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东方人健康的“保护伞”

发布日期:2016-10-01

  大豆异黄酮简介

  对大豆异黄酮的新认识异黄酮是蛋白酪氨酸激酶、DNA拓扑异构酶I和H的特异抑制物,可干扰信号转导途径,阻遏细胞生长。它有各种阻断和压抑致癌物的作用,以异黄酮阻止雌激素进入细胞及其他作用。

  大豆是异黄酮(黄豆苷原、三羟异黄酮)的丰富来源。大豆制品中异黄酮的含量随大豆品种、地区、栽植条件、农艺方法、加工情况的不同而差别很大,甚至每批产品都不相同。

  大豆异黄酮是主要的植物雌激素之一。它专一结合于近期发现的新的雌激素受体,该受体主要分布在骨、脑、血管内皮和膀肮中。

  大豆异黄酮的雌激素活性仅为天然雌激素的1/100至1/1000,在活体内起雌激素和抗雌激素作用。

  在大豆食物中与糖结合的苷,须经肠道菌分解释出游离异黄酮后才可被人体大量吸收。吸收后在肝内被扼合成葡萄糖苷酸或硫酸共扼物进入血浆。黄豆苷原可被代谢为4-7-二羟异黄烷有雌激素活性。异黄酮能越过血脑屏障进入脑组织。

  发酵后的大豆制品含游离异黄酮较多,可在十二指肠被吸收,使血液浓度上升较快。摄入后经尿排出也较快,24小时后绝大部分已被排出,粪中的排出量较少。

  大豆异黄酮的抗癌和保健功能

  动物和体外试验证明,大豆异黄酮能抑制蛋白酪氨酸激酶(细胞信号转异的关键酶),可抑制癌细胞生长;可抑制DNA复制和转录所必需的拓扑异构酶一型、二型;可抑制血管生成。异黄酮可调节细胞的细胞周期、分化和凋亡。异黄酮也是有力的抗氧化剂,特别是二羟异黄烷能保护低密度脂蛋白被氧化,有助于防冠心病。

  流行病学调查中发现,常食大豆食物的民族,其妇女乳腺癌和癌及直肠结肠癌的发生率均比西方工业发达国家低,而且心血管疾病也较低。如日本妇女在改食西方型膳食后,第二代女性乳腺癌的发生率也便与西方国家妇女一样;而食传统膳食的日本妇女,患骨质疏松症所致骨折也比西方妇女少。

  每天要摄入多少异黄酮

  绝经后妇女食大豆蛋白40克/天(含异黄酮2.25毫克/克),骨密度增加,若异黄酮为1.39毫克/克蛋白时,骨密度不增加。所以90毫克异黄酮/天时有效,55.6毫克异黄酮/天时无效。

  由于大豆异黄酮检测困难,活体内基本上在分子水平上起作用,涉及许多细胞分子生化问题,目前的知识大部分源于动物试验和体外研究,人体观察结果很少,提不出它们的安全用量阂限值,初步材料提出,人体内起生物作用的异黄酮日摄入量为30—50毫克。上面已提及,每克大豆蛋白含异黄酮2.25毫克,如果每天要摄入30毫克异黄酮的话,则每天要吃大豆蛋白133克。换句话说,每天要吃大豆33.25克(因为100克大豆含有大豆蛋白40克)。如果吃豆腐,则每天要吃60克。

  日本学者于2000年提出了日本人常食食物中四种黄酮化合物和异黄酮浓度(详见附表),并以此根据对115名29~78岁日本北方妇女的三天膳食记录和血尿取样分析,结果推算出类黄酮总摄人量(不包括大豆异黄酮的4种黄酮化合物)均值16.7毫克/天,异黄酮47.2毫克/天。主要来源类黄酮是洋葱,占总摄人量的45.9%,异黄酮是豆腐,占37%。异黄酮总摄入量超过膳食中其余抗氧化物,包括类黄酮、类胡萝卜素(摄入量3.5毫克/天)、维生素E(8.2毫克/天),大致接近于抗坏血酸(109毫克/天)的一半。

  有报告指出,女性幼年期较早接触大豆异黄酮,成年后发生乳腺癌的风险比不接触者低。鉴于异黄酮的安全限阂未定,以植物性食物为主的膳食中尚含有其他植物雌激素和生物活性物质,须注意其综合效果,仍宜按平衡营养原理去进食其常食量。

  成人用品:让男人更持久,女人快速高潮的情趣性品

  据爱侣负责人介绍:在美国,有60%的非单身女性使用过情趣用品,其中又有30%的人是和伴侣共同使用情趣用品的。在中国,也有10%的女性在使用情趣用品,而且,国内使用者的文化层次和经济收入都很高。这说明,有一部分人,在物质丰富之后,开始关注自己的性福指数了。

  那么,当你听到情趣用品这个词时,最可能会想到的是什么呢?估计在大多数的人的脑海中都会出现一幕这样的景象:一根夸张巨大的男性阳具机器模型,上边是无数颤动的滚珠,似乎那才是女人最喜欢的玩意儿。现在请你把这个印象完全抹掉!

