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青春期性教育:学习戒除“手淫”几大最健康方法

发布日期:2013-01-02

  青春期性教育:学习戒除“手淫”几大最健康方法

  手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担。

  手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊,会使一个人的信仰变得脆弱,会感到自己的责任变成负担。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切发生。以下总结一些戒掉手淫的方式:

  1.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  2.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  3.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

  4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5.当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

  6.制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

  7.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  8.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  9.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  10.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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  口交也是恩爱男女常用的性交方式。但做不好女生就白辛苦,所以请女生?意,首先在你为男生口交的时候,一定要睁著眼睛看著他(有媚惑的眼神更好,呵呵)。其次当你用嘴尽量含住阴茎,前后套动,从龟头向阴茎根部运动的时候,要用舌头托住阴茎下部,这时是舌头用力。而从阴茎根部向龟头方向运动的时候,是上下嘴唇由轻到重地用力,吮吸至龟头的时候力量达到最大。套动几次后就可以用舌尖舔弄龟头,不要一直吮吸,要使男生的快感呈曲线上升,延长口交时间。对阴囊的舔弄重点在於---湿。舌头上要聚集大量唾液,给阴囊湿热的感觉。比较好的方法是用舌头托起阴囊,上嘴唇轻轻舔弄。当男生的快感达到一定程度,龟头脉动,有射精的要求,女生一定不要让嘴唇离开龟头,用嘴唇紧紧吮吸住龟头,一只手上下套动阴茎,另一只手抚弄阴囊直到射精完成。

  射精一般在两处,一是射在女生嘴里,很多女生在射精的第一时间就本能地张嘴放开了阴茎。这是十分错误的,会极大的伤害男生的快感。正?做法是用力吸住龟头下方,用舌头舔弄龟头。射精完成后,张开嘴,慢慢把精液吐到手心,给男生视觉上的享受,满足他的征服欲,给他的高潮一个坡度。还有是射在女生脸上,这样做男生会损失一些生理上的快感,但视觉和心理上的快感会大幅提升。这时女生要配合男生,当精液射到脸上,一定不要闭眼,更不要急於用手去擦(大杀风景!),正?的做法是一边睁大眼睛看著男生,先张开嘴迎接精液,再用舌头把男生的龟头舔干?,同样是给他的高潮一个坡度。

  肛交是性生活的调味品,不能没有,但也不赞成频繁进行。肛交的女生最好是屁股比较肥大的那种,因为肛门毕竟不象阴道那样弹力十足。屁股肥大的女生更容易进入,而且当阴茎不能完全深入的时候,肥大的屁股能夹住阴茎露在外面的部分,加以摩擦,提升快感。个人感觉肛交主要带来的是心理上的快感和满足。女生最好跪?,叫奴隶式或狗仔式吧,把肛门口完全暴露出来,尽量张开,这时当阴茎插入,男生会觉得肛门口非常紧缩地箍住阴茎,而里面相对比阴道宽松,也热。男生抽动的时候,幅度不宜过大,一是因为太剧烈女生有承受能力的问题,要想以后还来干屁股就?竭泽而渔。二是肛门口很紧,动作太大龟头抽回来到肛门口会受到比在里面大得多的刺激,容易过早射精。在肛门里射精的快感不逊於其它地方,因为肛门里受阴茎和精液刺激后的回缩非常剧烈。还有就是即使平时比较害羞不爱叫床的女生,在肛交的时候也难免呻吟求饶,而这时她又恰恰跪你面前,下体阴部一览无余,这种快乐一定要慢慢享受。

  乳交不是每个女生都做的来的,最?宜乳交的乳房大小软硬要?中,我个人认为太年轻的女生很多乳房够大,但偏硬,过於坚挺,用来摸不错,用来干就逊色了,所以乳交的女生最好的是28--30左右生过孩子刚断奶的少妇。男生或站或坐,女生脱光衣服(虽然不用下面,也要脱光,以便观赏)跪在男生面前,用两乳夹著阴茎上下套动,条件好的女生可以低下头用舌头舔弄龟头。舔不到的一定要仰起头看著男生。另外要?意的是用手扶著乳房套动的同时,要用自己的指尖捏揉自己的乳头,同样是给男生视觉上的刺激。射精的要点和口交一样,不要过早地松开。当男生射精时两手用力推乳房夹紧阴茎,把头尽量抬高,胸部到脖子呈一平面,让精液喷洒在上面(这时的女生皮肤一定要好)。最后?忘了给男生把龟头上残留的精液舔干?。

  足交大概较少人做,主要是女生比较累,而且足交的女生腿型要修长匀称,脚型要纤细柔美,皮肤要白皙细腻。这里我简单说说。男生坐沙发上,女生面向男生躺在地上,上衣可穿可不穿,如果穿了记得把扣子解开,脖子到乳房到肚脐小腹一定露出来。下面穿薄的长统袜,肉色黑色看各人口味了。如果是连裤袜记得把两腿间撕开,阴毛和阴唇要看的见。现在可以开始了,用两脚夹住阴茎,前后套动或上下揉动,这个动作会比较累,累的时候有两个做法,一是两腿落地尽量分开,把阴部抬高一手揉搓乳房一手抚弄阴毛;还可以把一只脚放在沙发边缘用脚背托著阴囊,另一只脚脚尖轻轻抚弄阴囊,再从阴茎根部向上揉搓。一般来讲足交的结果比较难射精,所以玩了一会以后男生会通过前三种方式达成射精。

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  性高潮:女性的高潮体验是五花八门

  性高潮说来简单,其实又很复杂。比如,女性性高潮有几种形式?那些人有多重性高潮?目前还没有完全一致的意见。至于女性的性高潮体验更是五花八门,名目繁多。我们还是先从女性的性高潮类型说起。目前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类,即阴蒂型性高潮,阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。

  阴蒂型性高潮

  单纯通过手淫就可以达到,在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。

  阴道型性高潮

  主要通过阴茎对阴道的插入和抽动,造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮。

  混合型性高潮

  兼有以上两种高潮形式,而不是明显地以哪一种为主。阴道型的性高潮也称为完全的性高潮,与男性的性高潮形式相似。性高潮过后有疲劳感和满足感,似乎不再需要进一步的性行为,性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落。而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈,短暂,刺激,性高潮的变化曲线如汹涌的潮水,一浪连着一浪。而混合型的性高潮介于两者之间。女性达到性高潮时,在乳房明显增大和出现红晕的基础上,肌肉出现不自主的抽动,包括阴道会有6次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快,血压升高,心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音,俗称叫床。女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的,她们之间的差距较大。多数女性认为阴道形成的性高潮感觉不太强烈,局部有温暖感和压力感。

  一位女性在描述性高潮时写到:

  我能够获得两种形式的性高潮,阴蒂性高潮(在手淫和口交过程中),在体验这种性高潮的过程中,我感到性器官部位温暖,有压力感,我的肌肉变得紧绷绷的。接着,一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部,随后我的阴蒂也有一种爆炸感。高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。

  我感到深处的悸动和震颤,性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木。

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