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两性生活:深冬夫妻房事保健的性福指南

发布日期:2013-01-02

  两性生活:深冬夫妻房事保健的性福指南

  一、冬季前列腺易出问题,需增强免疫

  冬天是泌尿系统疾病高发季节,而前列腺炎是其中最为常见的疾病,具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病,表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅,尿时或大便时可出现白色分泌物,并有腰酸、会阴部酸胀不适,以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈,使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

  冬天男子要养成良好的个人卫生习惯,讲求良好的生活方式。另外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,也可增强免疫功能。

  二、冬季让女子欲望减退,要充分调动情绪

  冬季对女性来说,会出现性欲减退,常常表现在夫妻生活出现干涩现象,是冬季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津,冬令之际,干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。

  性心理专家指出,为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快,冬季行房前可适当延长性前戏的时间,以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉,否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌,使房事不欢而散。

  三、冬季宜收不宜散,可适当收敛性趣

  冬季宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

  冬天津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此,冬季的饮食宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外,还须注意,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过多进补,以免“饮食自信,肠胃及伤”。

  四、天冷谨防性爱感冒

  首先,衣服要“晚脱早穿”。在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

  其次,保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。

  最后,在保持性生活清洁卫生的同时,注意保暖。性爱前后,不少人都习惯冲个澡,但在天气寒冷,最好能用温水。一来可以防着凉,二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡,还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷,就没必要次次从头洗到脚,可以换而洗“小澡”,以保持局部卫生。

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  避孕:让你猝不及防意外怀孕的失败避孕法

  哪些避孕方法最容易让你意外中招呢?最失败的避孕方法前三位分别是:

  第一名:体外排精

  这是一种古老的避孕方法,过去在缺乏避孕药具的情况下,民间有不少人采用此法避孕。体外射精避孕法虽然简便,但并不可靠,失败率较高。

  第二名:清洗阴道

  这种方法并不可靠,因在冲洗前,很多精子可能已到达了子宫颈和子宫内。此外,若使用消毒药水来洗涤阴道则很危险,如若浓度调配不佳,可能导致灼伤或发炎。

  第三名:安全期避孕法

  此推算法往往是不可靠的,因为女性排卵的时间受外界环境、气候、本人的情绪、健康状态等因素影响,出现排卵推迟或提前,甚至有可能发生额外排卵。此外,精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论。因此,安全期无法算得准确,安全期避孕不安全。

  避孕调查结果显示,大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知,23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。对此,上海计划生育技术指导所所长程利南教授特别提醒育龄女性:只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划,才能真正为意外怀孕上一道“保险锁”,如何根据自身情况选择最适合自己的避孕方式呢,下面请听听专家建议。

  由最低剂量入手按不同人群服用

  专家分析:由最低剂量入手,按不同人群服用

  事实上,并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。其实,在许多发达国家,口服避孕药是妇女较为常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识,包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。

  不宜口服避孕药者

  专家提醒:不宜口服避孕药者

  一般而言,凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药。但有专家指出,处于下列情况的妇女不宜口服避孕药:

  1.患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢,经肾脏排泄,如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用,将会增加肝、肾负担。

  2.患有心脏病或心功能不良的人不能服用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留,会加重心脏负担。

  3.有高血压的妇女不宜服用。少数妇女用药后会使血压升高。

  4.有糖尿病及糖尿病家族史者不宜服用。因为可能会使血糖轻度升高,故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。

  5.甲状腺功能亢进的妇女,在没有治愈前,最好不要服用避孕药。

  

  月经倒退14天计算法女性在排卵过程中会产生雌激素,使子宫内膜迅速充血增厚,为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕,子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来,造成出血,这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间,通常情况下,在排卵后的第14天就会有月经。据此,月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。

  白带观察法在一个月经周期中,白带并不是一成不变的。大多数时候,白带比较干、比较稠,也比较少。而在两次月经中间的那一天,白带又清、又亮、又多,像鸡蛋清,更像感冒时的清水样鼻涕,这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。

  乳头触痛法女性们有一个体会,就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为,乳头和乳腺管对雌激素很敏感,在排卵期产生的雌激素的作用下,乳头变大、变红、颜色变深,感觉变得很敏感,同时乳腺导管会变粗、变大、变长,把乳头往外顶。

  基础体温法每天清早醒来,在没有任何活动时,立即测体温,这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上,排卵期规律的女性可以发现这样的现象,在排卵期前两周左右基础体温往往低于36。5摄氏度,而排卵期后两周左右基础体温往往高于36。5摄氏度。即一个月中,出现基础体温前低后高的双向曲线,这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵,所以一般要至少测定三个月,才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

  B超监测法通过B超检查,有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

  排卵期是女性的重要时期,因为有怀孕计划的女性想知道时间,打造“造人”计划;而想避孕的女性则需要推测排卵期以免“中招”。所以今天小编就告诉你一些小方法,让你推测排卵期,做好准备。

  经间痛感觉法排卵时,卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同,这种感觉持续的时间也因人而异,有的人只有短短几分钟,有的人则可以持续几个小时,甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间,医学上称之为“经间痛”。

  点滴出血观测法卵泡从卵巢中排出时,会把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性,出血量比较多,血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外,在内裤上出现点滴样的血迹,有的女性把它称为“小月经”,医学上称之为“排卵期出血”

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  性游戏有两种:第一种是意在引起性交的性活动,主要是指性爱抚.这是性交前必不可少的重要环节.我国古人对此有深刻的认识,他们把性交称为"戏道".

  《洞玄子》、《秘戏图考》等房中术书籍专门论述了种种戏道术.西方人现在之所以摒弃了"性交"一词,而代之以"做爱",就是认为夫妻性生活没有爱抚行为是粗俗的,不能容忍的.

  性爱抚是有意的、试图引发性唤起的肉体接触;它至少可以有三类:一是唇吻;二是口行为,包括舌吻、口刺激乳房、口刺激性器官;三是手行为,包括拥抱、抚摸身体、手刺激乳房、手刺激性器官.

  第二种是可以引向也可以不引向性交的性活动.这种性游戏种类非常多,因国家和民族的不同而各有偏重.比如非洲人比较喜欢调情舞蹈,欧洲人爱开性玩笑、说情话、撕扯轻咬、水中嬉戏,亚洲人乐于嬉戏打闹、打情骂俏等等.

  最常用的性爱游戏:婴儿游戏.夫妻双方可以假装成儿童,非常"好奇"地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语,激发对方的母爱或父爱,丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里"任性、使坏和撒野",拨弄和吮吸妻子的乳头.对于没有孩子的妻子来说,丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情,对已有孩子的妻子来说,丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆.

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