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常吃鱼好处多鱼的6部位营养价值各不同

发布日期:2016-12-04

  鲜美的一盘口水鱼让不少人想想都流口水,鱼是日常生活中常吃到的菜肴,它含有丰富的营养,也是含碘较高的食物,鱼的做法也多种多样,不过今天要说的是怎样吃鱼最健康,鱼的各个部位都有独特营养价值!

  1.鱼肉

  鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现,鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。

  鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中含有的营养物质较多,味道较腥。白色鱼肉中含有的营养物质相对较少,但腥味较轻。

  一般来说,活动性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多,活动性较弱的银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类体内含有的白色肉较多。

  2.鱼脑

  鱼脑中含有丰富的多不饱和脂肪酸和磷脂类物质,这些物质有助于婴儿大脑的发育,并具有辅助治疗老年痴呆症的作用。但鱼脑中也含有较多的胆固醇,因此不宜多吃。

  3.鱼眼

  鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低人体内胆固醇的含量。因此,经常用脑的人可常吃鱼眼。

  4.鱼鳔(即鱼肚)

  鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。该书中称鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的高营养食品。

  现代研究发现,鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白,该物质具有改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。用鱼鳔制成的菜肴口感滑润、细腻。

  另外,海水鱼的鱼鳔壁较厚,经常会被制成干品食用。这种干品鱼鳔被叫做鱼肚。人们在食用鱼肚前,必须提前将其用油或水泡发。质厚的鱼肚用油或水泡发皆可,质薄的鱼肚用油泡发的效果较好。>>

  5.鱼骨

  鱼骨中含有丰富的钙质,具有防治骨质疏松的作用。因此处于生长期的青少年和骨骼开始老化的中老年人应多吃鱼骨。另外,很多人都因为不会烹制鱼骨而将其扔掉。其实,鱼骨的烹制方法有很多。

  例如,可以将鱼骨晒干、碾碎后,和肉馅一起做成丸子食用。也可以在炖鱼时多放一点醋,并使用高压锅进行炖煮,这样可使鱼骨软化,直接食用。

  性爱误区:你还敢再碰女人的性感带吗?

  这里要注意的是,这种类型的男人所谓的女人的性感带,就是这三个点而已。他们眼中的女人像是有三个按钮,只要触摸这三个按钮,女人就马上准备好要做爱了。

  我很不喜欢这样的感觉。我不是机器,我无法在短短的一分钟里将兴奋指数从一加到一百,我也不喜欢男人总是在我的身体还没有开始作好准备的时候,就急着摸那三点,然后在我还没开始兴奋的时候,就急着插入。

  如果你真的用心爱抚,你发现触摸不同的地方会有不同的感受,从轻微的搔痒感、微微的兴奋到穿透全身的快感,用手、舌或是其它的道具,随着不同的触摸方式,感受的快感也不一样,除了这些技巧之外,还要加上做爱当时的气氛、情绪等因素影响,这中间有无限可能,无数种排列组合方式。

  夫妻生活中,男性最害怕的就是早泄。早泄有可能是因病而发,也有可能是心理问题,总归一点,它令性生活十分不爽。因此,不少男性为了避免早泄情况,会服用一些助性药物,或者采取饮食进补来提高身体既能。

  不过,助性药物不能长期服用,当人体对它产生依赖,或出现免疫的时候,不仅没有效果,还会伤害健康。饮食进补方法虽然无害,但面对心理障碍引发的早泄,并不能起到很好效果。

  其实,想要避免早泄不一定非要借助外物,有4种性技巧可以帮助男人缓解早泄情况。

  第一、放松肌肉,控制呼吸

  男性在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时要控制自己的呼吸,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。

  第二、使用特殊体位

  性爱不光是男女性器官的接触,身体各个部位也会出现摩擦。这样会提高性兴奋,增加两人的性冲动,“把持不住”自己的男性会很容达到性高潮,并且射精。因此,性爱时男性需要减少与女性身体、性器官的摩擦。

  后入式性交体位是减少身体摩擦的最好方法。如女方跪在床上、男方膝立位的后进式,或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式。减少性器官摩擦最好的手段就是戴安全套。

  第三、思想转移

  性爱需要投入100%的注意力,但对于有早泄情况的男性来说,可以适当转移思想。不如在抽动的时候,脑子里想着其它事物。但是,当女性即将高潮时,一定要收回思绪全力“冲刺”。

  第四、间断性交

  间断性交是比较常用的防止射精手段,当男性有射精欲望时,停止抽动,对女性进行爱抚、亲吻,以保持甜蜜度。稍息片刻,等射精欲望退去时,再开始运动。

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  性爱文化:古代女人的离奇避孕法

  清朝的慈禧太后27岁就做了寡妇,27岁到暮年,几十年的时光,手握朝政大权,能奈得住宫闱寂寞吗?恐怕难了去,但虽时有风流韵事传出,但朝野上下却很少有人能拿得到她秽乱宫闱的把柄。有人说是她的避孕措施十分有效。不管是真是假,古代宫廷避孕是有不少奇术的。据史料记载,宫廷避孕术大致有以下六种。

  ◆使用“了肚贴”

  这是一种已失传的避孕秘方,据说当年赵飞燕和赵合德两姐妹采取的就是这种避孕措施。

  “了肚贴”避孕秘方就是将麝香放入女子的肚脐上,以达到避孕的功能。这种避孕措施后来的青楼女子也有使用到。

  ◆用“藏红花清洗液”清洗

  藏红花用途很广,现在大小超市都可寻得藏红花的面膜,据史料上记载,藏红花还曾是宫庭中最为有效的避孕秘方。

  话说皇帝临幸了某位宫女,但又不喜欢她,不愿意她给自己生下孩子,就会让太监把这个宫女倒挂起来,给她用藏红花碾碎的液体清洗下身,就可将宫女体内的精液清洗干净,以达到避孕的意图。

  ◆用“推拿术”推拿

  林子大了什么鸟都有了,皇帝老子的嫔妃众多,一时间“性”起,即兴临幸谁是常事,但临兴归临兴,却不一定希望与其生龙生凤,每当此时太监就会使出绝招,采用推拿术确保皇帝老子的精液给流出来,以免留在嫔妃体内,给种下种子。

  ◆喝“凉药”

  不要以为是喝凉茶啊,此等“凉药”可是一种含有麝香成分的避孕的汤药。这种汤药的威力不小,不仅可避孕,还可堕胎。据说当初慈禧进宫被咸丰临幸后,第一次怀孕就是被人暗用麝香把龙种给干掉的。

  ◆喝“水银”

  在古代,水银也许是个很好的东西。在明代时,有女子用水银去体味。《本草纲目·水银》就有记载,说到明代女子用水银、胡粉等,和上面脂,频繁涂抹以去除体味的。

  更为奇特的是,古代女子还有喝水银避孕的,避孕效果明显,但对身体伤害大。于是,宫廷中需要避孕的嫔妃或者宫女,会在自己喝的茶水中加入少量水银,在尽量减少对身体的伤害的前提下,达到避孕的效果。

  ◆也用“安全套”

  史上早期的“安全套”是使用羊的肠衣或者猪的膀胱制成的。在中国古代宫廷也有避孕之物,比如用鱼膘做的“避孕套”,还用绵羊肠子制成的,其形状已有些接近于现代避孕套的雏形。

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