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学会放松才能体验性高潮

发布日期:2012-12-13

  约有10%的女性从未体验过性高潮.对她们来说,通过练习,这一困扰是可以解决的.近日报道,在性爱中,女性要学会在"放松"和"紧张"间保持平衡.

  保持肌肉紧张.很多女性都以为,性爱时应该让自己全身放松,平躺在床上就能等到性高潮.事实上,要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来,尤其是腿部、腹部、臀部,应同时保持紧张.可以尝试着收紧这些肌肉,紧紧绷住,尤其是盆底肌肉,即憋尿时会用到的那部分肌肉.这样可以加速血液流动,让人迅速"性"奋起来,同时也能加大对男性的刺激.

  保持身心放松.虽然肌肉处于紧张状态,但头脑要放松,全身心地体会感官刺激.如果此时难以集中精神,那就闭上眼睛反复想一句话,如"我想做多久就能做多久"、"就是这样"或"这感觉太棒了".当脑子里只有这一个和性有关的念头时,女人更容易"性致勃勃".

  以上两个方法只要多加练习,久而久之就会变成习惯,女性也就能不断迎接性高潮.

  超长的十一假期,让不少热爱旅游的人来到热带岛屿,感受那里温暖的阳光和清新的海风。

  带着性爱一起去旅行

  说起“旅行性爱”,让小成最难忘的,莫过于那次巴厘岛云雨,至今回味无穷。那次是夫妻两人的蜜月旅行,两人起初拟定了几个蜜月地,例如西藏、泰国、欧洲等,经过反复筛选,最终选择了巴厘岛。初春的巴厘岛炎热潮湿,无尽的海水白浪,无边的热带风光,让小成为之疯狂。两人做的第一件事情就是换泳装,温润的海风,带着淡淡盐味的空气刺激着小成和丈夫潜藏的情欲,躺在沙滩上的两人,在遮阳伞的掩护下尽情的欢愉。小成至今认为,没有任何一种场所能够胜过在沙滩上做爱的感觉。

  沙滩上性爱的技巧

  在沙滩上享受性爱,最好找一个人少的地方,或者找一个只属于你们两人的秘密基地,这样才能享受一次完全不受打扰的性爱,最好选择人少的清晨或者半夜。开始之前别忘了准备两条大毛巾,一条铺在沙滩上作为你们的温柔乡,另外一条用来遮盖你们的隐私部位。如果还是担心隐私被曝光的话,不如在沙滩上支一顶帐篷也是不错的选择。

  由于沙滩质地柔软,一不留神,身体的某个部位就会下沉,所以要选择一个不易下沉的姿势。最普遍的传教式也许是个不错的选择,受力面较宽,也是最保险的姿势;另外一种是坐席式,男人可以席地而坐,女人双腿叉开坐在男人两腿之间;后入式也可以保持姿势的稳固。女人们可以在男人一抽一插之间,感受沙滩对身体的摩挲,将敏感度拉抽到极致。

  沙滩上性爱的优点

  对于热爱浪漫的情侣而言,从未在沙滩上享受过性爱的欢愉,实在有些可惜。想象一下将脚趾埋进沙子的感觉,痒痒的,略带一点挑逗的兴奋感。外加洁白的沙滩和蔚蓝的海水作背景,可以好好享受一下属于你们的慵懒时光。其美妙程度,绝对不亚于360°海景房所带来的享受。

  沙滩上性爱的注意事项

  在沙滩上享受性爱,如果不想把你的肌肤晒成古铜色的话,千万别忘记涂抹防晒油,互相给对方涂抹防晒油还能够起到完美的按摩助性作用。此外,在沙滩上做爱,还要小心细小的砂粒随着你们的运动而翻滚,造成你身陷流沙的危险。

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  和朋友上床后,我们是做朋友还是做爱?

  不止一次地听朋友们说,“哦,我和她太熟了,都成哥们了,不好下手!”或者“做了爱也许就做不成好朋友了”。

  1、做朋友还是做爱?

  不止一次地听朋友们说,“哦,我和她太熟了,都成哥们了,不好下手!”或者“做了爱也许就做不成好朋友了”。

  果真如此吗?简单地分析一下:真正的朋友是大度地包容,是彼此的关心和体谅,是真诚而热烈的观点的交流。如果你们因为做了爱而做不成朋友,那么可以说,做朋友的时候,你们也不是什么真正的纯洁的朋友;如果因为性,你失去了他这个朋友。那么告诉你,没什么可以后悔的,随他去!那说明他来和你交朋友的时候,脑子里就从来没有不想象着你的下半身。

  所以,是对性的误解,而不是性,构成了做朋友的障碍,性,是一种亲密的表达,是成熟的互相欣赏的异性人士之间自然的渴望。如果我有一个聊得很好的异性朋友,并且他对我有那种性吸引力的话,我肯定会自然地希望得到他的拥抱和亲吻,并且最好是得到和他的水乳交融,而不会为了做什么所谓的“长久的朋友”故作矜持。

  别自欺欺人了,当你想这个“做爱还是做朋友?”的问题的时候,你已经失去了做你所定义的那种狭义朋友的资格。

  2、什么时候和他做爱?

