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女性宫寒最好多动少凉

发布日期:2016-07-27

  在中医门诊上,常有女性被诊断为“宫寒”。“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。

  “宫寒”的表现多样,包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

  造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。

  治疗宫寒,自然需要暖宫,可采取以下方法进行调理:

  多运动。中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状。

  按涌泉。经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

  少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

  重保暖。总把空调温度调得很低,寒邪便会悄悄侵入脏腑,伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

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  男性随着年龄的增长,性器官也会随着一起变老的,这些都是自然规律。虽然我们不能违背自然规律,但是我们可以了解性器官衰老的变现,不至于惊慌失措。

  红润的"宝贝"失去光彩

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  "宝贝"的尺寸也变短了

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  导致阴茎缩小的原因有很多,比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质,会妨碍血液流向组织器官,这与大家知道的、堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。同时,无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积,也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

  突然发现"宝贝"变得"弯"了

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  宝贝不如以前敏感了

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  肘膝付体位法

  也叫动作位置法。在数种体位法中,是最令人兴奋的体位法。女性半趴下,男性从后插入y茎,这不禁让人联想到动物之间的“爱爱”,所以很多女性排斥这种方法。

  方法是女性尽量臀部翘高,男性可以因此见到平日不易见到女性的gang门和大y唇等,可以得到视觉上的喜悦和快感。

  男性以半座体位方把住女性的腰,用力将y茎插入。结合后,可以进行前后、左右、斜向、回转的性运动。在进行性运动时,切记不能停止爱抚的动作。总之,男性的性运动快活多了,而女性从乳房及y蒂刺激得到快感。而这种体位法,也是容易造成怀孕的体位法。

  背后体位法

  女性将腰挺起以助y茎插入,角度的不同会有不同的快感。

  背后体位法与正常体位法相同,只不过女性是趴着。男性则和正常体位法相同,用手将自己撑起,从女性背后将y茎插入。

  由于插入的角度问题,使得性运动不是很顺畅的进行,但可引发异于面对面体位法的快感。这种体位法y茎与y道的呈现近直角的情形,结合的情况不很浅,如果y茎很短或者没有完全勃起时,不易插入或滑出y道。因此,女方必须留应将臀部尽量往后翘,使y道和y茎呈现水平情形。不妨在腹部枕上柔软的东西,来帮助你垫高臀部,此时,男性可用自己的耻骨做贴合的工作。并且在性运动进行间,进行爱抚工作,尤其是背部及侧腹及肋下。

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