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三项运动让夫妻享受性高潮

发布日期:2012-12-13

  性高潮是夫妻性兴奋的顶点,是夫妻双方性交流的高峰体验,是一种超越自我境界的意识,故夫妻在性生活中都希望达到性高潮.如何才能享受性高潮的幸福呢?

  1、活塞式运动:即Y茎在Y道前后来回抽动,一般女性对低频率抽动很感兴趣,它激发兴奋,而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮.归纳为四句话共16个字,即"九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅",实际上讲的是活塞式运动,表现得淋漓尽致.意思是前后抽动,先在浅处抽九下,再向前深插一下,然后在左右Y道侧壁各抽动磨擦三下,然后上下有节奏地抽动,如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动.这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感.

  2、旋转式运动:即当Y茎插入Y道后,用腰部画圆的技巧,做旋转运动.本法适于女上位,可由夫妇双方轮流操作.本法的优点是两人紧贴在一起,有助于Y根部强烈刺激Y蒂,使夫妻双方同时获得强烈的性交快感.

  3、迎送运动:当男方将Y茎插入女方Y道后,居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶.居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压,形成上送下迎、上压下顶的局面,使双方交接处甚为紧贴.本法适于男上位或女上位.优点是有利于刺激Y蒂及Y道口,并有利于女性靠Y道口的三分之一长度范围的Y道对Y茎的紧握,从而增加性刺激的强度.

  安全避孕:避孕药与维生素同时服用

  避孕药能改变妇女对一些营养物质的需求,专家建议服避孕药需补维生素

  近年来的研究表明,避孕药能改变妇女对一些营养物质的需求。因此,专家建议长期服用避孕药的妇女,要经常注意补充维生素。当然,主要是通过饮食补充。

  1.维生素B2(即核黄素)。口服避孕药可使其需要量增加,若不予补充可出现维生素B2缺乏症,如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等。必要时可口服维生素B2,每次5~10毫克,1日3次,在进餐时或餐后服用。

  2.维生素B6。长期口服避孕药会加快色氨酸的代谢率,使体内维生素B6的需要量增加。缺乏维生素B6时可出现兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等,甚至可出现抑郁症。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富,其余还有麦胚、牛奶、肝、肉、黄豆等。必要时可口服维生素B6,1天20~40mg,会使症状好转。

  3.维生素B12。避孕药可使血中维生素B12浓度降低,影响机体造血功能,引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞性贫血,且常伴有肢体运动失调等神经症状。维生素B12主要来源有:肉类、肝、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等,长期服避孕药的妇女可多吃一些。症状明显者可每日肌肉注射维生素B1250~100毫克,也可隔日肌注50~200毫克。

  4.叶酸。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极重要的作用。而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶,使叶酸吸收减少,有时会出现宫颈细胞发育不良,偶有发生叶酸缺乏性贫血者。富含叶酸的食物很多,如动物肝脏、肉、蛋、各种绿色蔬菜、豆类和水果等。

  5.维生素C。避孕药会加速维生素C的破坏速率,降低组织、血液中的维生素C含量,因而易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新鲜果蔬中含量十分丰富,但在碱性溶液中或受热时可遭到破坏。因此,凡服避孕药的妇女,最好经常吃些新鲜水果,必要时可口服少量的维生素C片。

  此外,服避孕药时血清钙、锌水平会降低,甘油三酯和脂蛋白会升高。由于个体差异,虽然上述种种现象并非每位服避孕药者都会发生,但注意营养平衡,做好饮食调理,仍很重要。

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  药物与性:有些药物是导致不孕不育的罪魁祸首

  近年来医学研究发现,有部分不育症是药物所致。由药物的副作用影响生育者,称为药源性不孕症。据统计,4%~6%的不孕是由药物引起的。那么,究竟哪些药物可导致不孕呢?

  刘小姐结婚四年一直未孕,最近她与爱人去医院检查,医生发现李芳的爱人精子过少。查其原因是他患慢性咽、鼻炎,病情时轻时重,经常服用抗生素。结果,抗生素将他的精子大量杀伤、杀死而致男性不育症。

  磺胺药复方新诺明

  常用于治疗尿路感染、呼吸道感染、扁桃体炎等。它在生育方面的副作用是抑制睾丸功能,使精子数量大为减少,精子活动能力明显低下。柳氮磺胺吡啶是用于治疗溃疡性结肠炎的药物,也能导致精液缺乏,使精子异常者达80%,同时伴有精子数量减少,精子活力降低和不育。

  抗生素

  呋喃西林及其衍生物会抑制睾丸细胞碳水化合物的代谢和氧耗,使生精细胞中的dha浓度下降,引起精子减少,导致不育。大环内酯药物,如红霉素、螺旋霉素、麦迪霉素等,会造成精子发育停顿和有丝分裂减少,使精子被杀伤或被杀死,存活的精子活动力也明显下降。

  这些药物会使睾丸细胞的有机分裂频率减少,精子被杀伤、杀死,存活的精子活力明显减弱,大量使用庆大霉素可使男子精细胞有丝分裂受阻,生精细胞内的dna浓度降低,致使生精停止。四环素、新生霉素、呋喃类药物等,对性腺有毒害作用。

