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小心!性爱后千万不要睡觉

发布日期:2016-05-27

  性爱误区:小心!性爱后千万不要睡觉

  刚刚经历一段水乳交融的激情后,你还回味着性爱时的每一个浪漫时刻,他却翻身睡去鼻鼾如雷,或自顾自地看起电视。此时,你荡漾的春心是不是犹如被泼了冷水?据美国福克斯新闻网报道,生活中类似的情况并不少见。

  男性不要马上排尿

  性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。

  但是,专家说,男性在性爱后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成损害,因为男性的尿道长且弯曲,尿液通过的阻力大、时间长。

性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难,甚至尿不出来。此时如急于排尿,会使尿道内压力增高,带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺,长期如此,易导致前列腺炎。

  专家建议,男性射精后最好能休息5~10分钟,在充血状态消失后再排尿。

  需要提醒的是,如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状,可能是泌尿系统受感染,应及时到医院就诊。

  不能马上睡觉

  男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感。其实,事实正好相反,这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

  通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5~20分钟,也有比这更长的。在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

  这时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。

性生活后之所以有疲劳感,大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张,射精后神经和脊髓反射神经松弛。

  年轻人神经灵敏活跃,所以恢复得很快,有的甚至马上恢复。上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失。

性生活之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。

  不能马上吃凉的东西

性生活,人们常常会感觉燥热、口渴,食用冰凉食品,对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消退,这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西,即使有刺激作用,也无非局限于消化道。

  但是,由于在性生活中,由于交感神经比较兴奋,对比于平时,胃肠道血液也会有所减少。因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠进行一定的损伤。严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议,性生活过后若感到口渴,不妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量别喝冰水或冰的饮料。

  至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说,他们即使不行房事,多食冰凉的食物也是不好的。由此可见,食用冰凉的雪糕、冰棒等,则不论进行房事与否,均应视自身胃肠功能的情况适可而止,不可无节制地吃。

  如有

  对于某些女人和男人而言,性生活的背后隐藏着深深的忧虑。她们也许仅仅对性的某个方面感到不适,也许根本就是对做爱毫无兴趣,或者为恐惧而彻底逃避性生活。尽管各大媒体仍然在暗示说女人每夜能有两次性生活,而且多数女人体验到多次高潮,但是与性障碍相关的诸多问题正在被不断地公诸于众。我们许多人过去一直认为如果我们的性生活是不完美的,那么我们本人也是有缺憾的。而现在我们终于知道,多数配偶都曾经经历过性欲低下;女人不可能在每次性生活中都达到高潮;多数男人在他们一生中的某个时期都遇到过勃起的困难。

  日前曾收到一封署名忧郁者的读者的来信询问如何让女人能得到高潮,并想让烟灰给他介绍一个最简单有效的方法。呵呵!性事生活里花样性事多如牛毛,最简单有效的方法却是因人而异,何不尝试给自己和另一半布置一些“家庭作业”,要求你们同时完成一些感觉练习,例如手淫、性嬉戏或者特别的性交姿势等。乐在其中之余最简单有效的方法也能在其中显现。

  在另一些来信中不难看出,性情中人谁也不敢承认自己或者伴侣有性障碍。这种近乎滑稽的完美有着个人和文化两方面的原因。从个人的角度讲,我们不愿意让朋友知道自己的缺陷,从社会文化的角度讲,大众传媒只宣传性的顺利的方面,而忽略了失败的一面。

  这种性生活中的忧虑通常是无意识的,它可能根源于童年经验。童年的教育可能使她们对性感到畏惧,或者是某些突发的剧烈事件把性与恐惧联系在一起,但是这种阻碍并非不可排除,随着你的成长它们可能自然消失,并且被积极的行为所取代。如果你了解障碍的原因并且有改变的愿望,那么问题已经解决了一半。请尝试去除消极的思维并代之以积极的思维;让你的伴侣教会你床上行为的新方式;或者通过咨询去克服你的恐惧。无论恐惧自何处,我们都应当努力克服它,并且学会享受性的愉悦。

  如何使自己的女人能常常达到高潮却又不会劳心费神的去翻新花样技巧,烟灰在此间做一个简单的介绍,如要追求更高质量的性生活享受,却只能是靠你自己和你的另一半共同研究与摸索了。

  第一步,前戏很重要,你可以亲吻女人全身,但是要掌握性敏感区,多数女人敏感区都在阴蒂上,你开始可以用手轻抚女人整个阴部,记住一定要轻抚,时间不要太长,看女人表现,如女人出现强烈表现,你就继续轻抚,如女人表现不强烈,就可以停止轻抚,继续下一步,也是最关键的一步,就是用舌轻舔阴蒂,注意一定要用口水润滑阴蒂,否则干的话会引起疼痛,因为阴蒂是很敏感的,舔的别太重,轻舔就行,然后舔整个阴部,这个时候阴道会分泌很多爱液,你不用担心脏,只要女人没有严重的妇科病,你都可以接受的,而这时的女人表现已疯狂,她已经非常的需要你进入她的身体了,可是你别心急,请再继续舔一分或二分钟,自己把握。

