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女人肝差脸色差7饮食方养足肝气

发布日期:2016-07-30

  很多女性会注重补肾、健脾、润肺等身体重要部位的保健,但是却往往会忽视肝脏。其实,肝脏同样是影响我们身体健康和容颜的重要因素。肝脏不好除了会引发脂肪肝、食欲不振、消化不良等健康状况外,还会直接祸及美貌,导致皮肤粗糙、气色差、脸色暗黄等问题。

  细数肝不好的3大罪状

  1、气血不足。女人一生以血为重,肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作,则会导致分泌失调,气血不和。

  2、脸色差。看脸先看额头上,额头上面会出现痘痘,毛孔粗大等;其次,看皮肤和眼睛,肝不好时会出现皮肤发白,发黑,亮眼睛出现干涩、看不清楚,说明肝区供血不足,眼睛营养失衡,眼睛也会出现发黄症状。

  3、月经不调。肝血不足造成月经量减小,严重者出现闭经,萎缩症状。

  养肝护肝饮食方

  春夏季节是养肝的黄金季节,“春夏养阳,秋冬养阴”。那么此时理气养肝从哪里入手呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。

  1、多吃山野菜

  荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处,无污染,属天然绿色食品,营养丰富,保健功能显著,而且吃法简单,凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。

  2、多吃新鲜蔬菜

  气候干燥,多吃些新鲜蔬菜可清热生津,尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C,可提高机体的免疫力,清热解毒,对肝脏极为有利。

  3、多吃富含维生素E蔬菜

  马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物,对肝脏修复十分有益。

  4、动物肝脏

  此外,多吃动物肝脏和奶制品,对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。

  5、多吃性温味甘的蔬菜

  唐代医家孙思邈说:“省酸增甘,以养脾气。”意即少吃酸味多吃甘味食物,可滋养肝脾两脏。

  因此,春夏应多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。

  6、多吃温补阳气的蔬菜

  韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等,均属于性温味辛类蔬菜,既可“护阳气”,又可杀菌除潮,同时还可疏散风寒。

  大蒜既有杀菌作用,还能促进新陈代谢,预防动脉硬化和高血压。

  7、多吃清解里热的蔬菜

  春夏火盛,人体内易生肝火。此时多吃些清解里热的蔬菜,可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用。

  这类蔬菜有:荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分,有助降低胆固醇、软化血管。

  用舌头、嘴唇亲吻、吸舔对方性器等种种的爱抚动作,都归属在“口交”定义范围里,学名叫做BJ(BlowJob)。_Sexjk中国性健康网

  因为唇、舌有温暖、潮湿、灵活运用的优点,在床笫之间可以视为非常重要的性爱武器之一。无论是当作前戏挑情、变换情趣,或是因为因为女性生理期房事不便、或是其它任何的私人理由不能做爱时,都可以藉由口交的方式来得到性快感,口交所带来的快感程度不比真枪实弹的性器官接触来得低,甚至别有一番不同滋味呢!

  【男对女】

  口交技巧好的男性能藉由种种口交技术以及手指的爱抚,对女性阴部周围强下催情猛药,能让女性在前戏时,性兴奋激素就分泌得非常旺盛,甚至不需要做爱就能达到高潮…

  男性除了能以类似亲吻唇部的动作来亲吻女性的阴唇、阴核、阴蒂之外,还可以利用舌尖来进出阴道;或是以鼻子在呼气吐气间反复地摩擦来刺激阴部,甚至连未刮干净的胡渣也可以成为刺激性器的工具。

  口交能让女性很容易就达到阴蒂高潮,男性可以针对阴蒂这个重点敏感部位细细地舔、拭、吹、吻、含,但是要特别叮咛的是:“千万要小心,动作要轻柔”,因为阴蒂是非常脆弱敏锐的肌肤,容易受到挑逗而兴奋,当然也很容易受到伤害。当然,适度的重力刺激也是容易让MM兴奋的良方。

  女性的阴道(在没有生病的状况下)是相当清洁的,分泌物亦然,因此男性倒是不必担心吞下这些分泌物会有什么后遗症。另外,针对爱液分泌较少、濡湿不足的女性来说,口交时的唾液能弥补爱液的不足,减少阴茎插入的困难。

