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吃什么预防胸部下垂

发布日期:2016-12-11

  导语:时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时,也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在不知不觉中“流失”了。

  其中一个损害是很多MM意识不到的,那就是胸部下垂。

  莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  木瓜:它是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

  核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

  黄豆、青豆和黑豆:它们都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  酒酿和枸杞:它是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。

  花生和黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

  时下,一些夫妻为获得性生活的乐趣,盲目追求所谓的“性刺激”,其中最为普遍的是搞不切实际的“性模仿”。

  他们把书上有关性活动的描写、不健康甚至是黄色录像中的有些性交的动作,视为自己模仿、学习的目标。技巧只是过程不是目的,运用不当可能会抹杀每一对夫妻的性爱个性,对夫妻双方或一方心理产生不良影响,极易产生性后消极感受。对于男性来说,最直接的消极感受是觉得自己不行,不能满足妻子的需求,从而失去信心,甚至产生由于心理原因引起的性交障碍。此外,男性在过多接触性技巧后,很容易陷入色情的泥潭无法自拔。对于女性而言,如果过激的技巧使女性身体不适,她们多半会因害怕而回避丈夫的要求。在妻子心理准备不充分,或在观念上根本无法接受的情况下,不正常的体位,在不恰当的地方开始夫妻生活,都会让她们产生羞耻感。一旦女性有了这样的消极情绪,夫妻生活对她们来说就不再是爱的体现和美妙的享受了。

  另外,从医学角度来看,很多人为的技巧会带来感官刺激,但也会带来健康问题。在临床中,经常会遇到一些因技巧使用不当而导致健康问题的患者。不正常的体位性交会造成女性器官损伤,如阴道后穹窿裂伤或其它部位损伤,她们也会因过度疼痛和血流不止而痛苦异常,同时,因为患病原因和部位的特殊性,她们往往会极度忧郁和自卑。对于需要避孕的夫妻,过激技巧会导致女性节育环异位或脱落,安全套破裂,从而造成意外怀孕。有些夫妻因为想变换多种体位而有意拖长性生活时间,由于男女生殖器官长时间充血,会导致泌尿系统异常。长期如此,女性容易引起月经失调、下腹坠痛,男性则可引发前列腺炎。

  当然,夫妻双方共同学习一些性生活知识,共同探索性生活中的感受,这对于提高夫妻生活质量很有必要,但一味追求性技巧的做法应当摒弃。高品质的爱是自然地、纯粹地、用心地享受幸福的别样滋味,没有技巧才是夫妻幸福的最高境界

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  每个男人都希望自己心爱的女人能幸福满足,尤其在性方面,她能否满足往往被认为是男人“行不行”的标志。那如何知道女人是否获得了性满足呢?美国《男性健康》杂志对3289名女性进行了调查,总结出女性性满足的5种普遍表现。

  1.她需要的“更多”。调查显示,性满足的女人每周都需要2—3次性爱。不过她们对性的定义比较宽泛,也许并不需要实质意义的性交,但她可能需要跟男性在一起,有亲吻、爱抚这类亲密动作的需求。给她“更多”的方法是,让她知道你整天都想着她,闲暇时发短信告诉她晚餐计划,要求她穿上那件火辣的红色睡衣等。

  2.她相信自己很性感。性满足的女人不会不自信——80%的性满足女人认为,在伴侣眼中她们最性感。这是因为满意的性生活提升了她对自己的正面评价。想要自己的她保持自信吗?那永远不要批评她的身体,否则,她会整日忧心忡忡。如果她总是担心太胖、胸太小,那性爱时一定会感觉不舒服。

  3.毫无保留地说出需求。性满足的女人知道自己想要什么,而且87%会表达出来。一个能够坦然说出自己性需要的女人,获得性高潮的机会也更多。作为男人,可以鼓励她多谈性,同时要注意她的非语言的提示。如果她不断地抚摸你,那是她想要了。

  4.快感是目标。女人并没有那么在乎高潮,但她们一定需要快感。75%的女人说只要性生活中有快感,没有高潮也可以。绝大多数性满足的女人将获得快感当成目标,这既包括身体上的,也包括心理上的。所以,在性生活时要设法让她放松再放松,心理上愉快了,身体上也随之会获得快感。

  5.她并不关心大小。对于性满足的女人来说,阴茎大小并不重要,关键是怎么用。93%性满足的女性说,她们更看重男性的技巧和性爱时的情感交流。性爱时充满激情、完全放开比阴茎的大小重要10倍。因此,男人不要总是跟“尺寸”过不去,通过其他方式给她更多快乐吧。

  很多人做爱结束后总喜欢躺在床头抽烟,这种做法是极不利于健康得.因为性爱后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人处于兴奋状态,脑袋飘飘然,就如同"烟民们"描述"事后一根烟,快乐似神仙"得感觉.

  实际上,性爱后吸一支烟,比平常吸十支得毒害还大,甚至是导致阳痿得主因.

  因为做爱后,人体各系统都处于放松状态,此时烟草中得尼古丁在人体能直接刺激交感神经节和间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素,使小动脉收缩,可减少Y茎勃起时得动脉血流量,长期性爱后吸烟导致得动脉粥样硬化亦可影响Y茎动脉血流,Y茎动脉血流减少,不能诱发Y茎充分勃起.

  再者做爱后Y茎海绵体内得血液迅速回流,此时吸烟不仅减少了Y茎动脉得血流量,更重要得是破坏了Y茎勃起时静脉限流机制,久而久之就会影响性功能甚至导致阳痿.

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