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剧烈运动后不适宜性爱

发布日期:2013-01-02

  可能很多男女都发现,在健身后性欲特别强烈,但是又担心健身后身体疲劳不宜性爱.那么,男女人在健身后到底适合性爱吗?

  运动能促进雄激素分泌,它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用,但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素.运动后,人体新陈代谢会加快,增加一种重要的激素---肾上腺素.它能影响各种细胞的生化反应,有利于提高神经兴奋度,对唤起性欲有好处.因此,运动后性欲增强,是正常现象.

  但如果因为此时性欲高,就过性生活,对身体可能有不利影响,如体力不支,或维持勃起较困难等.因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮,这是保持体力和维持勃起的物质基础.增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应,提高神经兴奋,但它会收缩血管,对维持勃起非常不利,甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用.

  运动后,应该顺应身体的变化,适当转移注意力.比如多听听舒缓的音乐,及时补充营养,在精、气、神各个方面充分休息后,再进行性生活,方能共享鱼水之欢.

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  在女人的内心世界里存在着一些能够影响夫妻感情的性秘密,她们通常不愿向男人透露这些性秘密,男人惟有自个去探索,驾驭了。

  性情趣

  在改革开放的今天,不少丈夫只顾赚钱,忽视了性爱。繁忙的工作使性爱的精力减少了,时间一长,便会使妻子产生性饥饿。30多岁的阿桦在心理咨询时说:“我结婚十多年来.夫妻俩的性爱一直很和谐,可是自从丈夫经商以来,我们的性生活越来越少,而且,每次事后总感到分外疲倦,以致我原来的性快感都荡然无存了。我几次都想向他表明我的内心世界,但每次话到嘴边都没有说出口。”

  由于女人在性爱中常常缺乏主动性,故男人往往认为女人缺乏性情趣,其实这是误解。性生活是正常的生理和心理的需要,无论是男人还是女人都会有性要求,而当女人在出现性冷落或性饥饿时,她们更是渴望性情趣。女人需要爱,渴求性爱的情趣,这是自然的、合理的、无可非议的,不要将此视为性轻佻、性淫荡。

  性生活是夫妻双方共同拥有的、不管哪一方,都有配合对方的义务,也有从中获得性满足的权利。因此,当妻子需要性爱时,不妨告诉丈夫,以便其配合及获得性满足。但是,如果丈夫精力不足或身体欠佳时,为妻的亦要替他着想,努力克制自己,同时需主动关心体贴丈夫,千万不要因自己的性需求未能得到满足

  就怨恨、指责丈夫,这样只会给夫妻感情带来阴影。身为丈夫,就算工作再忙,都要留一些精力和时间给爱情。

  爱情需要时间去巩固,性和谐需经验积累。当代性学家们一再呼吁,留给性爱一点时间和精力,其意义就在于此。

  那么,女人需要哪些性情趣呢?其实,不同年龄的女性往往对性情趣要求也不一样。一般来说,二十几岁的女性祈求浪漫的性情趣。谈情说爱,富有诗情画意;三十几岁的女性,随着爱情的成熟,她们渴望丈夫分担家务、教育子女和重视家庭生活;四十几岁的女性,多半希望丈夫有足够的时间进行感情沟通;五十岁以后的女性,注重情语,她们渴望和丈夫在一起回忆往事、南朝北国无所不谈。对于此,丈夫应善于观察、探索,及时给予妻子性情趣,以便满足其性要求。

  性猜疑

  阿芳的丈夫是某公司的经理,夫妻感情一直很好。但是阿芳在心理咨询时这样诉说:“我丈夫最近经常把女秘书带到家里来,尽管我知道他们是在工作,我也知道他不会离开我,但我每次见到那女秘书心里就忐忑不安。每当与丈夫做爱时,她的身影就立即浮现在我的眼前,顿时,我什么情趣都没有了,我想把我的心里话告诉丈夫,但又怕损害他的自尊心。我该怎么办呢?”

  阿芳的这种性心理压抑是由丈夫与异性交往过频所致的结果。作为妻子有这种性心理是可以理解的。不过对于现代家庭来说,夫妻双方应当给对方一个空间距离,允许人与人之间的关系往来,包括与异性的正常交往。这种关系包括:同事之间、同学之间、朋友之间等的来往。只要他们为了事业、团结和友谊,作为妻子无需想得过多。如果妻子疑窦顿生,醋意大发就显得没有必要了。当然,妻子的想法可以在适当的场合,采取间接或直接的方式告诉丈夫,取得丈夫的同情和理解,这种性沟通或者说感情交流,对性和谐是非常必要的。否则,这种误解或猜疑心理愈陷愈深,必然会影响夫妻性爱和夫妻感情,往往亦会弄假成真导致家庭破裂,这种教训屡见不鲜,作为妻子应引以为戒。

