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夫妻房事:床下技巧床上性福的房事技巧

发布日期:2013-01-02

  夫妻房事:床下技巧床上性福的房事技巧

  大多数女性都把性高潮视为“撞大运”--运气好的,上天眷顾,激情无限;运气差的,自认无命,不必苛求。难道“性”运也是天生的不成?当然不是。专家们说,为了达到美好和谐的性生活,我们有,而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法,虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。

  在卧室门上加把锁

  对于有孩子的母亲来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。

  炸薯条加汉堡

  土豆内富含维生素B5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。

  比基尼

  对很多女性来说,下身的毛发越稀疏,获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理,但很多女性的经验表明,穿着比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外,没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。

  呼吸

  很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度--不错。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向阴蒂,增加高潮的力量。因此,别忘了,尽情呼吸!

  多一点

  和人体的其他功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。反之,你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。

  如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。

  睡前喝一杯蜂蜜茶

  茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。

  提高室内温度

  出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。

  抚摸自己

  研究人员发现,习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解--当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。

  五分熟牛排

  牛肉可以提供蛋白激素,提高性兴奋。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能达到同样的效果。

  学会收缩PC肌

  做爱过程中,如果女性能够自如地收缩PC肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。

  多一点创造力

  有时候,一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因为如此,有些性学家提出,人体最强有力的性功能器官并非生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥其作用的时候,幸福也就随之而来了。要求他抚摸你的秀发。

  头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。

  抱孩子或提重物的姿势

  正确的动作是,屈膝下蹲,然后负重起立,切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担,对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时,男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动,持续刺激G区

  把灯打开

  很多女性对自己的身体不满,因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是,这其中有一点玄机,那就是,如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿--把灯打开。自信的女人最性感。

  剔除杂念

  如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请“全心全意”地爱他,撇开一切的工作和家务。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顾?

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  在性生活中,大多数人喜欢采用传统的做爱姿势。但如果勇于尝试一种新的做爱姿势,常可带来强烈的刺激,使“性趣”大增。如采用与传统体位相反的做爱体位,可以使双方性器官的长度、深度、形状、位置和接触部位发生变化,有利于唤起激情,增加快感。姿势的变化没有固定招式,夫妻双方可在实践中找出多种适合自己的做爱姿势,变换使用。

  1.变换做爱环境

  环境质量,常可决定性生活质量。而长期不变的环境,往往会使性生活质量下降。不妨经常变化做爱环境,以引起性激动和性冲动。变化做爱环境,包括居室的环境变化和另择新环境。如在双休日或长假时间,进行短期旅行,在宾馆过夜以找回初恋幽会时激情燃烧的那一刻。变换做爱环境,可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试。

  2.变换做爱时间

  做爱时间的选择可因人而异。有的喜欢在入睡前,有的喜欢在清晨,也有的喜欢夜间醒来时做爱。但是,长期在同一时间做爱,往往会降低“性趣”。如经常在入睡前做爱的夫妻,偶尔在双休日的清晨进行,充足的时间和充沛的精力,可以增加性爱激情。倘若夫妻俩尝试即兴做爱,往往可以享受一次意外的“性福”。再如延长做爱间隔时间,夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时,性渴望会使双方得到一次少有的性满足。

  3.变换做爱方式

  变换做爱方式不仅是年轻人的需要,也同样是中老年人的需要。年轻人可以花样翻新,中老年人也同样可以独出心裁。

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  从古自今,神奇梦境总是引起人们对它喻义的无限猜测、困惑、敬畏、担忧,如同面对无法掌控、解释的其他大自然现象一样,人们对总是愿意赋予荒谬梦境以现实解读。在古代,帝王也被赋予来自于某世人与神仙的梦中交合之子,帝王的梦也预示着国家大业的兴衰,各国都能找到不同文化背景的梦义解读的古籍。

  现代神经生理学家把梦解释为睡眠时脑机能的一种活动形式,不同脑波所代表着四个睡眠周期,而梦境多数发生在的剧烈的生理和性活动的快速眼动期(RME),在此时期可以观察到部分的男性勃起,也能观察到和男性勃起等价的女性生殖器血管充血(未必一定伴随着性梦)。

