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健康性生活的九个益处

发布日期:2012-12-31

  1.提高自尊.

  美国得克萨斯州立大学的研究人员发现,美满、愉悦的性生活可以提升自信和自尊心,这甚至是一些人性爱的动机.

  2.缓解压力.

  根据苏格兰研究人员发表在《生物心理学杂志》上的报告显示,性爱可以有效降低血压,全面缓解压力.性爱规律的人对压力环境的反应,要明显优于没有性行为的人.

  3.减少男性前列腺癌的发病风险.

  澳大利亚研究人员在英国《国际泌尿学杂志》上发表报告指出,在20多岁时,保证一周有四五次性生活的男性,日后患前列腺癌的风险会下降1/3.

  4.增强女性盆底肌肉的力量.

  性爱是女性锻炼盆底肌肉最有效的途径,它有两大益处,一是可以享受更多性爱快感,二是加强盆底肌肉的力量,有效避免尿失禁.

  5.提高免疫力.

  美国科学家发现,每周平均有一两次性生活的人,其体内免疫球蛋白A或者IgA的水平,比没有性生活或一周不足一次者的水平高,而这种免疫蛋白可以使人远离感冒或其他传染病.

  6.改善心血管健康.

  有些老人担心性生活会诱发脑梗等疾病,但事实与此相反:与那些每月性生活不足一次的人相比,一周有两次及以上性生活的人,发生致命心脏病的几率会减少一半.

  7.升华爱情.

  性爱能增加体内"爱情激素"的水平,使两人更亲密、宽容,且更信任对方.

  8.减轻疼痛.

  这也是"爱情激素"的效用,内啡呔水平会随之增加,它像吗啡一样能缓解疼痛,但不会让人上瘾.不少女性都表示,规律性生活帮助她们摆脱了头疼、关节疼痛或经前症状.

  9.睡得更好.

  性高潮时释放的脑下垂体后叶激素能促进睡眠,而足够的睡眠又有助于维持健康的体重和血压.

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  青春期性教育:小女人为什么会喜欢老男人呢?

  你是否想过,年纪轻轻的你为什么总是钟情于那种几乎能做你父亲的大男人?是你真的爱他,还是他的出现满足了你的某种渴望?是你真的崇拜他,还是你潜意识里需要一种安全感的补偿?心理学上说,你最渴望的就是你最需要的,可现实生活中最需要的渴望往往不能带给你幸福,反倒把你引向更大的失落和失望。

  这里,探究一个“小”女人爱上“大”男人的原因或许可以帮助你认清自己的深层渴望:也许正因为这方面过于饥渴,你才会陷于偏差;或者,这方面过于欠缺,你才急于找那方面的补偿。

  原因一:童年父爱的失落

  你的表现:

  1.你看到他时,觉得自己没有父爱的童年得到了补偿。

  2.一旦你投入他的怀抱,另一种失落油然而生。

  你的经历:出生于幼年丧父,或父母离异的单亲家庭。

  心理分析:

  由于你在潜意识里一直渴望一个父亲,当你寻找爱情伴侣时,也就很难屏弃自己的原始渴望。又因为,你没有和父亲同处的经验,你对父亲的渴望多半来自于你的幻想,因此,现实中的真人常会偏离你的幻想而让你失望。

  假如你看到他时,觉得自己没有父爱的童年得到了补偿,那与其说你找到了爱,不如说你找到了内心缺憾的伴侣。虽说补偿和爱很多时候很相似,但本质上它们不一样:爱是生产,补偿是消费;爱是积极,补偿是消极;爱是给予,补偿是是索取。

  爱只有在健康人格中才能变成生产力:你给予我爱,我又因你的爱而产生出更多的爱。相反,若你仅仅只把他当作内心需要的补偿,你就很难不堕入一味“享受”补偿的偏差,以致忘记或忽略给予对方,因为你的人格不健全,你内心缺少爱的力量,如此一来,即使他在一开始很爱你,随着欲望的满足和时间的推移,他对你的爱也难免不流失;同样,你对他的爱也有可能因着年龄和性格的差异而发生裂变。结果,原以为倚着一个长辈般的大男人你从此可以一劳永逸,殊不知,一旦你投入他的怀抱,另一种失落感油然而生,补偿的失落将带给你更大的失望。

  行动方案:

  1.走出童年的阴影

  假如你长期生活在渴望父爱的幻想中,走出童年阴影势在必行。因为,只有走出童年的阴影,你才能面对未来的生活;只有摆脱幻想的困扰,你才能找到自己的喜好,心理学家告诉我们,一方面的渴念必然带来另一方面的压抑。也许你和旁人一样需要同龄人的开朗、朝气和热情,那么,忘掉童年的不快吧,一旦你走出童年的阴霾,会发现屋外是一片阳光。

  2.不要拒绝同龄的求爱者

  在寻爱的道路上,千万不要先入为主,更不要无端自闭,不要以为自己除大男人外不会对同龄人产生感情。要知道,很多时候我们并不了解自己,而人只有在异性身上才能真正认识自己,找到自己。所以,不要轻易拒绝同龄的求爱者,也许开始你的确没有感觉,一旦打开心门,在与“他”的实际交往中你会发现意想不到的新鲜和乐趣。

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  一位女士在午休时间里的一段性事就极富创造力。女士的丈夫是专业自由撰稿人,颠倒黑白过日子是家常便饭。结婚10年了,她虽然基本上适应了这种生活,但是每晚入睡前,看到丈夫总是在电脑上“笔耕”不止,而自己被唤醒的性欲在周身荡漾,心里便莫名其妙地惆怅。

  一次,丈夫又是通宵达旦地写稿,早上她出门的时候,他还躺在床上做着美梦。午休当她回到家里,一进门,看到丈夫穿着背心短裤,正坐在摆满饭菜的桌子旁,边欣赏轻音乐边等她。顿时,一种幸福和欲望在周身涌动。浪漫的轻音乐和对丈夫的期盼激荡着她的欲望,丈夫也像一团火在炙烤着她,激情再也控制不住了……

  他们就像躺在野外的草地上,一种清新、自然、纯朴的美妙感觉笼罩着他们。午休时间虽然短暂,但令她久久难忘。从此,午休性爱为他们的生活开拓了一种全新的方式。

  这位女士对午休性爱满意的感受,就来自于夫妻间共同创造的激情。

  要使夫妻间的性生活不成为一种责任和负担,让它变得有味些、快乐些,这比创造激情、营造理想的性环境更重要。

  创造激情其实也并不难,关键是丈夫要学会当一个聪明的丈夫。

  一、帮妻子“常刷刷筷子洗洗碗”。

  给她们一份生活的乐趣和心灵的安全感。

  二、男人要学会说点漂亮话。

  男人的生活永远是现实的,而女人则相反,丈夫几句漂亮却并不合逻辑的话往往能让她们心花怒放。

  三、勇于尝试。

  夫妻年龄渐长,见识渐丰,对对方信赖渐深,就更能无所顾忌地表达自己的需要。35岁以后,夫妻生活应该有新观念,这也是把旧戏翻出新意的时候。性爱的乐趣并非全在于动作,就像旅游时常讲的那句老话:“急于到目的地,则仅得一半的乐趣。”

  再好的感情时间长了也难免产生厌倦,性爱更是这样,几十年千篇一律,久而久之就难碰撞出激情的火花了。不论在时间上,还是在地点和做爱方式上经常来点“小改革”,夫妻间的激情才有不尽的源泉。

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