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睡得好做爱才能更给力!

发布日期:2013-01-02

  古人习惯以"睡觉"代指做爱,隐晦地表明了两者密不可分的关系.我国传统中医理论认为,性爱与睡眠关系密切.睡眠质量高,可以给心脏"充电",增强体能.如果睡眠不足,性欲和性能力就会降低.

  一项调查也证明了睡眠对性能力的影响.研究人员访问了1.1万名16-44岁男女,发现有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下;另有84%的夫妻认为,疲乏困倦夺走了他们的性趣.

  如果孩子小于5岁,其父母最缺乏睡眠,性爱频率也最低;若延长其睡眠时间,情况能明显改善.负责这项研究的教授说:"充足的睡眠、饱满的精神,让人们体力更充沛,性生活也更和谐."目前,有些医生已经把改善睡眠质量,作为提高性能力的"药方"之一.

  用睡眠来改善性能力,最好是保持每晚7-8小时的休息时间.此外,睡姿也有讲究.丈夫可以从妻子身后环抱她入睡,使双方身体充分接触.这能让女人产生最大的安全感,有利于促进彼此感情.

  核心提示:有不少男性在性生活中,或精液排量过多,或精液排量过少,每遇这一情况,他们心里便十分犯愁,甚至以为疾病已至而惶惶不可终日。那么,性生活中精液排量的多少和男性身体健康有什么关系吗?

  一个健康的成熟的男性,每次精液的排出量一般为l一6毫升。

  但在以下两种情况下可能发生精液过少的现象:

  一是有些男青年,为了发泄性欲,手淫频繁;二是性生活过频,尤其是新婚期性欲较强,连续几天或一天几次泄精,排精次数过多。男性排精后,一般过1—2天即可补充正常,但如果泄精过频,就会出现“供不应求”的匮乏局面,每次排出的精液量,自然就减少了上述两种情况引起的精液过少,不是疾病,不必焦虑,只要延长排精的间隔时间即可自愈。

  当发现精液排量过少时,可以自然进行测定,即有意识地禁欲5—7天,在此期间,不思性事,不行房事。之后再排一次精,如果精液量明显增加,便可排除生殖器官有疾病的疑点,如果情况照旧或排量更少,那则可能染有病理性排精过少症之嫌。

  根据临床测定,精液量少于1.5毫升则视为精液过少症。它不仅会直接影响性功能,也是造成男性不育的一种原因。排精过少的原因可能是睾丸功能异常,内分泌紊乱、精囊前列腺疾病,或尿道狭窄造成,应去就医确诊后治疗。

  每次排精量超过7毫升以上也是一种病态。它大多由精囊炎症所引起的。精液过多的实质是精浆分泌或渗出过多,而精于总数并没变化,这显然会引起精液中精于的密度降低,也会影响受孕机会。那种以为精液越多越健康或越能受孕的说法是不正确的。

  排精是男性正常的性功能,偶尔出现精液排量过多或过少,不能就算是异常。有规律地排精不仅不会影响身体健康,而且还有利于新陈代谢。如果精于不排出体外,在生殖道里也会老化、死亡。

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  1.防护饮料:美国明尼苏达州的医生发现:在做爱之后用可乐冲洗阴部,大约可以100%地杀死精-子。

  2.做爱效率:美国的性爱研究学家认为:在办公室做-爱效率更高,大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做-爱了。

  3.治疗偏头疼:英国医生发现,性-爱能够帮助治疗偏头疼。生殖器的每次兴奋点都会阻挡疼痛。性-高-潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%。

  4.坏主意:男人在床上最不喜欢听到的三句话是:“现在够了!”“天哪,你的宝贝这么小啊!”和“什么?已经结束了?”

  长期以来,人们将简单地看做是一种性功能障碍。美国科学家最近公布的一项长期跟踪研究结果表明,患有阳痿的男性心脏病发作的可能性较没有阳痿的男性高出3倍之多。

  在这项研究中,研究人员对2000名年龄介于40岁至79岁之间的男子进行了19年的跟踪调查,了解他们的性功能情况及其心血管系统的状况。研究人员表示,虽然研究结果并不能证实,阳痿一定预示着心脏病即将发作,但是他们在1996年所获得的数据表明,1979年至1995年期间,在发生心脏病的男性中,出现阳痿者的数量是那些没有心脏病男性的3.5倍。此外,其他研究也证实,在做过心脏搭桥手术的男性中,有一半以上的人出现了阳痿。这说明,阳痿是心脏可能出问题的一个信号。

  研究人员表示,男性出现阳痿后,往往会遇到两种情况:一是自己难以启齿,所以不敢就医,也不想深究其原因,总觉得可能会自己恢复。第二种情况是,就医时,医生往往只考虑产生阳痿的一些传统因素,如酗酒、吸烟、肾病和心理障碍等,而没有考虑到患者有可能会因为心脏出现问题而导致阳痿。

  研究人员同时告诫那些已出现阳痿的男子,特别是当自己身体状况或情绪并没有发生很大变化而突然出现阳痿时,应警惕自己的心脏是否出了问题,因为心脏出问题后,容易导致供血不足,从而造成阳痿情况的发生。同时,应注意一下自己胸部是否有不适的情况,如胸闷,胸疼等。在就医时,还可以主动向医生介绍自己有无心脏病史,或自己最近在心脏方面有无不适的感觉等,以引起医生的注意。

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