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从性爱次数看你身体是否健康

发布日期:2014-03-24

  美国“福克斯新闻网”刊文指出,人们对性爱的认识还存在很多问题。为此,10位美国性学专科医生总结出了生活中最常见的七大误区。 误区一:身体健康性爱次数就多。事实上:性爱次数的多少,不需要与别人比较,只要你和你的伴侣都觉得快乐和满足就好了。性爱次数少,并不代表身体“不行”,有时反而可能意味着性爱质量高了。

  误区二:女性绝经期性欲下降。事实上:大部分绝经期女性对性生活依然兴趣不减。这个阶段,她们不用再担心怀孕,性生活时间也因此更加自由、无拘无束;此时女性性技巧也更加丰富,在性生活过程会更加自信,所以能享受到比以前更完美的性体验。

  误区三:热恋中的人,更容易产生性欲。事实上:美好的爱情让人兴奋,却不一定提升性欲。恋人们整日想着跟对方搞好关系,这会用掉他们大部分精力。因此,热恋中的男女,会渴望一个拥抱、一个长吻,却对单纯的性没那么强烈的欲望。因为他们觉得,除了做爱,还有很多方法让恋情保温。

  误区四:阴茎、阴道和乳房才是重要的性器官。事实上:虽然以上这些部位能产生强烈的性快感,但大脑才是最重要的性器官。大脑可以决定你的感觉,使你产生性欲。

  误区五:没有性伴侣,就不应该有性欲。事实上:一个人的时候,让性欲得到适当的发泄也是非常重要的。即使你有伴侣,自慰也无可厚非。

  误区六:只有女人会性冷淡。事实上:性欲低下一般只出现在女人身上,但男人也会中招。喝酒、吃药、压力大、慢性疾病、衰老等,都会让男人性欲下降。

  误区七:老夫老妻,不必讨论性。事实上:越是老夫妻越该谈谈性话题。尤其是在生孩子、女性绝经或男性更年期等阶段,你们要开始留意身体和性欲方面的变化,并且让对方知道你的身体有哪些变化。

  是不是在床上做爱已经不记得做过多少次了?是不是在床上的性爱已经让你有种厌倦的感觉了呢?放心吧,今天小编给大家带来的不是床上的性爱技巧,让小编告诉你,其实在浴缸中也有很多性交技巧哦!

  多带避孕套

  水中做爱自有其乐趣,但是仍需要注意避孕的问题。热水和化学物质极有可能破坏安全套的耐用性,安全套能的保护作用大大降低。另外水中做爱安全套脱落的概率将大大增加,最好多准备些备用安全套。其次水中带套容易进很多水,最好下水前先带好。

  注意安全

  游泳池做爱一大问题便是常用氯气消毒,而池水会在你女伴性器官进出,这会导致伤害和感染。澡盆或淋浴做爱相对安全,不过最好在地板上贴些防滑纸。我想一旦开始后,你可不愿你的宝贝女伴摔的狼狈不堪。手里能抓握些什么东西也是再好不过的。这为后入式提供了支撑点。

  应对水添的麻烦

  水中的性爱自然是多了水这个因素。水本身是有阻力、浮力的,对插入的一进一出之间,会有一定程度的阻碍。另外,如果没有足够的空间伸展的话,水中性爱则会让两人窒碍难行,说不定一不小心还会被水呛到。

  水中做爱不仅仅是男性需要更多力量应付水的阻力,其次水会冲走女方分泌的天然润滑液体,于是交欢的乐趣也减低不少。稳妥的做法是使用不具水溶性的硅油基润滑液,因为这类润滑。

  寻找更多支点

  水中做爱的危险性主要来源于做爱时的姿势如果没有支点,因为水的因素很容易滑倒而受伤。因此水中性爱时最好选择一个好的固定支点,让男性可以背靠着或者女性手可以抓着。

  地点。姿势上最好选择背入式,这样可以增加做爱姿势的稳定性。

  性生活后让丈夫多睡会

  性生活激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的"后缀".但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲.美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。

  多给丈夫准备低脂食物

  繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,而快餐的通病是高脂肪、高热量.因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等.若他中午在外不得不吃快餐的话,不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