  有些女孩子总是顾虑重重,总是在担心,也许一上床,他就不喜欢我了?为什么总会这样想?我分析,一,长久的男权社会,造就了女人潜在的不独立的心态,从而把是否“伺候“好了这个男人当作自己的责任,而不去想想,他在选择挑剔你的同时,你也同样在选择,挑剔着他。二,女人把男人对自己的肯定当作自信的唯一源泉从而时眼界和心胸变得越加狭窄,从而造成恶性循环,让男人更加瞧不上自己。三,对性看的过重,认为性的付出,就是底线的给予,全部身心的付出。从而在付出之后,自己的心理优势被打破,在心态上形成要男人为自己负责的想法,从而招致男人的恐慌。

  成熟些,一,不希冀自己做人人宠爱的公主,允许对方对自己的厌倦,从而给对方一个自由的空间,从而让自己的心灵也被放飞。二,在自己最想要他的时候,和他共赴云雨,从而达到性满足的最大化,否则错过了你最有欲望的时候的激情也是一种浪费哦。三,如果感觉很好,就把这个感觉告诉他,也许,他有和你同样的顾虑呢。

  3、性技巧和性激情

  从被动的接收到主动的控制,对性技巧的探索和性能力的提高似乎成为想取悦男人的女人的一项重要训练。不管对方喜不喜欢自己,自己喜不喜欢对方,拉上床,展示一番自己的性能力得到肯定再说,不怕你不服,就怕你不做!当各式各样的口交培训,阴道感觉训练都到位之后,一些悟性较高的女人又开始有了新的追求,就是培养招之及来,挥之即去的性激情,揣度拿捏各种各样的临床表现,呵呵,让那些还沉湎于对如何让男人的棒棒感到最大极限的快乐的探索中的女人接着去研究各种各样的角度和力度吧,她们却已经跨入了新的阶段,让和她做爱的每个男人都感觉到她最爱的是他!

  然而,我却推崇一种自然随心的性,那是男女双方应该共同走入的一种新的境界,不是性技巧的简单罗列,不是性激情的无偿表演。而是一种回归原始的,静心聆听自己心的呼唤的契合。也许,那样的做爱恰恰具有最简单的形式,却让你在每一次云雨交欢之后,有着品味不尽的思绪。

  性,自然的才是最美的,不要让各种各样的杂念使性边缘化和人为化。

  4、关于拒绝

  有些女孩子不大善于拒绝,也有的时候自己不清楚到底是喜不喜欢对方,自己问自己的时候,回答:倒是不讨厌。

  对这种情况,还是礼貌坦率明白地拒绝吧。不要担心对方的承受能力,这样做永远比由于对方对你的紧追不舍的感动而上床,然后后悔,抛弃对对方的伤害小得多。就算你对他有一点点好感,也还是明确地表白你自己的想法吧,这样告诉他:我现在对你有一定好感,但这好感完全不是那个意义上的感觉。不要拖泥带水,让对方胡猜。这样做对对方是一种尊重,对自己更是一种尊重,如果对方成熟的话,他是会感激你的。

  调情游戏让你性致一路飙升

  相爱的两人,在长久的相处下,有时做爱难免也会失去激情的感觉。这时,如果能透过一些有趣的方法,来让彼此更“性致勃勃”,亲密的感觉就会更加圆满!以下提供的调情游戏,希望能为你们的性爱,带来更多的色彩与乐趣!不过要提醒:游戏内容都得要两情相悦才行,不能有所勉强,更要注意安全,才不至于“扫性”!

  激情写真

  你们两人其中之一先扮演摄影师,另一人则充当模特儿。后者必须任由前者摆布,然后做出对方所指定各种撩人的姿势,轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄,但多用一台D8或V8更佳,假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。勇敢的打开你的摄影机,把你们的恩爱过程录下来,自己偷偷扮演一次AV男优或女优!所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面,都能尽收眼底,把许多次美好的回忆全记录下来!但是如果怕有什么糗事发生,就在看过后把它洗掉吧!

  玩大风吹

  彼此律定一段时间,在这期间内只要对方”吹”什么,你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。

  脱衣全秀

  调暗你家中的灯光,在朦胧中穿出你最性感的那套衣服,再播放出令人神魂颠倒,心神悸动的美妙音乐,为你的伴侣展开一场再原始不过的私人脱衣秀。

  蒙眼试吃

  拿一条毛巾或手帕把你伴侣的眼睛蒙起来,再喂他品尝各种不同的食物,每次一口就好,看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基-洛克和金-贝辛格大玩这种”好吃猜一猜”的挑情游戏而闻名一时。

  爱抚试猜

  还是把对方的眼睛蒙起来,然后运用家里面任何可以找到的大小物品,来爱抚伴侣敏感的裸体,看看他能猜出多少件。

  陌生性爱

  伴侣其中一人先独自前往酒吧,再假装和对方认识并搭讪,像是揭开一场美丽的初次相识。你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用,哪些不够具有吸引力,然后,尽情独享伴侣给你的意外回馈。

  交换性别

  很简单,就是男人假扮女人,女人也假扮男人,你都可以随心所欲的扮演她/他,等你们玩够了再把角色扮演对调回来。

  综艺时间

  两个人都找一些小纸片,一个个写下你曾经偷偷渴望或好奇过的性行为,然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张,讨论上面的主题,如果两人都同意的话,就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。

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  彼此律定一段时间,在这期间内只要对方”吹”什么,你就得照做什么。这是一种又期待又怕受伤害所产生的好奇性花样。

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