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三项运动让夫妻享受性高潮

发布日期:2012-12-13

  性高潮是夫妻性兴奋的顶点,是夫妻双方性交流的高峰体验,是一种超越自我境界的意识,故夫妻在性生活中都希望达到性高潮.如何才能享受性高潮的幸福呢?

  1、活塞式运动:即Y茎在Y道前后来回抽动,一般女性对低频率抽动很感兴趣,它激发兴奋,而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮.归纳为四句话共16个字,即"九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅",实际上讲的是活塞式运动,表现得淋漓尽致.意思是前后抽动,先在浅处抽九下,再向前深插一下,然后在左右Y道侧壁各抽动磨擦三下,然后上下有节奏地抽动,如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动.这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感.

  2、旋转式运动:即当Y茎插入Y道后,用腰部画圆的技巧,做旋转运动.本法适于女上位,可由夫妇双方轮流操作.本法的优点是两人紧贴在一起,有助于Y根部强烈刺激Y蒂,使夫妻双方同时获得强烈的性交快感.

  3、迎送运动:当男方将Y茎插入女方Y道后,居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶.居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压,形成上送下迎、上压下顶的局面,使双方交接处甚为紧贴.本法适于男上位或女上位.优点是有利于刺激Y蒂及Y道口,并有利于女性靠Y道口的三分之一长度范围的Y道对Y茎的紧握,从而增加性刺激的强度.

  性高潮需要自己去锻炼也需要自己有意识的去参与其中

  女性想要增加性高潮的达到几率,可从锻炼入手。

  耻尾肌锻炼提高女性性高潮

  耻尾肌就是PC肌,是耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群,PC是耻骨和尾骨英文字母的字头简称。男子的PC肌是从阴_囊到肛门之间的肌肉群,它起着抬起阴_茎的辅助作用;若女子的PC肌是阴_道到肛门之间的肌肉群。

  经常练习PC肌,不但可以提高性生活的质量,对性兴奋度和阴_道收缩等肯定是有作用的。对痔疮、前列腺增生的预防和女性尿道括约肌的锻炼也很有好处。

  耻骨尾骨分布在阴_道口周围,这种练习的原理是通过阴_道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益。

  耻尾肌锻炼技巧

  耻尾肌的锻炼主要是一个循序渐进的过程,先采用收紧→放松→再收紧→再放松,每次收紧和放松的时间比较短,大概1秒左右。过大概1周左右锻炼的时候,每次收紧放松的时间增加到5秒,再过一个星期,每次放松→收紧的时间增加到10秒,以此类推,到最后,收紧→放松的时间达到自己的极限。

  具体练习姿势:双腿分开坐在便盆上,以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次,每次收缩肌肉10下,并逐渐增多。

  性高潮需要女性有意识的地主动参与:

  女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法,可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧,并在一起,或可以调节阴_茎插入的幅度,以适合女人自己的方式使其阴_蒂与男人的耻骨相触。

  另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位,这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上,男人从后面将阴_茎插入阴_道,这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦,在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

  在性交过程中,男女双方的耻骨互相接触用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴_蒂上,随着每一次阴_茎的抽送来对阴_蒂加以刺激。在大多数情况下,男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位,也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势,如大腿分开,向上、向后弯曲,大腿伸向空中均可。原则是使阴_茎的抽送对阴_蒂的刺激不要太困难,女方自己的身体运动要自由。

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  听觉是人类创造语言及音乐的基础,是人类智力发展的一个重要介质。性学专家认为,性生活时听一些适合双方的音乐,不仅可以极快地唤起人的欲望,为性爱做足准备,而且还可能会令性爱过程中的双方变得更加和谐。

  性学专家在音乐求爱助性方面进行相关研究和临床试验之后,得出了很多宝贵经验,以下是专家们给出了具体建议:

  流行舞曲

  在性爱过程中听一些节奏感强的舞曲,会有利于调动伴侣双方的热情。鉴于此,无论是节奏紧张的迪斯科,还是旋律富于变化的流行舞曲,都是不错的选择。

  推荐:《美丽明天》等。台湾女歌手蔡依琳的很多歌曲都是快节奏舞曲。

  民族音乐

  喜欢尝试新鲜事物的人也有了性爱中的法宝音乐。这类人可以选择在性爱时放些阿拉伯民族音乐,这类曲子经常能让人感觉到自我的性感。

  推荐:《不朽的埃及》等。我国的民族歌曲《小河淌水》、《走西口》等也比较适合聆听。

  电子音乐

  性爱的不和谐有时候还会和性爱的速度有很大的关联。情侣们若想通过外界因素来改变性爱速度,那么电子音乐就是一个不错的选择。往往没有歌词、节奏也很简单的电子音乐,恰恰能营造出与众不同的性爱氛围。

  推荐:《海洋咖啡馆第8辑》等。

  波萨诺瓦

  波萨诺瓦,一种由爵士乐和桑巴舞曲混合而成的音乐,它往往能让所有女人感到身心愉快,甚至产生疯狂的性冲动,女人们的性欲望因波萨诺瓦而穿破大气层。

  推荐:《波萨诺瓦情人》和《左岸香颂》等。

  节奏布鲁斯

  所谓节奏布鲁斯,就是指在蓝调音乐中加入舞蹈节奏的一种音乐。它节奏多变,优美的歌词最能打动人。一般情况下,性爱中的情侣们往往会有很多想讲却又不好意思开口深情絮语,但是在此音乐的深情中情侣们则恰恰可以尽情地表达出来。

  推荐:《thadownlow》、《letsgetiton》等,此外还有日本女歌手宇多田光的不少音乐作品都属于节奏布鲁斯类型。

  音乐无国界说的是它作为一种艺术的自由状态,其实性爱中的音乐也存在类似的状态。在性爱中,音乐的水平已经没有高低、俗雅之分,只要它能给人带来积极的作用,它就是属于你的优秀音乐。因此,人们不必要在挑选时有其水平上的考虑,要知道适合自己的才是择优的真谛。

  (文/浮夸)

  现代性爱学研究成果中很重要的一条准则就是:必须把社会统计平均数与个人喜好分开.

  也就是说,统计数字不能作为衡量个体"正常"与否的标准.调查的结果,个体差异在人类性行为中表现得特别突出,不同个体之间的差异可能达万千倍之巨.也就是说,别人哪怕日日云雨甚至一夜七度,都与你无关,你不需要跟他们比较.你自己觉得够了,觉得舒适、满足,那就是标准.

  况且,这类调查是不是和事实相符,谁也说不清.一来,在调查方法、选取样本上,采取不同的方法,会有不同的结果.二来,这类调查只能依靠被调查者的口述,他完全可以信口开河,乱吹一气.

  美国曾经做过一次大规模的性生活调查,国库拨给巨款,政府提供保密的人口记录.科学家们也很认真负责,但结论却有诸多不靠谱之处.例如,美国男性说,自己一月有四五次性行为;女性则说,一月是两三次.多出来的次数怎么解释?还有,天主教徒中同性恋者少,无神论者中同性恋者多,这难道说明,不信教就会当同性恋?那么结论就只能是,有些调查对象没有说实话.

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