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吃什么可保护前列腺

发布日期:2016-07-30


"不管是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮食、多运动,再加上一个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部分了。"而除此之外,作为一名一直从事男科学研究的老专家,李曰庆教授最想说的,还是男性怎样保护前列腺。

养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

"这是两种完全不同的疾病,却有一个相同点:需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。"因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。

运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而,男性需要多做运动,以提高身体抵抗力,避免感冒着凉,这对预防前列腺疾病是非常必要的。

吃点南瓜子、核桃仁。 中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。

此外,近些年,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,李曰庆教授建议,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

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  做爱是种艺术,而且是两个人的艺术,最讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。不过男人一定要学会如何做爱,不能把性交当作单纯地抽送,事实上改变它的进入方式和运动轨迹,就能唤起女人的性高潮。

  经验不足的男性在性交进入后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动,然而,只有抽送运动不是性交。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得性高潮。

  即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动。尤其是反覆的以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合。

  以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反复运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果。

  回转运动是以阴茎在阴道内画圆似的运动方式运动,因以阴道口为支点,阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁,可带给女性强烈的性高潮。

  在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

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  关于性刺激的种类

  幽静舒适的房间是妇女性生活的首选环境,也是已婚妇女向往的基本首要的物质基础,因为环境嘈杂,居住拥挤,隔离不良是会影响性高潮的。调查样本大部分妇女在性生活中都有不同的性刺激,但让妇女感觉最好的还是丈夫亲呢的触摸,其次是拥抱、接吻和甜言蜜语,而在所有性刺激中能提高性高潮获得频率的则是丈夫亲呢的触摸和挑逗性的语言,这也再次证明了妇女对触觉、听觉的性刺激较敏感的结论⋯。说明了触觉、听觉对女性性生活的重要作用。

  关于性高潮的标准

  调查样本已婚妇女几乎每次都获得性高潮的比例是17.5%,多数获得的有46.3%,而郭友宁调查的上海市婚后5~6年的妇女不到30%的妻子认为能经常达到性高潮。是上海市妇女工作紧张生活节奏快、对性生活方面的标准高,而降低了她们性高潮的频率,还是调查样本妇女对性高潮的要求和理解标准没那么高造成的?还需详细论证。

  关于环境与性高潮

  在安静舒适的环境中性交获得性高潮的频率较高,而在黑暗的环境中的性交的女性获得性高潮的频率低,我们系列研究的另一个课题:“性爱艺术与性功能障碍”的研究中也有类似的结论:性功能障碍者更多地在黑暗环境中性交,可能由于男方或女方心理上害羞,认为性是丑陋的,或自身存在缺点,自我感觉身体不够美观,不好意思让对方看到等原因,但这影响了性生活的质量,特别是男性,对视觉和想象比较敏感,在黑暗中看不到女方动人的胴体,更很难缭拨无尽的浮想联翩,影响了男性的性欲,从而影响了整个性生活质量,间接地影响了女性的性高潮。

  关于性交时和性交后的交流

  性交时及性交后与丈夫有交流的女性获得性高潮的频率高。女性一般都比较含蓄,对性问题更多的是羞于启齿,而可喜的是调查样本有60%~70%成的妇女在性交时和性交后能与丈夫作坦率交流,促进配偶间交流可极大提高夫妇的性满意感,郭友宁等人的结论也是如此。

  关于性欲的地位

  性欲是性交的驱动力,是性生活的重要因素,性欲正常者得到性高潮的频率明显高于性欲低下或亢进者,而我们这次的系列研究也同样得出结论:性功能障碍者多数是性欲较低的人,男、女性功能障碍又都以性欲低下排第一,这也不得不承认性欲在性生活中的重要地位。性欲是指在适当的性刺激下,引起性兴奋,产生要进行性行为的欲望,对正常性功能的维持和性行为的启动是必需的。所以性专科医生在治疗性功能障碍时,应重视对性欲的心理治疗。

  关于性高潮的喊叫

  性高潮是一种很畅快舒服的感受,性高潮高峰的瞬间,是会发出喊叫声的,史成礼的综述中指出,性高潮中发出喊叫声在不同类型高潮表现中的比例从4.5%~59.5%不等,调查样本妇女则处于中间水平22.7%,发出喊叫声是性高潮良好体验的表现,每次都发出喊叫声的女性获得性高潮的频率更高。说明体会到性高潮良好感受和性高潮妙处的女性会更多地运用性爱艺术创造机会,更多地获得性高潮,提高自己的性生活质量。

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