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女性经期吃什么好呢?

发布日期:2016-06-25

  女性在经期中饮食很关键,女性经期吃什么好呢?有很多饮食不适合经期中饮食,这会给身体带来很大的伤害,下面小编为大家分析一下吧!

  女性经期吃什么好呢?

  1、多吃高纤维食物。在蔬菜和水果、全麦面包中都富含高纤维,女性经期吃什么好?这高纤维食物绝对是最佳的选择饿,不仅能够增加动情激素排除,增加血液中的含镁数量,有效的调理月经和镇静作用。

  2、不能刻意吃甜食。很多人听说在经期中吃甜食对身体好,在饮料、蛋糕、巧克力中都富含多种糖分,如果经期中进食过多的糖分,会给身体造成很大的负担。

  3、经期中出血量过多的女性,应该多多摄入菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等。

  4、摄取足够的蛋白质,在午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期中流失的物质,特别是铁。

  5、多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物,这些都很适合在经期中食用。

  6、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物,还有辛辣的食物也不能摄入。

  7、避免食用含咖啡因的饮料,如:咖啡、茶等饮料,这会增加不安定因素,心里焦躁,这不太适合饮用,要喝茶,可以尝试喝薄荷茶、大麦茶等。

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  8、避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,保持愉悦、稳定的情绪

  9、应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品,这对于快进入更年期的妇女很有帮助。

  女性经期吃什么好呢?而上面介绍的这些饮食原则,这对于女性安全度过经期很有帮助。

  温饱讲究的是一日三餐、定时定量.然而,性生活的频率却似乎没有形成定时定量的规律.有人忍受"饥渴"来保身,有人"暴饮暴食"去挥霍,究竟孰是孰非,仍旧莫衷一是.

  关于性生活最合理的频率,曾经有过一种"年龄取整"的算法:"几"十岁的人,就用这个"几"乘以9,得出的两位数字中,十位数字代表"周"数,个位数字代表极限的"次"数.如30岁之前,3×9=27,那就是说在2周内进行7次性生活比较合理.40岁的话,4×9=36,性生活的频率最好控制在3周6次……依此类推,如果你在70岁仍有此心力,半个月一次也就够了.

  但看上去好像很"科学"的公式,其实也并非标准答案.

  只是很多人都认为和吃饭一样,性爱也需要保持一个稳定的度才算健康.但是好像有人肚量大,有人吃得少,做爱这种事很难给所有人发一样大小的"碗".一般来说,做爱的次数与年龄基本成反比,即年龄越大,性生活的次数越少.然而,即使是年纪相仿的夫妻,彼此也有很大差异,甚至不同的组合也有不同的效果.

  从个体角度看,体质、职业,甚至性格的多样都会使做爱的次数千差万别.再加上气候、环境、时间、心情这些多变因素的影响,两个人想弄明白"一周最好做几次"并贯彻始终,还真有点不容易.就算是真的弄清楚了,两口子还会发现,男女之间对性生活的需要也存在明显的差异.

  性早熟:如何确诊性早熟及及时治疗?

  要想诊断清楚,必须通过一系列的检查和化验才能判断。首先要除外一切显而易见的导致性早熟的原因,如有无误服内分泌药物等。这需要有一详细而完整的病史采集,包括性征发育、阴道出血情况等。进行仔细的全面体格检查,如身体、体重、指间距、骨骼检查、基础体温、阴道细胞涂片等。血激素水平的测定有助于鉴别真性和假性性早熟,真性者的FSH和LH水平增高,且有周期性波动,假性者多测不出这两种激素。

  治疗应针对具体病因而定,如有卵巢或肾上腺皮质肿瘤就必须手术治疗,而神经系统疾病所致者则无特殊疗法。性早熟中的80-90%属于体质性问题,找不到明显原因,也就没有特殊的药物治疗方法。可供选择的方法仅有长效甲孕酮注射或口服安宫黄体酮,这些都不是自行使用的药物,必须到大医院的内分泌科接受科学的治疗。

  除了采取检查和治疗措施之外,父母要特别注意关心孩子的心理变化,明确诊断后向孩子讲一些必要的知识,帮助她适应自己身体的新变化,防止坏人乘孩子年龄小、不懂事,钻空子,干坏事。所以,保护好孩子是家长的当务之急,国内外均有性早熟女孩妊娠,甚至产子的报道。同时也要有思想准备,因为有些性早熟是缺乏有效治疗方法的,那就更要依靠父母的悉心照料了。目前市场上有些儿童营养保健食品中含有激素成分,吃多了可导致性早熟,应引起家长的注意。

  危害:人不再单纯,有各种各样的欲望,可能使人堕落

  真的,真的一点也不好,如果在童年时期早熟,他[她]童年你认为会轻松吗

  性早熟会影响孩子的身高和心理发育

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  导读:很多人希望性爱浪漫、完美,但一些意外却容易导致情调全无,令人十分尴尬。《印度时报》最新载文,刊出顶尖性学专家普拉卡什·科萨里博士和临床心理学专家阿鲁纳·布罗塔博士总结出的性爱中七大意外败性事件及应对措施。1.激情时喊出前男(女)友名字。布罗塔博士表示,性幻想是满意性生活不可或缺的一部分,但进入亢奋高潮时,突然叫出前男(女)友或秘密情人的名字,另一方无疑会顿觉晴天霹雳,满腔热情和勃勃激情立即被炸得粉碎。布罗塔博士建议,练习瑜伽、冥想呼吸、积极健身以及努力工作都是转移视线和摆脱过度性幻想的最好方式。

  2.想小便。性爱过程中突然想小便(特别是女方)堪称最常见败性事件。科萨里博士表示,性爱刺激神经紧连膀胱神经,有些夫妻性爱中甚至会出现尿失禁。他建议,为了避免性爱中想小便的尴尬,准备性爱之前,最好去趟卫生间。

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