  【女对男】

  男性性器官的敏感区是阴茎系带、龟头与尿道口,有些人甚至是整个阴茎,包括阴囊都相当地敏感。女性如果能针对这些部位用手爱抚,兼用唇、舌含舔吸吮,会让男性达到最兴奋的高潮。

  男性阴茎和阴蒂一样地敏感,因此女性在进行口交时也必须十分当心,要注意不要让牙齿不慎伤到了阴茎;(一口咬下去可就玩完了)可以观察另一半的反应及感受来调整力道及找出让对方最舒服的方式。

  女性可以舔遍男性阴茎,找出对方的最敏感带。一般来说,男性龟头是最为敏感的,女性可以以手辅助握住阴茎,不断深深浅浅地交互舔吻龟头部位,并让阴茎在口中进进出出,制造有若在阴道进出的感觉;也可以试着将整个阴茎深深吸入到喉咙里,有些男性相当喜欢那种阴茎顶到喉咙的美妙感觉。

  此时,男性若是达到高潮,小蝌蚪就会纷纷站出来缴械投降了;女性可以选择在感觉男性即将射精时,就先行将嘴移开;或是让男性射精在嘴里,再吐掉或是吞服下去,这方面端视个人的接受程度如何,健康男性的精液是对人体是无害的。

  【男女相对】

  男女双方躺卧下来,呈6?9的贴合状,并同时为对方口交,是为69式。可以是“男上女下”,也可以是“女上男下”的姿势,系随个人喜好。

  有些人特别偏好此一口交方式,认为能同时“服务”与“被服务”,对于快感度上有加乘加倍的作用,是相当刺激的!

  以“取悦”的心出发…

  由于性器官接近排泄器官,因此许多人会将口交跟?脏、不洁划上等号,进而排斥、拒绝口交。其实,若能彼此以“取悦对方”为优先考量,口交可以视为一种暗喻“因为爱,所以接受对方的一切”的爱意表达呢!

  口交之路更为顺行无阻的诀窍

  ★双方要先将身体清洗干净才上床,这是相互体贴的基本表现。

  ★要给有口交心理障碍的一方多一些时间做好心理调适,当伴侣同意时,要记得鼓励和称赞对方。

  ★沟通协调是最重要的,尊重彼此的需求与意愿,口交才能成为美好性生活的一部份。

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  青春期性心理:一般人不知道的青春期性心理

  在女人的内心世界里存在着一些能够影响夫妻感情的性秘密,她们通常不愿向男人透露这些性秘密,男人惟有自个去探索,驾驭了。

  性情趣

  在改革开放的今天,不少丈夫只顾赚钱,忽视了性爱。繁忙的工作使性爱的精力减少了,时间一长,便会使妻子产生性饥饿。30多岁的阿桦在心理咨询时说:“我结婚十多年来.夫妻俩的性爱一直很和谐,可是自从丈夫经商以来,我们的性生活越来越少,而且,每次事后总感到分外疲倦,以致我原来的性快感都荡然无存了。我几次都想向他表明我的内心世界,但每次话到嘴边都没有说出口。”

  由于女人在性爱中常常缺乏主动性,故男人往往认为女人缺乏性情趣,其实这是误解。性生活是正常的生理和心理的需要,无论是男人还是女人都会有性要求,而当女人在出现性冷落或性饥饿时,她们更是渴望性情趣。女人需要性爱,渴求性爱的情趣,这是自然的、合理的、无可非议的,不要将此视为性轻佻、性淫荡。

  性生活是夫妻双方共同拥有的、不管哪一方,都有配合对方的义务,也有从中获得性满足的权利。因此,当妻子需要性爱时,不妨告诉丈夫,以便其配合及获得性满足。但是,如果丈夫精力不足或身体欠佳时,为妻的亦要替他着想,努力克制自己,同时需主动关心体贴丈夫,千万不要因自己的性需求未能得到满足

  就怨恨、指责丈夫,这样只会给夫妻感情带来阴影。身为丈夫,就算工作再忙,都要留一些精力和时间给爱情。

  爱情需要时间去巩固,性和谐需经验积累。当代性学家们一再呼吁,留给性爱一点时间和精力,其意义就在于此。

  那么,女人需要哪些性情趣呢?其实,不同年龄的女性往往对性情趣要求也不一样。一般来说,二十几岁的女性祈求浪漫的性情趣。谈情说爱,富有诗情画意;三十几岁的女性,随着爱情的成熟,她们渴望丈夫分担家务、教育子女和重视家庭生活;四十几岁的女性,多半希望丈夫有足够的时间进行感情沟通;五十岁以后的女性,注重情语,她们渴望和丈夫在一起回忆往事、南朝北国无所不谈。对于此,丈夫应善于观察、探索,及时给予妻子性情趣,以便满足其性要求。

