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夫妻双方的沟通很重要

发布日期:2013-01-01

  夫妻之间在性生活方面的互相沟通是非常重要的,但也是不容易的,有时会是很困难的。也许有的夫妻共枕一生,根本就没有真正达到性生活的互相了解与沟通。

  完美的性生活不是几个简单的动作:插入,抽动,射精,退出,如此而已。例如最常规的阴道性交来,也有许多细节涉及双方,要互相了解的,诸如何种体位,如何变换等等,也并非是夫妻就讨论得起来,就相互洞悉,配合得很好的。

  美国著名的男性学专家柏尼·齐相杰尔德说:“男人怕被拒绝,怕被认为是怪异的,或者仅仅是因为怕羞,所以不大能够正面说出他们隐藏的欲望。”但是,你可以从一些迹象来判断,丈夫是否对性生活感到不满足,而另有所求。例如,在问及他们的满意程度时,有点支支吾吾、闪烁其辞,或者主动进行性生活的频率明显降低等等。通常丈夫在性生活中居主动、主导地位,这已经成为一种社会成见。但是,很多男人都有一个内在的愿望,希望有时妻子主动、主导性生活,他们可以松弛下来享受性的欢乐。

  芝加哥的性治疗家赛勒尔博士说:“假如你的丈夫建议你俩尝试一样新鲜事,你尽可能不要感到很难为情或表现出被吓坏了。这种反应将使夫妻间在性方面交流的大门完全封闭,会使一个男人想到再也没有什么理由要表露出他的内在欲望了。”

  临床心理学家简·沃尔夫博士说:“即使你丈夫的提议并非你真正喜欢的,但只要可能,就要尽量和他一试,这样可以培养出一种气氛,双方都很尊重对方的意愿,并且愿意共同实现这些意愿。这种气氛对于性生活本身,以及性生活之外的整个夫妻关系都是大有好处的。”

  但是,专家们也都同意,太使一方感到不快以至痛苦、有害的事,则不可接受。沃尔夫博士认为,假如把有点不舒服到很痛苦编码为一至十,那么,在五或五以下的事,便值得去一试。能妥协的时候,妥协是好的。实在不能妥协,也不致损害婚姻,只要你有一种诚意去倾听他的呼声,并且也确实和他一起尝试了一些你可以接受的“新玩意”。

  沟通是保持良好性关系的关键。追求夫妻性生活的更新,追求夫妻性生活活跃程度的提高,绝非偶尔一次的任务,而是一条需要夫妻终身不懈、携手同行的甜蜜幸福的“性途”。

  性高潮是女性天生就具备的能力。没有不能的,只有不会的。在此,向大家推荐一个性爱技巧,旨在摩擦阴道左右两侧,以提升快感。

  具体方法是,女性在下方侧卧,往上举起一条腿;男子两腿跨坐在爱侣另一条腿的两侧,并双手紧紧往上抱起女子竖起的腿,然后开始性生活。此时,翘起的阴茎就可摩擦到阴道竖起大腿的一侧。如竖起左腿,就主要摩擦左侧;反之亦然。这种体位要求女性身体柔软,若双方配合得好,一般的“男上女下”或“女上男下”,也能达到左右摩擦的效果。

  通常,人们在性爱中基本都是上下运动,主要是对阴道的上下壁产生摩擦。特别是“G点高潮论”出现后,人们为了寻找这一性敏感点而不遗余力,阴道上壁就成了“主攻”方向。由于经常的摩擦,有些女性阴道管筒的上下壁敏感度会降低,以致那些曾有过高潮的女子变得麻木。此时,不妨换换方向,主攻左右两壁,奇迹就可能出现。

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  少女们都十分关心自己的月经是否正常。的确,月经出现异常大多是疾病症状,必须积极治疗。

  月经是否正常,一般可从以下几点观察。

  1月经周期

  一般女子的月经周期是28~30天,但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性,均属于正常情况。另外,月经容易受多种因素影响,所以提前或错后3~5天,也是正常现象。

  如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这样情况,有的甚至月经来1~2天,过10多天又来1~2天,失去了周期性,这属于月经不调。少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。

  2月经期(也称行经期)

  女子的月经期大约是2~5天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到刺激,加强收缩,把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10~20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

  3经血量

  女子月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。当然,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,也应及时就医。

  青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮。因此,子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期,以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩,造成经血过多。此种情况如不引起注意,久而久之,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,也应就医治疗。

  4经血颜色

  正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。

  女性经期的饮食禁忌

  1、生冷类

  既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类

  如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  3、影响性功能的食品

  菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

  男人苦苦寻找壮阳方法,有些方法很复杂,没有可行性,有没有简单又有效的壮阳方法呢?下面就来看看以下这几个男人壮阳的方法。

  适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  刺激腹股沟管部可强化睾丸功能

  如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。

  冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

  利用淋浴进行“阴茎按摩”

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。

  采用“阴茎指压法”强化性能力

  如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理,若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

  手指刺激运动有强精壮阳之效

  强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。

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