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性爱技巧:让女人性高潮快感延长的性爱技巧

发布日期:2012-12-31

  性爱技巧:让女人性高潮快感延长的性爱技巧

  女性的平均性高潮能持续15秒到30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。性学专家们提出能切实延长女性性高潮的方法,并表示已经取得了一定成果。

  改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段,提高自身认识

  作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

  树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

  此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

  第二阶段:和伴侣一起努力

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

  性爱技巧:

  年过5旬的汪先生半年前在与女网友发生关系,事后他非常后怕,担心自己因此染上艾滋病,当即到医院做了艾滋病病毒筛查,结果没有发现病毒。但这并没有打消他的疑虑,在半年的时间里,他跑了好几家医院反复做艾滋病病毒筛查,夜不能寐。因出现腹泻、舌苔白等症状,去医院,要求进行艾滋病筛查。

  这是他近段时间第7次找医院检查,半年时间总共已做了30次检查,再为其再次检查排除艾滋病感染后,医院专家决定从心理上解除其恐艾症,医院为其详细介绍了艾滋病的感染途径有血液传播、性传播和母婴传播3种,要造成感染还必须同时具备三个条件:有大量病毒从感染者体内排出,排出的病毒经一定方式传递给他人,有足量病毒进入受者体内。指出其舌苔白多

  因精神过度紧张后引起的内分泌失调,而腹泻多为肠道疾病,与艾滋病没有太大关系。经过一番解释,汪先生表示其心情轻松了许多,不会再因此而纠结了。

  专家介绍,她每周都要接诊好几位恐艾症患者,但像汪先生这样做如此多艾滋病筛查的“超级恐艾男”还是第一次遇到。

  心理百科:

  艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)简称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染

  了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。

  “艾滋病恐惧症”是一种与艾滋病有关的神经症,发“病”人数增加,与艾滋病毒感染人数的增加有关系。艾滋病恐惧症症状者往往具有过度执拗、要求过度精确及过分坚持的人格特性。他们常常错误地把心理恐惧所引起的一些自主神经症状,认定为艾滋病的症状,每次看医生后,在阴性检查结果和医生细致解释后,心理负担可得到暂时的解脱。但没过多久,新的疑虑会再次产生,使其不得不再次到医院要求检查。

  艾滋病恐惧症表现出精神抑郁、情绪变化多端、严重失眠、对周围事物淡漠、体重下降和周身不适等反应,不少患者认为自己的身体不适就是感染了艾滋病病毒,反复拨打热线电话咨询,或者反复去做艾滋病抗体检测,对阴性结果又持怀疑态度,总认为检测不准确或者现有试剂检测不出来自己的病毒。恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故,因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。

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  无论是结婚已久的夫妻,还是初涉性爱的情侣,每个人都想要自己的性爱更加完美激情,可是完美激情的性爱怎么获得呢?完美的性爱离不开做爱技巧的帮助,可以通过使用性爱技巧达到。下面的一些性爱技巧,能够提高女人做爱的自信心,让性生活更加完美。快来看一下这些让性爱更完美的性技巧吧。

  让自己身心都放松

  健康身体是完美性爱的基础,让自己身心放松,才能为性爱做好准备。筋疲力尽的女人谈不上性感,要想变得吸引人,给自己些放松的时间。上堂瑜伽课,晚饭喝杯红酒,让亲人帮着照看下孩子,你可以小睡一下,要洗的衣服也别恨不得立刻做完,你会发现,你留给自己的一点时间正在给性爱加分。

  为性爱增添一些作料

  炒菜加点作料,饭菜会更美味,给性生活加点作料,性爱会更完美。还记得上学时的小冒险吗?爬爬山,玩玩冲浪,促进一下肾上腺素的分泌。如果你自感不是运动型女人,不妨来一次衣服大挑战,穿个比平时更短的裙子,开口更大的上衣,与爱人一起看场刺激的电影,让你精心添加的佐料为性爱增加能量。

  让他多夸夸你

  女人都喜欢听爱人的夸奖,相信你也不例外。如果爱人是个不善言辞的人,那么你可以教他怎么夸你。让伴侣时常提及你的性感之处:修长的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背……他的赞美能帮助你更好地树立自信。你也可以同样赞美他。

  合适的性感内衣

  女人要找到一款适合自己的性感内衣。内衣能够体现女人的曲线美,让女人更性感,但是所谓的性感内衣,并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣,最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人,或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱;豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力,但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。

  凸显自己的身材优点

  人靠衣裳马靠鞍,内衣重要,外衣也不能含糊,选择的外衣,要能突出身材优点。有些女人,不论胖瘦,都喜欢穿牛仔裤,认为这样可以让自己显得时髦而性感;而有些女性,则认为超短裙更适合自己;修身的长裙也被认为更能衬托自己的身材优势。但不管哪一样,选择最适合自己的衣服,突出自己的身材优点,会让你一整天感到自信。

  暗一些的光线凸显浪漫

  调暗光线。荧光灯永远不是女人最好的朋友,在百货商场的试衣间里就能体会到这一点。相反,适度的、柔和的光线往往让人看起来更年轻更漂亮,它能遮挡一些小“瑕疵”。向上投射的光线、低瓦灯泡、粉红色灯罩、浪漫的烛光都会让你们的性爱氛围更浓。

  情趣工具的加入

  在做爱的时候,使用一些情趣工具,能够让性爱更加完美。比如杜蕾斯旗下的热感装润滑剂,前戏的时候可以涂抹在身上,上演一场另类的“湿身诱惑”,另外杜蕾斯热感装润滑剂还能当做按摩油使用,绝对会给你带来意想不到的诱惑。

  总之,性爱也是需要新鲜技巧的,如果总是千篇一律的技巧,久而久之难免乏味。而不断加入新的性爱技巧,则会让性生活充满新鲜感,永不乏味,自然会更有情趣、更加完美。

  在性生活中,并不是所有的性爱技巧都是在做爱过程中使用的,有些性爱技巧恰恰是在性爱之前或者之后。比如说以下几种性爱技巧:

  禁欲

  在这个过程中,是要禁欲的。医生将介绍男女性反应周期的特点,不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时,鼓励他们对性的有关问题进行讨论,以求得比较一致的意见。在这个阶段,夫妻之间要分开居住,禁止性交,其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

  抚摸

  这个阶段,夫妻双方要赤身裸体地躺在一起,互相接吻、拥抱和抚摸全身,但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋,但一定不要性交,应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1天~2天,夫妻开始抚摸乳房,但仍然不要接触性器官。

  找点

  在这个过程中,夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点,尽量体会到身心的快感,并逐渐把性感集中到性器官上。但要注意这个阶段也不要性交。

  性交

  女方开始抚摸男方的阴茎,当男方阴茎被刺激的快要射精时,女方把拇指放在阴茎系带的部位,食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟,然后突然松开。反复多次后,再进行性交。女方需注意用指腹而不要用指甲,施加压力的方向不要从一侧向另一侧。

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