  性猜疑

  阿芳的丈夫是某公司的经理,夫妻感情一直很好。但是阿芳在心理咨询时这样诉说:“我丈夫最近经常把女秘书带到家里来,尽管我知道他们是在工作,我也知道他不会离开我,但我每次见到那女秘书心里就忐忑不安。每当与丈夫做爱时,她的身影就立即浮现在我的眼前,顿时,我什么情趣都没有了,我想把我的心里话告诉丈夫,但又怕损害他的自尊心。我该怎么办呢?”

  阿芳的这种性心理压抑是由丈夫与异性交往过频所致的结果。作为妻子有这种性心理是可以理解的。不过对于现代家庭来说,夫妻双方应当给对方一个空间距离,允许人与人之间的关系往来,包括与异性的正常交往。这种关系包括:同事之间、同学之间、朋友之间等的来往。只要他们为了事业、团结和友谊,作为妻子无需想得过多。如果妻子疑窦顿生,醋意大发就显得没有必要了。当然,妻子的想法可以在适当的场合,采取间接或直接的方式告诉丈夫,取得丈夫的同情和理解,这种性沟通或者说感情交流,对性和谐是非常必要的。否则,这种误解或猜疑心理愈陷愈深,必然会影响夫妻性爱和夫妻感情,往往亦会弄假成真导致家庭破裂,这种教训屡见不鲜,作为妻子应引以为戒。

  作为丈夫,应该知道,两性之间,女人的忌妒心理通常较男人强,猜疑心理多,醋意重,这是女性性心理的弱点。反过来说,这也是女性的优点。女性的最大优点之一在于对爱情的专一和自私。俗话说:“爱有多深,恨有多重。”因此,男人在与异性交往中应注意一定尺度、留有分寸,不可越雷池一步,以防伤害妻子的一颗爱心。

  在女人心目中的偶像如果失去形象美时,她们往往就会产生性幻想。女人最奇特的是以想像将形象与幻想完美地融合在一起,来认识、感受她所要爱的男人。

  30多岁的阿霞在心理咨询时说:“恋爱时他看上去风度翩翩,洁白的衬衫,有个性的发型……婚后,他逐渐变了,衣服常常几天不洗不换,每天酒气熏天,回家便一头栽到床上呼呼大睡,一见如此情境,我的心情就没了。我常常幻想,能有一位潇潇洒洒、干净利落、知我心腹的白马王子来到我的身边,和他在一起我情愿奉献我的一切……”

  40多岁的阿珍说:“丈夫的单位经济效益不景气,他回到家里便叹气,一点精神都没有,尽管我劝解、安慰他,可是毫无起色、虽然我爱他、心疼他,但不知为什么.我常幻想能与年轻时的恋人在一起。真的,我总是这样地幻想。”

  这两位女子性幻想的产生不是偶然的,而恰恰是由丈夫的形象不美而萌发的,这一点丈夫应该明白在性爱上,人与动物的不同之一,在于人类的性爱存在着性幻想。性心理学家认为,只要性幻想不过度,并非是一件坏事,有点性幻想反而会使性爱更和谐、更富有浪漫色彩和性情趣。对于女性,其性幻想多倾向浪漫,喜欢幻想出一个白马王子式的恋人,在一些充满罗曼蒂克的环境下邂逅等等。年轻女性幻想的对象常常是运动健将、电影明星或歌星;而中年女性幻想的对象多是自己的恋人和自己所爱的人。

  适度的性幻想虽然不是坏事,但是、过度的性幻想却会影响夫妻性爱,甚至导致夫妻感情破裂。因此,作为妻子一旦有了性幻想,不妨告诉丈夫,让丈夫知道产生性幻想的来由乃丈夫的形象不美所致。作为丈夫,应该尽量在妻子的心里树立一种美的形象,以便重新唤起夫妻间的异性效应。

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  青春期性教育:婚前性行为该具备什么心理

  据一家妇产科医院婚前检查的统计资料来看,发生婚前性行为的现象,已到了令人吃惊的地步;有不少姑娘因未婚先孕,严重地影响了她们的身心健康。为什么未婚先有性行为,未婚先孕的现象会成为一个客观存在的现实问题呢?