  近年来,情趣玩具领域已经发生了巨大的变革,可以说,现在女性所需要的已不仅仅是性爱带来的快乐,事实上,更多的女性开始和伴侣们一起享受各种情趣用品所带来的快乐,这个变化,正应了那句话:好东西要和爱人一起分享。

  Step1:打破他的心理障碍

  说到情趣用品,很多女性朋友最担心的是:如果在伴侣面前拿出一个情趣用品,男人们可能会怀疑她在暗示他不行,或者怀疑她有些变态。事实上这只是女人们的常规推测罢了,爱侣的调查证明:2/3参加试验的女性发现,他们的伴侣对于情趣用品的接受程度远远超过她们的想象。不过,有一点倒很值得注意,尽管许多男人愿意亲身使用这些小玩意,但是如果有人贸然提起它们,他们就会有些尴尬。

  所以,即使你认为你的伴侣是个思想观念非常开放的人,在向他提到情趣用品的时候,也要用一些策略。爱侣建议你选择一个非卧室时间来向他提起这个话题,什么是非卧室时间呢?顾名思义,就是在你们不做爱的时候。这样做的理由很简单,就是为了减少男人们的心理压力。其次,你要注意的是,不要引起他的不安全感,想想也是,潜意识里哪个男人都不会希望自己会被没有生命的机器所取代。

  所以,爱侣的意见是:首先要让他知道他在床上非常棒,是任何人任何物都无法取代的!然后,你再详细解释一下你的动机,那就是,既然你们的性生活已经如此美妙,所以更要想办法让它走进一个新的境界,使用一些玩具来增加情趣。做到这一步可不那么简单哦,有许多要注意的地方,比如,提到情趣用品的时候,不要用震荡器这类词,因为那会让他想到阴茎形状的机器……所以,可以尝试着用性爱玩具这样的词语,听起来又可爱又有趣,更容易被他接受。

  如果他表示可以接受,你也不要急于拿出有明显男性器官特征的大玩意儿来。可以先拿出一些小的,简单的情趣用品。比如小震蛋、手指震动套,等等。这样做的原因也很简单,它传达的含义是:你要的不是第2个男人,而只是一些没有生命的辅助玩具。

  Step2:由浅入深带他入港

  现在,你可以开始正式使用情趣用品了。但是,千万不要以为搞定了你的男人,让他接受了你的想法,你就可以在他面前肆无忌惮地使用情趣用品了。爱侣建议你先浅尝即可。那么,到底是怎么个浅尝法呢?

  第一功效:代替他完成前戏

  女人对于男人最主要的一大抱怨是:他们不重视前戏!没关系,现在你们有了情趣用品。所以,它的第一大功能是:带给你美妙的前戏感受。根据调查显示:一个男人达到性高潮的平均时间是7分钟,而女性达到性高潮的平均时间却需要15到20分钟。所以,在前戏时间里使用情趣用品让自己先预热一下,可以更好地使你俩的性高潮实现同步。

  另外,男人会喜欢这样的感觉:使用情趣用品意味着他可以少运动。一旦有了这样的想法,他的手和嘴也就不那么勤快了,因为他觉得情趣用品帮他省了力,而不需像过去一样费力为你做全身按摩。现在,他只需要按一下按钮就可以让你兴奋起来,还可以用手指环和舌环让你短时间就达到阴蒂性高潮。如果你的男人产生这样的想法,那么恭喜你,你的下一步目的已经达到啦。

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  对于性满足,尤其是女性性满足,真实性爱不一定是最有效行为。

  性交时一刺激不到yin蒂,二刺激不到G点,所以说很可能是无效的或不那么有效的;又因为男性性交平均时间多为2-6分钟,而女性单靠性交至少需要10分钟才有可能达到性高潮,所以单靠性交的手段很难满足女方的性的需求。

  有时,自慰通过手指对yin道的刺激实际上是刺激了G点,男方的手指深入yin道后向上一摸正好按压在yin道前壁上,所以才激发了性高潮和强烈的快感。不要以为G点有多深,其中心在离入口处5厘米左右,其边缘也就是2厘米左右,所以很容易刺激到。

  许多人讲找不到它,这里还有个方法问题。男方坐位,女方背靠男方胸部坐在他的腿上即可。婚后性交达不到高潮并非曾经有过自慰所致,而是因为性交本身在很多情况下并非有效性刺激。只要消除对自慰的偏见,捡起过去曾行之有效、屡试屡验的有效性刺激手段,在性交前后配合运用之,自可得到性满足。

  同性恋是一种性心理障碍,同性恋是一种性变态。近年来社会上冒出一种颇为“新潮”的说法:“同性恋是一种正常的性行为”。甚至这种观点出现在一些报刊、一些电台的“夜谈”节目中。对此笔者认为有必要加以探讨。

  随着社会的文明进步,对同性恋也应该表示理解和宽容。我们应该了解同性恋者的内心世界和可悲处境,不应视同性恋为“怪物”而歧视他(她)们。我们也不可以根据一个在性方面的“特殊”,就否定他(她)们的整个人格和全部价值。同时,我们对同性恋这种异常的性行为应作具体的心理分析,真正认识同性恋者仅是一种性心理偏差的人。

  但是,这绝不是就可说“同性恋是一种正常的性行为。”我国仍将同性恋归为“中国精神疾病分类方案与诊断标准(CCMD-2-R,1995)”的规定之中。那么认为或支持“同性恋是一种正常的性行为”的理论根据是:同性恋有着异性恋一样的性欲、性兴奋、性行为,性满足等,其中不乏催人泪下的“爱情”故事。如果用这种否定同性恋不是性变态的理论去推理其他性变态,那么诸如恋童癖、恋老癖、恋物癖、恋兽癖等性对象的变态不也都成为正常了吗?有必要了解一下性心理学中关于性爱对象变态的定义:“性爱对象又称性对象或性欲对象,人的正常性爱对象是有生命的正常健康的成年异性,而性爱对象的心理变态患者则偏离正常轨道,将性爱对象指向同性(同性恋);指向儿童或老人(恋童癖、恋老人癖);指向有血缘关系的近亲(乱伦);指向无生命的某种物品或人体的某一器官或人的某些排泄物(恋物癖);甚至指向某一特定的兽类(恋兽癖)”。显然,同性恋属性爱对象的性变态。

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