  第二步,用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下,让润滑液粘到阴茎上,你就可以慢慢插进去,不要急,插道底以后,抱着她在她耳边说一些情话,然后问她要不要抽动几下,她说要你就可以行动了,你的表现机会也来了,请记住别让自己太激动,要不然没下文了,一定要控制自己。

  第三步,把她的大腿用她自己的手向两边举起分开,你用跪的姿势,告诉你姿势很重要,要不然女人享受不到高潮,也别插的太深,浅插即可,一下一下,形成规律,别猛插,没意思,而女人也不会喜欢。

  第四步,也是最关键的,通过以上浅插,女人肯定不过瘾,你就用手摸阴蒂,边插变摸,记住用口水润滑手指去摸阴蒂,这里有两种技巧,而对每种女人的方法都不一样:

  第一种就是轻轻的插进去,在插进去的过程时抚摸阴蒂,一定要摸,插进去很慢的,插到底之后,顶住,然后又摸阴蒂,再轻轻的慢慢的退出来反复此过程,此时女人已到最佳状态,你就可以继续抽送,轻重由你把握,时间控制的长一点,也是最难控制的时候,因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩,如在感到有阴道收缩时,你就不停的继续插入,要插得深,时间长点一直到射精时,那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续,反复几次。这是第一种。

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  中国传统的“以形补形”观点在民间流传十分广,很多中老年男性,尤其是较为保守的人群,一旦遭遇肾虚阳痿问题,往往更习惯采用含蓄地在家里自制“动物鞭药酒”,然后每日小酌两杯,坚信通过食疗既能起到壮阳长效、又能避免西药副作用,还不用去医院尴尬地面对医生关于“性虚”的盘问。专家认为,吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰,既因祖国传统医学仍在不断传承发展,又与男人爱面子、讲自尊,不愿暴露隐私有关。

  肾虚≠性虚男人慎吃动物鞭食补

  补肾,“他好我也好。”看到这句广告词所有人都会会心一笑。在不少人的观念里,肾虚就意味着“性虚”。记者采访发现,很多男人讲自尊,在补肾上往往宁可自泡动物鞭药酒、日日小酌以求远效,也不愿向医生交代尴尬事宜,寻求医生帮助。因而,动物鞭现今依然十分有市场。然而专家提醒,不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳,否则可能适得其反,甚至可能加剧阳痿。西医更指出,所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障碍的结果。

  不少患者依赖动物鞭挽救“性虚”

  不少人认为,补肾是男人的专利,只有性功能不全的人才需要补肾,补“肾”就是补“性”。而补肾应该是秘而不宣、悄悄进行的。

  而从医学角度而言,肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累,它的存在很普遍,许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状,诸如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等,这一点也不奇怪。

  吃动物鞭食补要区别对待

  目前市场上售卖的动物鞭包括牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭对于肾虚阳痿确有效果吗?中医认为吃鞭确有补肾壮阳之效,但鞭效有别。

  “吃血补血,关节疼可以吃点筋,虚咳哮喘可以用猪肺煮汤喝。”专家说,“以形补形”是中医通过长期实践观察得出的一个规律,具有一定的医学根据,只要在选择补品时考虑自己的体质和医生的建议,对症食疗,是可以收到积极疗效的。具体到动物鞭的食疗作用,中国历代的医书都有类似记载,牛鞭、鹿鞭等具有温肾壮阳、补益精髓之效,可以用来治疗耳聋耳鸣、阳痿劳损、腰膝酸痛等病症。

  “不过,吃动物鞭进行食补也需区别对待。”专家特别指出,目前餐馆中推出的壮阳食补类药膳以驴鞭、牛鞭等较为普遍,相比之下,驴鞭的效用较为平和,牛鞭的效用更激烈一些,食用时需要格外注意。

  专家介绍,对于性功能障碍症状严重者,还可配合中药同服。他表示,在吃动物鞭进行食疗时,有不少人天真地想靠此彻底根治性功能障碍。对此,患者对于动物鞭壮阳的功能要有一个正确的认识,食补的效用都是慢性的,短期内难有明显效果,而且,想单纯地靠动物鞭食补来治愈阳痿等性功能障碍的想法是不切实际的。对于那些症状较轻的患者,定期食补可以补肾壮阳,说不定还会慢慢康复;而对于那些性功能障碍症状严重者,则需要在专家指导下,配合药物等其他疗法方可见效。如果过度滥吃动物鞭,不仅不能助性,甚至还会危害健康。

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  自慰手淫:女人结婚后应该如何戒掉手淫的快感呢?

  生活中,我们有些自觉或不自觉的习惯,已经成为了一种执着。性自慰便是如此......