  在金赛早期关于睡眠中性高潮的的调查数据中,女性占2%--3%,男性占2%--8%。但在1986年接受调查的一群女大学生中,37%的人声称她们有夜间高潮的经历。在45岁前,大约40%的女性和超过90%的男性至少有过梦中性高潮的经历。男性最频繁发生的年龄是青春期后期,女性则是在30-50岁之间。在金赛报告里,受过高等教育的人发生的梦遗的频率是教育程度较低的男子的七倍。在猪、狗、牛、马的睡眠时也有自发射精现象。一些研究者认为,这种周期性的精子排泄,提高了精子的质量从而增强繁殖力(Levin,1975)。

  仅管有这些采用现代科技手段的理性认知,但梦境的内容、图象仍然吸引着包括艺术家、心理学家在内的许多人关注、解读。提出“性压抑”观点的精神分析创始人弗洛伊德认为,梦是现实愿望的满足,梦境的内容象征着我们在清醒状态时特有的冲动、愿望和对某些事物的幻想。他性梦中所出现的图象、符号做出其所代表的性生殖的解读。把梦见与阴茎形状、功能相似的物品符号,诸如棍子、树干、蛇、鹅、武器、飞机、领带、伞,称之为阳具象征。而把与女阴形状、功能相似的物品,诸如瓶子、洞、房子、容器、箱子、帽子、门、通道、壶等,象征代表着女性生殖器;苹果、桃子则象征着乳房;性交的象征物则包括爬阶梯、爬楼梯、坐飞机飞翔、骑马、开车、坐过山车。以下这些表现这类梦境的精彩照片,或许能带来某种似曾相识的熟悉感。

  如果渴望了解自己性梦整体意义,按精神分析的梦的解析操作,还需要与梦境中其他象征、做梦者的联想、现实境遇来整合理解。仅管这些梦能否解读、以及它的象征意义永远处在争议之中,但至少,这些解读为人们的性表达呈现了一条意识化的出路。

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  一、不强求双方同时达到性高潮.

  夫妻在同一时刻达到性高潮固然理想,但不必把这种期望做为衡量性生活成功与否的标准.一般男性,交合3-5分钟就可出现高潮,而女性则需要8-10分钟,故而男性应当尽可能地延长过程性行为,慢些进入交合阶段,交合后须调控自己的生理心理投入,以免自己很快达到高潮进入不应期.

  但即使如此,指望双方一起进人性高潮仍不一定成功,而从某种程度上说也不必成功.因为女性有连续高潮出现的能力,丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期,可望使妻子有更多的满足.

  二、不强求每次性生活自己或双方都有性高潮.

  性高潮决非做爱活动的唯一目的,与其把它看做是性生活的必然硕果,不如把它当作是恩恩爱爱的意外收获.有性高潮,很欢愉;没有性高潮,也快乐.如此,性生活中没有身心负担,客观上也更易达到性高潮,更易控制性高潮.

  有些夫妻对此却缺乏了解,以为别人每过一次性生活都是"欲仙欲死",自己也应该如此,如果不能则不正常.性高潮虽然不是不可及的高峰,但也不是伸手即得,特别对于女性来讲更容易受到一些心理、生理因素的影响.

  正确的态度是,充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程,体味双方在这一过程中表现出的爱意,在互相给予和接受中感受做爱的温馨.一方或双方没有性高潮,双方均不应有遗憾之叹,积极可取的态度是相互鼓励,切忌心灰意冷或埋怨;如此,即使没有出现性高潮,这样的性生活也会给双方留下美好的记忆.

  三、不模仿追求他人的性高潮感受.

  性高潮感受干差万别,书上讲的只是一般的或作者认为应该那样的状况,并非划一如此.特别是有些书本上把性高潮描绘得声色俱全、天花乱坠,令读者心向神往.有的就刻意寻求.例如对照时钟、背诵诗文,想亦步亦趋地进人理想境域.这种做法的结果,大多会扫兴沮丧.因为这等于在两人世界的旅行中,突然冒出一个第三者在旁边指手划脚,破坏了两人独享自然天韵的雅兴,性高潮的高峰体验也会便云遮雾障.必须明白,性高潮体验受到各人身心状态的影响,绝不会"千人一面",文人在表达时也自然受到个人性态度的制约,与艺术手法的鼓动.

  可以这样比喻,性结合的过程,就像夫妻携手共同攀登一座风光无限的高峰,那高峰只属于你们俩,凭借双方的造化和互相奉献,欣赏那优美的景致,享受到什么仅有你们两个人知道,闲暇时两人可以交流,以增进爱情.别人的只可姑妄听之,并以少听为佳,以免莫衷一是.

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