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两性生活:夫妻房事前后"私密处"的护理

发布日期:2013-01-02

  两性生活:夫妻房事前后"私密处"的护理

  健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱,促进身心健康。为了保持性生活的美满幸福,不至于因性生活而对身体带来有害的影响,做好性生活卫生非常重要,不然会带来很多不必要的麻烦,甚至还会发生大问题。

  这不,最近新婚不久的小张就麻烦不断,一会儿阴部瘙痒,一会儿尿急、尿痛,到医院检查,医生诊断又是阴道炎症又是泌尿系感染,连打针带吃药还上药,好不容易才治好,几次房事过后又犯病了,搞得小夫妻俩很苦恼。那么房事前后,如何做好"私处保养"呢?

  "私密处"的日常卫生

  每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水,清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆,注意从前向后洗,先清洗外阴,再清洗肛门区域,有条件最好用喷头喷洗。

  每次大便后,要用软性手纸由前向后擦肛门,有条件最好立即清洗一次。

  毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤,内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质,少用化纤类,避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒,在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。

  房事前后"私密处"的护理

  不论是男性还是女性的外生殖器,其粘膜外都有皱褶,在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间,常藏有白色的包皮垢,存有很多细菌,如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻,病菌容易相互污染。每次房事,男子的精液和女子阴道分泌的粘液,会粘在外生殖器上,阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内,引起炎症。因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊,并将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部,阴道内不需要清洗。

  房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿,可防止膨胀的膀胱受压带来不适,影响性生活质量。房事后也应排尿一次,让尿液冲洗尿道口,可把少量的细菌被冲刷掉,预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短,一旦感染,容易上行引起肾盂肾炎。

  房事前后洗澡有讲究

  夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱,房事前洗个温水澡,会增加彼此身体的爽快感,对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡,这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,引起头晕、乏力、心悸等身体不适,严重时血糖可能偏低。

  心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外,房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织,容易减少其他重要器官的供血,心脏和大脑的供血一旦减少,它们正常的生理功能就会受到影响,一些疾病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠,可用温水稍事淋浴。

  房事频度怎样合适

  根据年龄、身体和健康状况安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振,提示房事过度,要节制一些。那么房事的频率,相对多少是适度的呢?一般来说,20~30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31~40岁的人,每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人,每月可2~3次左右;60岁以后,进入老年期,应根据身体健康状况安排房事,并不禁止。这是从总体而言,各人可视具体情况而定。

  哪些情况下禁房事?

  新婚处女膜破裂后几天内,局部有伤口,房事时会疼痛,护理不好还会发炎,做丈夫的应体谅新婚妻子;

  月经期不要有房事,防止引起妇科病;

  产褥期,生殖器官尚未恢复正常,应禁止房事;

  怀孕开始3个月和临产前3个月,不宜行房事,以免引起流产或早产;

  夫妇一患性器官有炎症时,重病或传染性疾病期间,应遵医嘱避免房事。

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  这是因为人类的性能力、性体验除了受生理本能驱动之外,更多地受到大脑神经的影响。换句话说,一个人的精神状态、思想意识、道德观念,能够强有力地左右他(或她)的性幸福程度。如果某位丈夫或妻子在性生活时还心有旁骛,思虑其它,不能全身心投入,那他们是绝对无法获得性高潮体验的。已婚男女面对性事产生焦虑、紧张常见有以下情况:一是对性生活从小受到错误的教育,将性生活视为羞耻淫荡之举;二是居住环境过于拥挤,缺乏宽松的私人空间,以至于时刻担心他人窥见自己最为隐蔽的私生活;三是对性生活期望过高,听信别人夸张的性生活传言,总以为自己的性能力低下,无法使伴侣获得性幸福,因而背上沉重的心理包袱。凡此种种,都会明显影响当事人在性爱过程中彻底放松,全身心投入;都会使他们分散注意力,形成干扰。试想:一个人如果在性生活中充满焦虑、紧张,心事重重,又怎么能与对方同步共鸣,达到灵与肉交融的美好境界呢?

  其实,在性生活过程中,无论由什么原因导致的紧张、焦虑,如果不能及时消除,任其发展,不仅会影响当事人的性快感程度,还会破坏夫妻关系。

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  男人的阴茎绝对是个宝贝,它可是性爱的主力,没有它怎能享受鱼水之欢?然而,男人的阴茎虽然在性爱中很强大,可是也比较脆弱,很容易受到外界侵害。所以,男人一定要用科学的方法进行保健。

  体育锻炼最重要

  女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性爱的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

  只穿纯棉内裤

  聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性爱功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

  而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性爱功能增强。

  冷热水交替洗浴

  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3~5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  刺激腹股沟管部

  刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性爱功能。腹股沟是向?丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向?丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

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  男子高潮的强度与射精的精液数量有着正相关关系,即射精量越多,他的高潮快感越强。大家都有这个感受,当这次房事精液数量比较多的时候,快感也强烈的很多。

  如何达到增加精液量的目的呢?

  1、事前爱抚时间越长,精液量越多。所以,性交之前对阴茎进行高水平的、长时间的有效性刺激,显然是有益的。不过,如果男子的自我控制能力不强,那就适得其反了,因为可能加快性反应进程,出现射精过早的问题。

  2、禁欲时间越长,精液量越增加,所以有人认为适当禁欲以增加精液量有助于增强男性的高潮快感。

  3、当然,盆底肌肉(PC肌)越强,高潮收缩也就越有力,其伴随的快感也就越强。所以锻炼PC肌的重要性就明确了。其实在射精即将来临之前,男子已经具有令人愉悦的“高潮样”快感,射精前的快感大约相当于伴随射精的高潮带来的快感强度的一半。出现这种过程前快感并不意味着性反应已经进入射精“不可避免”的地步。

  如果女性想要得到更多的性享乐,一定要积极主动地热衷于投身性活动之中,她必须鼓励丈夫去体验和奉献他所能做的一切新的尝试,这样的性行为可谓爱人就是爱自己,帮人就是帮自己。由于不少男人从小就被灌输了对性的太多的偏见和吸取了太多的错误信息,所以存在对性问题的种种误解。他们从来不去尝试新鲜的性活动,因为他们不愿意“浪费时间”在自己没有把握或没有信心的事情上。其实我们的身体完全可以胜任许许多多的性活动,比如,男子可以很快获得第二次勃起,当然不一定能够很快第二次射精。

  性高潮的感觉无疑是性活动带来的最强烈的快感,它不是在先前毫无感觉的情况下突然降临的,性刺激的过程始终在制造快感,从开始时的微妙的、甚至可能是不适的或刺痒的感觉,逐渐地不断强化和形成特定的性愉悦感,在高潮来临之际愉悦感达到非常、非常强的巅峰水平。妻子可以在实践中积累经验,从而懂得反复的性刺激必然给男方带来让人难忘的愉悦体验,而且要懂得如果在其达到高峰之际及时停止刺激,让男方尽力更长时间地保持在这一水平,而别让男方过早达到性高潮。

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