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解密最科学的性爱频率

发布日期:2014-03-24

  美国最新一期《悦己》杂志刊文指出:最理想的频率是,夫妻双方在性爱方面达成一致,而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家,对不同的性爱频率进行点评指导。

  每晚一次

  赞叹你的过人精力,但千万别“为了性爱而性爱”,忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议,在最近一个月的时间里,关注自己性爱的时间和次数,并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适,争取让身心两方面都得到满足。

  每周两次

  这是许多人固守的“标准性爱频率”,但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示,这其实并不科学。真正科学的性爱频率,是根据身体需要 和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了,性爱频率会形成一种习惯,容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规,如改变固定的时间和地点。

  每月两三次

  如果两人都接受这个频率,那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示,对一些夫妻的性生活而言,质量胜过数量。尤其是40岁后,一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系,提高亲密度,性爱自然水到渠成。

  每月一次

  当夫妻性爱每月才1次时,双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。此时很可能是一方的身体或感情出了问题,但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题,如妻子在性爱方面作出更大努力,丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

  每年几次

  此时性欲低可能是最主要的原因。实际上,大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多,如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题,因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实,无论男女,出现性欲降低都应该直面现实,及时求医。

  卵巢被比喻为“女性后花园”,掌管女性容颜和生命力,其功能衰退一般是45-55岁的绝经期才会出现。近年来,由于环境食物污染、生活压力大、人流手术等多种因素影响,很多30多岁的女性就出现月经稀少、皮肤干燥、色斑暗疮、烦躁失眠、性欲低下等更年期症状,工作室专家、近代膏方大师秦伯未弟子夏秀英医师提醒说,年轻女性出现这种情况,需要防治卵巢功能过早衰退。

  卵巢早衰让女性提前进入更年期,身体各项机能迅速下降,失去青春活力和生育能力。特别是现在人流手术很普遍,很多女性曾经做过2次以上的人流,导致卵巢供血不足,月经量很少,临床发生继发性不孕的人很多。目前西医临床治疗卵巢早衰主要采用激素替代疗法,“硬塞进去的”人体不接受,效果不理想,且有较多毒副作用。防治卵巢早衰,以调理肾气为主,通过调理“提高体内雌激素受体水平,从而恢复激活卵巢功能,同时具有疗效确切、副作用低等优势。特别是俞瑾教授拟定的美娘子调理膏方,补肾益气,养颜理容,治疗卵巢早衰效果很好,临床上很多患者服用后反映“色斑消退,经期有序,精神体力明显增加,感觉年轻好几岁”。

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  男女选对了性爱体位,获得性高潮容易减肥,真的还是假的?其实性爱本身就是一项运动,每一个性爱动作,都牵动着你的肌体,燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受完美性爱吧,你就不用痛苦地为了减肥而绝食了!

  准备

  和所有的运动一样,你需要做好案头工作:红酒、安全套、音乐,它们相当于顺手的器材和热情的观众,能很好地调动情绪,营造浪漫气氛。

  运动开始前,要把注意力集中到他身上,手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具,感受他的全身,同房个人的舞蹈,想象你正在抚摸何处,自己何处被抚摸,体验那种感觉,就像关注铁饼投掷出手时的弧线,或是体会在水中被身体切割的浪花,感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

  冲剌

  适当的性爱不仅可以加深呼吸,大大增加细胞内获得的氧气,增强各种器官和组织的功能,同时,能使骨骼和肌内健壮——同房泌的激素,能增强肌肉和骨胳的成长。

  如果你胆固醇过高,你更应该尝试有规律地同房为这能降低胆固醇水平,并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙,被证明能提高人体忍受疼痛的极限,减轻关节痛、腰疼和头痛。

  在这轮运动的过程里,每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天,分外引入。虽然没有场外加油,摇旗呐喊。但你们这时释放的卡路里,却是由每个简单的小动作牵动出来的。

  后戏

  普通比赛后,有风度的选手都会拥抱自己的对手,就像这个时候,你需要再消耗几十卡热量,换取二人几分钟的亲密,效果斐然。

  接吻都可以减肥了,过性生活减肥也没什么好好奇的。还是和你的老公享受完美性爱吧!

  女性性快感的获得,取决于多种因素和条件,其中最为重要的是与其性欲生理有关。一般说来,女性虽然要比男性性器官成熟早1-2年,但是其性欲高峰期却出现得晚,要在30-35岁之后,相当于结婚后的5-10年。在此之前女性的性欲处于朦胧期,有待开发,所以即便是初婚的女性,在性生活时也可能常常处于被动,对性生活的热情不高,从中也难以获得性快感。

  经过婚后几年的共同生活之后,女性的情欲不断得到激发,性欲生理发育日趋完善,这时她们在性生活中就会变得主动,敢于表现自己,对性感受也会有自己的追求,往往以达不到性高潮为性生活的憾事!女性性快感的获得的确有很大程度依赖性经验的积累。但是,并不等于说没有性经验的女性就根本无法获得性快感或性高潮。因为在现实生活中的确也有些女性在初次性生活时就能享受到相当程度的性快感。

  其中的原因有三:一是有一部分女性性器官发育成熟早,对性刺激敏感,合适的初次性刺激就能引起生理上的强烈感受,二是男女双方在性生活时思想都很放松,能够做到全身心的投入,这种忘我的状态,能让女性无形中将爱升华为性,此即所谓“女人因爱而性”。三是有些女性虽无直接的性生活经历,但是通过自慰或者通过与性有关的书籍、音像制品的接触也可以从中获取大量的间接经验,如果在初次性生活时应用得当,也有可能助其获得性的快感。相反,性经验丰富而且常常可以获得性高潮的女性,也有可能在一段时间内根本无法获得满意的性快感。如女性在患一些妇科疾病时,性生活可能只是“痛”,而不会有“快”;再如,夫妻之间出现情感危机,性被视作对被对方占了便宜,在这种心理状态下过性生活,自然无“趣”可言;当然,即便是夫妇情感融洽,双方身体状况良好,但如果性前戏做得不够充分,女方的身体没有“预热”,性爱的质量也可能不高。

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