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小心!性爱后千万不要睡觉

发布日期:2016-06-26

  性爱误区:小心!性爱后千万不要睡觉

  刚刚经历一段水乳交融的激情后,你还回味着性爱时的每一个浪漫时刻,他却翻身睡去鼻鼾如雷,或自顾自地看起电视。此时,你荡漾的春心是不是犹如被泼了冷水?据美国福克斯新闻网报道,生活中类似的情况并不少见。

  男性不要马上排尿

  性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。

  但是,专家说,男性在性爱后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成损害,因为男性的尿道长且弯曲,尿液通过的阻力大、时间长。

性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难,甚至尿不出来。此时如急于排尿,会使尿道内压力增高,带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺,长期如此,易导致前列腺炎。

  专家建议,男性射精后最好能休息5~10分钟,在充血状态消失后再排尿。

  需要提醒的是,如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状,可能是泌尿系统受感染,应及时到医院就诊。

  不能马上睡觉

  男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感。其实,事实正好相反,这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

  通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5~20分钟,也有比这更长的。在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

  这时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强。

性生活后之所以有疲劳感,大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张,射精后神经和脊髓反射神经松弛。

  年轻人神经灵敏活跃,所以恢复得很快,有的甚至马上恢复。上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失。

性生活之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛。

  不能马上吃凉的东西

性生活,人们常常会感觉燥热、口渴,食用冰凉食品,对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统,随着性兴奋的消退,这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西,即使有刺激作用,也无非局限于消化道。

  但是,由于在性生活中,由于交感神经比较兴奋,对比于平时,胃肠道血液也会有所减少。因此,在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠进行一定的损伤。严重的情况,还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议,性生活过后若感到口渴,不妨饮用少量温开水或凉白开水,尽量别喝冰水或冰的饮料。

  至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说,他们即使不行房事,多食冰凉的食物也是不好的。由此可见,食用冰凉的雪糕、冰棒等,则不论进行房事与否,均应视自身胃肠功能的情况适可而止,不可无节制地吃。

  如有

  性高潮感不是生来就有的东西,它是需要自己不断发现和体验的,作为夫妻,一定要一起大胆尝试,共同追求的。尽管性快感并不一定只有通过性交的方式才能实现。

  知道基本的性爱技巧

  能够体验到性高潮的人,多数是对人体、性及性反应了解得很透彻的,因为知道什么使自己想要的,怎样能达到性快乐,达到忘我的性爱境界。所以说,想要获得高潮的乐趣,不扩大性爱知识面,了解性反应、性技巧等知识怎么行?

  前戏时间一定要足

  话说不积小流无以成江海,做爱之前,足够的前戏时间是必不可少的。彼此亲密接触的时间加长了,伴侣的抚摸带给你的性反应也能升温,尤其是对敏感部位的抚摸,按摩全身或热吻,多些性幻想等这些方法都有助于唤起性欲,最终让你在性高潮的海洋里徜徉。

  高潮需要下半身的力量来支撑

  性爱这件美差,也要求你在性爱过程中,应该排除杂念,将精力集中于身体下部。当性爱的能量达到饱和是,爆发力才会更强,性反应也会更剧烈,高潮自在人心。

  感情是需要交流的

  想要扩大性爱快感,你需要更多地去询问伴侣的感受。当然,做爱方式也应该得到双方的认可,夫妻相互鼓励才有利于增强和延长性快感,时间长了高潮就不是需要担心的事情了。

  像学习技能一样练习性爱

  性爱高潮不是快餐,也不是一蹴而就的。想要得到他,体验它,你必须循序渐进,讲究方法,一步一步的进行,直到技术娴熟。

  如果问你,你们俩的性爱怎么样,你的回答也许同很多女性一样——还不错吧!

  现在的女性在婚姻里,还是能够做到有自信地说,让丈夫得到满足。但轮到自己的身体,快感就显得有些神秘和可遇不可求了。

  新的感觉有点怪,但我从来没有这么好!

  阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的。生完孩子一年后,我去健身,遇到了46岁的女教练何纯,她的孩子已经上大学了,可她的身材接近完美。她告诉我不仅要有外形的健美,更要有内在健美。这种练习如此简单,我不知不觉就练习了两个月。然后在某一天的做爱时刻,我感觉到贯彻全身的强烈快感。在这种新的高潮感觉下,有一种愉悦的压力开始不断累积,随着这种压力的增长,我感觉自己不能再继续下去,因为这感觉太强烈了。但是,一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉,继续做下去时,我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐,全身紧绷。

  而这才是开始。紧接着,我第一次在高潮时射出了液体!一开始我认为自己在性爱时会排尿,但我错了。事实上,我是经历在一波波强烈的高潮时分泌出了这些清澈的液体。

  我不知道这跟我的练习有没有关系,那之前,我从来没有感觉这样淋漓尽致的快感。

  有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期,而我和丈夫却比以前更好了!这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长。

  医生的话——“射液”带来更大的快感

  早有研究证明,10%的女性在高潮时会射出液体。多年来,这些妇女认为这是一种病。医生们甚至还会施行手术以消除这种‘小便失禁’。现在我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。这是另一种乐趣,性爱中健康、正常的一部分。

  女性括约肌训练读本

  下次你上厕所时,可以收紧肌肉,阻止尿液排出,你感觉到了吗?就是那里,这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话,那就收紧你的括约肌数3下,然后放松数3下。开始的时候可以一次3秒钟,每组10次,一天两到3组。你可以在等红灯的时候做,也可以在收拾衣服的时候做,还可以在看电视的时候做,甚至你在工作的时候,你也可以这样做,除了你自己,有谁会知道呢?一周后,你就开始尝到甜头了,收获如下:

  生殖器官更健康研究证明,强壮的括约肌会增强血液在整个骨盆内的流动。更多的血流意味着组织可以获取更多的养分,以不断地自我更新,并防止如经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。

  强烈的全身高潮女性的性高潮有两种,一种是通过阴蒂达到的,另一种是通过G点,而强有力的括约肌肉对这两种性高潮都有帮助。

  大多数女性通过抚摸阴蒂就可以很容易达到高潮。但G点的高潮却不那么简单。最近的研究显示,位于阴道之内约3厘米的G点可能是阴蒂组织的延伸。要达到这一境界的关键就是在他进入并达到你的G点时,伸缩强有力的括约肌,掌控自己的一浪一浪的快感。

  男性括约肌训练读本

  成为强有力爱侣的秘诀当然,你在床上做得很出色,但你能否更完美呢?其实,只要你能增强帮助你勃起的括约肌就可以。一旦你有了强壮的括约肌,你就能够在做爱的时候更好地控制勃起的角度,这样你更容易触到她的G点,并且在很短的时间就可以让她到达高潮。此外,你还能更持久,并增强你到达高潮的快感。

  如何修炼想要一试身手吗?很简单:

  第一,确定括约肌的位置:你只要在小便时止住尿流就可以知道它在哪里。清楚了位置以后,在你想做爱时,就收紧那里,一次3秒,一共做10次。

  第二,进一步的练习(一周后):阴茎勃起训练。在阴茎勃起时,用一张纸巾盖住它,然后慢慢将阴茎上下摆动10次(每次停留1秒的时间)。随着力量的增强,你可以增加些难度,比如用一块湿布代替纸巾,然后还可以是一块干毛巾,接着是湿毛巾。

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  前不久,成都市某中级法院,公开审理了一起蜜月毁容案:为了一件“捕风捉影”的事,新郎竟将一瓶浓硫酸泼到新婚妻子的脸上,将其烧得面目全非,双目失明,手段之残忍令人发指。

