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女性宫寒最好多动少凉

发布日期:2016-12-06

  在中医门诊上,常有女性被诊断为“宫寒”。“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。

  “宫寒”的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

  造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

  治疗宫寒,自然需要暖宫,可采取以下方法进行调理:

  多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状。

  按涌泉。经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

  少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

  重保暖。总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

  性心理障碍:男人尽情享受手淫快感的氛围

  大部份的人都是单独自慰的,一般也都认为彼此都是使用同一个方法来自慰,但实际上却有许多不同的自慰方式。

  如将所有的自慰方式加以整理,在男性方面大略可归纳为下列数种:

  (1)“活塞型”:以五根手指握住阴茎,重复做活塞运动,在所有自慰方式中,活塞式最为普遍。

  (2)“按压式”:阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分,以手指尖按压揉擦这些部位,这就是按压型。

  (3)伏压式:身体伏卧床上,把阴茎压在床上或枕头上,此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

  (4)混合式:就是混合前述几种方法来进行自慰,或者依序来做,这是对应单纯法的一种方法。

  (5)广泛型:这种方式不仅刺激阴茎部位,同时刺激可助兴奋的其他部位,例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动,同则时以左手摩擦拉动乳头,使它受刺激,这种方法可以说是多方的自慰型式。

  (6)帮助型:这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷洒阴茎,或者以毛巾来充当阴膣等,在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

  还有许多各式各样的方法,前面所举的只是较常使用的型式罢了。但不管使用那种方法,只要不产生痛感或受伤,对健康都是不会有所影响的。

  女儿说:网上看到的…

  目前,青少年的性信息掌握量远远大于他们父母相同年龄段时所能掌握的,甚至丝毫不逊色于父母现在的年龄阶段,因为青少年对性信息的了解渠道要比家长多。

  提起性教育,很多家长眼下最担心的不是孩子不懂,而是懂得太多了。小小年纪就知道这么多,可怎么得了?!

  “性待业期”容易出事

  广州市荔湾区两间大医院门诊手术室统计,门诊人工流产中未婚先孕的约占40%,其中20岁以下人工流产占总人次的15%,最小年龄仅13岁。穿着中学生校服来手术的女中学生时常可见,而且往往是由同样穿校服的男伴或一群女孩陪同而来。

  20岁以下多达3至4次人工流产的也屡屡发生。曾有一位22岁未婚女性在8次人工流产后,第9次终因宫外孕入院急诊手术,险些丧命。

  男孩第一次遗精和女孩的初潮是一个人走向生理成熟的开始,从这里到结婚大概有10多年甚至更长时间。中国性学会副理事长、广东省人口计生委主任张枫把这个时间段叫做“性待业期”。怎样平稳度过“性待业期”?青春期的性教育是第一步也是最重要的一步。

  互联网时代的青少年,性知识极大“丰富”,后果就是性体验年龄提前,性犯罪低龄化。

  小学流传着这样的顺口溜:“一年级的小偷二年级的贼,三年级的帅哥一大堆,四年级的美女没人追,五年级的情书满天飞,六年级的鸳鸯成双又成对。”这说明一个重要的问题,青少年不仅需要性生理教育,更需要性的价值观教育——怎样和异性交往才是“负责任的”。

  张枫说,青少年性犯罪并不是因为专家所谓的“性无知”那么简单,青少年的“性无知”也不是指基于性生理上的无知,更多是性的人格教育的缺失、性的价值观的迷失。

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