  婚前性行为和未婚先孕的姑娘,在现实生活中还是为数不少。据一家妇产科医院婚前检查的统计资料来看,发生婚前性行为的现象,已到了令人吃惊的地步;有不少姑娘因未婚先孕,严重地影响了她们的身心健康。为什么未婚先有性行为,未婚先孕的现象会成为一个客观存在的现实问题呢?

  有人对未婚先孕而做人工流的少女进行了一次调查后发现,发生婚前性行为的,主要有以下几种心理:

  热恋心理:两人由初恋进入热恋,感情如胶似漆,有"一日不见如隔三秋"之感。

  恋爱达到白热化程度,一旦海誓山盟,性行为也随之而来。这类少女做"人流"虽有羞涩之感,但并不感到空虚和沮丧,甚至还认为这是自己对男友的一种无私的奉献。

  迎合心理:这些少女认为男友各方面条件都比自己好,当男友提出性要求时,因怕失去对方,便默然应允,迎合对方。

  占有心理:这类姑娘认为男友不错,同时别的少女与她又有一定的竞争性,为了不使自己在竞争中失利,便发生性行为,造成既成事实,达到占有目的。

  掩饰心理:她们常常是在迫不得已的情况下与男友发生性行为的。当男友提出性要求时,从她们内心来讲并不想这样做,但又抵挡不住而就之。

  侥幸心理:首次发生性关系后,大多产生怕怀孕的紧张恐惧心理。但时间一长,发现没事,便产生了侥幸心理。结果,怀孕了。

  屈从心理:这些姑娘常有求于男性帮助解决招工等困难时被男方要挟、控制,尽管她们内心并不愿意,但还是忍气吞声地发生了性行为。

  好奇心理:进入青春发育期的少女,随着体内性激素水平的增高,在身体发生一系列变化的同时,对性也产生了好奇心理。这些少女是抱着好奇的尝试心理而发生性行为的。

  逆反心理:这些少女的婚姻常常因受到家庭、亲友、组织的阻挠,不准她与心上人交往,于是,产生逆反心理,发生性行为。

  无所谓心理:这些少女受到西方"性解放"的影响,对婚前性行为抱着无所谓的态度,于是,一发不可收拾。

  性觉醒提前:青春期姑娘产生了朦胧性感,喜欢结交异性。影视剧中性镜头的增多,丰富的青春交际,纷繁的社会熏陶,使她们喜欢幼想的性觉醒超前了,银幕上情人的一个飞吻、画刊上一个多情的姿态、小说中一段入微的性描写、公园里的一个亲昵动作……都会很自然地引起性朦胧期少女的关注和思索,使她们激起结交异性的愿望并隐隐产生性冲动。她们的社会经验又不丰富,涉世浅,又不容易控制自己的感情,容易坠入"情网"而不能自拔,甚至"一失足成千古恨。"青春期又被心理学家称为"性危险期"。

  为了预防和减少发生婚前性行为和未婚先孕现象,对青少年要进行适当的性生理、性心理和性道德的正面性教育。对青春期少女,家长、老师决不能简单、粗暴地干涉她们的社会交往,要进行正面教育和正确引导,帮助她们树立正确的异性观,教导她们不要沉溺于对异性的盲目追求而荒废学习年华,贻误宝贵的青春。

  对影视片中、公园里的拥抱、接吻镜头,对小说中的性描写,画刊上性感强烈的照片、画像,要增强免疫力,培养正确的审美意识,帮助她们取精华去糟粕。少女在同异性的接触中要做到自珍、自重、自爱、自强、牢固地筑起心理防卫,清除杂念,精力充沛地投入到学习中去。一旦发生婚前性行为和未婚先孕时,家长和学校、单位要用正确的教育和帮助方法,绝对不应歧视、讽刺、挖苦和责骂,应避免增加她们的精神创伤;要尊重她们的人格,从爱护、帮助和同情的角度出发,劝导她们吸取教训。医务人员要树立良好的医德,抱着治病救人和与人为善的同情态度。只有整个社会都动员起来,才能减少和杜绝婚前性行为和未婚先孕的不正常现象,才能使青少年顺利地度过青春危险期,使他(她)们的心身能健康地发育、成长。

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