  甲氰咪呱

  此药用于治疗十二指肠溃疡,大量持续使用时可引起精子数量减少而致不育。甲氰咪呱、泰胃美等抗溃疡药,会抑制男性和女性性欲,可致男女性冷淡和男阳痿。有报道,每日口服1200毫克,9周后精子数可减少43%。

  激素类

  长期应用过量的类固醇激素,可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴功能,使睾丸萎缩,精子生成减少,导致不育。这种情况在长期服用类固醇激素的男运动员中已得到了证实。应用雌激素可使男性出现阳痿、射精延迟和不能射精,即使能射精亦只有很少的精液量。使用肾上腺皮质激素可使女性发生月经不调、闭经,雄性激素可以使女性出现月经推迟、性欲亢进和男性化。

  镇静安眠药

  数十种安眠药都能抑制性欲,甚至使性欲丧失。长期使用或滥用巴比妥和非巴比妥类镇静安眠药,可使女性出现月经失调和排卵障碍,男性可出现性欲下降、阳痿或性高潮丧失。氯丙嗪对神经系统各个节段均有作用,例如,对丘脑下部具有增加催乳素,抑制促性腺激素的分泌,导致雌激素和睾丸素分泌减少。

  抗高血压药

  利血平是治疗高血压的常用药物,可使组织中的儿茶酚胺耗竭而产生显著的镇静作用,从而间接地降低性欲。长期使用抗高血压药会影响丘脑下部的垂体功能,从而抑制了精子的产生。

  麻醉和镇痛药吗啡、杜冷丁、海洛因等

  能干扰下丘脑垂体系统的调节过程,使阴茎不能勃起或勃起不坚,以致不能完成性交过程,造成射精障碍,导致不育。

  此外,还有下列药物可致不孕

  复方甲基多巴、胍乙啶等降压药可影响勃起功能,引起性欲下降、阳痿、不射精、月经不调。

  盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺、丙咪嗪等抗抑郁药,对男女性欲均有损害。

  环磷酰胺、甲氨喋呤、柳氮磺胺吡啶、秋水仙碱等可致精液减少、缺乏、精子活力降低、睾丸萎缩、无精子等,女性可致月经失调、不排卵、闭经等。

  安体舒通、甲状腺制剂等可致性欲减退、月经不调、排卵障碍及内分泌异常等。

  泰尔登、利眠宁、阿托品、洋地黄等常用可致阳痿。

  雷公藤常用可致睾丸和生精管退化。强的松龙可致精子精液减少及月经失调。

  含有女性孕酮的药物长用可致性欲丧失,男性常用乙烯雌本分可致阳痿;常用睾丸酮可致睾丸萎缩、精液缺乏、阴茎肥大等。

  盐酸氟苯丙胺类的减肥药在抑制食欲的同时会抑制性欲。

  酒精会使血中睾丸酮的水平下降,并能使卵子、精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱,长期饮酒还可致阳痿、不射精等。所以,经常服用药酒可致不育症。

  专家研究后指出,在200种最常用的药物中,有15%的可损害性功能。因此,在使用中不要忽视药源性不育症。所以想准备怀孕的男女们,要注意平时的生活饮食方式,不要乱吃药。

  前戏,挑情逗弄带动情欲让她高潮不断

  古人对于女人取悦男人的前戏着墨不多。女人的成见是:男人光是看到色情书刊或录影带上身材撩人的美女,“小弟弟”就能变成“大哥大”,马上做好行房的准备。然而,男人也是很脆弱的,当年岁渐长,性冲动的反应时间也渐渐拉长,不举的压力就愈来愈沈重。好女人在这个时候,应该懂得用亲吻爱抚,与良人一起进入状况。

  探索情慾的神秘地带

  在探索刺激的敏感带时,不要忘记男人的毛发,不论是东方男人少见的胸毛,或是胡须及胡渣、从小腹延伸到下阴的体毛、或是毛手毛脚,仔细感受男人毛茸茸的身体与女性光滑的皮肤是多麽的不同。

  就像在抚琴一样,女性可以试着用最轻的力道抚摸伴侣的毛发。用舌头在毛发间游戏,用自己细嫩的皮肤摩擦胡须及胡渣,能带给伴侣全然不同的感官刺激。

  迂回前进才是长久之计

  即使男性已经昂然勃发,女性也不要立刻朝着重点部位进攻。男人的龟头、阴囊及会阴十分敏感,刺激过了头,只怕提早射精时,女性还没热起来。

  前戏何时停止

  女人何时应该停止前戏呢?答案是当男性感觉阴茎肿胀到发痛、忍得咬牙切齿、血脉贲张、鼻息粗壮,再也忍不去了时。男性比较吃亏的是,前戏时被挑逗的慾火沸腾,在插入後尚未展现持久的能耐,就已经泄了,想要再起,可得等上好一阵子。所以,想延长性交时间,在重点敏感部位的前戏切忌过度。

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