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女人的衰老速度由什么决定?

发布日期:2016-08-30

  女人最怕的就是衰老了,人一老,性爱不再有以往的感觉,性生活质量也大打折扣。其实,女人的衰老速度可以从她的生理期情况得出判断。如果生理期出现问题,也就意味着体内的雌激素和内分泌出现问题。而内分泌出现问题,容易导致肌肤和身体的更新机制出现问题,导致衰老的出现。

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  生理期时间较短

  一般来说,正常女性的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,你就要注意是否内分泌出现问题,较短的生理期大多是内分泌失调,雌激素分泌过少导致的,而雌激素分泌过少,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状。

  生理期量少

  生理期量少除了器质性病变以外,大多数时候都是由于内分泌失调导致的,我们知道内分泌系统主管身体的循环、细胞再生等问题,而生理期量少这意味着内分泌系统出了问题,身体正常分泌的激素水平也出现了问题,很容易导致肌肤粗糙,衰老加速等问题。

  生理期时间不固定

  生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题,正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。

  为什么男人每次做爱时,JJ都插不进去呢?

  客观地讲,新婚恋人的初次交合不一定都是成功的,尽管阴茎能够顺利地插入阴道,也不一定达到性和谐与满足。造成这种失败的原因大致有以下几点:

  (1)性交前缺乏准备工作:由于女性的性反应较男性迟钝,加之女子本性较含蓄害羞,特别是第一次与男性外生殖器接触时,如新郎急于甚至粗暴地宣泄自己的性欲,势必导致性生活的失败。如在性交前多做些激发新娘性欲的准备工作,如拥抱、抚摸、亲吻等调情动作,当唤起新娘性欲冲动时,再进行性交才能得到双方心理和生理上的满足。

  (2)缺乏对新娘生殖器官的了解:女性阴道是一个具有良好的伸展性的肌肉弹性管,为什么有时会出现阴茎插不进阴道的事呢?原来阴道口的紧张度受处女膜和阴道口的肌肉环所影响,首次性交随着阴茎的插入,处女膜被顶奇,加之阴道口的紧张性收缩,给阴茎插入造成困难。随着性交次数的增多,肌肉环呈不同程度的扩大伸展,才使得阴道口松弛。

  此外,女性有了性欲后,外阴前庭大腺分泌物增多,阴道口润滑,同时生殖器充血使阴道渗出大量的液体,子宫颈上提,阴道内2/3部分扩张,阴道腔伸长1/4。此时才有利于阴茎顺利插入阴道。

  如不了解这些常识,急于粗暴不加准备地进行性交,阴道没有膨胀和扩张,阴道口及阴道内没有润滑物,一则阴茎插入阴道产生滞涩,二则由于女方的疼痛而加剧其紧张情绪,甚至导致阴道痉挛,使性交失败。强行插入,还可能导致女子会阴和阴道撕裂或大出血。

  (3)身体过于疲劳:新婚夫妇往往在婚前要经历十分劳累的准备工作,在结婚当天又要紧张忙碌迎宾送客。晚上,还有些朋友闹闹洞房。因此,洞房之中的新娘新郎已是疲惫不堪了,精神状态处于低潮或心神不安,如再加上缺乏性知识,性生活是很难达到和谐美满的。

  (4)生殖器官畸形:女子处女膜闭锁和阴道横隔等生殖器发生异常也不能使阴茎插入阴道,这时应当去医院手术治疗。

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  都说现代女性压力大,大到无所不在,无孔不入,就连本应轻松愉悦的夫妻生活,也会因为担心意外怀孕而小心翼翼、味同嚼蜡。

  一项《都市白领女性身心乐活》的调查中,京沪穗等地2245名白领女性有近一半直言性生活属于走形式,主要怕避孕不当而意外怀孕。

  避孕参照“珍珠指数”

  我国人工流产数每年约1300万人次,身体受伤害不说,心理压力也在一次次痛苦的流产中越来越大。

  到底选什么样的避孕方式踏实?专家推荐了一个名字很好听的金标准——珍珠指数。珍珠指数是指每100名妇女使用某种避孕方法1年所发生的妊娠数,其中避孕套是3~12,也就是说在100个人中,采用避孕套会有3~12个意外怀孕,而安全期避孕是15~20,低雌激素剂量短效避孕药是0.16,在所有避孕方法中最低。

  当然,除了珍珠指数,选择避孕方式还要因人而异,哺乳期妈妈显然更适合安全套避孕。而紧急避孕药绝不能作为常规避孕方法,一年内服用不要超过3次,1个月不能超过1次。长效避孕药副作用较大,没有生育过的最好不要服用。

  “老夫妻”需要小刺激

  28.6%的受访者觉得工作压力大,没有时间交流,三成受访者对目前性生活不满意是因为两个人在一起太熟悉,提不起兴趣。

  专家说,性生活没兴趣正是一个人整体生活状态的集中体现,我们熟悉的各种减压办法,都可以试一试,只有你整个人放松了,对夫妻生活的乐趣才能回来。记住两个不要,一是夫妻间不要传染不良情绪,二是不要带着情绪过性生活。

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  性冷淡?性高潮缺乏?因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?现在,向你推荐一套性保健操,让你做个性爱女神。

  展腿练习

  锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。

  坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  腹肌练习

  强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

  仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。

  骨盆练习

  骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

  半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

  按摩练习

  增加性快感体验。

  仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

  开张练习

  可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

  仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上,再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

  仰卧,两腿分开,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现快感。有这种感觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。

  挤压外阴练习

  可使臀部和大腿健美,肌肉富有弹性。

  俯卧,上肢侧展平放,右腿伸直,左腿屈膝架在右腿上,足背绷直,左膝尽量触地。扭搓髋部,然后髋、腹不动,维持1O秒钟。再左腿在下、右腿在上做相同动作。越用力扭搓,阴道口及阴唇受的压力越大。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松,外阴部的血液会骤然减少和增加,外阴部即感到松弛舒适。

  臀部练习

  健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。

  拍打臀部:能促进臀部血液循环,反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。

  揉捏臀部:揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂,以利操作。揉捏需提起臀部肌肉,会感到不适,放松后即好转。

  站立,用手将臀部掰开,同时吸气;放手,呼气。反复做5次。然后俯卧,用手下压臀肌,吸气;松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈,能产生明显的快感。

  缩肛、憋尿运动

  每天3次,每次做100下,每下持续1秒钟。通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加。若长期坚持锻炼,你一定会成为一个性感的可爱女人!

  耻尾肌练习

  这节操通过锻炼耻骨尾骨肌,可明显改善性功能,同时还有改善宫腔脏器功能,防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合,尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。

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