得了前列腺炎吧?”他听后不但没笑,反而很紧张地愣在那里,半天没说出一个字来。

  第二天,我们一起去了医院,挂了妇科,最后确诊为急性淋菌性尿道炎。不是什么癌,我暗暗地松了一口气。但等我慢慢地咂摸出“淋菌性尿道炎”是怎么回事,一种说不出来的难受涌上心头。怎么会得这种病呢?不会是弄错了吧?我反复缠着医生问。医生说化验结果就是这样,并说:“最好让你的爱人也来查查,如果他也感染了,两个人一块治疗。”

  他就在门外,我出来把结果告诉他,拉他去化验。他一把抓住我的手:“走,我们回家说。”回家坐到沙发上,他才开口说:“老婆,我对不起你,都是我害了你。我这几天打针,其实不是什么前列腺炎,而是淋病。”他的话一下子把我击蒙了。联想到这些日子以来他对我的躲避和欺瞒,我已能猜到他得病的原因了。我不想再听他的解释,用看一堆垃圾的眼神看着他。

  为了了解一些这方面的知识,我到网上输入“淋病”,想不到竟一下子搜到几百页相关资料。在一篇资料中,我看到了这样的话:性接触是淋病的主要传播方式,成人特别是男性淋病99%~100%属于性交传染。目前,我国以暗娼为主要传染源。“暗娼”,一个不洁的字眼,它让我想到一间空气污浊、光线昏暗的房间,亮着橘黄的暧昧的灯光,床是简陋的、脏兮兮的,还有一具闪着白腻的油光的肉体……“他竟然会和一只‘鸡’睡在一起。”这个念头像一张锋利的刀片,无数次从我的心头划过,把我的心割得生痛。

  那个病一直拖了半年多。开始的半个月,我们利用工作以外的时间,躲着同事朋友,轮流去医院打针。后来,隔三个月去医院复查一次,每天都如履薄冰,担心一不小心又复发了。同时,小心翼翼地保持着与女儿亲热的距离,害怕她也被传染上。经过两次复查,结果都呈阴性,我们才算松了一口气。

  那天,从医院回来的时候,我和他心情都很好。我们去买了女儿爱吃的零食,买了一大堆蔬菜、水果和我们爱喝的干红。回到家,我陪着女儿玩,他系上围裙忙着炒菜做饭。当面对一桌子热气腾腾的菜举起酒杯的时候,我看到他眼睛里的愧疚,还有温情,我心里也生出许多感慨……刚知道他的病的时候,我曾想过离婚,想过远远地离开他,但如今半年过去了,我们依旧在一个屋檐下过着,与女儿相比,与我们六年的日子相比,有些事是可以忽略的。

  女儿睡下后,他去洗澡,然后穿上那套睡衣。从他看我的眼神里,我知道今天晚上要发生什么,我们已经有半年多没在一起了,我有点兴奋,也有点紧张。

  躺在床上的时候,感觉身边的他熟悉而又陌生,我在心里默默地对自己说:“什么也不要想,躺在身边的是你结婚六年的丈夫,是你五岁女儿的爸爸,是疼你爱你的人。”他把我抱在怀里,吻我的耳朵,用双手爱抚我,动作开始时小心翼翼,继而温情热烈。在他的爱抚下,我的身体像久旱的土地得到滋润,慢慢地舒展开来……可就在他要进入的那一瞬间,那个无数次在我脑海中闪过的肮脏龌龊的场面,猛然又浮现在我的眼前,我什么都没想,就一把把他从我身上掀开,我和他同时愣在那里。

  我也对我的举动感到吃惊,不知道自己是怎么了,其实在理智上我早已能够理解他了。我也是成年人,也有对性的基本的需要;在感情上,我也早就原谅他了。我知道在有些情况下,作为一个生理功能正常的男人,要想把持住,很难。一时软弱并不能说明什么问题,事情过去了也就过去了,斤斤计较反而得不偿失。更何况,经过那么长时间以后,我早已不再对他的“失足”耿耿于怀了,我们彼此的感情,应该重过那次出轨。

  以后,我们又试过几次,每一次都是不欢而散。那一夜,再一次的不欢而散后,他默默地坐在床边,抱着头哭起来,一边哭一边说:“难道一个人做了一次错事,就要惩罚他一辈子吗?”看着他痛苦的样子,我鼻子一酸也流下泪来。我们相拥而泣,哭了很久。

  那之后,我说服自己强压着心底的厌恶去配合他,当然,没有性高潮,没有荡魂摄魄的美好感受,心里充满的是委屈和无聊。有时候看着他一个人在“唱独角戏”,我心里也觉得过意不去,但就是提不起“性趣”。

  做爱对我来说,成了沉重的负担;对他,也许好像是在受刑。

  性成为我们心中的一块石头,搬不开又放不下。慢慢地,我们彼此都学会了绕着走。每天晚上,孩子睡下之后,气氛就变得微妙起来,两个人刻意错开睡觉时间,小心地回避着对方,常常一个躺到床上,另一个在电视机前坐到深夜,或者在电脑前通宵达旦。相互都费尽了心思,小小翼翼地绕开那块石头,不让它硌疼了自己和对方。这样绕来绕去,我们每天交流的时间越来越少,对对方的感觉越来越生疏,心灵之间的距离越来越远。

  有时候我躺在床上,听着他在客厅里调低了音量看电视,想起以往那些甜蜜的缠绵,那些幸福的日子,久久无法入眠。

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