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睡得好做爱才能更给力!

发布日期:2013-01-02

  古人习惯以"睡觉"代指做爱,隐晦地表明了两者密不可分的关系.我国传统中医理论认为,性爱与睡眠关系密切.睡眠质量高,可以给心脏"充电",增强体能.如果睡眠不足,性欲和性能力就会降低.

  一项调查也证明了睡眠对性能力的影响.研究人员访问了1.1万名16-44岁男女,发现有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下;另有84%的夫妻认为,疲乏困倦夺走了他们的性趣.

  如果孩子小于5岁,其父母最缺乏睡眠,性爱频率也最低;若延长其睡眠时间,情况能明显改善.负责这项研究的教授说:"充足的睡眠、饱满的精神,让人们体力更充沛,性生活也更和谐."目前,有些医生已经把改善睡眠质量,作为提高性能力的"药方"之一.

  用睡眠来改善性能力,最好是保持每晚7-8小时的休息时间.此外,睡姿也有讲究.丈夫可以从妻子身后环抱她入睡,使双方身体充分接触.这能让女人产生最大的安全感,有利于促进彼此感情.

  女性生理:女性外阴为什么会流血呢?

  接触性出血“暗示”3疾病

  1.宫颈外翻

  主要是由于分娩、引产或流产时发生宫颈撕裂而未及时进行手术修补,日后当瘢痕组织挛缩时出现宫颈外翻。倘若再合并感染形成慢性宫颈炎时,白带可呈脓性,白带量亦会明显增多,可发生接触性出血。

  2.宫颈息肉

  宫颈息肉是生长在宫颈管内或宫颈外口的良性赘生物。任何年龄均可发生,但以生育年龄多见。来源于宫颈管粘膜的息肉,呈鲜红色、质地软、较脆弱,轻轻接触即可出血。息肉很小时无明显症状,但因其他疾病而做妇科体检时可能被发现。息肉较大时,则会出现白带增多、血性白带以及接触性出血。

  3.子宫颈癌

  子宫颈癌是最常见的女性肿瘤之一。接触性出血可能是它惟一的早期症状,多在性交与妇科检查时发现,呈淡红色或褐色。

  阴道出血,一般先少后多,或时多时少,病情发展到中期,则出血明显增多。只有少数患者初次接触,出血即为大量,这是由于小动脉破裂所致。

  接触性出血,指的是在性交、妇科检查以及便秘患者用力排便后有少量阴道出血的现象。这种症状常见于宫颈外翻、宫颈息肉、子宫颈癌等多种严重疾病,所以出现这种症状的女性,切不可掉以轻心。

  黄守国博士说,阴道不正常出血中,月经间期出血、口服避孕药出血、性生活后出血三种现象是“正常”的,并不是什么疾病,只要生活稍微注意就行了。

  如果阴道出血发生在月经周期中间,即发生在月经前14天左右,持续时间1-2小时或1-2天,量少,很少达到月经量,一般是由于排卵引起,又叫排卵期出血,属于一种正常现象。

  由于性生活可造成阴道或宫颈肿瘤、宫颈糜烂、宫颈息肉等接触性出血,但出血量一般不多。如果出血量较多,多是由于阴道组织脆弱或性行为过于粗暴造成的阴道壁裂伤引起。只要稍微注意就行了。

  此外,阴道出血还可能与口服避孕药有关。经常口服避孕药的女性朋友有时会出现不规则的点滴阴道出血,可能与避孕药漏服有关,也有发生在未漏服者,通过调整用药可以避免。

  专家强调:一旦发现有接触性出血时,应及时到医院检查,明确出血病因,排除是否患有恶性病变的可能,以免延误治疗良机。

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  “前列腺炎易发于成年已婚男子,青少年不可能患前列腺炎”。这种认识是不科学的。在10岁前,男孩前列腺发育很小,没有形成腺管,感染病毒的可能性较少,前列腺一般不会生病。当到了10岁后,腺管逐渐形成,这时就要警惕前列腺发炎。

  有报道称,我国患前列腺炎最小的年龄是12岁,青少年患前列腺炎主要有四大诱因。

  诱因一:包皮过长。包茎和包皮过长在男孩中很常见。由于包皮垢易引发包皮龟头炎、尿道炎等,而细菌会从尿道逆行感染,浸入前列腺,引发前列腺炎。

  诱因二:身体其他部位潜在性感染,如:脓疱病等的细菌在抵抗力降低时易通过血循环感染到前列腺。

  诱因三:憋尿。憋尿会引起前列腺炎。青少年常因课间不排尿;冬天怕冷,有尿不愿起床排;看电影、电视,顾不上排尿等原因长时间憋尿,从而引发前列腺炎。

  诱因四:早熟。随着社会的发展,青少年早熟现象严重,有些少男少女过早地相恋,男孩因为性兴奋而大量分泌前列腺液,但得不到正常的释放,这就使男孩的盆腔长时间充血而得不到消退。前列腺液在腺管内淤积拥塞,也易造成前列腺肿胀、发炎。患前列腺疾病不早治易引发不育等疾病,家长一定要重视。

  性生活时,体内荷尔蒙的释放可减少人对精神压力的敏感性,有利于缓解心理压力,使全身得到放松,整个过程有助于休息和睡眠.

  在整个性交过程中,男性的性欲能很快激发,性高潮过后性欲又可以很快地消退,于是,有些经常为失眠而烦恼的男性,便用此法来催眠.既得到性生活的满足,又不耽误睡觉,何乐而不为呢?

  但性生活相当于一次中等强度的体力劳动,如果过于频繁身体得不到很好的休息,势必影响睡眠质量.

  对于女性来说,女性的性欲要有一个较长的发动过程,更缓慢的消退过程.研究发现,女性用15分钟达到的快感高度男性只需要3分钟就可以实现.

  因此,在性爱中女人就是比男人更难达到完美,当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到充分地发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来.用多了此法反而会加重失眠现象的发生.

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