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女人肝差脸色差7饮食方养足肝气

发布日期:2016-08-31

  很多女性会注重补肾、健脾、润肺等身体重要部位的保健,但是却往往会忽视肝脏。其实,肝脏同样是影响我们身体健康和容颜的重要因素。肝脏不好除了会引发脂肪肝、食欲不振、消化不良等健康状况外,还会直接祸及美貌,导致皮肤粗糙、气色差、脸色暗黄等问题。

  细数肝不好的3大罪状

  1、气血不足。女人一生以血为重,肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作,则会导致分泌失调,气血不和。

  2、脸色差。看脸先看额头上,额头上面会出现痘痘,毛孔粗大等;其次,看皮肤和眼睛,肝不好时会出现皮肤发白,发黑,亮眼睛出现干涩、看不清楚,说明肝区供血不足,眼睛营养失衡,眼睛也会出现发黄症状。

  3、月经不调。肝血不足造成月经量减小,严重者出现闭经,萎缩症状。

  养肝护肝饮食方

  春夏季节是养肝的黄金季节,“春夏养阳,秋冬养阴”。那么此时理气养肝从哪里入手呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。

  1、多吃山野菜

  荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处,无污染,属天然绿色食品,营养丰富,保健功能显著,而且吃法简单,凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。

  2、多吃新鲜蔬菜

  气候干燥,多吃些新鲜蔬菜可清热生津,尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C,可提高机体的免疫力,清热解毒,对肝脏极为有利。

  3、多吃富含维生素E蔬菜

  马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物,对肝脏修复十分有益。

  4、动物肝脏

  此外,多吃动物肝脏和奶制品,对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。

  5、多吃性温味甘的蔬菜

  唐代医家孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”意即少吃酸味多吃甘味食物,可滋养肝脾两脏。

  因此,春夏应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。

  6、多吃温补阳气的蔬菜

  韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等,均属于性温味辛类蔬菜,既可“护阳气”,又可杀菌除潮,同时还可疏散风寒。

  大蒜既有杀菌作用,还能促进新陈代谢,预防动脉硬化和高血压。

  7、多吃清解里热的蔬菜

  春夏火盛,人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜,可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。

  这类蔬菜有:荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分,有助降低胆固醇、软化血管。

  男性性高潮多,死亡率低

  香港广华医院泌尿专科医生叶维晋表示,患有阳痿症的病人中,一至两成的病因是基于心理问题,四成是由于糖尿病,两成半则是因为患有血压高。

  他说,不少都市病都是导致阳痿的成因,其中糖尿病会破坏患者的神经及血管,间接引致阳痿。而血压高人士,会因为服食降血压药后出现勃起功能障碍。

  多项调查显示,性行为的频繁程度与男性的心脏健康和寿命有密切关系。有研究指出,性高潮次数较多的男性(每星期多于两次),与性高潮次数较少的男性(每月少于一次)比较,死亡率明显较低。

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  美国一项最新的研究表明:每星期有两次以上性生活的人,其免疫系统能得到强化,不易被感冒病菌等感染。

  而每星期性生活次数在3次以上的人,与性生活少于3次的人相比,至少显得年轻10岁。此外,性生活不规律或很少有性生活的女性,很可能会患上某些疾病,其中,最为常见的就是子宫疾病。而已婚女性如果确诊有子宫肌瘤,性爱有时甚至可作为一种辅助治疗方法。

  性生活时需要消耗很多能量,身体新陈代谢会加快,体内的废物将大量排到体外。更重要的是,性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环,从而保证子宫卫生。相反,如果不能适度进行性生活,就会造成子宫内血液循环不畅,从而产生淤血,有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。研究人员甚至建议,已婚女性如果确诊有子宫肌瘤,性爱有时可作为一种辅助治疗方法。

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  性早熟:性早熟种种与保健

  青春的发动是一个神秘的过程,仿佛有一只无形的手在操纵。青春发动在不同个体间有一定差异。可因人种、环境(包括地域、社会、教育、营养等)及遗传因素有先有后。一般讲,在温热带、社会文明程度高、教育良好、营养佳的个体性发育较早。应该指出,近几十年来人类的性成熟有越来越提前的趋势。据科学家统计,女子的月经初潮差不多平均每十年提前1~2个月。其主要原因是随着物质生活和文化生活水平的提高,性教育普及和书刊影视中性场景的泛滥,儿童耳濡目染;营养过度(高级脂肪食品)及盲目使用进补品(如蜂王浆、人参、鹿茸、阿胶及名目繁多的口服液);食物生产过程中各种生长素、催乳素、促产素的不当使用,使之辗转进入人体内等等。这些原因使性发育提前的趋势带有全球性。

  要对性早熟制订一个普遍性的、长期不变的诊断标准也许是困难的,但按照我国的实情,大致可划定男孩10岁、女孩8岁前出现第二性征为性早熟。

  性早熟诊断较为容易,重要的是弄清两个问题:真性(又称完全性)还是假性(不完全性);特发性还是继发性。

  假性性早熟仅仅因性激素作用过强而出现第二性征,而垂体的促性腺激素并没有真正发动,故无排卵和生精现象。真性性早熟因两者俱过多过早分泌,完全模拟了真正的青春发动态势,故称真性。性早熟中以特发性最为多见,一般无明显原因可查,且不涉及其他疾病,处理相对较易。继发性性早熟由体内其他疾病(大多是内分泌腺体的肿瘤和增生以及中枢神经系统某些疾病)所致,而性早熟仅是原发疾病的一大表现而已,治疗常追根溯源,直到摘除病灶。

  无奈的遗憾

  性早熟患儿,其身体是小儿之身,心理是小儿之心,而在性的方面却已进入青春期,俨然似大人。这类小“大人”确是社会上一群特殊的人。过早的性发育给患儿带来巨大的心理压力,并给其父母及在关教育者带来诸多“崭新”的课题。由于性早熟,其智力和思维尚处幼稚状态,然而又出现本该在青春期才出现的现象,于是与同龄儿童之间形成巨大而强烈的反差,常成为同伴嘲笑和戏谑的对象。性早熟常有较强烈的性要求,而其自制力相对薄弱,常会发生一些不轨行为。我国学者曾报告一例真性性早熟女孩,出生8个月即来月经,于7岁时就有性交史,并为之受孕。因此应切实加强对此类患儿的关怀、教育和管理。

  特发性性早熟一般多无严重后果,大多数病儿不经治疗,常可逐渐发育成近似正常的成人。但要对他们格外关心,使他们了解到身体的诸多变化并非病理性,而是因某些目前尚未弄清的原因,引起性发育生理性提前,使其心理状态保持平静、正常、泰然,做父母的也不必过于惊恐。

  特发性性早熟大多无须用药,较重者可使用一些药物加以抑制。其中甲孕酮(安宫黄体酮)有明显的抑制垂体促性腺激素的作用,使性发育减缓,可使乳房缩小、月经停止。另外要避免使用任何有助性发育的药物和含有激素的所谓营养液。当然,由体内器质性病变引起的性早熟则另当别论,此种需积极寻找病因,并给予摘除。

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