  高脂饮食或热量过剩,容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得黏稠,流速变慢,携氧量减少,更有甚者,造成动脉粥样硬化.这样一来,Y茎动脉自然变得不大通畅,供应Y茎的血液减少,造成Y茎供血不足,成了"无源之水",从而给男性的性交功能造成障碍。

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  避孕:服用避孕药,维生素不可少

  近年来的研究表明,避孕药能改变妇女对一些营养物质的需求。因此,专家建议长期服用避孕药的妇女,要经常注意补充维生素。当然,主要是通过饮食补充。

  1.维生素B2(即核黄素)。口服避孕药可使其需要量增加,若不予补充可出现维生素B2缺乏症,如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等。必要时可口服维生素B2,每次5~10毫克,1日3次,在进餐时或餐后服用。

  2.维生素B6。长期口服避孕药会加快色氨酸的代谢率,使体内维生素B6的需要量增加。缺乏维生素B6时可出现兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等,甚至可出现抑郁症。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富,其余还有麦胚、牛奶、肝、肉、黄豆等。必要时可口服维生素B6,1天20~40mg,会使症状好转。

  3.维生素B12。避孕药可使血中维生素B12浓度降低,影响机体造血功能,引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞性贫血,且常伴有肢体运动失调等神经症状。维生素B12主要来源有:肉类、肝、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等,长期服避孕药的妇女可多吃一些。症状明显者可每日肌肉注射维生素B1250~100毫克,也可隔日肌注50~200毫克。

  4.叶酸。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极重要的作用。而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶,使叶酸吸收减少,有时会出现宫颈细胞发育不良,偶有发生叶酸缺乏性贫血者。富含叶酸的食物很多,如动物肝脏、肉、蛋、各种绿色蔬菜、豆类和水果等。

  5.维生素C。避孕药会加速维生素C的破坏速率,降低组织、血液中的维生素C含量,因而易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新鲜果蔬中含量十分丰富,但在碱性溶液中或受热时可遭到破坏。因此,凡服避孕药的妇女,最好经常吃些新鲜水果,必要时可口服少量的维生素C片。

  此外,服避孕药时血清钙、锌水平会降低,甘油三酯和脂蛋白会升高。由于个体差异,虽然上述种种现象并非每位服避孕药者都会发生,但注意营养平衡,做好饮食调理,仍很重要。

  

  色情录像固然能“调味”,但老用也会让人厌烦。“还是应该利用多种手段,不断变换花样,如图片、书、情趣亵服等,使夫妻双方在生活中常有新的刺激。”

  看完情色片之后,不建议立刻做爱

  第一,年轻人接受性刺激后轻易冲动,尤其是男人,假如看完后马上进行性爱高潮,可能会使射精时间提前,缩短性爱高潮过程,不能让对方满足。而性爱高潮生活次数较多的人一般没有这个题目。所以建议“新手”们少用这个方法。

  第二,某些色情录像的情节、内容不适合现实生活,年轻夫妻们要有选择地模仿。

  “做爱就是要有一个刺激的开始,这才能让双方满足。而色情录像正是其中秘诀。”已经结婚成亲6年的那威(化名)告诉记者,他和妻子刚结婚成亲时,压根不看色情录像。但随着结婚成亲年数的增加,他们的性爱高潮生活越来越乏味。“这就比如龙虾味道再好,天天吃也会腻。固然我们也试过改变性器官爱高潮环境,却没什么明显改善。”

  后来,在朋友的建议下,尝试在性爱高潮前先看A片。“一开始我妻子还不好意思,可这色情录像的画面和声音还真是很刺激,一下子就让我们兴奋起来了。记得那一次我们对彼此的表现都很满足。”

  “假如夫妻双方都以为色情录像能增加情趣,那么这不失为一个改善性爱高潮生活质量的好方法。”

  清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中说,“但这种方法不能频繁使用。”由于色情录像要比现实中配偶对你的刺激强很多。假如性爱高潮前常看色情录像,以致习惯了色情录像的刺激强度,反而会影响以后的性爱高潮生活。

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