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青春期性教育:学习戒除“手淫”几大最健康方法

发布日期:2013-01-02

  青春期性教育:学习戒除“手淫”几大最健康方法

  手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担。

  手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切发生。以下总结一些戒掉手淫的方式:

  1.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  2.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  3.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5.当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  6.制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

  7.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  8.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  9.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  10.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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  性爱技巧:8大可要提高男女性爱质量的性爱技巧

  一、寻找难以捉摸的G点:

  并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话,方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及是你的G点。

  二、将性爱中的分心因素减到最小:

  在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧。

  三、抓住你身体的情欲敏感区域:

  情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

  四、每周至少做一次爱:

  调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等。

  五、提高你的高潮潜力:

  为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以),然后逐渐增加到50次。

  六、不要对没反应感到奇怪:

  与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

  七、改变传教士式体位(男上女下式体位):

  通过当他躺在你的两腿之间的时候,将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。

  八、经常做健康检查:

  没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

  性爱前别憋尿

  有文章说,男人适当憋尿,性感受更强。这个方法可行吗?每个人都适用吗?

  专家解答:临床研究发现,在部分勃起功能欠佳的老年男性中,适当憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人,则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍,还可能有副作用。

  男性外生殖器身兼二职,一是排出尿液,二是排出精液。两种机能由一个阀门控制,要么打开阀门,让尿液排出;要么关上阀门让精液排出。平时,这个出口只负责尿液排出,并无矛盾,但性兴奋时,如果膀胱内有尿液,就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事,充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器,易诱发前列腺疾病。

  性生活时如有便意,也会分散注意力,影响性生活质量。因此性爱前最好排空两便。

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  研究发现避孕药促进女性工资提高

  尽管经常遭遇"妻管严",但从古到今,男人往往还是养家糊口的主力,就连红太狼不也照样得指着灰太狼抓羊么。当然,情况也是会变化的,生物医药技术的成果,正在逐渐抹平性别差异所造成的职业竞争中的不平等——比如避孕药。最近,一项关于避孕药片与女性薪水关系的研究得到了广泛的关注。粒粒皆薪水。

  这一研究是由美国密歇根大学的经济学家玛莎贝莉(MarthaBailey)等人完成的。他们将研究报告发布在美国国家经济研究局(NationalBureauofEconomicResearch)网站上,名为"分析避孕药对女性工资的影响"(ParsinghealinggardenthehealinggardenPillsImpactOnWomensWages)。

  这项研究以1943-1954年出生的4300名女性的情况作为统计样本,调查这些女性在18-20岁之间服用避孕药的情况及其之后的工作薪水情况。研究的背景材料显示,从20世纪70年代后期开始到现在,收入的性别差距逐渐减小,而这种差距在20世纪90年代减小得最快。研究认为,20世纪60年代兴起的女权运动可能只是表面上的推手,而真正让女性得以从怀孕生子中解脱的则是避孕药物的使用。

  研究显示口服避孕药的出现在20世纪90年代拉动女性工资增长了50%。而较早服用避孕药的女性在以后的职业发展中能够获得更高的工资,到了1980-1990年,20世纪60-70年代服用避孕药的女性比未服用避孕药的女性平均工资高出了8%。

  妹妹你大胆地往前走

  研究者认为,对于女性来讲,18岁正是人生的岔路口,美国一部分州将女性购买避孕药的年龄规定降至18岁,对于女性个人未来的发展可能有着极为重要的意义。妙龄少女们再也不用在寻求伴侣、投身学业或是进入职场的选择之间犹豫彷徨了,因为有了避孕药后,熊掌与鱼可以兼得了。

  在性的问题上,美女们终于能够自由自主地做出自己的决定。她们首次开始对于生育拥有了控制权,当花籽种在花园中,可以不开花结果,也就不需要细心看管、耗时费力。这样,女性们就能把解放出来的时间和精力投入到学习中,以获得更高的学位,或是投入职业生涯的发展中,积累工作经验。而且,不会因为意外中标被迫休产假生孩子,以至于待在家里浪费一次次的晋升机会。

  研究发现,避孕药物促进女性工资的提高,1/3来自于避孕药帮助女性顺利完成学业,以获得传统意义上的男性工作职位,而另外2/3则来自于避孕药帮助女性稳定地积累职业经验,获得提升。

  避孕药,让优秀的女性更优秀

  当然,这一研究并不是想告诉大家多吃避孕药,关键还是要看避孕药所争取来的时间能不能真正发挥作用。研究者认为,这一研究的主要发现在于,避孕药对于使用者20岁阶段的工资并没有显著的提升作用,而到了30岁之后,工资水平才开始呈现明显的差别。

  研究报告中也谈到,避孕药对于学习能力或是工作能力本身就不强的服用者(原文中用的是lowerIQwomen)来说,没有呈现出显著效果。而对于有一定或很强工作学习能力的女性,避孕药能够在20岁时促进其教育程度的提升,在30岁时促进其积累工作经验,提升工作素质,进而获得更高的薪水。

  还有一个问题在于,鉴于避孕药极大地释放了女性的劳动力,劳动力市场供给更加旺盛,竞争更加激烈,所以有可能反而会造成女性平均工资的下降。而研究者也指出,对于相关的问题,以及避孕药潜在的间接社会影响,尚没有研究能够充分说明。最后要指出的是,这一研究只是在探讨一种社会联系,女同胞们享有的生育权是不可剥夺的,并不能因为避孕药或者工作限制了这一权利,女性的工作也更值得人们尊重。比如最近,美国国会就在讨论公司是否应该为女性雇员服用避孕药物而支付补贴。

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