  作为丈夫,应该知道,两性之间,女人的忌妒心理通常较男人强,猜疑心理多,醋意重,这是女性性心理的弱点。反过来说,这也是女性的优点。女性的最大优点之一在于对爱情的专一和自私。俗话说:“爱有多深,恨有多重。”因此,男人在与异性交往中应注意一定尺度、留有分寸,不可越雷池一步,以防伤害妻子的一颗爱心。

  在女人心目中的偶像如果失去形象美时,她们往往就会产生性幻想。女人最奇特的是以想像将形象与幻想完美地融合在一起,来认识、感受她所要爱的男人。

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  据美国《内科医学年报》报道,性生活频繁可能引起女性的肾脏感染。

  肾脏感染是一种很常见的疾病,而且绝大部分患者都是妇女。过去,人们对她们患病的原因不是很了解,美国西雅图一家卫生研究中心的索罗斯博士经过研究,解决了这一难题。他的研究小组选择了240名患肾脏感染及500名身体健康的年轻妇女做问卷调查。

  经过比较,他们发现性生活过度与肾脏感染之间有直接的关系。例如,频繁性交是肾脏感染最常见的致病因素。

  调查显示,每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。一般说来,每周达4?5次,或每次性生活时间太长,都算在“过度”之列。过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱,导致大部分女性尿路感染。此外,其他性生活习惯,如经常更换性伴侣及使用杀精子避孕药等也容易得尿路感染。

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  专家视点:计划生育与男性健康

  1994年WHO全球政策委员会正式提出了生殖健康的定义。同年九月在开罗召开的国际人口与发展大会,又将生殖健康写入“国际人口与发展会议行动纲领”。其大意是:生殖健康是指生殖系统及其功能和过程所涉及的一切事宜上身体、精神和社会等方面的健康状态,而不仅仅是没有疾病或不虚弱。其内涵包括,人们能有满意而且安全的性生活;有生育能力;可以自由决定是否和何时生育及生育多少。男女均有权获知并能实际获取他们所选定的安全、有效、负担得起和可接受的计划生育方法,以及他们所选定的不违反法律的调节生育方法;有权获得适当的保健服务,使妇女能够安全的怀孕和生育,向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。

  生殖健康包括男女两方面,妇女始终是人类生育调节的主要承担者,我国育龄夫妇采用避孕措施中,女性比例约占85%,男性仅为15%。生育负担不公平地过多加在妇女身上,而妇女的社会地位低,为妇女提供的服务远远不够,因此,在增进生殖健康的总任务中,许多国际组织提出“以妇女为中心”。生育、计划生育是男女双方的事,同样生殖健康男女双方也是相互影响的,因此没有男性的参与,没有充分考虑男性生殖健康的种种的需求,强化男性的责任和义务,就不可能实现真正的生殖健康以妇女为中心,也不可能真正实现整个人群的生殖健康。上述的观点已在实际工作中被越来越多的人所认可,因此男性参与计划生育和生殖健康已成为国际上讨论的热点。

  男性在生殖健康中处重要角色,从生理上讲他是生殖过程的始动者,可引发女性妊娠、生育或非意愿妊娠而导致人工流产,承担风险和疾病。近年的一项调查表明,非意愿妊娠导致人工流产的妇女中有约40%是由于避孕套使用不当造成。避孕套使用不当与男性直接有关。从家庭角度他是丈夫和父亲,是家庭的核心。从计划生育角度来讲,男性不仅仅是技术的接受者,而且应在男女建立平等和谐伙伴关系基础上共同查找有关生育、避孕、节育、生殖保健和所需的信息,共同对有关行为做出决定。也就是说男性自身的行为要对配偶的生殖健康负责。以社会角度来讲,男性占社会人口的一半。在社会活动中,他们常常是计划生育、生殖健康政策的制定者或参与者。正如国际人口发展大会通过的行动纲领中所说:“男性生活的几乎所有方面,从个人决定子女多少到决定政府各级的政策和方案,都具有极大的权力。”因此,在提高人群生殖健康水平,特别是改善妇女生殖健康方面包括母亲安全、妇幼保健和预防性传播疾病都必须促进男性参与。否则难以实现人群的生殖健康。

  我国政府鼓励男性参与计划生育,关注男性生殖健康。我国宪法载明:“夫妻双方有实行计划生育的义务。”已故周恩来总理早在1963年就谈到:“要提倡男子绝育,要造成风气。”他生前所提出的男子应当在计划生育中多承担责任的主张,至今一直在国际社会被传为美谈。我国也曾经在报纸上开展过“计划生育丈夫有责”的热烈讨论,并在社会上引起了积极的反响。近年,国家计划生育委员会还组织国内研究力量,与国机构合作共同开展有关主题的社会科学研究,通过定性研究方法对影响男性参与计划生育的社会、经济、文化和政策方面的因素,以及男性节育方法可接受性和可得性的社会心理因素进行了深入的探讨。最近还组织召开了“男性参与计划生育学业术研讨会”,通过交流和讨论进一步修改和完善了政策和建议。这些举措将有助于推动我国的男性参与,也必将发展成为进一步的积极行动。

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