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应该怎样安排怀孕后的性生活呢?

发布日期:2012-12-30

  应该怎样安排怀孕后的性生活呢?

  孕期可以有性生活,而且有许多方法可以帮助你们达到满意的效果。但不是每个时期都可以有性生活,那该如何安排孕期的性生活呢?

  孕早期应适当减少性生活

  妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响,对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月,一方面由于胎盘尚未发育成熟,胎盘与子宫壁的连接还不紧密,另一方面孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,此时进行性生活,可能会造成流产。

  健康提示:孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时,应采取不压迫腹部的体位动作,如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位,动作要缓和,避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子,为了母子的健康,孕早期尽量减少性生活。

  孕中期适当性生活

  怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,性欲增加,可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活,有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,须合理安排,对性交姿势与频率要加以注意,避免对胎儿产生不良影响。

  健康提示:此时为安全期,性生活以每周1-2次为宜,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但要注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产。

  孕晚期应尽量避免性生活

  怀孕后期,孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛,性欲减退。子宫敏感性增加,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。

  健康提示:夫妻间应尽可能减少性生活次数,以每月1-4次为好,以免发生意外。性交时间要缩短,动作要柔和,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位,避免造成腹部受压。

  孕36周后严禁性交

  此时,胎儿开始下降,性交易使宫口张开,引发细菌感染,造成胎膜早破、早产和宫内感染。

  专家指出:为了母子健康,要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意,增加交流增进感情。

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  通过调查,大多数女性认为,亲吻比性行为更能带来亲密感,掌握接吻的技巧是激发夫妻性欲的前提。

  亲吻舌头

  当你深情款款地看着她的时候,用你的嘴唇轻轻触碰她的舌尖,刺激她舌尖上的神经。这些神经可以释放引起性欲的复合胺和多巴胺,会让她欲罢不能。

  亲吻下颚

  亲吻女性下颚的时候,尽量吻出声音,这种愉悦的和声震动会通过她的骨头传递到她的内耳,同时也会刺激到皮肤上的感觉神经末梢,这样也可以让她更加放松,也会女性产生强烈的快感欲望。

  亲吻脖颈

  首先你轻轻按摩她后颈发际线的地方,再从头发向脖子的方向抚摸增加她的快感,然后轻轻亲吻,这样的亲吻会让她产生两种不同样的感受,带她悄悄进入到飘飘欲仙的境界。

  轻咬双唇

  轻轻地咬她双唇的中心区域可以促使分泌脑垂体液。这种液体既是她高潮时所分泌的荷尔蒙,也是刺激女人性欲的敏感点。同时,这个地方也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。

  亲吻锁骨

  锁骨是女人最性感的地方之一。但是有很多男人往往忽略女人这一性感的敏感地带。再你亲吻她脖子的时候,不妨顺着感觉让亲吻她的锁骨,这样女人定会更加有激情。

  当然,要提醒的是,在接吻的时候,一定要顺其自然,动作不要太僵硬,否则不但让彼此没有了性欲,还影响了彼此的感情。

  我们知道,性交后连续服用避孕药可使月经暂时停止.而且从相关记载来看,月经次数少的女性患乳腺癌的比率低,但这并不像一加一等于二那么简单.

  实际上,做爱后持续服用避孕药并不能减低患乳腺癌的几率,原因在于:

  是否患乳腺癌,取决于雌激素分泌水平.远古社会的女性很少会得乳腺癌,因为那时的女性刚过青春期就开始生育,而且一生中要经历好几次怀孕.在怀孕期和哺乳期,卵巢处于休息状态,不再分泌雌激素.

  而女性体内雌激素水平越低,患乳腺癌的几率就会越低.因此从纯生理学上讲,妇女越早开始生育越好.但是,现代社会我们的生育年龄大大推后了.

  有一种误解,认为持续服用避孕药能降低乳腺癌的危险.事实恰恰相反,服用避孕药不能降低体内的雌激素水平,还将增加雌激素的含量.

  所以,从纯理论上说,应该是增加了患乳腺癌的危险,但从现实中的调查数字中找不到这两者有什么必然的关系,长期服用避孕药的妇女也不用太担心.而且,现代科技研制出的避孕药,雌激素含量已经比从前降低许多.

 

  1.尝试女上位

  性爱体位与快感密切相关,女上位容易让女性更快获得高潮,同时能帮助男性减少早泄,让性生活更加持久。建议新的一年,从换个新体位开始你们的“第一次”。

  2.不熬夜,睡足觉

  要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。

  3.夫妻按摩

  夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环,又可增加性激素释放量,美妙的性爱必然水到渠成。

  4.性爱之前切忌饱餐

  烛光晚餐的确倍添浪漫,但吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前应避免大餐。性爱和运动一样,最好等吃完饭两小时后再进行。

  5.保持健康体重

  太重或太轻都会影响性欲,降低性快感。保持正常体重有助于改善性爱持久力,还能增强性自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。

  6.吃够蛋白质

  通过饮食摄入足够的优质蛋白质,有助于获得氨基酸,帮助你更好地完成性爱活动。鸡蛋白、低脂牛奶和奶制品、鱼类、鸡肉等食物都含有丰富的蛋白质。

  7.保持卧室温暖

  研究发现,卧室温暖,性爱更好。卧室温度相对较高,有助于血管扩张,增加全身(特别是性器官)血流量。

  8.常做拉伸运动

  经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

  9.保持身体活跃

  性爱是技术活,更是体力活。要想性爱持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。

  10.锻炼盆腔肌肉群

  盆腔肌肉群在性爱过程中发挥着举足轻重的作用。增强盆腔肌肉群可改善性爱耐力,有助于延长性爱时间。

  11.讲荤段子

  夫妻之间说说荤段子、色情笑话等有助于延长性爱时间。性爱墨守成规必然枯燥无味,适当的创新有助于推迟射精,改善性爱满意度。

  12.减缓节奏

  男性快射精之前,适当放慢性交节奏,有助于延长性爱时间,避免早泄发生。

  13.增加性爱次数

  熟能生巧,性爱同样需要大量的操练。经常做爱不仅会让你变成一名性爱专家,而且有助于训练性爱耐力。

  14.男人出点汗

  在如胶似漆的性爱过程中,女性性唤起之时正是男性出汗的时候。此时男性会释放更多的雄激素,这本身对女方就是一种“生物磁铁”。

  15.常练下蹲

  下蹲练习有助于增强男性性功能,因为下蹲运动能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实、更性感。初学者可每天练习下蹲,之后可逐渐加大运动强度,做做深蹲或者单腿下蹲,效果更好。

  16.消除焦虑压力

  很多人担心自己的性爱速度太快,床上力不从心,无法满足伴侣,甚至导致严重焦虑和巨大心理压力,进而在性爱过程中表现欠佳,影响性爱质量。保持放松心情,性爱才会质量更高。

  17.安排度假

  度假是最放松的时刻,没有工作、金钱和孩子的压力,空间转换能带来更多激情,留下美好的性爱回忆。

  18.早上性爱

  清晨7点是男女性致都最高的时候。此时,男女体内性激素水平最高,男性兼有晨间勃起,性爱质量会更理想。

  19.备好润滑剂润

  滑剂不是专门给上了年纪的人用的,年轻人也一样需要它。天气干燥、心情不佳以及月经周期都可能引起阴道干涩,准备一瓶以备不时之需。

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