  这对“冤家夫妻”从相识到结婚才用了47天,速度快得惊人。女方看中了男方“长得帅、职业好、家庭条件优越”;男方相中了女方“长得漂亮”。

  人们不禁会问:新郎为何如此残忍?竟对自己的新婚妻子下此毒手?这是一般人做不出来的呀!是的,心理正常的人是不会为这点“捕风捉影”的事而干出这种事来。因此可以说,他的心理不健康,存在着严重的心理障碍。为什么有些姑娘竟与心理有障碍的人谈恋爱甚至以身相许?这正是值得当今广大青年深思的问题。目前很多青年,在选择配偶时,只重视外貌、职业、家庭等外在条件,而忽视身体健康特别是心理健康条件。他(她)们不知道身心健康是人生幸福的重要前提。不论其它条件再好,如果心理上有严重问题,婚后很难相处,其结局往往是痛苦与不幸。设想,这个毁容案例即使不在度蜜月期间发生,那么他们以后的家庭生活也不会和谐幸福。因此,每一位择偶者,必须把心理健康视为必备的重要条件。

  世界卫生组织对健康下了这样的定义:健康不但是没有身体缺欠和疾病,还要有良好的心理状态和较好的社会适应能力。

  如何判定心理是否健康,这是心理学家一直在探索和研究的课题。根据目前国内外心理学家研究的成果,结合我国实际情况归纳出以下5点,可为青年人择偶时参考。

  第一与年龄相符,和大家相似。不同年龄的人,有着不同的心理特征。青年时期是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。因此,青年人应该朝气蓬勃、活跃好动、感情丰富、勇于进取。一个青年人身上应该具备或基本上具备这些特征。同时,一切健康的心理和行为最终都是“从众”的,即与大家相近或相似,即一个青年应该喜欢大多数青年喜爱的事物,厌恶大多数青年厌恶的东西。

  第二善于与他人相处。具体表现在:能够了解别人,别人也能了解自己;在集体中是受欢迎的,至少不能被大家看成是“多余”或“有害”的;在集体中有自己的伙伴和朋友,不是一个孤独者。

  第三善于适应环境。任何人的一生都不会一帆风顺,环境也不会一成不变。心理健康的青年应该善于适应变化中的环境(包括失恋),不断调整自己对现实的“态度与期待”,不能适应环境就不能顺利地生存下去。

  第四乐于进取。这要求不仅在顺境时对生活充满热情,而且在逆境中对人生也不绝望,始终乐观向上。虽然可以表现出暂时的失望或动摇,但很快会被理智所战胜。

  第五适度的反应。心理健康的青年,对各种刺激的反应是适度的。处事对人,应该恰如其分。其实,这也是一种“从众”。

  如果一位青年与以上5条要求基本相符,那他的心理就是健康的。在选择配偶时,可以用这5项标准去衡量对方。判断心理是否健康比判断躯体是否健康要复杂得多。后者一般通过肉眼观察和医疗器械检查即可得出结论,而前者不仅肉眼看不出来,器械也检查不出来。心理专家指出,一个人心理是否健康主要是通过了解、观察和体验来判断。

  了解任何人都不会在真空里生活,只要广泛深入地了解,不难判断他(她)的心理是否健康。了解的重点应该放在同事关系、上下级关系,以及在家庭中与父母和兄弟姊妹之间相处如何,同时也要了解他(她)对工作的太度,事业心如何。如果发现他(她)与本单位多数人的关系都很紧张,或发觉他(她)什么都看不惯,牢骚满腹或发现他(她)对自己的父母不孝顺,不尊敬,兄弟姐妹之间的关系也不那么好,你就应该慎重考虑。这样的人,婚后是不容易相处的。也可以初步判断,其心理是不大健康的。

  观察百闻不如一见,在相处过程中细心观察更重要要观察他(她)待人处世的态度,是否“从众”,是否反应适度,是否乐观进取。如果发现某一方面有问题或“异常”,应该顺藤摸瓜,深入下去,进一步了解和继续观察,直到水落石出。

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