  一个女孩,我不知道她多大,但凭感觉她应该还没有上高中。她说自己的YC(阴唇)一面大一面小,左面比右面大出了好多。她问这是怎么回事,是不是什么病,会不会对以后有影响。我说你自慰很长时间了吧,她没有回答。我又说,而且你每次自慰基本都是一个方式、都是按摩左面的YC。这回她说是。(中国性健康网)

  我告诉她,长时间地按摩一个部位,局部就会充血,而经常性的充血会给细胞分裂和组织增生提供更多的营养。久而久之,它当然就要比另一面大了。而且它不仅仅是“长”大了,里面的血管和神经都会更加丰富,也就会更为敏感。

  得知是如此造成的,或许她会轻松许多。但在接下来的QQ交流中,她说她很痛苦,因为自慰而痛苦。她已经有几年的自慰史了,现在她几乎每天都要自慰,睡觉前如果不例行公事地做这件事,她就会无法入睡。而更为可怕的是,在日常生活中,只要一有独处一室的机会,她就会自慰,特别是一个人在房间里思考问题或看书的时候,手会不知不觉地奔向那里。她说,现在自己这样,并不是为了得到多少快感,很多时候都是机械地做这件事,好像根本就没有什么目的,但自己却偏偏要这样做。包括晚上,只有做了这件事,才能踏实地睡去。

  这显然是一个对自慰过于依赖的女孩。但她现在对自慰的依赖,已经不是单纯地为了缓解欲望或是给自己带来快感。她已经成为了一种习惯,一种潜意识里十分执着的习惯。这就如一个有洁癖的人明知道已经洗了N遍的手是干净的,可她还是要去洗,一遍一遍地洗。这或许已经带有强迫症的征兆了吧,但不管怎么说,这已经是一种习惯,一种执着。

  这个自慰的女孩也是一样,自慰已经成为一种习惯,即使她有时候不想这么做,可她还是执着地做着这件事。

  她问我,我应该怎样才能摆脱这种痛苦,怎样才能不再自慰呢?显然,对她用一些常规的方法肯定不会奏效的。我说,你能不能把自己从一个执着引向另一个执着?她不解。我问她,你漂亮吗?她说不算漂亮,脸上长了很多痘痘。我说你想漂亮吗?你想让脸上的痘痘尽早消失吗?她说当然想。

  我说,有一种办法,又能让你漂亮起来,又能让你戒除自慰,你做不做?

  还会有这样的好事?她有些不信。

  我告诉她,只要再想自慰的时候,你就马上站起来。还没等我说完,她就问,那如果是晚上,我正躺在被窝里呢?(从她的这句问话,不难想像,这应该是一个还很小、但却十分机灵调皮的女孩。)她的意思是我都躺到被窝里了,还非得站到地上吗?我说,如果你已经躺下了,那坐起来就可以了。

  我接着告诉她:无论是站着还是坐着,都要把腰直起来。然后做深呼吸,长长地吸气,再慢慢地把气呼出。把两只手搓三十下,要一下一下地数,记住别数错了。搓完三十下,手会有热感,便可抬起两手洗脸,就是用两只手从上到下搓脸,就像洗脸一样。“洗脸”的同时也要深呼吸,你要数着“洗”了多少下,洗到一百下的时候,你就可以停下了。如果方便的话,可以喝半杯水。

  这就是我告诉她的方法,既能让她变得漂亮又能让她不再自慰的方法。或许你觉得好笑,但这却真的是一个奏效的好办法。告诉你吧,这个女孩现在已经不再自慰了。我也把这个方法又传给了几个女孩,也在男生当中开始试验,虽然他们还都没有反馈,但只要坚持这样做,一定会得到满意效果的。

  首先,这个方法把自己从一个执着牵引到了另一个执着。第一个执着便是自慰,感受到痛苦的都是在执着地做着。第二个执着便是“我要变得漂亮”。无论你现在有多漂亮,只要你想摆脱自慰,只要你还想再漂亮,那你就应该坚定这个信念:每到想自慰的时候,你就要想到“我要变得漂亮”,你就去按照我所的方法做。能够坚持下去,这也便成了一种执着。当这个执着在你心里的位置越来越大,那个执着便不再执着,便会渐渐地淡化。

  第二,这个方法真能让你漂亮。我说的漂亮,不是改变你原来的面孔,你若长了赵本山那样的猪腰子脸,那是谁也改变不了的。但这个方法能改变你的面部皮肤,能让你的脸更光洁、更细嫩、更华润。这个理由是很简单的了,不用我再多说。

  第三,这个方法本身也是一种注意力转移法。即便你当时再想自慰,如果你能按照上面说的做下来,做完之后你还会记得自慰吗?深呼吸可以调解情绪,再用心地去数搓三十下手,再用心地去数洗一百下脸,这期间会有5到10分钟,你的注意力完全都用到了呼吸、搓手、数数、洗脸上,那个想法自然会没了踪影。

  如果你能在自慰前按我说的做一次,你就应该能够少自慰一次。如果你能坚持着把这个方法当成一个习惯、变成一种执着,那么你不但有机会戒除自慰,还真的会漂亮起来。

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